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Repensar lo corporal.

Un enfoque simblico
por Mnica A. Gonzlez y Alba P. Romero

En este artculo vamos a presentar al lector una doble propuesta: por una parte, un esquema de autoanlisis; por otra, un plan de accin. Propuesta que, por razones metodolgicas a fin de simplificar al mximo su implementacin prctica por el lector desarrollaremos utilizando como recurso la referencia simblica a los cuatro elementos tradicionales: fuego, agua, aire y tierra. Sealamos desde ya que la apelacin a tales elementos no debe ser entendida en modo alguno en relacin causal respecto de la pertenencia a un signo de aire, agua, fuego o tierra ni tampoco al eventual balance de esos elementos en una carta natal, por ejemplo. No es sa la idea. Utilizaremos tales smbolos ms all de este planteo teniendo presente s que la mente humana brinda vida a los smbolos mediante imgenes cargadas de significado, en la idea de emplearlos como elementos de referencia para la construccin de un modelo equilibrado de nuestra corporalidad y a fin de contar con un cuerpo apto para acompaarnos ante los desafos de la vida. Si sea cual sea la matriz terica que utilicemos, nos concebimos como seres integrales y que por lo tanto no tenemos un cuerpo sino que somos cuerpo -as como somos alma, emocin, lenguaje, mente, espritu- y que el desarrollo integral de nuestra persona requiere un adecuado equilibrio de cualidades tales como la resolucin, la adaptacin, la creatividad y la disciplina, advendr lgico consecuentemente que el despliegue de actividades corporales que promuevan cada una de tales cualidades constituir una alternativa cuyo valor formativo cabr considerar. Anlogamente, si una particular situacin o crisis vital que estemos transitando nos exige mayor grado de alguna de tales disposiciones, tambin podremos eventualmente incrementar su disponibilidad mediante la prctica de actividades corporales tendientes a ejercitarlas con ms intensidad. Tal la idea bsica, que presentamos mediante una breve relacin de cada elemento acompaada de una sugerencia de actividades tendientes a lograr dicho equilibrio o dicha disponibilidad.

Fuego: resolucin El fuego transmite una imagen de impulso, energa, potencia. Es luz y calor, vitalidad, entusiasmo, iniciativa, dinamismo Si

unimos la imagen del fuego a la del corazn obtenemos la pasin. El fuego ilumina, calienta, baila, purifica, transforma, aunque tambin invade y destruye. La resolucin es la disposicin corporal propia del fuego, que podemos representar con las imgenes de un corredor a punto de iniciar una carrera de cien metros llanos, una nadadora en posicin de partida para una competencia, un automovilista a la espera de la luz verde para apretar el acelerador, un bailarn en el instante previo a un vibrante tour en lair. Todos ellos operan en equilibrio dinmico. Los visualizamos en estado de tensin, alertas, con la mirada fija en el objetivo y listos para la accin. El fuego genera adrenalina. Las personas con fuego son lderes, capitanes de sus equipos, siempre listos. Generalmente informales, espontneos, expresivos. Emprendedores y a veces transgresores, detestan la rutina, los horarios, las rdenes. En las relaciones no conocen los grises. Se comprometen en forma apasionada. Su arquetipo es el guerrero, que representa la capacidad de proteger, defender y conquistar, poniendo en juego la lealtad a sus principios, y, en la psiquis femenina, enraizado en cuanto hace al cuidado de su prole. La carencia de este elemento se advierte cuando las conversaciones se encuentran enfocadas en la victimizacin, centradas sobre las excusas para procastinar la accin o las razones para no obtener resultados. La indisponibilidad de fuego suficiente dificulta el liderazgo de la propia vida y genera predisposicin a la depresin y el abandono ante las dificultades u obstculos que la vida presenta. En contrapartida, el exceso de este elemento puede generar un actuar impulsivo o agresivo. Tambin la virtud de asumir el riesgo y el dolor puede tornarse en insensibilidad. Son signos de excesiva resolucin la dificultad para escuchar y comprender al otro, la tendencia a correr riesgos desmesurados, la propensin a la ira, trastornos de ansiedad, conductas impulsivas.

En sntesis, este arquetipo en su faceta positiva nos conecta con nuestros principios y nuestros sueos desde la resolucin, el entusiasmo y el optimismo y nos lleva a la accin, nos focaliza en los resultados y nos mueve a resolver y a ejecutar. Tiene que ver con el reconocimiento de nuestra capacidad para enfrentar los desafos, defender nuestros territorios y efectuar nuevas conquistas. Es la energa que nos lleva a exponernos y arriesgarnos, y que pone en juego nuestro poder personal. Sus

rasgos a controlar: la impulsividad, la exaltacin, la impaciencia, el desborde, la insensibilidad.

Como actividades para desarrollar el fuego cabe sealar todas aquellas que implican accin explosiva (carreras cortas, salto, lanzamiento) y con alto grado de control individual (automovilismo, equitacin), en tanto que para moderar su eventual exceso pueden resultar tiles aquellas que requieran constancia (carreras de fondo), presenten mayor estructuracin (gimnasia aerbica, patinaje artstico) o conecten con sensaciones interoceptivas (tcnicas orientales).

Agua: adaptacin En numerosos mitos el agua es el fluido primordial del cual deriva la vida y de hecho provenimos de un ambiente acutico en el vientre materno. Pero al igual que el fuego, este smbolo elemental tambin es ambivalente. En efecto, el agua es necesaria, transparente, pura, fluye, calma, refresca, limpia, sostiene, vivifica, canta, corre, juega, serpentea, y tambin ablanda, y disuelve, modifica, transforma, y horada y puede inundar y destruir. La adaptacin es la disposicin corporal propia del agua. Sera aplicable, as, por ejemplo, en trminos corporales, a las actividades grupales de montaismo y escalamiento, por ejemplo, o al despliegue de coreografas de todo tipo, incluyendo nado sincronizado o acrobacia area, as como tambin las diversas tcnicas acrobticas circenses, actividades todas ellas donde el desempeo est ntimamente ligado al del compaero o al del grupo. Las personas con agua son generalmente atentas, perceptivas, sensibles, solidarias, comprensivas, tolerantes, conciliadoras, pacientes, cooperadoras, responsables, cumplidoras. Como el agua, nutren y contienen. Tratan de minimizar los conflictos y saben trabajar en equipo. Su arquetipo es el amante, que se conecta con las necesidades y deseos del amado, y promueve su bienestar, acompaando, fluyendo, sosteniendo. La carencia de este elemento se traduce en dificultades para integrarse en grupos u organizaciones, problemas de comunicacin, frecuentes conflictos, alto grado de estructuracin en punto a formas, prcticas o modelos de accin, poca disponibilidad a probar ideas nuevas.

En cambio seran signos de excesiva adaptacin una constante focalizacin en los dems con olvido de las necesidades y los deseos propios (una especie de sndrome de agradar y complacer) al igual que la dependencia de los juicios positivos de los dems para poder reconfirmar el propio valor. Un exceso de agua implica dificultad para decir que no o expresarse con asertividad, encarar y sostener proyectos propios, y a su turno tambin puede implicar una tendencia al control obsesivo del otro (contenerlo hasta ahogarlo)

En sntesis, este arquetipo simboliza la fusin con el otro y comparte con el fuego su carcter pasional. Constituye una energa que me contacta con mis instintos y mis emociones desde la fluidez, desde la adaptabilidad. Sus rasgos a controlar: la variabilidad, el estancamiento, la obsesividad, la manipulacin

Cabe sugerir como actividades corporales para desarrollar el agua todas aquellas que impliquen trabajo cooperativo y con nfasis en la metacomunicacin, como por ejemplo todos los bailes en pareja (ya sea vals, tango o rock and roll), o bien remo o canotaje en equipo. Y como opciones para paliar el exceso de agua, aquellas que por el contrario acenten el factor oposicin, como las artes marciales, el boxeo, la esgrima

Aire: creatividad Invisible y silencioso, el aire nos remite al momento del pensamiento, de la abstraccin. Representa la libertad de los mandatos, la capacidad de superar modelos limitantes y de asumir el propio sendero, convocndonos a seguir nuestro propio camino, y no el del rebao. Implica desapego. El aire, al igual que el agua, es necesario, transparente, sutil, puro, y da vida y energa, circula, refresca, limpia, y juega y vibra, y moviliza, transporta, pero tambin seca y disgrega, y transforma y horada, y al igual que el agua, puede desbordar y destruir. La flexibilidad es la disposicin corporal propia del aire, que podemos representar con actividades que implican creatividad en su ejecucin: pensemos en un tenista respondiendo certeramente al juego de su rival, un surfista adaptndose a las cambiantes caractersticas de la rompiente, un aladeltista flotando con ductilidad, incluso un golfista eligiendo el palo apropiado para esa situacin en la cual lo han colocado sus propias jugadas previas.

Las personas con aire generan estrategias, se enfocan hacia la resolucin de problemas enfatizando ideas y conceptos ms que emociones y sentimientos (que seran ms bien el foco del agua). Crean ambientes de efectividad mxima y pueden manejar multiplicidad de variables sin estancarse en la etapa decisional. Su arquetipo es el mago, que fusiona componentes en un caldero imaginario para producir resultados extraordinarios. El aire es fantasa y libertad. Es innovar, es animarse, es arriesgarse a probar, cambiar paradigmas, recrear las reglas de juego. La carencia de este elemento se observa cuando se encuentra recurrencia en las conversaciones y en las acciones encaradas ante las problemticas vitales, revelando dificultad para generar alternativas, as como cuando se verifica predisposicin a la formalidad o el seguimiento minucioso de reglas como nico modo de actuacin, con alto grado de resistencia al cambio. Por su parte seran signos de excesiva cantidad de este elemento la volatilidad, la inconstancia, la superficialidad, la tendencia a la pura ensoacin.

En sntesis, este arquetipo simboliza la capacidad de abstraccin, la potencia orientada hacia la generacin de posibilidades. Constituye una energa que contacta con la flexibilidad para el logro de la misin y la visin. Sus rasgos a controlar: la inestabilidad, el descontrol, la inconstancia, la frivolidad.

Para desarrollar el aire cabe sugerir aquellas prcticas corporales que exijan rpidas respuestas adaptativas: rally, mountain-bike, esqu acutico, ping-pong. Contrariamente, para compensar su desborde, cabe proponer rutinas de movimientos cclicos o ancladas a la tierra, tales como ciclismo en pista, patncarrera, danzas folklricas.

Tierra: disciplina La tierra nos conecta con los principios, las bases, el orden, la armona. Pero como todos los elementos, presenta una simbologa ambivalente. Los incendios, las inundaciones, los huracanes, los terremotos o las erupciones volcnicas, cada una de las grandes catstrofes de la naturaleza nos convocan a dominar los aspectos

negativos del fuego, el agua, el aire o la tierra que simblicamente tambin habitan nuestro interior. La tierra es slida, estable, concreta. Brinda abrigo y soporte, confianza y sosiego, nutre, permanece. Su imagen nos vincula con el sentido prctico y la construccin lenta y paciente, con la perseverancia, la tenacidad, y con los ciclos vitales, la sucesin de estaciones, los tiempos de sembrar, cuidar, cosechar y restaurar, la recurrencia, el arraigo. La estabilidad es la disposicin corporal asociada a este elemento, que vinculamos corporalmente con actividades cclicas, estructuradas, de precisin o bien con entrenamientos de corte militar. Visualizamos clases de gimnasia tradicionales, aparatos de ejercicios, pistas de ciclismo o blancos para tiro. Actividades que implican repeticin, secuencia, normas, precisin, control. Las personas con un marcado elemento tierra cumplen su tarea diaria con solvencia, eficacia, dedicacin y prolijidad. Crean ambientes de trabajo ordenado, no se distraen ni pierden tiempo. Son independientes. No precisan (ni les gusta) el control y operan con profesionalidad. Tienen un enfoque sistemtico, detallista. Son perseverantes, puntuales y confiables. Su arquetipo es el gobernante, que representa el poder fundado en la sangre, en el pasado. Se lo asocia, por ende, con el respeto por las tradiciones y los ancestros. En su versin ms sombra pueden ser personas autoritarias, que a la manera de su arquetipo no aceptan ser cuestionadas ni desafiadas. La carencia de tierra se traduce en inconstancia y falta de disciplina, en distraccin, desorden, procastinacin. En tanto que el exceso genera conductas hiper-estructuradas, con escasa apertura al cambio y a lo nuevo, rigidez de pensamiento, obsesividad y posesividad, y estados de nimo de resignacin. Las conversaciones se tornan densas, con gran contenido lgico pero escasa imaginacin para superar instancias problemticas o conflictivas.

En sntesis, este arquetipo simboliza la normativa, el orden, el equilibrio, el sentido prctico, la constancia para el logro de los objetivos. Nos conecta con la estabilidad, y con la disciplina. Sus rasgos a controlar: la inmovilidad, la rigidez, la rutina, los extremismos.

Cabe sugerir como actividades para el desarrollo corporal del elemento tierra aquellas que conlleven ritmo y persistencia, tales como la marcha, o bien prolijidad y precisin, tales como la arquera o el tai-chi. Por el contrario, si de lo que se trata es de disminuir el peso relativo del elemento, cabr remitirse a actividades ms recreativas y desestructuradas, desde el windsurf al salto en camas elsticas, pasando por las danzas rabes o la esferodinamia.

Preguntas para la reflexin personal: 1. Qu cualidades positivas y negativas de cada uno de los elementos encuentras en tu personalidad? 2. Cul es tu postura corporal ante los desafos a que te enfrentas cotidianamente? Y ante el hacer con otros? Experimentas tensin y ansiedad o ms bien relajacin y plenitud? Y ante las situaciones que requieren soluciones rpidas y creativas de tu parte? Interpretas tales situaciones como amenazas o como desafos? Cmo encaras aquellas tareas que implican recurrencia o precisin? Experimentas sosiego y contencin? O ms bien estrechez, rigidez? De qu manera te ayudara cada elemento simblico en relacin a todas estas situaciones? 3. Tienes todos los elementos disponibles en tu interior cuando te hacen falta? O tendras que desarrollarlos? Los tienes en exceso? Cmo podras dominarlos?

Una nota final sobre los deportes grupales, y conclusin. Es dable sealar a manera de sntesis que la mayor parte de los deportes grupales implican un desarrollo armnico de los cuatro elementos: la resolucin en cuanto se orientan a obtener un resultado por oposicin a un equipo contrario con resolucin y determinacin, la adaptacin por cuanto el trabajo en equipo exige conductas cooperativas derivadas de la funcin que cada integrante ejerce dentro del conjunto, flexibilidad pues el contexto de incertidumbre propio de cada partido impide la formulacin de respuestas standard y reclama en cambio conductas adaptativas a las circunstancias concretas, y finalmente disciplina ya que el entrenamiento necesario para maximizar la performance individual y colectiva requerir constancia y disciplina. Pero ms all de la modalidad especfica de las tcnicas corporales de que se trate, la idea central seguir siendo en definitiva buscar el equilibrio entre los componentes de nuestra

personalidad y conformar una cartera de recursos que desde nuestro ser cuerpo nos resulten tiles para afrontar con la resolucin, adaptacin, creatividad o disciplina necesarias aquellas situaciones cotidianas que nos exijan ms de una u otra disposicin.
Buenos Aires, enero 2008. Fnix Proyectos con creatividad y pasin www.fenixproyectos.com.ar Alba P. Romero: albaromero_04@yahoo.com.ar Mnica A. Gonzlez: profemg@hotmail.com