Knjiga o DIJETI, HRONONUTRICIJA najnovije

http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...

Scribd Upload a Document Search Documents Explore

Documents
Books - Fiction Books - Non-fiction Health & Medicine Brochures/Catalogs Government Docs How-To Guides/Manuals Magazines/Newspapers Recipes/Menus School Work + all categories Featured Recent

People
Authors Students Researchers Publishers Government & Nonprofits Businesses Musicians Artists & Designers Teachers + all categories Most Followed Popular

Biljana Radisavljevic We're using Facebook to personalize your experience. Learn More·Disable Home My Documents

1 of 57

29.1.2012 17:37

Knjiga o DIJETI, HRONONUTRICIJA najnovije

http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...

My Collections My Shelf View Public Profile Messages Notifications Settings Help Log Out
SERACELL matične ćelije
Osigurajte budućnost svog deteta u nemačkom biomedicinskom centru
www.seracell.rs

/ 53

s Document for Free
2 of 57

29.1.2012 17:37

Knjiga o DIJETI, HRONONUTRICIJA najnovije

http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...

koje će biti osnov za njegovu sopstvenu inicijativu, maštovitost i snalaženje u svakodnevnim životnim situacijama. U okviru našeg centra za dijagnostiku, obavljamo sve neophodne dijagnostičke procedure u cilju utvrdjivanja postojećeg zdravstvenog stanja, a zatim u toku višemesečnih konsultativnih pregleda i kontrola pratimo postignut rezutat. Prednost programa hrono ishrane je u tome što se nikada ne javlja takozvani jo-jo efekat (gubljenje-vraćanje težine), a metabolički poremećaji se trajno rešavaju. Uslov za primenu ovog programa je samo postojanje želje i dobre volje da se malo uči i da se znanje primeni. Onaj ko nauči ove principe ima obavezu da obuči najmanje jednog čoveka pravilu hrono ishrane i da se oseća dobro što je još nekom pomogao! Svako treba da ima dovoljno znanja da sebi ostvari zdravlje, da se bavi preventivom, odnosno sprečavanjem nastanka bolesti. Uz program, naš tim lekara preporučuje odredjenu kombinaciju vitamina i antioksidanasa, minerala i aminokiselina, isključivo prema rezultatima ciljanih dijagnostičkih procedura, a preparati se nabavljaju u svim apotekama. Ovi protokoli ubrzavaju rezultate, detoksikuju jetru, čuvaju pankreas od metaboličkih oscilacija i omogućavaju trajnost postignutih efekata. Novo u programu je individualna suplementacija prema morfotipu tela. Osnovna ideja za režim ishrane po satnici, potekla je od francuskog lekara Alain Delabosa, koji je registrovao svoj program 1986. godine. Pretrpeo je brojne promene u svetu do sada, a u našem centru primenjujemo program prilagodjen našim pacijentima od 2005. godine. Svako novo iskustvo u praksi proteklih godina nam je omogućilo da napravimo najkvalitetniji program, sa apsolutnim uspehom, jer ovaj program u potpunosti odgovara našem prosečnom čoveku, zato smo ga i registrovali u ovom obliku. Moja je preporuka, u stvari, molba je da pročitate svaku stranu ovog priručnika, jer ćete sigurno promeniti neke ranije stečene navike i naučićete da je lako prihvatiti zdrave navike. Mi smo u svakom trenutku tu da razjasnimo bilo koje pitanje koje se može pojaviti u toku programa.

/ 53

s Document for Free
3 of 57

29.1.2012 17:37

Knjiga o DIJETI, HRONONUTRICIJA najnovije

http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...

dr Ana Gifing
Priča o masnom tkivu Svaka masna ćelija našeg tkiva (koja se zove adipocit) je perfektno organizovana mikro fabrika sa 24-satnim radnim vremenom. Zadatak ove fabrike je da proizvede i sačuva, a zatim prema potrebi i oslobodi rezerve goriva, da bi se naše telo snabdelo svim dnevnim energetskim potrebama. Masno tkivo je od vitalnog značaja za organizam, znači, treba svakako da ga imamo, ali samo u odredjenom procentu, svaki višak je štetan, dok je i svaki veći gubitak tog tkiva loš, jer je povezan sa mnogim metaboličkim i hormonskim poremećajima i bolestima. Mehanizam nagomilavanja masnog tkiva Da bi formirale svoje rezerve, masne ćelije uzimaju iz krvi masne kiseline i šećere, koji se unose hranom (ne zaboravimo da se šećeri nalaze u skoro svakoj namirnici, pre svega u cerealijama, odnosno žitaricama – pšenici, heljdi, raži, pirinču, ječmu, zobi, itd, zatim u voću, slatkišima i velikom broju povrća). Masne ćelije su dobro opremljene ćelije za ovu ulogu i imaju vrlo napredan i osetljiv sistem za pumpanje i sakupljanje, odnosno skladištenje masti. Nakon prve faze, odnosno faze upumpavanja, šećere i masne kiseline preuzima čitava armija enzima koji pomažu u daljoj proizvodnji velikih molekula, poznatih kao trigliceridi. Stvoreni trigliceridi se skladište u specijalna skladišta unutar masne ćelije. Ceo ovaj postupak je dirigovan od strane glavnog dirigenta: insulina, hormona koga luči naša gušterača (pankreas). Čim se nivo insulina poveća, a to se dešava pri svakom unosu hrane, masne ćelije dobijaju komandu: skladišti! Znači, kad god nešto pojedemo (jabuku, zelenu salatu, kuvanu šargarepu, šniclu, hleb, pire krompir ili čokoladu), svi procesi skladištenja masti se uključuju, a istovremeno se sva druga vrata ćelije zatvaraju, što zaustavlja svaku drugu njenu aktivnost. Masna ćelija započinje fazu stvaranja masti, koja se se zove lipogeneza, jer je to i njena najznačajnija uloga u organizmu. Insulin, hormon odgovoran za skladištenje masti

/ 53
3

s Document for Free
4 of 57

29.1.2012 17:37

Knjiga o DIJETI, HRONONUTRICIJA najnovije

http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...

U našem organizmu sve što se odnosi na stvaranje energije funkcioniše perfektno, sve dok je naš dnevni ritam normalan. Izmedju mnogih parametara, ono što ovde pominjemo kao normalni ritam je ukratko sledeće: budjenje do 8 časova izjutra; zaspivanje najkasnije do ponoći; unošenje tri obroka u toku dana, u periodu izmedju 8h i 20h... Nivo insulina u toku 24 sata bi trebalo da normalno postigne tri maksimuma (tkz. pika ili vrha), jedan pri svakom obroku; zatim nakon 60 minuta ovaj nivo normalno počinje da se smanjuje, ali podvlačimo da efekat povećanja vrednosti insulina traje do oko 3 sata nakon unosa bilo koje hrane. Nakon tog odredjenog vremena, u proseku 3 sata nakon uzimanja hrane kad prestane aktivirajući signal skladištenja, ćelija započinje , pripreme za oslobadjanje masti, a taj proces se zove lipoliza . Ovo oslobadjanje masnoća iz masnih ćelija se dešava daleko intenzivnije i brže, ukoliko postoji veća potreba za energijom (kretanje, fizička aktivnost). Stvari postaju loše kad se poremeti naš ritam unosa 3 obroka dnevno. Zašto? Ili jedemo često – u kraćem intervalu od 3 sata, ili preskačemo obroke. Ni jednu ni drugu naviku naš metabolizam ne oprašta! O ovome će još biti govora malo kasnije.

Šteta od uzimanja “grickalica”
Za aktivirajući signal za lučenje insulina uopšte nije potreban kompletan obrok, dovoljno je uneti jedan zalogaj neke hrane, da bi ovaj proces započeo. Tada masne ćelije dobijaju nalog za skladištenje. Tog trenutka prestaje oslobadjanje masti, zatvaraju se sva ćelijska vrata i započinje lipogeneza, odnosno, ćelija počinje da stvara masti iznova. Ovo je jedan od razloga zašto uzimanje grickalica izmedju obroka prouzrokuje ili nagomilavanje masnog tkiva, ili pak ne dozvoljava da smršamo do neke željene težine. Ako želimo da smršamo, prva stvar koju treba da uradimo je da se vratimo unosu regularnih obroka, i to - tri u toku dana. Glavnu krivicu za nagomilavanje telesne težine upravo snosi dezorganizacija u telesnom prirodnom ritmu unošenja hrane, kao i kompulsivno “grickanje” izmedju obroka.

4

/ 53

s Document for Free
5 of 57

29.1.2012 17:37

.1. / 53 Napici. kao što su kafa i čaj sa dodatim šećerom (ili veštačkim zasladjivačem) menjaju naš ciklus skladištenja i oslobadjanja masti. voćni sokovi takodje spadaju u kategoriju namirnica koje treba izbegavati izmedju s Document for Free 6 of 57 29.. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.Knjiga o DIJETI.scribd.2012 17:37 .com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

/ 53 s Document for Free 7 of 57 29.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..1..scribd.2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www.Knjiga o DIJETI.

..Knjiga o DIJETI.scribd.2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 8 of 57 29.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.1.

/ 53 s Document for Free 9 of 57 29..scribd.. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.2012 17:37 .Knjiga o DIJETI.1.

HRONONUTRICIJA najnovije http://www.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...scribd.1.2012 17:37 . / 53 s Document for Free 10 of 57 29.Knjiga o DIJETI.

1.2012 17:37 ..Knjiga o DIJETI. / 53 s Document for Free 11 of 57 29..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd.

scribd. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 12 of 57 29.1..2012 17:37 ..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.Knjiga o DIJETI.

/ 53 s Document for Free 13 of 57 29.1.2012 17:37 .com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..scribd. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.Knjiga o DIJETI..

1.scribd...2012 17:37 .Knjiga o DIJETI. / 53 s Document for Free 14 of 57 29. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

.1.Knjiga o DIJETI.. / 53 s Document for Free 15 of 57 29.2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.1. / 53 s Document for Free 16 of 57 29.Knjiga o DIJETI.scribd.2012 17:37 .

HRONONUTRICIJA najnovije http://www.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. / 53 s Document for Free 17 of 57 29..Knjiga o DIJETI..2012 17:37 .scribd.1.

com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.1.Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd.. / 53 s Document for Free 18 of 57 29.2012 17:37 ..

2012 17:37 .1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI... / 53 s Document for Free 19 of 57 29.scribd.Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.

HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd..1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.2012 17:37 . / 53 s Document for Free 20 of 57 29..Knjiga o DIJETI.

/ 53 s Document for Free 21 of 57 29.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.Knjiga o DIJETI.2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www..1.scribd..

.scribd.1. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 22 of 57 29.Knjiga o DIJETI.2012 17:37 ..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 23 of 57 29.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.2012 17:37 ...1.Knjiga o DIJETI.scribd.

/ 53 s Document for Free 24 of 57 29..1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..2012 17:37 .Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd.

.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.Knjiga o DIJETI. / 53 s Document for Free 25 of 57 29.2012 17:37 ..1. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd.

1. / 53 s Document for Free 26 of 57 29. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...scribd.2012 17:37 .Knjiga o DIJETI.

/ 53 s Document for Free 27 of 57 29.2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..scribd.1..Knjiga o DIJETI.

.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 28 of 57 29..2012 17:37 .scribd.1.

Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.1. / 53 s Document for Free 29 of 57 29.2012 17:37 .scribd..

2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www.Knjiga o DIJETI. / 53 s Document for Free 30 of 57 29..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.scribd.1..

scribd.2012 17:37 . / 53 s Document for Free 31 of 57 29. HRONONUTRICIJA najnovije http://www..1..Knjiga o DIJETI.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

/ 53 s Document for Free 32 of 57 29.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.1.Knjiga o DIJETI.2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www...scribd.

HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 33 of 57 29.1..2012 17:37 .Knjiga o DIJETI.scribd..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd. / 53 s Document for Free 34 of 57 29...Knjiga o DIJETI.2012 17:37 .1.

2012 17:37 .Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 35 of 57 29.scribd..1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..

1.. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.2012 17:37 ..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.scribd. / 53 s Document for Free 36 of 57 29.Knjiga o DIJETI.

scribd. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.2012 17:37 ..1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..Knjiga o DIJETI. / 53 s Document for Free 37 of 57 29.

scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.Knjiga o DIJETI.. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.2012 17:37 . / 53 s Document for Free 38 of 57 29.1..

com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.scribd...2012 17:37 .1. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 39 of 57 29.Knjiga o DIJETI.

2012 17:37 .Knjiga o DIJETI.scribd.. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 40 of 57 29..1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.Knjiga o DIJETI.1..scribd.2012 17:37 . / 53 s Document for Free 41 of 57 29.

Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. / 53 s Document for Free 42 of 57 29.1..2012 17:37 ..

1.scribd.2012 17:37 .Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.. / 53 s Document for Free 43 of 57 29.

.1..Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.2012 17:37 .scribd. / 53 s Document for Free 44 of 57 29.

Knjiga o DIJETI.2012 17:37 . / 53 s Document for Free 45 of 57 29. HRONONUTRICIJA najnovije http://www...1.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

.Knjiga o DIJETI.1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd. / 53 s Document for Free 46 of 57 29.2012 17:37 ..

/ 53 s Document for Free 47 of 57 29.Knjiga o DIJETI... HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.2012 17:37 .1.

scribd.2012 17:37 . HRONONUTRICIJA najnovije http://www. / 53 s Document for Free 48 of 57 29.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..Knjiga o DIJETI..1.

/ 53 s Document for Free 49 of 57 29..com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.1.2012 17:37 .Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd..

com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI...Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.2012 17:37 .scribd.1. / 53 s Document for Free 50 of 57 29.

Share & Embed Related Documents PreviousNext 1.1. Info and Rating mdelfinl Like 189 people like this. p. / 53 s Document for Free 51 of 57 29. p. Knjiga o DIJETI. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. HRONONUTRICIJA najnovije Download this Document for FreePrintMobileCollectionsReport Document This is a private document.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..2012 17:37 . Be the first of your friends.scribd..Knjiga o DIJETI.

p. p.1.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. p. p. 2.2012 17:37 . / 53p. 3. p. p.. s Document for Free 52 of 57 29. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.scribd..Knjiga o DIJETI. 4. p.

Knjiga o DIJETI. p. / 53p. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. p. 5.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.2012 17:37 . p. s Document for Free 53 of 57 29. p. p... 6.1. p.scribd. p.

HRONONUTRICIJA najnovije http://www. p. Recent Readcasters / 53 s Document for Free 54 of 57 29. p.Knjiga o DIJETI. p.scribd.. More from this user PreviousNext 1. 53 p..2012 17:37 .com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI. p.1. 7. 8. 1 p.

2012 17:37 .. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. Add a Comment share: Characters: 400 John Dooeleft a comment this is great you cant download even if you upload!!! FRAUD!!!! 08 / 14 / 2011 Reply / 53 s Document for Free 55 of 57 29.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.1.scribd..Knjiga o DIJETI.

com/scribd twitter..com/scribd About Press Blog Partners Scribd 101 Web Stuff Support FAQ Developers / API / 53Jobs Terms Copyright s Document for Free 56 of 57 29.2012 17:37 .com/scribd facebook.scribd.. HRONONUTRICIJA najnovije http://www.1.Knjiga o DIJETI. Upload a Document Search Documents Follow Us! scribd.com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI.

Language: English / 53 s Document for Free 57 of 57 29.Knjiga o DIJETI..scribd. HRONONUTRICIJA najnovije http://www. Privacy Copyright © 2012 Scribd Inc.1.2012 17:37 .com/doc/49658851/Knjiga-o-DIJETI-HRONONUTRI..

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful