Dieta anticelulitica pentru picioare de fotomodel publicat pe 13 Iulie 2011 » 1 comentariu » | 9 etichete » Yahoo!

Twitter

Cumparaturi pe internet in siguranta, cu cardul wwShopPing de la Banca Comerciala Carpatica.

Cu toate suntem in cautarea unei pastile magice, care sa ne elimine celulita de pe fese si fund. Din pacate, trebuie sa mai cautam deoarece se pare ca pastila nu doreste ca fie gasita sub nicio forma.

Si pentru ca nu putem sta degeaba, asteptand sa scapam de celulita fara a face nimic, ar trebui sa ne gandim la posibilitatile de a elimina aceasta problema. Pe langa exercitii, masaje sau impachetari, dieta reprezinta unul dintre cele mai importante elemente care ne ajuta sa eliminam celulita. Un regim alimentar echilibrat combinat cu sport si masaj reprezinta cheia succesului impotriva grasimii de sub piele.

Apa – cea mai importanta sursa

Majoritatea nutritionistilor ne recomanda sa consumam minim doi litri de apa zilnic pentru un organism hidratat. Apa poate fi gasita si in unele alimente. Daca iti plac pepenii verzi, merele si castravetii este foarte usor sa atingi pragul de doi litri de lichide zilnic deoarece aceste fructe si legume contin foarte multa apa.

S-a dovedit stiintific faptul ca femeile care consuma mai multa apa prin consumarea fructelor si legumelor sunt mai slabe decat femeile care consuma apa provenita din lichide.

Ce alimente trebuie sa consumi?

a) Consuma alimente bogate in lecitina, aminoacizi, acizi grasi si antioxidanti pentru a imbunatati sanatatea, elasticitatea si aspectul pielii.

Alimente bogate in lecitina: oua, soia, conopida, alune si spanac;

Alimente bogate in acizi grasi: seminte de in, ulei de masline, nuci, ulei de peste;

b) Vitamina C este un alt dusman al celulitei deoarece este asociata cu sintetizarea colagenului (colagenul imbunatateste elasticitatea pielii). In plus, aceasta ajuta organismul sa arda cu 30% mai multe grasimi in timpul exercitiilor fizice. Consuma lamai, grapefruit, pepene, zmeura, mere, ardei rosii, broccoli, varza, conopida, spanac si salata verde.

c) Consuma suc de fructe sau legume. Renunta la legumele congelate si evita pe cat posibil fierberea, coacerea, prajirea sau orice alta metoda de gatit deoarece astfel isi pierd din nutrienti.

Din regimul alimentar nu ar trebui sa lipseasca rosiile, castravetii, morcovii, conopida, broccoli, ceapa, ciupercile, avocado, pepenele verde, afinele, murele, zmeura, grapefruit, lamaile, portocalele, varza, salata verde, ouale, branza, laptele si iaurtul degresat, pestele, puiul, uleiul de masline si nucile.

Ce alimente trebuie sa eviti?

Alimentele care iti fac rau sunt:

a) cofeina nu ar trebui consumata deoarece reduce efectul eforturilor tale de a scapa de celulita, retinand grasimea in organism. Cofeina poate fi folosita doar daca

. b) alcoolul: toxinele care sunt consumate o data cu consumul de alcool au un impact negativ asupra organismului. produse de patiserie. .piept de pui fiert cu salata de varza sau castraveti. paine alba sau orez alb.salata de cruditati cu fructe de mare.iaurt degresat cu un mar si un pahar cu limonada. Iata ce ar trebui sa mananci in fiecare zi pentru a scapa de celulita: Micul dejun: .4 cartofi fierti cu ulei de masline si somon fiert. . In aceasta situatie. Alcoolul consumat in cantitati mari deshidrateaza corpul si nu ne ajuta deloc in lupta impotriva celulitei. acest produs stimuleaza circulatia si fluxul sangelui.fulgi de ovaz cu lapte degresat. Pranz: . Cina: . in timp ce toate caloriile din alcool se transforma in grasime in corpul nostru. produse fast food.un ou fiert. . prajeli. 2 felii de paine integrala.exista ca ingredient in cremele anticelulitice. suc de grapefruit sau portocale. sare in cantitati mari. c) Evita sa mananci grasimi. conserve.

impachetarile anticelulitice reprezinta o metoda usoara si comoda de a inlatura neplacuta coaja de portocala. Atunci cand apare celulita si stratul de grasime subcutanat creste in volum (cresterea se produce prin . modificari induse in special de cresterea tesutului gras de sub piele. zmeura. piept de pui la gratar.salata de varza. Practic: 3 Impachetari anticelulitice de facut acasa publicat pe 14 Septembrie 2011 » 0 comentarii » | 21 etichete » Yahoo! Twitter Tie iti vor multumi cand se vor admira in oglinda. fructe (portocala. afine.supa de tomate. pepene verde) sau doua prajituri din ovaz. Devino Reprezentant Avon! Impachetarile anticelulitice fac ca celulita sa dispara dupa cateva saptamani de utilizare. . conopida si castraveti si 100 de grame de carne de vita la gratar. Celulita reprezinta o modificare a tesuturilor subcutanate. Pentru gustarile dintre mese iti recomand nuci uscate. Facute acasa. mar. . Intre tesuturile profunde si piele exista tracturi de colagen care ancoreaza straturile superficiale si epiderma astfel incat pielea sa prezinte fermitate.peste la gratar cu lamaie si salata verde..

asadar incercati sa eliminati alte bauturi din viata voastra (mai putin cafea. cereale integrale. Apa este cel mai bun lichid.marirea depozitelor grase din celulele adipoase si nu prin cresterea numarului acestor celule). insa nu sunt suficiente. fructe si legume crude. trag punctiform tesutul cutanat si astfel se obtine aspectul de “coaja de portocala”.Adoptati o dieta anticelulitica sanatoasa. Pentru indrumare va recomandam articolul: 5 exercitii enticelulitice . ceaiurile si laptele) si inlocuiti-le cu apa. . Cateva minute de miscare efectuate zilnic sau mersul pe jos rapid. Pentru ca impachetarile anticelulitice sa confere cele mai bune rezultate trebuie sa folositi si alte cateva “remedii naturiste” pentru a elimina celulita: .Un alt sfat ca sa elimini celulita consta in consumul zilnic de doi litri de apa. Miscarea – sportul este foarte util in eliminarea celulitei. dar si vitaminele si mineralele intaresc structura de colagen subcutanata si previn aparitia celulitei. Fibrele. precum si urcarea scarilor ajuta in lupta contra celulitei. Tips: pentru impachetarile anticelulitice aveti nevoie de folie de celofan. Impachetari anticelulitice – cum sa scapi de coaja de portocala Impachetarile anticelulitice sunt foarte utile pentru eliminarea nedoritei celulite. bogata in fibre. tracturile din piele devin tensionate.

Impachetari anticelulitice cu argila: mod de preparare Preparati intr-un bol un amestec din argila praf (orice tip de argila ajuta). Impachetari anticelulitice cu argila Argila este utila in foarte multe tratamente pentru infrumusetare. Clatiti apoi cu apa. Adaugati apoi iaurt pana obtineti o pasta bine hidratata de argila.Inainte de a incepe impachetarile anticelulitice se recomanda un dus prin care sa curatati bine pielea si totodata un masaj anticelulitic sub dus de cateva minute cu perie anticelulitica. zeama de la o lamaie. Impachetari anticelulitice cu ceai de soc Socul este cunoscut de multa vreme ca avand efecte foarte bune in ceea ce priveste eliminarea celulitei. Aplicati continutul pe zonele afectate de celulita si acoperiti cu celofan. Dupa 5 minute de masaj anticelulitic cu . Tamponati apoi zona afectata de celulita cu ceai de soc (vata sau burete) si masati in acest timp pielea cu peria anticelulitica. Impachetari anticelulitice cu soc: mod de preparare Se recomanda sa preparati un ceai de soc concentrat astfel: la o jumatate de litru de apa fierbinte puneti 7 plicuri de ceai de soc. Este recomandat sa stati cat mai mult timp cu aceste impachetari pe corp. Amestecati cu zeama de la o lamaie. 20 picaturi de vitamina A uleioasa si o fiola de vitamina E (sau 5 capsule sparte).

Scapa de celulita prin remedii naturiste publicat pe 3 Martie 2011 » 0 comentarii » | 20 etichete » Yahoo! Twitter Asigurare Pentru Copii. cat si aplicat pe zonele afectate de celulita.peria anticelulitica aplicati celofanul si ramaneti cel putin jmatate de ora cu impachetarile pe corp. Consiliere Gratuita ING. Asigura Un Viitor Mai Bun Copilului Tau. Aceste impaturiri anticelulitice sunt recomandate de doua ori pe saptamana. Amestecati apoi infuzia cu zeama de la o lamaie si 10 picaturi de vitamina A. Impachetari anticelulitice cu ceai verde . Ceaiul verde este util atat baut. acoperiti cu celofan si lasati sa actioneze cel putin o ora. Aplicati apoi impaturirile pe zonele afectate de celulita. precum si o fiola de vitamina E (sau 10 capsule sparte de vitamina E). aici! . Puteti imbraca pantaloni si va puteti face in mod obisnuit trebrile casnice chiar daca aveti impachetarile aplicate pe corp. Aveti nevoie de fasii textile sau de mese pe care sa le inmuiati in amestecul de ceai verde concentrat. Impachetari anticelulitice cu ceai verde Beneficiile ceaiului verde sunt cunoscute inca din antichitate.Preparare: Faceti ceai verde concentrat: la 2 litri de apa adaugati la infuzat 10 plicuri de ceai verde.

dezechilibrele hormonale. Dietoterapie Este nevoie sa aveti o alimentatie echilibrata din care sa nu lipseasca spanacul. genunchilor etc. cu micronoduli sensibili si chiar durerosi la pipait. coapselor. Cauzele celulitei sunt: alimentatia excesiva. In cazul celulitei. depunerea de grasime se face la nivelul bazinului. alcoolismul. Iata cateva idei pentru a o combate si a avea o piele neteda. constipatia.Celulita este o suferinta care preocupa majoritatea femeilor mai mult din considerente estetice decat de sanatate. mararul. frunze de iedera . patrunjelul (cate o zi pe saptamana exclusiv). la inceput de consistenta crescuta. tulburarile de statica vertebrala etc. tabagismul. decoct de frunze de vita de vie (fierbinti) • cataplasme locale cu frunze de iedera taiate marunt si macerate in alcool timp de 8 – 10 zile (20 de grame de frunze la 100 de mililitri de alcool). ceapa. sub forma unor umflaturi. Alimentele medicament sunt ciresele. prazul. patrunjelul. de cateva ori pe zi (100 de grame de frunze proaspete la 1 litru de apa). abuzul de medicamente diuretice sau laxative. patlagelele rosii. telina. frumoasa si sanatoasa. salata. Este necesar sa va abtineti de la mancare complet o zi pe saptamana. Fitoterapie Uz extern: • comprese locale (foarte fierbinti) cu decoct de iedera. castravetii si fasolea verde.

fierbinti (200 de grame la 1 litru de apa. bai de soare (moderat) si bai de nisip. infuzat 5 minute). jogging. radacina de marar (10 grame la ¼ litru de apa). insa numai cu avizul medicului. 3 cani pe zi. intre mese Kinetoterapie Mers pe jos. 5 ceaiuri care elimina celulita publicat pe 10 Decembrie 2010 » 0 comentarii » | 8 etichete » Yahoo! Twitter . acoperite cu o panza impermeabila (pentru pastrarea caldurii locale) • bai calde. 3 cani pe zi. Talasoterapie Bai de mare. anghinare (10 grame de frunze uscate la 1 litru de apa. intre mese. Masaj si automasaj energic al regiunilor cu celulita. fierbere 2 ore). 2 cani pe zi. partiale sau generale cu decoct de frunze de iedera proaspete (500 de grame la 3 litri de apa. uscat sau cu frunze de iedera Uz intern: • infuzie de papadie (30 de grame la 1 litru de apa). sporturi adecvate varstei. 3 cani pe zi. timp de 45 de zile • decoct de frunze de vita (50 de grame de frunze uscate la 1 litru de apa). esenta de pin (15 picaturi la o cada de 100 de litri de apa) • masaj energic in regiunea respectiva. fierbere timp de 2 ore).

zilele de concediu pline de romantism petrecute alaturi de partener. fiind mai puternic chiar si decat resveratrolul. Este folosit in bolile cronice. masajele locale cu creme si comprese cu ceaiuri anticelulitice. dar acestea nu sunt suficiente pentru a elimina definitiv celulita. pentru eliminarea surplusului de kilograme si . apoi miscarea. Dintre antioxidanti. Sarbatorile se apropie iar dorinta unei siluete de vis este tot mai puternica. 5 ceaiuri care elimina celulita Ceaiul verde Ceaiul verde contine substante active. cafeina etc. stimulatoare. dar si hidratarea suficienta zilnica (minim 2 l pe zi). Chang.In sfarsit in Romania renumitul amestec de ceaiuri verzi pentru slabit al dr. Ceaiul zeilor – Kombucha Supranumit “ceaiul zeilor”. Acest antioxidant are efecte de 100 de ori mai puternice decat cele ale vitaminei C. ceaiul verde este cunoscut pentru continutul sau ridicat de epigalocatechin galat (EGCG). petrecerile. avand numeroase beneficii tonice. tonice digestive. regenerante si antiimbatranire. ceaiul de Kombucha reprezinta un cocktail de enzime. diuretice. vitamine si substante active obtinute din ciuperca cu acelasi nume. O solutie usoara pentru a reduce celulita consta in consumul de ceaiuri anticelulitice. tonice cerebrale. antioxidanti. Celulita reprezinta o problema serioasa pentru iubitoarele de rochii sexy si tinute mini. Vizitele. toate acestea ne determina sa ne dorim un corp de vis. in ciuda ispitelor alimentare din aceasta perioada. Pentru a scapa de “coaja de portocala” alimentatia joaca un rol esential. intensificatoare ale metabolismului. pentru intretinerea sanatatii. Click aici. un antioxidant din vinul rosu.

sporind arderile. Sunt recomandate patru cani pe zi de astfel de ceai. reducand tesutul adipos. intarirea imunitatii si reducerea inflamatiilor. dupa gust. Ceai de lamaie Ceaiul de lamaie se recomanda sa fie preparat astfel: se storc doua lamai intr-un litru de apa. Ceai de macese Ceaiul de macese este util pentru revigorarea organismului. Ceaiul de soc Ceaiul de soc este folosit de multa vreme pentru proprietatile sale antilipidemice. care ulterior se pune la fiert. in dietele de detoxifiere etc. provitamina A. Dupa ce a dat in clocot cateva secunde se ia ceaiul de pe foc si se lasa sa se raceasca 10 minute. iar compresele de soc ajuta in eliminarea celulitei. apoi se taie lamaile ramase si se adauga in apa. diminuand inflamatiile. mobilizarea grasimilor si reducand tesutul adipos din corp. Ceaiul si tinctura de soc sunt indicate aproape in toate dietele. tonifiind organismul si sistemul nervos. luptand impotriva infectiilor. Ceaiul de macese are un continut ridicat in vitamine din complexul B. pentru combaterea starilor de oboseala si vitalizarea organismului. Se poate adauga menta sau fructe de padure. taninuri si alte substante active. Cum am scapat eu de celulita publicat pe 18 Octombrie 2010 » 0 comentarii » | 12 etichete » Yahoo! Twitter .a celulitei.

indiferent ce dieta as fi tinut. Afla cum! Daca de cateva kilograme in plus scapi cu o dieta si ceva vointa. Am inceput sa studiez si timp de un an de zile m-am tinut cu sfintenie de concluziile la care ajunsesem. mi-am intrebat si medicul de familie ce parere are. moda ce exista si astazi. am adoptat mai mereu dietele drastice. doar ca am facut o alegere gresita. prin infometare. asadar iata ce am facut. un tip de regim adecvat organismului meu si pe care sper sa-l mentin toata viata. m-am gandit ca o dieta mi-ar prinde bine. Mi-am facut in primul rand un nou regim alimentar. nici dupa program. insa se intampla ceva cu organismul meu: incepuse sa apara celulita pe fese si pe partea posterioasa a coapselor. deja nu mai purtam fuste scurte sau pantaloni scurti. Tarziu am aflat ca stomacul are nevoie sa fie des umplut cu alimente si ca cel mai mult conteaza ce aliment alegi. iar cu timpul deja imi era jena de iubit si aveam tot felul de temeri ca mi-ar vedea celulita si ar fi dezgustat in felul asta de aspectul meu. Cu timpul reuseam sa ma mentin cat de cat la o silueta dorita. Asadar am hotarat sa iau masuri serioase. Initial am incercat tot felul de creme care pe moment au avut efect. de celulita mi-a fost insa mult mai grue sa scap si parca cu cat trecea timpul cu atat devenea si mai dificil sa ii reduc aspectul. care devenise destul de stresant. Cum fluctuatiile hormonale de la acea varsta imi determinau mici variatii ale greutatii. celulita ce devenea tot mai evidenta cu trecerea timpului. Am inceput cu micul . Totul a inceput la varsta adolescentei cand m-am lasat influentata de moda dietelor.Ai grija de familie si de venituri: devino reprezentant Avon. Am inceput asadar sa ma interesez cum pot sa scap de neplacutul aspect al “cojii de portocala”. nu mancam echilibrat. insa ulterior evolutia era si mai urata. credeam ca daca mananc putin ii acord organismului mai putine calorii si imi mentin silueta. caci asa nu se mai putea. celulita si mai evidenta iar pielea isi pierduse tonusul. stima de sine imi scadea cu fiecare zi si viata mea personala se transfora usor-usor intr-un calvar dintr-o cauza aparent atat de simpla – celulita.

apoi o portie de carne care sa nu depaseasca dimensiunile palmei mele si ii alatur rar o garnitura. eu nu mancam dimineata. Pana la urma m-am decis sa nu mai folosesc niciodata liftul. Am adaugat mai tarziu si cereale in iaurt. Nu mananc paine deloc. mai putin grau si foarte putini fulgi de porumb. dar rar. Nu ma impac deloc cu el. Beau ceva natural. nu ma prea incanta efortul fizic intens. fie un ceai dupa masa. de aceea l-am ales ca predominant. macar mai fac miscare si totodata stiu tot ce e nou in materie de fashion. Daca timpul e frumos. n-am mai baut deloc niciun suc din comert. cum va spuneam.dejun. fie apa. Iarna e mai greu ca e frig. uneori mai mananc si branza cu cateva legume (chiar si ceapa daca imi permit). poate cateva crutoane in salata. Cerealele pe care le mananc contin in principal ovaz. am incercat sa merg la sala dar nu m-am putut tine de ea. acele boabe strivite. indiferent de situatie. Alta masura pe care am luat-o a fost sportul. ci nu cereale procesate). atunci cand imi este foarte foame si nu m-as satura. iar zilnic dupa baie imi fac un . O data la doua saptamani ma duc la sauna si la masaj (nu neaparat anticelulitic) pentru a-mi intensifica circulatia si a-mi masa pielea. Cina contine ceva usor. deci n-am o ora fixa. fara niciun fel de adaos. uneori chiar si peste la gratar sau preparat la cuptor ori fructe de mare. de obicei mananc o supa. de exemplu ies prin magazine (inclusiv cele alimentare de unde imi fac ca tot omul cumparaturile). apoi indispensabila cafea. dar m-am fortat usor-usor pana cand am ajuns sa nu pot pleca de acasa daca nu mananc ceva. dar nu sucuri. si contine obligatoriu salata cu branza (doar cruditatile difera de la o zi la alta). Doar imi fac acasa in week-enduri suc natural de fructe. Cam atat la capitolul altimentatie. fie branza. Ultaerior mananc pana in masa de pranz unul-doua fructe si beau fie apa plata. iar in weekend ies la o plimbare prin parc de doua ore in care nu stau deloc jos. mai si alerg dar cu moderatie. chiar daca nu cumpar nimic. Mai pun si secara din cand in cand. tot fara paine. fie iaurt. Micul meu dejun a inceput initial cu un iaurt. nu-mi place de nicio culoare asadar gasirea unui program de sport a fost un adevarat chin pentru mine. Ovazul are insa cel mai mic indice grlicemic. asa ca tot plimbari sunt. fie inca o salata sau chiar ciocolata neagra daca imi este pofta. Pana la cina mai mananc fie fructe. fie un ceai verde daca am ocazia. ca la final sa mananc acum dimineata un bol mic de cereale cu lapte in care pun si iaurtul si o lingurita de miere (cerealele sunt integrale. Cina o iau cand ajung acasa sau in oras daca am intalniri sau ies cu prietenii. Pranzul il iau pe la 12-13 ziua.

Ceea ce imi pare ciudat este ca simt din ce in ce mai mult pofta de viata. ci si frumos. Cred ca intradevar un stil de viata bun nu te mentine doar sanatos. cu siguranta ati mai vazut.masaj cu o crema sau uleiuri esentiale si un aparat artizanal de masaj. dar eu ma simt foarte bine dupa el. Sper sa reusiti si voi in lupta cu celulita. deja nu se mai vede. degradarii retelei de colagen de sub piele si spargerea celulelor grase din hipoderma. asadar evolutia este lenta. Celulita apare datorita acumularii grasimilor in stratul adipos subcutanat. Am reusit in aproape un an sa reduc celulita. Celulita se formeaza lent si sigur. este format din niste rotite de lemn. avand la baza factori ce tin de stilul de viata. acolo unde problema exista. iar eu ma simt excelent. Celulita prezinta patru stadii de evolutie: . in stadiu mai avansat pielea sa capete aspectul de portocala. ca mai apoi. Celulita apare atat la femei cat si la barbati si poate afecta chiar si persoanele slabe. Melania Resveratrolul. antioxidantul care combate celulita publicat pe 6 August 2010 » 0 comentarii » | 15 etichete » Yahoo! Twitter Inovatie slabire : cu o combinatie de 3 ceaiuri verzi organice veti slabi 3kg/saptamana. alimentatie nesanatoasa si sedentarism. desigur. ceea ce probabil este un semn bun pe care organismul mi-l transmite.

Celulita profunda: straturile subcutanate sunt degradate. Acest stadiu nu se observa cu ochiul liber la nivelul pielii nici in stare de repaus. incipienta. iar daca aceasta se strange intre degente (cel mai bine se vede la nivelul coapselor) se poate observa aspectul de “coaja de potocala”. Ce este resveratrolul? Resveratrolul este cel mai puternic antioxidant descoperit pana in moment. celulele adipoase sunt marite in volum. “Coaja de portocala” incepe sa fie vizibila. Resveratrolul actioneaza pozitiv asupra celulitei dar si asupra intregii sanatati.Celulita usoara. edem local. . apare un proces inflamator. . celulele grase s-au sparte ceea ce a dus la formarea unor noduli grasi si au atras local celule inflamatorii. aspectul pielii de coaja de portocala este evident. apar si elemente inflamatorii. se destrama. pielea parand ca ofilita. toxinele se acumuleaza din ce in ce mai mult.Celulita medie reprezinta stadiul in care aceasta devine vizibila. avand mai multe efecete foarte importante la nivelul organismului: . deosebit de respingator. .prezinta un puternic rol antioxidant. . insa nu are aspectul caracteristic. excretia lor este ingreunata prin acumularea de toxine locale..Celulita grava: pielea este foarte afectata.are efecte citostatice mai ales in canecrul mamar si poate fi utilizat cu succes in preventia anticanceroasa privind orice fel de cancer. circulatia locala este aproape compromise. Pielea isi pierde si mai mult elasticitatea si fermitatea. Este stadiul ce il precede pe cel grav si trebuie luate masuri urgente. ceea ce ingreuneaza si mai mult epurarea deseurilor celulelor grase. vascularizatia devine foarte slaba. iar straturile subcutanate isi incep degradarea. Ceea ce se poate observa insa este o usoara pierdere a fermitatii si elasticitatii pielii. nici in miscare. fiind de 50 de ori mai puternic decat vitamina C si vitamina E la un loc. dand aspectul gelatinei. straturile profunde sunt grav afectate. motiv pentru care in timpul miscarii pielea se misca odata cu straturile subiacente. ci nu doar cel mamar. .

purpura si fragilitatea vasculara.sporeste fertilitatea. 6 cele mai bune remedii impotriva celulitei publicat pe 28 Iulie 2010 » 0 comentarii » | 5 etichete » Yahoo! Twitter Fii propriul tau sef: Reprezentantii Avon au cea mai frumoasa cariera.impiedica oxidarea LDL-ului (colesterolul rau) .produce o usoara vasodilatatie imbunatatind fluxul sanguin in organism. .poate inhiba evolutia sau dezvoltarea melanomului malign. . dude negre. Unde se gaseste resveratrolul? Acest antioxidant confera culoarea mov-neagra a alimentelor.intareste peretii vaselor prevenind vanataile. . . Afla cum! . zmeura etc. fructe de padure. mai ales in samburi si coaja. .topeste celulita si intareste reteaua de colagen subcutanata.stimuleaza lipoliza.previne si combate osteoporoza.. adica mobilizarea grasimilor din depozite si arderea acestora. astfel se gaseste in struguri.imbunatateste functia cerebrala. adica formarea depozitelor grase. . mure. . .inhiba lipogeneza.poate fi utilizat cu succes si in perioadele de recuperare si convalescenta.scade nivelul sanguin al colesterolului totoal si al trigliceridelor. in coacaze. in vinurile naturale. . . afine. avand efecte tonice asupra pielii.

Ce este celulita? Celulita reprezinta o boala a tesutului gras subcutanat. insa va atentionam ca trebuie sa va inarmati cu rabdare si perseverenta. mancaruri prajite sau preparate fast-food. Asadar este nevoie de un tratament complex ce combina metodele interne cu cele externe de tratament. frisca. putand fi prezenta atat la cele slabe cat si la cele care prezinta un surplus de kilograme. un iaurt si portia de cereale cu lapte care nu ar trebui sa lipseasca de la micul dejun. Alimentatia Este primordial sa adoptati o alimentatie sanatoasa. margarina. celulele grase isi cresc depozitele apoi se sparg. indiferent de varsta sau de greutate. maioneza. pielea este tractionata si apare aspectul “cojii de portocala”. Va propunem principalii pasi de tratare a celulitei. dulciuri din comert. Eliminati astfel din alimentatie mezelurile de orice fel. nu sunt de ajuns cremele sau tratamente externe pentru combaterea celulitei. In fiecare zi introduceti insa in regimul obisnuit cateva fructe. cascavalul doar periodic. sosurile din comert. Hidratarea . o salata de legume cu branza. untul aveti voie doar periodic. Cauzele celulitei sunt complexe si sunt legate in special de stilul de viata. chiar si dovleac). astfel incat reteaua de colagen subcutanata se destrama. saraca in grasimi animale. Cum combatem celulita? Pentru ca stratul in care se formeaza celulita este destul de profund. branza de oaie sau capra periodic (dar telemea puteti consuma zilnic). prajiturile cu crema (sunt insa admise tartele de fructe acre (cum ar fi de mere.Celulita afecteaza in special femeile. carnea de porc si oaie. local se aduna elementele sistemului imun si in final se creaza un cerc vicios. carnatii si carnea tocata. citrice sau fructe de padure. orice preparat care necesita prajire.

Hidratarea este esentiala pentru sanatate. sa nu folositi liftul indiferent de numarul etajului. Sportul Faceti sport in fiecare zi. Sportul dreneaza zona afectata de celulita si este esential pentru a scapa de nedorita “coaja de portocala”. picioarele se umfla si se formeaza un mediu de staza (stagnant) propice dezvoltarii celulitei. mai ales pe timp de vara. aceasta asigurandu-le presiunea. o caracteristica esentiala pentru metabolismul celular. incercati sa aveti mereu la indemana un pahar sau o sticla cu apa. chiar si automasajul. Puteti folosi in acelasi timp pentru masaj lotiuni anticelulitice. se recomanda sa beti minim doi litri de apa pe zi. Atentie la haine Pantalonii stransi pe corp favorizeaza aparitia celulitei fiindca impiedica intoarcerea venoasa la nivelul picioarelor. constituie principalul element fluid al sangelui si tot apa asigura filtrarea renala si deci detoxifierea organismului intr-un mod indirect. sa alergati macar in week-end si sa faceti cateva exercitii de aerobica macar sambata si duminica daca nu chiar zilnic. Metodele naturale . Incercati ca macar cateva strazi spre birou sa le parcurgeti pe jos ci nu cu masina.Celulele au nevoie de apa pentru a functiona corect. tineti paharul plin pe birou de exemplu. Masajul Nu este obligatoriu sa apelati la masajul celulitic. constituie baza lichidelor de secretie a glandelor si asa mai departe. Ca sa va fie mai usor. intensifica drenarea locala. Astfel se produc edeme. de fapt orice tip de masaj. Apa este prezenta atat in celule cat si in afara acestora. chiar daca nu sunteti adeptele exercitiilor fortifiante. intensificand astfel efectul.

Cele mai bune metode naturale de combatere a celulitei sunt in principal cele care vin din interior. Cand vorbim de celulita ne referim in general la un numar mare de persoane. de la Cetelem. fara sa te deplasezi la banca? Da. Metodele naturale – cele mai bune in combaterea celulitei publicat pe 11 Mai 2010 » 0 comentarii » | 6 etichete » Yahoo! Twitter Credit de nevoi personale online. fiindca principalele cauze ale celulitei sunt de fapt cele interne. toxinele acumulate de organism si lipsa sportului.Adaugati “tratamentelor” de mai sus si metodele naturale anticelulitice. Reguli alimentare de combatere a celulitei Eliminarea toxinelor din organism . Puteti folosi in fiecare seara comprese cu ceai de soc si iedera pe care le tineti jumatate de ora pe zonele afectate de celulita. Formarea celulitei este strans legata de alimentatie. de toate varstele. indiferent de sex. Celulita afecteaza cu precadere femeile. dar este prezenta si in randul barbatilor. Hainele stranse favorizeaza de asemenea formarea celulitei. Celulita se formeaza prin organizarea tesutului gras subcutanat si distrugerea progresiva a retelei de colagen ce mentine supletea si fermitatea pielii. caci neplacuta “coaja de portocala” afecteaza atat adolescentii. cat si adultii.

pline de grasimi. sucurile. bicicleta. ci doar unele din aceste alimente). fast-food-ul. aerobic. branzeturi. mezelurile. un ou fiert. untul. carnea tocata. inainte de micul dejun. La acesta se consuma cereale cu lapte. ca cel de soc sau ceai verde. De asemenea consumul a minim trei fructe pe zi poate avea efecte spectaculoase atat asupra siluetei. carnatii. iaurt. nu toate la un mic dejun. De asemenea se recomanda sa consumati zilnic doua pahare de suc prospat de fructe si/sau legume. Se recomanda ca unul din pahare sa le consumati pe stomacul gol dimineata. alcoolul. de exemplu de portocale. fructe. Fructele si legumele contin cantitati mari de antioxidanti care ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism si la mobilizarea grasimilor subcutanate. pentru prevenirea pielii cu aspect “cazut” si pentru formarea liniilor usor musculare. mancarurile prajite. o felie de paine cu dulceata sau miere. Puteti incerca sporturi ca alergare. alcool sau dulciurile trebuie reduse. . O salata pe zi Se recomanda ca in meniul zilnic sa faceti loc unei salate de cruditati. alune etc. dar fara orez sau seminte. In primul rand nu trebuie sa sariti peste micul dejun. lamaie sau mere cu morcovi etc. Astfel prajiturile. ci doar din legume. tutunul pe cat posibil. O jumatate de ora de efort fizic pe zi este suficienta pentru silueta si eliminarea celulitei. cat si a starii de sanatate si a rezervelor energetice. Restructurarea dietei Daca nu aveti deja un obicei sanatos de alimentatie. frisca. carnea de porc sau carnea grasa trebuie eliminate din alimentatia zilnica si mancate ocazional. Sportul Sportul este esential pentru redobandirea supletei corpului. acele sporturi care solicita intregul organism. mers rapid. Ce alimente trebuie sa evitati Alimentele greu digerabile.Pentru aceasta se recomanda sa beti zilnic ceiauri detoxifiante. atunci este cazul sa adoptati unul. o cana cu ceai sau o ceasca de cafea (desigur. chips-urile. margarina.

. cat si pentru tonifierea corpului si eliminarea stresului. Atunci cand v-ati propus sa eliminati celulita trebuie sa va inarmati cu rabdare caci eliminarea tesutului gras subcutanat si reformarea retelei de colagen sunt procese care au nevoie de timp si nu se pot desfasura in doar cateva zile. O sedinta de masaj la doua saptamani este ideala atat pentru inlaturarea celulitei. cu cardul wwShopPing de la Banca Comerciala Carpatica. Elimina surplusul de kilograme si celulita cu preparate din soc publicat pe 6 Iunie 2008 » 1 comentariu » | 20 etichete » Yahoo! Twitter Cumparaturi pe internet in siguranta. Produsele naturale sau cosmetice Alaturi de urmarea sfaturilor de mai sus puteti folosi si produse externe aplicate in zonele de piele unde celulita este vizibila. Insa acestea folosite solitar. antreneaza mobilizarea grasimilor si a toxinelor si creste oxigenarea acestora. creme de corp cu argila si alte metode naturale cu actiune locala. Puteti folosi comprese cu ceai concentrat de soc sau ceai verde. lasate sa actioneze la nivelul pielii timp de jumatate de ora. fara a adopta un program de exercitii fizice si fara a manca sanatos nu au efecte de lunga durata. vascularizeaza tesuturile subcutanate.Masajul Masajul pune sangele in miscare. ori impachetari cu alge.

Dintre “ingredientele” care trebuie introduse in cadrul unui regim de slabire si eliminare a celulitei vom vorbi despre preparatele din soc. Solutia astfel obtinuta se consuma neindulcita insa nu in cantitati exagerate. toate acestea trebuie evitate caci va altereaza sanatatea. caroten. Dietele drastice. De asemenea socul este un bun laxativ. acid malic. Dupa aceasta perioada se face o pauza pentru ca socul are rol depurativ. Socul si principiile sale active Datorita principiilor sale active ceaiurile si tincturile de soc au actiune diuretica.Silueta a reprezentat dintotdeauna o piesa de rezistenta a frumusetii. . asigurand un tranzit intestinal optim astfel incat toxinele intestinale nu se acumuleaza in organism (acumularea lor sta la baza obezitatii). In scoarta se gaseste tanin. Socul impotriva celulitei Pentru a scapa de “coaja de portocala” socul se foloseste sub forma de infuzie in felul urmator: 3 lingurite cu flori de soc uscate se pun in 250 ml de apa clocotita si se lasa la infuzat 10-15 minute. Exista la momentul actual numeroase diete pentru eliminarea surplusului de kilograme si a celulitei. Socul inhiba apetitul alimentar astfel incat.). insa fara a prezenta efectele negative pe care le au diureticele medicamentoase. acid tanic. infometarea sau cele bazate pe o singura categorie de alimente consumate timp indelungat (vegetarienii. acid citric. insa nu toate sunt benefice privind sanatatea organismului. senzatia de foame continua sau poftele dispar. regimurile numai cu fructe sau legume ce depasesc o saptamana etc. ci trei cani pe zi timp de doua saptamani. rezina si acid valerianic. Compozitie Fructele de soc contin nitrat de potasiu. alaturi de comportament si intelectualitate. sambunigrosida (glicozid). treptat.

detoxifica organismul si previne aparitia infectiilor urinare prin mentinerea unei mictiuni (urinari) adecvate datorita efectului diuretic. spre exemplu dereglari hormonale. Socul va scapa de kilogramele in plus Socul are actiune diuretica. fructe. Astfel. Aceasta se obtine prin macerarea fructelor de soc in alcool de cereale dublu rafinat. In urmatoarele 30 de zile se mentine doza din ziua a saptea. Astfel beneficiile consumului de soc scad edemele (in general localizate la nivel gambier. ca atare sau sub forma de fulgi.Beneficiile acestei cure de ceai se reflecta nu numai la nivelul aspectului pielii care. fructele si legumele proaspete consumate ca atare. Pentru eficacitatea acestei metode de slabire este important sa nu aveti alte afectiuni asociate. Dupa o pauza de o saptamana se reincepe cura cu ceai si tinctura de soc. prin eliminarea celulitei. se recomanda tinctura din fructe de soc. In regimul cu soc sunt indicate in mod special cerealele integrale. insa cu un efect mai rapid. creste metabolismul celular si intensifica arderile grasimilor. . Cura cu tinctura de soc: in prima zi se va lua la ora 18 o lingurita diluata de tinctura de soc. dupa aceea nu se mai mananca si tot asa pana in ziua a saptea. dupa care nu se mai mananca. acele umflaturi pufoase ale picioarelor). lactate. pe care o veti consuma conform precizarilor de mai sus. care sa participe la supraponderabilitate si sa o mentina. legume) si exercitii fizice efectuate cu regularitate socul va reduce vizibil numarul kilogramelor in plus. sub forma de salata sau suc. Se va consuma o lingurita diluata de tinctura inaintea fiecarei cani de ceai de soc. cand se vor administra sapte lingurite de tinctura de soc odata (diluate si de aceasta data). insa nu se vor depasi trei luni de tratament. laxativa. asociat cu o alimentatie adecvata (carne slaba in special de peste pentru cura cu soc. Tot in scopul eliminarii celulitei. isi recapata aspectul neted si fermitatea. A doua zi se va lua la acceasi ora doua lingurite de tinctura de soc diluate.

caci in exces are efecte toxice. datoprita efectelor sale diuretice si laxative. 5 Uleiuri esentiale in tratamentul anticelulitic publicat pe 25 Septembrie 2009 » 2 comentarii » | 14 etichete » Yahoo! Twitter Economiseste pentru copilul tau! Incheie un plan financiar ING. le-ar putea produce. colita de fermentatie. robotizarea. De asemenea nu se va urma aceasta cura cu soc mai mult decat este precizat. nesanatoasa si lipsa sportului sunt factorii principali care stau la baza perturbarii metabolismului si aparietiei celulitei. Contraindicatiile terapiei naturiste cu soc: diaree acuta sau cronica. Avertisment: niciodata nu administrati tinctura de fructe de soc nediuluata (si nici un alt fel de tinctura in general) datorita concentratiei alcoolului in care fructele de soc au fost lasate la macerat. ritmul rapid de munca. indiferent de greutate. iar daca aceasta persista se intrerupe tratamentul. nu se va mari doza si se vor lua antidiareice.Este importanta aceasta crestere progresiva a “dozei” pentru a nu declansa un soc intestinal si/sau diuretic pe care socul. hrana haotica. Dezvoltarea urbana. Daca insa apare diareea la o doza mai mica. caci celulita este prezenta deasemenea si la persoanele slabe. producand totodata diaree si deshidratare ce au ca urmari dezechilibre digestive si electrolitice grave si chiar afectiuni ale sistemului cardiovascular. Celulita reprezinta un important inamic al frumusetii. . unele boli cardiace. stresul. afectand tot mai multe persoane.

Aici se dezvolta un minim proces inflamator. In felul acesta pielea capata un aspect de “coaja de portocala”. acolo unde celulita este bine ancorata. circulatia locala se modifica.Cum se formeaza celulita? Celulita confera pielii un aspect neplacut si ne impiedica sa ne bucuram de tinute mai senzuale. fibre de colagen care organizeaza tesutul gras in “ochiuri de plasa” si care se leaga de partea profunda a pielii. eliminandusi continutul in spatiul intercelular. Masajul va fi efectuat intotdeauna cu miscari spre inima. salvie. necesitand timp. Totodata celulita nu ocoleste barbatii. Uleiuri esentiale in tratamentul anticelulitic Uleiurile esentiale nu pot avea efect daca sunt folosite ca tratament unic. Este deci evident ca odata instalata. tractionand-o. sportul si regimul de hrana sanatos. grapefruit si ienupar. de aceea cele mai bune remedii anticelulitice sunt cele naturiste locale. care devin mai bine hranite si lupta impotriva stagnarii sangelui in vase si impotriva varicelor. de fuste sau rochii scurte. Are efecte considerabile asupra imbunatatirii circulatiei. ci nu invers. avand ca rezultat final secretia de elemente conjunctive. aceasta va mari absorbtia uleiurilor. levantica sau lamaie. aportul de oxigen si nutrienti devine insuficient si o serie de celule grase se sparg. insa alaturi de sport si masaj uleiurile esentiale pot imbunatati calitatea pielii si tesuturilor subcutanate si grabesc refacerea acestora. scurtand considerabil timpul pentru eliminarea celulitei. In tratamentul anticelulitic se recomanda folosirea la masaj sau in baie a unor uleiuri esentiale care au efect benefic in aceste sens: uleiul de chiparos. Pentru rezultate mai bune in urma masajului cu uleiuri esentiale puteti ca in prealabil sa urmati un procedeu de exfoliere fina a pielii. Uleiul de chiparos – acesta are rolul de a creste permeabilitatea vaselor si de a reface structura peretilor acestora. portocal. Astfel uleiul de chiparos regleaza fluxul sanguin in vase si permeabilitatea nutrientilor spre tesuturi. fiecare dintre acestea putand fi inlocuite cu rozmarin. masajul. insa nu au efecte profunde. Prin cresterea de volum a celulelor grase. ele actionand in special la nivelul pielii. de mersul la bazin sau chiar de o tinuta sexy alaturi de cel iubit. rabdare si multa vointa. Produsele cosmetice din pacate au efect temporar. . devenind mai rezistente. celulita este greu de inlaturat. un numar tot mai mare dintre acestia acuzand aparitia neplacutului aspect de “coaja de portocala”. Celulita reprezintata acumularea unui material lipidic in celulele grase subcutanate.

revigoreaza si tonifica pielea. Uleiul de ienupar . scade colesterolul sanguin. fiind deosebit de util in masajul anticelulitic mai ales in reducerea riscului de edem local. . Prin continutul sau de vitamine reface structura colagenica subcutanata.este un foarte bun detoxifiant si scade considerabil retentia de apa. Uleiul de rozmarin . anticonvulsiv si tonic nervos. Tonifica pielea si ii reda elasticitatea. facilitand metabolizarea grasimilor.. mobilizarea si arderea acestora. Uleiul de grepfrut – contribuie la inlaturarea oboselii. efecte secundare. redandu-i aspectul tanar si elasticitatea. uleiul de salvie este un veritabil afodiziac. aducand celulelor epiteliale un aport mai mare de nutrienti. Stimuleaza arderile grasimilor si tonifica pielea. imbunatateste functia circulatorie subcutanata. reducand vizibil aspectul de “coaja de portocala”..Imbunatateste semnificativ circulatia. Atentie. vitamine si oxigen. astfel ca dozajul trebuie efectuat cu masura daca nu doriti sa obtineti si alte. Fiind un bun detoxifiant ajuta la eliminarea toxinelor acumulate la nivelul celulitei.Uleiul de salvie – este tonic general si un bun remediu sedativ.