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TÊNIS

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Não precisa gastar uma fortuna
Testamos seis pares de tênis para corrida e com a nossa escolha certa você pode economizar até R$ 200.
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PRO TESTE 72 • agosto 2008

Além disso. y Maleabilidade – Medimos a força necessária para que a parte de trás dos tênis inclinasse 45° enquanto a parte dos dedos permanecia no chão. a parte que cobre o pé.6 mil vezes para medir a abrasão.22m/s. y Painel de usuários – Um grupo de consumidores testou os tênis correndo por 100km para avaliar o conforto e depois retornou os modelos ao laboratório para os testes realizados após o uso. Depois. avaliamos o estado do cabedal após 200 mil flexões. y Solado – Avaliamos a elasticidade das solas após 100 mil flexões para ver se apresentavam rachaduras. Veja os resultados de nosso teste e um breve guia para ajudá-lo a comprar e a amarrar corretamente o seu tênis. 2 Palmilha: É a camada . y Absorção de impactos – Medimos a intensidade do choque transferido ao corpo humano ao atingir o solo simulando o que acontece com uma pessoa de 65kg correndo. y Dobradura na sola – Checamos se os solados dobram na altura do metatarso. Nossa conclusão é que você pode confiar na maioria dos produtos que testamos. Todo mundo quer ficar em forma para o verão. aumenta a procura por tênis para exercícios nos grandes centros urbanos. 1 2 Como fizemos o teste Veja como chegamos às nossas conclusões sobre os seis pares de tênis de corrida levados ao laboratório: y Cabedal – Avaliamos a resistência do material do cabedal medindo a força necessária para cortá-lo ou parti-lo. Por baixo do cabedal Você sabe o que é cabedal? E calcâneo? Veja na ilustração abaixo as várias camadas e partes que compõem um tênis de corrida.em contato com o pé acima da entressola e que mantém o pé corretamente posicionado dentro do calçado. A sola de um dos testados não dobra onde deveria e portanto pode levar a contusões. y Absorção de suor – Medimos a quantidade de água que as palmilhas poderiam absorver simulando que uma pessoa correndo produza 10g de suor nas solas dos pés por hora. 4 Sola externa: Fabricada com diversas camadas.TÊNIS D aqui a pouco chega o verão. Pensando nisso. que dobra naturalmente a parte da frente do tênis. 3 6 5 4 7 1 Cabedal: É o corpo do calçado. para agir conforme as necessidades de cada parte do pé. y Aderência – Apoiamos os tênis em uma superfície reta de cerâmica e coberta com glicerina. local mais apropriado para evitar contusões. entre outros aspectos. avaliamos a resistência à abrasão e a qualidade do material usado nas solas. 7 Ante-pé: tem o “bico” levantado para facilitar o movimento da passada. E nestes meses que o antecedem. O teste foi feito tanto com os calçados novos como após 100km de uso com corrida. amortecimento e impulsão. Depois. Queríamos saber. y Palmilha – Esfregamos um tecido semelhante ao de uma meia em movimentos circulares 25. levamos os seis pares de tênis de corrida mais vendidos do mercado ao laboratório. 3 Entressola: É a camada entre o cabedal e o solado responsável pelo amortecimento e pelo controle de movimento do calçado.muitas vezes removível . forma uma “armadura” para dar estabilidade e evitar torções. PRO TESTE 72 • agosto 2008 9 . Mas é preciso prestar atenção a detalhes importantes no solado ao comprar um tênis de corrida. 6 Médio-pé: Feito em material duro e resistente. se eles absorvem realmente o impacto e se é verdade que tênis bom é necessariamente caro. 5 Calcâneo: Responsável pela estabilidade. aplicamos uma força de 500N aos sapatos com um pé artificial e medimos o atrito causado quando a superfície se deslocou a 0. Outra mostrou rachaduras após flexões e pouca resistência à abrasão.

Sendo assim. mas cedeu com o uso. nas cidades de Guarulhos. Por outro lado. A diferença foi sutil. mais largo. O pior avaliado foi o Reebok. mas todos foram bem. evitando que o pé escorregue dentro do sapato. Tênis precisa ser sequinho Ao correr durante uma hora. que as palmilhas dos tênis conseguissem absorver suor. Mas. A qualidade do material usado nas solas foi medida pressionando a parte do calcanhar e dos dedos e verificando depois se o material deformava. Por mais estranho que pareça. para evitar acidentes. Rio de Janeiro e São Paulo. o que você quer mesmo é que ele absorva impactos. Reebok pode machucar o pé Os tênis deveriam acompanhar os movimentos dos pés.TÊNIS O problema está na sola Nosso teste começou avaliando a parte que cobre os pés (cabedal) e as palmilhas dos tênis. uma pessoa produz em média 15g de suor em cada pé. mas Nike e Puma ofereceram a melhor absorção de impactos entre os modelos testados. o ideal seria Dobradura da sola limita avaliação final O melhor do teste A escolha certa O barato do teste Muito bom Bom Aceitável Regular Ruim Características Testes laboratoriais Absorção de impacto Solado Painel de usuários Para corredor (kg) Dobradura na sola Absorção de suor Maleabilidade Resistência à abrasão Qualidade do material Elasticidade largura [1] Marca e modelo Adidas Adistar Cushion 6 Nike Air Pegasus + Asics Gel Nimbus 9 Mizuno Wave Creation 9 Puma Complete Magnetist Reebok Psirus DMX Extreme Aderência Palmilha Cabedal A B C D E AVALIAçãO FINAL 0 100 • •• •• ••/••• ••• •• leve e mediano todos todos mediano e pesado leve e mediano pesado [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [C[ [A[ [A[ [B[ [A[ [B[ [E[ [A[ [B[ [A[ [C[ [A[ [E[ [A[ [C[ [B[ [D[ [C[ [B[ [D[ [B[ [D[ [C[ [B[ [B[ [B[ [B[ [B[ [B[ [B[ [B[ [C[ [A[ [C[ [A[ [E[ [B[ [E[ [A[ [C[ [C[ [C[ [A[ [E[ [C[ [D[ [C[ [D[ [C[ [D[ [B[ [B[ [B[ [B[ [AFB[ [B[ [B[ [BFC[ [B[ [CFD[ [B[ [D[ 2 Valores coletados em abril de 2008. O solado do Puma também foi mal na avaliação de resistência à abrasão. Os outros já eram relativamente maleáveis desde novos. Já em relação à elasticidade dos solados. só devem ser usados com meias. Niterói. isso é o que acontece com o tênis da Reebok. que ainda ficou com “aceitável” (C). Asics e Adidas conseguem absorver suor muito bem. saiba que nenhum dos modelos chega a ser excelente. Apenas a palmilha do Puma formou bolinhas e descamou levemente após 16 mil movimentos. a parte azul do solado desse tênis tem bai- xa densidade e corrói rápido. 10 PRO TESTE 72 • agosto 2008 . mas foi o tênis mais duro de nosso teste. a PRO TESTE não entende o que leva um fabricante de tênis a fazer o seu produto flexionar em outra altura do pé que não a dos dedos. O Asics não era maleável enquanto novo. se ao comprar um tênis. E já a partir de 20 mil flexões o solado do Puma começou a apresentar problemas. sendo dois terços dessa quantidade liberados pela sola do pé. Nike e Puma apresentaram boa qualidade do material usado na parte dos dedos e ainda melhor na parte do calcanhar. Diferentemente de Reebok e Mizuno que. Feito com dois tipos de material. Nike e Mizuno racharam após 88 mil flexões. Se. As palmilhas também resistiram bem ao teste de abrasão. o Mizuno também tem um solado composto por dois tipos de material mas não apresenta problema algum com a abrasão. esqueça o Nike. E o Mizuno apresentou uma característica curiosa: sua capacidade de absorver impactos melhorou depois que os tênis já haviam sido usados. Ele não é duro como uma tábua. Puma. mesmo após o uso. os dedos permanecem no chão e a parte posterior do pé é levantada. ao ficar na ponta dos pés. Bons em absorver impactos Se você procura um tênis super maleável. Já Asics e Reebok deixaram a desejar tanto na parte dos dedos quanto no material usado nos calcanhares. cuja sola dobra no meio do pé e não na altura dos dedos (veja a foto na página ao lado). Os cabedais dos seis pares testados não rasgam fácil e não mostraram vestígios de danificação após as flexões realizadas pelo teste. e não encontrou problemas sérios nesses itens. 1 Quanto mais ••.

indicado para corredores de todos os pesos.90 449. podendo causar lesões nos pés.TÊNIS Ficar na ponta dos pés é muito fácil com o Adidas e com o Puma pois. como reza a lenda popular. pode levar a contusões. mas esta ainda foi de R$ 50. seguindo normas de testes.00 a R$ 399.90 499.90 299. E tivemos uma surpresa: apesar de serem mais facilmente encontrados nas lojas especializadas em artigos esportivos. Na prática.99 499. portanto. idade. Porém. enquanto o solado do Puma mostrou rachaduras após flexões e pouca resistência à abrasão.00) foi considerado o melhor do teste e é recomendado para corredores de até 80 kg. você economiza entre R$ 100 e R$ 200 em relação aos outros modelos não tão bem avaliados. Em geral.00 299.00 599. mas seus cabedais exigem algum esforço para flexionar o pé. os cabedais dessas marcas são bastante flexíveis. E mesmo que você não encontre o modelo que deseja em uma loja não especializada. a facilidade de lavá-los (à maquina) e secá-los ao vento.00 569. todos agradam Um painel de usuários testou os pares de tênis. sexo. foi considerado a escolha certa. nunca compre um par de tênis sem pesquisar preços. Solado do Reebok dobra em local incorreto. os calçados apresentaram boa absorção de impacto e avaliações finais satisfatórias.99 máximo mínimo PRO TESTE 72 • agosto 2008 11 .00 500. pronados ou supinados (veja nas próximas páginas) foram levadas em consideração para que os usuários recebessem os pares de tênis de acordo com suas necessidades. usando-os para correr durante 100km. A sola do Reebok não dobra onde deveria e. Mais caros nas lojas especializadas Visitamos 167 estabelecimentos entre lojas de calçados e de artigos esportivos para pesquisar os preços dos modelos testados. além de as solas dobrarem na altura dos dedos. Em relação à aderência. Características como peso. antes de comprar um par de tênis. Já o Nike Air Pegasus + (R$ 290.00 290. Preços R$ 2 349. O Adidas Adistar Cushion 6 (R$ 349. o Asics foi bastante maleável. não deixe de pesquisar preços também nas lojas não especializadas. largura do pé e se o usuário tinha pés normais. A diferença pode chegar a quase R$ 100! Portanto. o Puma foi bem flexível. o Reebok não teve boa estabilidade. os tênis são mais baratos nas lojas de calçados.00 449. os tênis não apresentaram grande resistência a escorregões. E temos uma boa notícia: você não precisa gastar uma fortuna com seu tênis. este item foi testado em uma superfície muito escorregadia. Os usuários deram opiniões sobre o conforto dos calçados.00 399. o Adidas foi um pouco pesado para quem compete e o Mizuno mostrouse mais confortável após alguns quilômetros. o Nike foi tido como relativamente duro.00). Para eles. Com ele. Nike. As exceções ficam para Puma e Reebok. Asics e Mizuno dobram no local correto. A diferença entre o maior e o menor preço do Adidas ultrapassou os R$ 200! O Asics foi quem apresentou a menor diferença entre os preços mais alto e mais baixo.00 a R$ 569. o que representa 7% da vida útil estimada de um par de tênis. e difícil de ser encontrada no dia-a-dia. Adidas Adistar Cushion 6 Nike Air Pegasus + A ESCOLHA CERTA Levamos seis pares de tênis de corrida ao laboratório para descobrir se tênis para ser bom é preciso ser caro.

Antes de se decidir por um modelo. Na pisada neutra. Confira: A . que provavelmente ele indicará os modelos mais adequados às suas necessidades.Se você corre mais de uma vez por dia ou os molha com freqüência. o peso do corpo é colocado principalmente na borda externa do pé. Mas nunca os ponha na secadora de roupas. Quem tem o dedão muito maior que os outros dedos deve optar por modelos mais arredondados. converse com o vendedor em uma loja especializada em artigos esportivos.Zigue-zague: Indicado para calçados que ficam largos no calcanhar. Indicado também para quem tem pés inchados. Qual o tipo do seu pé? Há modelos mais largos e outros mais estreitos no mercado.Paralelo com zigue-zague: Ideal para aliviar a pressão no peito do pé. AMARRE CORRETAMENTE O Portal da Corrida (Revista O2 por minuto) ensina várias formas de amarrar o seu tênis para que ele fique mais confortável no seu pé. pode acabar com uma lesão no calcanhar. Um material muito mole traz problemas de estabilidade. Algumas marcas oferecem modelos específicos para quem pisada pronada ou supinada. 4 . a pisada é para dentro.Paralelo tradicional: Levanta o bico do tênis e é indicado para quem tem problemas nas unhas ou calos.Corridas em asfalto provocam mais desgaste do que em gramados ou solos macios. E . B . neutra e pronada. opte por modelos menos leves. inclusive as solas. Por isso.Duplo zigue-zague: Ideal para amenizar incômodos localizados em uma determinada parte do pé. 3 . Já na pisada pronada. FAçA SEU TÊNIS DURAR MAIS Siga as dicas a seguir e aumente a vida útil de seu par de tênis. 1 . C . entorses do joelho e do tornozelo ou dores.TÊNIS SOBRE TÊNIS O tipo certo de que você precisa Se você não usar o tipo de tênis mais adequado à sua necessidade. Para que você precisa do tênis? Tênis de corrida são também indicados para caminhadas. Na primeira. mas nem tanto. D . equilibrando a pisada. mas não são indicados para esportes em que você precisa parar e girar rapidamente. antes de comprar um par de tênis. Assim como mais pontudos nos dedos ou mais arredondados.Geralmente. 2 . a sola deve ter no mínimo dois centímetros de altura e deve ser macia. como basquete ou tênis. é bom levar em consideração alguns aspectos. O QUE VOCÊ PRECISA SABER supinada pronada neutra Infográfico Paulo Guimarães 12 PRO TESTE 72 • agosto 2008 . sobrecarregando a parte interna do pé. use dois pares de tênis alternadamente. Se você não for competir. tênis muito leves duram menos.Após correr em solo úmido. causando menos dor. Qual o seu tipo de pisada? Há três tipos de pisada: supinada. o peso é colocado primeiro sobre a lateral externa do calcanhar e em seguida sobre o dedão.Paralelo para pés cavos: Ideal para quem quer tirar a pressão que os cadarços fazem em cima do pé. seque o tênis totalmente. DICA DE COMPRA Para obter boa absorção de impactos.

CORRIDA Este tênis pede amortecerdor em todo o solado por ser um esporte de movimentos repetitivos e de grande impacto. step e outras). não deve ter cadarços. escolha modelos com amortecedores. os tênis para triatlo devem ter zonas de ventilação (furinhos) e não ter costuras que possam machucar os pés. O solado dever ser fino para aumentar a aderência ao chão e o controle da bola. PRO TESTE 72 • agosto 2008 13 . pois permite maior fixação do pé e evita torções. Como geralmente deve ser associado a exercícios aérobicos (corrida na esteira. BASQUETE O tênis de cano médio ou alto é ideal para que joga basquete. MUSCULAÇÃO Ginástica localizada – O tênis deve ser conforável. Deve ser macio e se ajustar ao pé do atleta para permitir liberdade de movimentos. TRIATLO Para facilitar o calçar e descalçar a cada prova. Mas não se pode esquecer o amortecedor em todo o solado para os saltos.TÊNIS Qual o seu esporte? Veja o tipo de tênis mais adequado ao esporte que você pratica: FUTSAL Requer uma combinação de liberdade e proteção anti-impacto. TÊNIS Como o esporte exige giros e movimentos laterais. o solado deve conter sulcos para dar melhor aderência e permitir movimentos sem prejudicar as articulções ou causar torções. Como o ritmo não permite o uso de meias.