Tehnici pentru Marirea Penisului

18+

Cuprins
• • • • • 1 Introducere 2 Avertismente 3 Ce se produce fiziologic 4 Prezentarea metodelor 5 Recomandari finale

Introducere
• Fiecare dintre noi, trebuie sa recunoastem, ca , inca din timpurile stravechi, pentru toata omenirea , sexul, cu toate aspectele sale, au preocupat oamenii generand controverse legate de aspect,calitatea actului sexual, mijloace de imbunatatire, practici din diverse culturi, si nu in ultimul rand , in cazul barbatilor legate de durata si mai ales marimea organului sexual. • Trebuie sa recunoastem , ca, macar o data in viata , fiecare din noi si-a pus macar o data intrebarea -,,oare e suficient de mare?,,. • Dorinta de a avea un penis mai mare, mai ferm, mai lung, mai gros , mai puternic , o avem in noi, iar acum se poate adeveri pentru toti barbatii-DA, cresterea penisului este posibila!

dovedindu-si eficienta pe un interval de timp repetat. aparaturi. Toate exercitiile sunt usor de efectuat . care se pot efectua cu mana libera. nu pot fi considerate sfaturi sau prescriptii medicale. fara a fi nevoie de alte asocieri medicinale . aprox. Aceasta lucrare . In aceasta lucrare vor fi prezentate doar tehinici naturale. Continutul prezentarilor trebuie luat strict ca si informatie. fiind transmise din generatii in generatii. Pana in prezent . cele ce urmeaza. nimeni nua avut de suferit dupa urma tehnicilor prezentate in aceasta lucrare. Daca doriti sa va mariti penisul pe cai medicale. cu intreg continutul ei este adresata persoanelor adulte. iti vor lua o perioada scurta de timp. in urma practicarii acestor exercitii. 10-20 minute zilnic. Metodele si tehnicile prezentate in continuare. Toate metodele prezentate in aceasta lucrare.Avertisment! • • • • • • • • • • • Te rugam sa citesti cu atentie . atunci va sfatuim sa consultati un medic specialist in domeniu. medicamente etc. Va dorim succes . care au depasit varsta de 18(optasprezece )ani. nedureroase si placute la practicare. Va aducem la cunostiinta ca nu suntem raspunzatori de anumite probleme medicale sau de ranirea dvs. si-au dovedit eficacitatea de-a lungul anilor.

portiunea de implantare . etc. corp si baza (radacina. acesta diferind in functie de rasa. in portiunea sa exterioara(cea care se vede ) . in cazul de fata-penisul. . • In interior . unic. legatura de corp) • Ca si dimensiuni. adica in interiorul organului sexual.Ce se produce fiziologic • In ceea ce urmeaza vom prezenta cum se produce cresterea din punct de vedere fiziologic. • In urma unor studii efectuate de-alungul anilor. format din cap . penisul este alcatuit din 3 componente organice(2 corpi cavernosi si 1 corp spongios). penisul poate ajunge de la o lungime de cativa cm(4-5) pana la cativa zeci(25-30) de cm.varsta. s-a stabilit dimensiunea medie in lungime a penisului ca fiind intre 14-17 cm. • Penisul =organul sexual masculin.

transformand penisul . determinati de catre trairile sentimentale ale individului. vei invata cum sa faci . . acesta trebuie sa fie sufiecient de sanatos. • Cu fiecare exercitiu efectuat. penisul tau va capata noi abilitati. in momentul patrunderii sangelui. pentru a se mari. prin exercitiile prezentate in cele ce urmeaza. • In momentul cand sangele patrunde in penis. adica dorinta sexuala. corpii componenti din interiorul penisului se umplu cu sange. propulsat de catre centrii nervosi. astfel incat . penisul sa fie apt de a retine o presiune si o cantitate cat mai mare . sa maresti presiunea de sange exercitata in penis.CONTINUARE • In momentul cand penisul intra in erectiendividului(cand se umfla). • Astfel . marindul si intarindu-l. pentru a putea retine cantitatea de sange propulsata.

in primele saptamani . sa se intample asa. astfel ca ei sa retina mai mult sange .continuare • Fiecare exercitiu va vea rolul de a mari penisul prin variante de crestere in lungime sau in grosime . acumularea treptata a unei cantitati de sange mai mare. ceea ce va duce la marirea calibrului venelor penisului. intrucat. penisul are intai nevoie de o periaoda de acomodare cu exercitiile. • Este normal . ca orice organ . in luna a doua . pana la cativa cm (2-3). ceea ce va duce in final la marirea corpilor penieni. respectiv a treia de practicare. • Penisul va incepe sa creasca treptat . prin cresterea continua a presiunii sangvine in penis. de la cativa mm. . adica modificarea dimensiunilor. sa se intareasca si sa produca marirea penisului. apoi perioada de tensiune si apoi perioada de efect .

in cazul unor exercitii fizice(efort). se umplu cu sange si se maresc. La fel . Cel mai bun exemplu . atat penisul cat si muschii. culturistul . cu pauze prestabilite intre exerciitii. pentru a va creste penisul . care combinate . adica muschii nu vor creste.continuare • • • • • • • Practic . vor da rezultatele dorite. itrucat . care merge regulat la o sala de forta pentru a-si lucra trupul . . este cel al unui culturist. Ca si in cazul musculaturii . dupa aprox 2-3 luni vor creste. deci pentru a-si mari musculatura. Insa . atunci se va produce un efect pe termen indelungat ce va duce la cresterea muschilor(penisului). nefiind acomodat cu miscarile . Iar daca umplerea se realizeaza in sistem repetat si continuu. nu se va produce nimic. va trebui se efectuati exercitii diferite . muschii . dupa o perioada de repetare continua. la fel e si cu penisul. se vor mari si se vor intari. se intampla aceleasi fenomene care au loc in cresterea masei musculare. La inceputul primelor exercitii.

Prezentarea Metodelor • Metoda 1-Exercitii de Alungire • Metoda 2-Exercitii de Ingrosare • Metoda 3-Exercitii de Intarire • NOTA-va rugam . inainte de a incepe practicarea exercitiilor prezentate in ceea ce urmeaza. • Noteazale si dupa 60-70 zile masuara-le iar. atat in erectie cat si in stare flasca. . • Masurati lungimea si grosimea(circumferinta). in ambele stari. ca . sa va masurati intai penisul.

eventual puteti unge penisul cu o crema inainte. prin tractiunea penisului. adica acele exercitii care duc la cresterea penisului in lungime. si NU erect(adica nu SCULAT)! 1 2 Priza la Cap Priza la Baza 3 Priza Dubla -cap si baza .Metoda 1 In cadrul acestei metode . Exercitiile se vor realiza cu mana libera . ATENTIE! Penisul trebuie sa fie in stare flasca . vor fi prezentate exercitii de alungire a penisului.

Metoda 1 • Exercitiul 1 4 Tragere In Fata 5 Tragere In jos 6 7 Tragere In Sus Tragere Spre Stanga .

in fata.6 si 7 de mai sus) -trageti astfel cate 2 minute incontinuu in fiecare directie. cu pauze de cate 30 de secunde intre alungiri. spre dreapta . incepeti sa efectuati alungiri(trageri) ale penisului . timp in care scuturati usor penisul (vezi figura alaturata) • Astfel . 5. spre stanga . apucati capul penisului(vezi fig 1) -apucarea . atat la baza cat si la cap. fara a crea presiune in penis si fara a bloca circulatia sangelui -tinand penisul de la baza .2) -cu cealalta mana . in sus si apoi in jos(vezi figurile 4.trebuie sa se realizeze atat de tare cat sa nu scape penisul din maini.Prezentare exercitiu 1 • • • • • • Primul exercitiu de crestere a lungimii penisului se va realiza in felul urmator -apucati cu una din maini baza penisului(vezi fig.

• Ultima data . veti trage de penis 2 minute spre fata • Veti face o pauza de 30 de secunde . timp de 3 minute continuu . si daca puteti . timp in care scuturati usor penisul • Veti trage apoi 2 minute spre stanga • Scuturati din nou 30 de secunde penisul • Apoi trageti 2 minute spre dreapta • Scuturati din nou • Astfel efectuati pana ce efectuati trageri in toate directiile precizate • NOTA-targerile trebuiesc efectuate in asa fel incat sa resintiti in timpul tragerii o stare de tensiune in penis. dar cu o intensitate mai puternica decat anterior.continuare • Astfel. dar Nu durere. tragerea penisului spre fata. repetati din nou.

Metoda 1 • Exercitiul 2 8 Impingere de la Baza in Jos 9 Impingere in Fata 10 11 Impingere Prin masaj in jos Impingere de la Baza In Jos .

astfel -in locul impingerii infata sau catre inainte.9) • Deasemenea se poate efectua si miscarea in jos. • Efectuati apoi impingerea cu apasare a penisului de la baza spre cap cu una din maini. cealalta mana sustinand penisul de baza . in jos (vezi fig. • Prindeti penisul de la baza . de la baza spre cap. puteti sa impingeti prin masaj . in momentul cand mana opusa realizeaza impingerea spre capul penisului. si afisat in imaginile de mai sus(8. • Acest exercitiu contribuie la realizarea elasticitatii pielii penisului si totodata determina si cresterea corpilor interni penieni.11) . (vezi fig.10.10. cu ambele maini.Prezentare Exercitiul 2-varianta1 • Un alt exercitiu de tragere este cel prezentat in continuare . 8.11).9.

de la baza in jos.continua. cu una din maini si trecerea imediata a celeilalte la o distanta de 2-3 cm (vezi fig de mai jos) .Prezentare exercitiul2 -varianta 2 O alta varianta de realizare a exercitiului 2. o reprezinta impingerea inelara. spre cap. a pielii penisului.

mainile vor trece alternativ. . • Exercitiul se executa in mod normal pana la aparitia erectiei(adica pana in momentul cand penisul incepe sa se umple cu sange=lucru care dureaza in mod normal 3-5 minute) • Deci trebuie sa efectuati una din cele doua variante pana la aparitia erectiei. • Se repeta timp de 3-5 minute incontinuu • In cadrul Aceastei variante este recomandat a se utiliza o crema de maini. si iti recomandam sa faci o pauza de alte 5 minute dupa care sa reiei exercitiul. pentru ungerea penisului si facilitarea impingerii. nu apare erectia. peste penis. inseamna ca nu ai efectuat cum trebuie .continuare • In acest caz. • Daca intr-un interval de cca 5 minute .

Metoda 1 Exercitiul 3 12 Dirijare sange in Jos 13 Dirijare sange 14 15 Mentinerea presiunii in Penis .

si se dirijeaza astfel sangele spre cap(vezi fig 12) • -se face acest lucru alternativ. sau ulei lubrifiant. 3-4 repetari cu fiecare mana. folosirea unei creme de masaj. itrucat este un exercitiu esential in cresterea lungimii penisului • Se recomanda in practicarea acestuia.pana de aprox .Prezentare Exercitiul 3 • NOTA-exercitiul prezentat in cele ce urmeaza este recomandat a fi utilizat cel mai des. • Practicare • -se apuca baza penisului cu una din maini. astfel incat capul penisului trebuie sa devina plin de sange(isi schimba culoarea) . cu ambele maini. formand un inel in jurul penisului(vezi fig 13) • -se impinge prin apasare spre in jos cu cealalta mana.

adica pana se intareste complet. alternativ cu ambele maini. impingeti (dirijati) sangele spre inainte .(vezi fig. continuati sa tineti cateva secunde(5-10 sec) penisul strans cu ambele maini. dar acum impingeti exact identic. • -in acest moment . pana in momentul cand penisul devine erect.continuare • -in acest moment.14 si 15) .Incepeti sa impingeti in fata in acelasi mod. si devine vascularizat. pentru a mari presiunea in penis si a contribui astfel si la intarirea acestuia.

Metoda 2 In cadrul acestei metode vor fi prezentate exericitii de ingrosare a penisului. in momentul cand se incepe efectuarea exercitiior! 16 17 18 . ATENTIE! Penisul trebuie sa fie in stare flasca. si NU in erectie.

cu ambele maini .Metoda 2 • Exercitiul 1-Prezentare • Exercitiile de ingrosare se realizeaza prin masarea continua a penisului in timpul realizarii exercitiilor • Pentru realizare puteti utiliza diverse uleiuri sau creme de masaj(RECOMANDAT) • Atentie!-practicarea exerciului urmator a produs in peste 99% din cazuri. o ingrosare a penisului cu aprox 1. • Creati acum o usoara strangere a penisului si apasati (masati)inainte (vezi fig 17) • Faceti in acest mod aprox 150-200 de miscari alternativ.5 cm in 2 luni(circumferinta) • Prindeti de la baza penisul cu ambele maini(vezi fig 16) • Formati cu una din maini un inel intre degetul mare si aratator.

suficient cat sa simtiti o usoara tensiune in penis • Mariti ritmul(apasarea) cu fiecare sedinta. iar la finalul celor aprox 200 de repetari se va mari capul penisul si se va inrosi • Daca in timpul practicarii acestui exercitiu penisul intra in erectie sau iti vine sa ejaculezi. itrucat penisul are nevoie sa se relaxeze! • Va reamintim ca acest exerciu este esential in ingrosarea penisului!!! . opreste efectuarea exercitiului timp de 3-5 minute si reia apoi pana ajungi la 200 repetari. puteti efectua acest exercitiu de 2 ori pe zi. dar la intervale NU mai mici de 5 ore . sau saptamanal • Rezultatul va fi ingrosarea puternica a penisului. cresterea vascularizatie . • NOTA-daca aveti timp.continuare • Strangeti in acest mod penisul in timpul miscarii de masare.

Metoda 2 • Exercitiul 2 19 20 21 .

cu 1. formand un inel cu degetele • Cu cealalta mana apuca penisul pe lateral. suficient de tare incat sa simti o usoara tensiune in penis.Metoda 2 • Exercitiul 2-Prezentare • Acest exercitiu realizeaza ingrosarea penisului prin directionarea sangelui in peretii laterali ai acestuia. in functie de dimensiunile penisului. asemeni ca in figura 19. . • Apasa in acest mod in 4-5 locuri pe penis. 21). pornind de la cap spre baza. • Se prinde baza penisului cu una din maini. • Fiecare apasare sa nu dureze mai mult de 5 secunde • Apsarea se poate face . 2 sau 3 degete (vezi fig 20 . sau invers.

Metoda 3 • Exercitii de intarire a penisului 23 22 Apasari subtesticulare Ridicari testiculare 24 Apasari si trageri de gland .

cu aceeasi intensitate.apoi efectuezi cateva repetari cu penisul erect pentru a favoriza mentinerea circulatiei ce favorizeaza intarirea . • -cu cealalta mana se apasa subtesticule(vezi fig 22) atat cat sa se simta o usoara incordare in penis si testicule • -se apasa timp de aprox 10 ori incontinuu. pana in momentul cand penisul devine erect • .Metoda 3 • Exercitiul 1-Prezentare • -se efectueaza cu penisul in stare flasca • -se prinde penisul cu o mana si se maseaza usor pana in momentul cand se simte o usoara tensiune in penis.si devine usor semierect. ritmic.

trage testiculele spre in jos . fara a –ti provoca durere(vezi fig 23) .Metoda 3 • Exercitiul 2-Prezentare Acest exercitiu consta in ridicarea testiculelor(vezi fig 23) Este un exercitiu ce favorizeaza de altfel si intarzierea ejacularii -in picioare sau sezand pe un scaun. se lasa testiculele sa atarne liber -fara a se incorda muschii abdominali si fesieri stand relaxat.timp de 100-120 ori .

sau si mai recomandat . • -se apuca penisul cu una din maini • -cu cealalta mana. inainte de ejaculare. in timpul actelor sexuale. se apuca baza capului penisului sau chiar capul si se starnge acesta. la sfarsitul actului sexual. determina o ejaculare puternica si mentine sangele in corpii penieni(vezi fig 24) .Metoda 3 • Exercitiul 3-Prezentare • Este o metoda foarte recomandata pentru efectul de intarire a penisului • Ea se poate realiza mai cu predilectie .dar nu numai. creand o tensiune suficienta ce sporeste cresterea penisului in capul penisului.

de departe . ci fractionat -lasa primul jet sa curga. la orice ora .. pentru mai multe minute -apoi inceraca sa nu urinezi dintr-o data. incearca sa te abtii. de cel putin 2 ori pe zi -dupa vreo 60 de zile.. de nu o sa iti vina sa crezi . fara a fi nevoit sa te . cand simti nevoia de a urina. apoi strange din anus si opreste pentru 2-3 secunde -apoi dai al doilea jet -te opresti iar 2-3 secunde -repeta asta de cel putin 3 ori la fiecare urinare. cel mai benefic pentru intarirea penisului.Metoda 3 • • • • • • • • • • Exercitiul 4-Prezentare Este exercitiul . pentru a-l efectua -consta in urinarea oprita cu jet prin starngerea anusului -astfel.ascunzi. intrucat poate fi realizat oricand. vei avea un penis tare ca piatra. oriunde.

dorinta ta . astfel incat . intarire) si pentru toate 3 la un loc. sa devina realizabila. sa fii un barbat adevarat si VEI FI! • Insa. ingrosare. de care ar fi bine sa tii cont in efectuarea exercitiilor • Astfel iti vom prezenta in cele ce urmeaza un program adecvat pentru fiecare din cele 3 aspecte(alungire. • Probabil ca in timp ce ai citit aceasta lucrare te-ai gandit si la timpul zilnic pe care sa il dedici efectuarii exericiilor • Tocmai de aceea .puternic si gros. cuvant cu cuvant. inainte de a te apuca sa pui in practica cele descrise anterior.Recomandari finale • Daca ai citit pana aici totul . iti vom oferi in continuare. . cele mai bune combinari ale exercitiilor pentru ca succesul tau sa fie deplin. inseamna ca esti un barbat care doreste cu adevarat sa aiba penisul mare. avem de precizat cateva recomandari . de a avea un penis mare.

Recomandari • Program 1 • Acest program este adresat acelora care doresc strict alungirea penisului. dar scurt. . adica acelora care au un penis gros.vei efectua toate cele 3 exercitii pentru alungire. daca te incadrezi in aceasta categorie. e bine ca in ziua a doua sa faci pauza. daca nu . sa fie libera. • ATENTIE! Niciodata sa nu efectuezi 3 zile la rand si 4 pauza! Nu da roade! • Dupa efectuare. de 3-5 ori pe saptamana. fara sa mai faci vreun tip de exercitiu. o data pe zi. exact in ordinea enumerata. • Astfel . cel mult a treia zi.

o data pe zi. si sangele propulsat in penis va avea nevoie de tesuturi puternice de sustinere. daca exerciitiile sunt efectuate corespunzator. • Dar atentie! NU 2 zile la rand! Intrucat aceste exercitii sunt solicitante pentru penis si acesta va avea nevoie de relaxare dupa efectuare. cresterea in grosime se produce destul de repede. .Recomandari • Program 2 • Cresterea in grosime-se realizeaza prin cele 2 exercitii prezentate anterior. • Recomandam deasemenea efectuarea de cel putin 3 ori pe saptamana. sau daca puteti chiar de 2 ori pe zi. tesuturi pe care nu le vei putea obtine altfel decat prin exercitii de intarire . • De ce?-Pentru ca. • Important! Trebuie efectuat impreuna cu cel putin unul din exerciile de la Intarire. care favorizeaza acest lucru.

fara a dedica prea mult timp exercitiilor. dar rezultate vizibile . • Penisul incepe sa creasca din luna intai . intarire) . in luna a treia • Se efectueaza 3 exercitii dupa schema de mai jos.plus • -unul din exerciile de intarire • Acest program realizeaza toate cele 3 aspecte(ingrosare. lung si gros .Recomandari • Program 3-este adresat acelora care doresc un penis puternic . plus • -exercitiul 1 sau 2 de ingrosare . referind o crestere de 1-2cm . alungire. de 4 ori pe saptamana • -exercitiul 1 de alungire.

acest program va determina o crestere in medie de 0.5 cm /luna). incepand cu luna a doua. • Schema • -un exercitiu de alungire • -un exercitiu de ingrosare • -doua sau toate exercitiile de intarire • Se realizeaza de cel putin 3 ori pe saptamana .Recomandari • Program 4-este destinat celor care doresc cresterea penisului pe o durata indelungata(executat corect.

Programul se va realiza in cate 2 sedinte pe zi. in ordinea de mai sus Schema B(se efectueaza in aceeasi zi. cat si ingrosime si bineinteles si o putere deosbita a penisului. timp de cate 4-5 zile pe saptamana.Recomandari • • • • • • • • • • • • • • • Programul 5 Acesta este cel mai recomandat program daca va doriti o crestere atat in lungime . Schema A -exercitiul 1 de ingrosare -exercitiul 1 de alungire -exercitiul 1 de intarire -exercitiul 4 de intarire Timp dedicat –maxim 15 minute Mod de efectuare=exact cum sunte prezentate. la un interval de peste 5 ore de la schema A) -exercitiul 2 de alungire -exercitiul 1 sau 2(la alegere) de ingrosare -3 din exercitiile de intarire(la alegere) Timp necesar=15 minute .

prin care sa impresionati si sa va satisfaceti partenera.Recomandari • Recomandari speciale -Intrucat programul 5 de efectuare este cel mai productiv. asa cum am specificat la punctul de mai sus. si diversificata daca este posibil Astfel va recomandam 1 program de alimentatie mai jos -cu minim 3-5 fructe pe saptamana(de preferat . dupa caz. gros si tare. -Un alt aspect foarte important . de genul branza de vaca sau lapte -minim cateva oua /sapt(de preferat fierte) . Astfel va recomandam acest program . care sa asigure nutrientii necesari cresterii tesuturilor. l-am lasat ultimul. mere. Programul 5 va produce o crestere incepand cu primele 50-60 de zile. cu 2-5 cm . il reprezinta o alimentatie buna. daca va doriti un penis lung. in functie de cat de bine il respectati. atat efectuarea exercitiilor cat si asigurarea unei alimentatii corespunzatoare.banane si/sau portocale) -lactate.

de preferat apa -evitati excesul de sare! Blocheaza cresterea (asta nu inseamna sa mancati nesarat. e foarte putin probabil sa se si intample! . nu uitati de stimularea psihica EXACT!!! Este de o importanta deosebita pentru a obtine rezultate maxime! Cum sa faceti? -ganditiva la cat de mult va doriti sa creasca penisul dvs pe o periaoda anume-sa spunem 3luni -deci dupa 3 luni . automat. ci sa nu abuzati) -evitati consumul de alcool.dar nu in exces -incercati sa beti cat mai multe lichide. sa zicem ca iti doresti sa ai penisul de x lungime si y grosime si tare ca piatra -gandeste-te la dimensiunile propuse .continuare • • • • • • • • • • • • -consum de dulciuri(de preferat ciocolata). in timp ce practici exerciile -fii realist! Daca ai un penis in erectie de 15cm si tu il vrei de 25 dupa 3 luni. duc la incetinirea cresterii penisului) -nu in ultimul rand. si tigari( -va blocheaza dezvoltarea tesuturilor penisului. si .

la final . Aminteste-ti mereu! Respecta cele 4 reguli de baza -fa exercitiile corect -respecta intervalele de timp -respecta cat de cat un regim alimentar -crede in cresterea penisului tau Arata ca ai penisul mare! Fii Barbat Adevarat! . nu ne ramane decat sa iti dorim mult succes in practicarea exercitiilor si desigur si la rezultate.. de ficare sedinta.ca si bonus. sa spunem dupa 3 luni -aduti aminte ca de fiecare data cand efectuezi exerciile sa te gandesti cat de mare va fi -nu uita ca.. dar fara durere. pentru a ajunge la efectul dorit -trebuie sa crezi ca poti reusi sa ai penisul mare si acesta va creste -nu este nevoie sa iei suplimente sau aparate scumpe si care intrun final iti vor da . deci risti sa platesti pentru informatii de acest gen .continuare • • • • • • • • • • • • -dar este foarte probabil sa iti ajunga la 18 cm . cu urmatoarea sa urmaresti sa realizezi o tractiune/alungire/apasare cat mai corecta si mai tensionata. poate de sute de ori mai mult Acum . o carte cu exercitii de marirea a penisului.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful