Boletín informativo para las familias

UN NIÑO DIFÍCIL
Muchas veces, pasamos por momentos en los cuales nuestros pequeños/as no quieren comer. Éstos se alteran, sufren arrebatos y nos provocan angustia. Esta situación es muy común. Por ello, desde nuestra escuela en Cuando se ofrezca un alimento nuevo al niño colaboración con el centro de salud de Lebrija, hacerlo de forma atractiva y realizarlo de queremos ofreceros algunos consejos sobre manera repetida. qué hacer ante esos conflictos. No utilizar alimentos como premio o castigo. No sólo es ineficaz para mejorar su apetito, sino que además, interfiere en el aprendizaje de los hábitos de alimentación. Es conveniente establecer normas de conductas alimentarias, por ejemplo, no levantarse de la mesa hasta que no haya terminado. No podemos perder la paciencia, ya que el niño impaciente a veces es capaz de manipular la situación. Enriquecer los alimentos. Comer en pequeñas tomas, incluyendo todo tipo de alimentos. La dieta variada estimula el apetito, satisface las necesidades y crea hábitos alimentarios saludables para la edad adulta. Evitar alimentos pocos nutritivos que eliminen el apetito. Una comida sana y equilibrada facilita la adquisición de buenos hábitos. Si el niño no quiere comer, debemos limitar el consumo de alimentos que reduzcan el apetito, bollería, chocolate, golosinas.. No prohibir de manera severa estos alimentos ya que pueden propiciar más atractivo su consuno. Incluir alimentos de todos los grupos. Debemos ir suministrando alimentos de todos los grupos (frutas, carnes, lácteos..).

PARA COMER

QUÉ HACER CON UN NIÑO/A QUE NO QUIERE COMER Descartar una enfermedad subyacente cuando la inapetencia es secundaria. Ante un niño que no come de manera puntual, hay que destacar un proceso patológico. Cuando es así, suele acompañarse de dolor abdominal, fiebre, náuseas.., pero siempre, consultar con su médico-pediatra. Cuando la inapetencia no es secundaria Introducir alimentos nuevos de forma gradual. Lo debemos hacer al principio de cada comida, cuando el niño/a tenga más apetito. Si éste rechaza algún alimento, introducirlo en la dieta con otro que guste más, y condimentarlo o modificar su textura, para lograr mayor aceptación, por ejemplo, espaguetis con carne y verduras..).

Presentar los alimentos de forma atractiva. Crear un clima agradable a la hora de la comida, para que dicho acto resulte atractivo y estimule la curiosidad de los menores por consumir los alimentos. Distribuir regularmente el horario de las comidas. Debemos administrar cinco tomas al día, y si el menor no come, debemos esperar a la siguiente con el fin de no perder el ritmo de los horarios. De la misma manera, tenemos que evitar que el niño/a coma entre horas. El desayuno es muy importante, mejora el rendimiento intelectual y la concentración.

Con la colaboración del Centro de Salud “Nuestra Señora del Castillo” de Lebrija

Favorecer la actividad física. El deporte moderado suele aumentar el apetito y potenciar el desarrollo psicomotor y psicosocial del niño/a. Recuerda: Enseñar al niño/a a comer de todo y no La comida debe ser una experiencia grata. abusar de nada. Debemos crear un ambiente agradable en el que transmitamos a nuestros hijos/as actitudes Limitar el consumo de golosinas, saludables de alimentación e higiene. chucherías… Es aconsejable conocer el menú de la escuela En la merienda, ofrécele fruta, para complementarlo en casa. bocadillos preparados en casa sin abusar de embutidos, productos lácteos… No debemos ofrecerles al niño/a chucherías o alimentos que puedan quitarle apetito fuera de El niño/a debe comer en la mesa con su las horas de comida familia. Si no puede cumplir estos consejos, consulte a Los padres como modelo de buena su médico-pediatra. alimentación. Las personas que se encargan de la alimentación del menor deben tener una buena aptitud ante la comida; esto hará que esas buenas actitudes sean transmitidas al niño/a.

Escuela Infantil Garabatos C/ Andorra s/n. Lebrija (Sevilla) 41740. Tlf: 95 597 52 15 Fax: 95 597 37 62 e-mail: garabatoseim@gmail.com