1.

Pengertian

Anemia

ANEMIA DALAM KEHAMILAN

Dalam Kehamilan Kondisi ibu dengan kadar haemoglobin (Hb) dibawah 11 gr% Penyebab Anemia • Meningkatnya kebutuhan zat besi untuk pertumbuhan janin. Kurangnya asupan zat besi pada makanan yang dikonsumsi ibu hamil. Pola makan ibu terganggu akibat mual selama kehamilan. Adanya kecenderungan rendahnya cadangan zat besi (Fe) pada wanita akibat persalinan sebelumnya dan menstruasi. ibu mengeluh cepat lelah,

• • • • • • •

sering pusing, mata berkunangkunang, 5 L (letih, lemah, lesu, lelah, lunglai) lidah luka, nafsu makan turun, konsentrasi hilang,

nafas pendek (pada Mahasiswa DIIIanemia Poltekkes Depkes Kebidanan parah), • Padang 2009 mual muntah keluhan lebih hebat pada hamil muda. 3. Pencegahan dan pengobatan 1. Pemberian tablet penambah darah. 2. Meningkatkan nutrisi.
TABEL NUTRISI IBU HAMIL

Oleh:

Mahasiswa III A

Program Studi DIII Kebidanan Politeknik Kesehatan Depkes-RI Padang 2009

2. Gejala

lemah dan penglihatan berkunangkunang. Hindari pantangan terhadap makanan. makanlah makanan yang segar-segar. tempe. 5.Orak-arik wortel + kool .Telur ceplok . 2. ikan teri/ikan kecil yang dimakan bersama tulangnya.pesan penting bagi ibu hamil 1. 9. 6. 7.Tumis kacang panjang Jam: 10. sayur bening.Kering tempe . tahu. melandingan .Kolak labu kuning + pisang Malam . yaitu : pucat.Sayur asam . Jangan lupa minum tablet tambah darah 1 butir setiap hari.Semur daging + tahu . telur. sari buah. kacang hijau.Botok tempe.Pisang Pesan.00 . Nama Bahan Mahasiswa DIII Kebidanan Poltekkes Depkes Padang 2009 Mahasiswa DIII Kebidanan Poltekkes Depkes Padang 2009 .CONTOH MENU: Pagi .Nasi Padang 2009 .SusuMahasiswa DIII Kebidanan Poltekkes Depkes manis . 4. Selama hamil makanlah beraneka ragam makanan dalam jumlah yang cukup. Ibu hamil harus makan dan minum lebih banyak dari pada saat tidak hamil. dsb. seperti sayuran hijau tua. seperti : kacangkacangan. Bila nafsu makan ibu kurang. ikan. 3. pusing. sayuran daun hijau.Nasi .Pepaya Jam : 16. karena akan merugikan kesehatan ibu.Nasi . Untuk mencegah kurang darah selama hamil ibu harus banyak makan makanan sumber zat besi. kemangi.00 .Bubur kacang ijo Siang . 8.Ikan goreng . Hindari merokok dan minumminuman keras karena akan membahayakan keselamatan Bera t Ukuran Rumah Gra Tangga m Beras 300 4 gelas nasi Daging 75 3 potong sedang Tempe 75 3 potong kecil Sayuran 300 3 gelas Buah 200 2 potong Susu 200 1 gelas Gula 10 1 sendok makan Minyak 25 5 sendok makan Selingan 2X ibu dan janin. ibu hamil harus banyak makan-makanan sumber zat kapur. seperti : buahbuahan. dan daging. telur. Kenalilah gejala kurang darah (Anemia) selama kehamilan. Untuk mencegah gigi rontok dan tulang rapuh. kacang merah dan kacangkacangan lainnya.

agar ibu dan kandungannya tetap sehat!!! Mahasiswa DIII Kebidanan Poltekkes Depkes Padang 2009 .Jangan lupa memeriksakan diri kepada bidan atau Puskesmas secara teratur.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful