¡Sí puedes!

8. La condición de tu espalda

Sergi Amor, coach CoachingBarcelona.cat
“Ama a Tu Cuerpo y Adelgaza Para Siempre”

Queda prohibida la distribución o venta total o parcial del contenido de este curso sin permiso del autor. Gracias por Tu Respeto. CoachingBarcelona.cat

7 causas

para Adelgazar Para Siempre y con Placer:

99% dietas

7. Valor calórico de la comida 6. Valor nutricional de la comida 5. Adaptación al metabolismo 4. Toxicidad del cuerpo 3. Condición de la espalda 2. Auto-imagen

dietas

20% de la solución 30% de la solución

1. Factor K

50% de la solución

La Fórmula Mágica:
Metabolismo Sano x Comida Natural x Buenos Hábitos = Adelgazar Permanente (“Meta”)

Un motor potente x Gasolina de calidad x Buena Conducción = Meta

Las raíces del árbol nutren al tronco y a
gracias al tronco se nutren las ramas y gracias a las ramas se nutren los frutos.

Tu columna vertebral te sostiene como un tronco. Y lo más importante: tu columna

vertebral te nutre como un tronco.

Tu cerebro envía señales nerviosas
(información) a través de la médula espinal, que viaja a través de tu columna, para llegar a todos los órganos de tu cuerpo.

Tu cerebro son las raíces de tu cuerpo. Tu espina dorsal con sus 33 vértebras es tu tronco. De la misma forma que sin un troco sano no puede haber ramas sanas, sin una columna sana no puede haber órganos sanos.

Este es un Factor "secreto" que sabe muy poca gente que quiere adelgazar:

Tu espalda controla tu metabolismo.

Las 33 vértebras de nuestra espina dorsal,
además de mantener el cuerpo en posición erecta, protegen a la médula que trae la información del cerebro hacia todos los órganos en forma de impulsos nerviosos.

Si una vértebra (especialmente lumbar) está luxada y pinza un nervio, este nervio no puede comunicarse bien con el órgano que alimenta. Consecuentemente el órgano se deteriora e impide que digiramos, asimilemos o eliminemos correctamente, con lo que engordamos.

Visita esta web para ver como la columna afecta a tus nervios y órganos: http://bit.ly/SimulacionColumna Y mira este video (a partir del minuto 2:45): http://bit.ly/ColumnaYOrganos

Hoy en día, ¿a quién no le duele la espalda?
Causas que deterioran nuestra espalda:
Los hábitos de mala postura al dormir (por ejemplo boca abajo, o con cojines muy grandes, o con colchones demasiado blandos), el sentarse 10 o 12 horas en sillas que no respetan la ergonomía de nuestra columna, o el llevar una vida sedentaria y con estrés.

*** INSTRUCCIONES ***

Visita un especialista de la espalda, un
médico quiropráctico (mejor si también sabe hacer craneosacral aunque no es imprescindible): http://www.quiropracticaaeq.com

Invierte en tener tu columna sana. Es más
importante para tu adelgazamiento definitivo de lo que parece a simple vista.

Mantén tu columna sana haciendo estiramientos cada día (como este ejercicio de Pilates: http://bit.ly/RollBack), durmiendo boca arriba y sobre un colchón duro, y sentándote correctamente en la silla.

Aprende la técnica Alexander para mantener una buena postura (http://bit.ly/PosturaAlexander), especialmente la postura para relajar tu columna estando tumbado en el suelo: http://bit.ly/Postura

Saludos, Sergi Amor CoachingBarcelona.cat "Ama a tu Cuerpo y Adelgaza para Siempre". PS. La lección nº9 te llegará por email en 3 días. Aprovecha este tiempo para hacer una visita al quiropráctico y practicar el Factor K!

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