You are on page 1of 6

SCOALA SARITURII,- IMPORTANTA, INVATAREA SI CORECTAREA DEPRINDERILOR SPECIFICE,TENDINTE SI SOLUTII

http://www.sportscience.ro/html/articole_conf_2004_-_15.html

Conf. Univ. Drd. Gheorghe DANIEL FEFS Spiru Haret Introducere Cat de importante sunt aceste deprinderi nu trebuie sa mai comentam. Orice om trebuie sa stapaneasca la un nivel minim energetic si tehnic aceste mecanisme. La 10 luni in medie copilul invata sa se mentina pe picioare si sa faca primii pasi, iar la 2 ani invata sa alerge. In jur de 4 ani face primele incercari la pasul sarit, pana la 6-7 ani invata si se perfectioneaza imitand pe ceilalti semeni. De abia la 10-11 ani din pacate, in actualul sistem de invatamant putem actiona activ asupra acestor deprinderi. Iata de ce actiunea profesorului de educatie fizica are o importanta covarsitoare inca de la primele contacte cu miscarea organizata. Aceasta insa depinde de pregatirea acestuia (teoretica de specialitate, psihologica, pedagogica, fiziologica etc.), si de multe ori nu poate face fata problemelor care se ridica pentru corectarea deprinderilor si priceperilor gresit formate. Si astfel se ajunge ca in ciclul gimnazial si liceal in loc sa se corecteze viciile de saritura, acestea sa fie intarite de data aceasta in mod organizat. Este adevarat ca la acest lucru contribuie si situatia materiala, unde un loc central il ocupa spatiile si terenurile neadecvate – aproape in toate scolile orice teren s-a bitumizat sau asfaltat – fapt pentru care este chiar contraindicat sa exersezi scoala atletismului, avand in vedere accidentele la care expui copilul in crestere. Evolutia societatii, tot mai informationala si mai sedentara, nu lasa loc prea mult miscarii in general si a miscarii in aer liber in mod special. Se stie ca pentru orice act motric, este necesara pe langa o minima instruire tehnica si de o baza tot minimala de dezvoltarea a calitatilor motrice de baza: viteza, forta, rezistenta, indemanare si mobilitate. In lipsa acestor cerinte este imposibil de executat o deprindere motrica. In acest sens trebuie actionat in paralel atat asupra invatarii miscarii propriu-zise cat si asupra dezvoltarii globale a calitatilor motrice cu accent mai mare asupra acelor calitati si structuri motrice necesare in deprinderea pe care vrem s-o corectam. Scop: Imi propun sa aduc o modesta contributie la activitatea practica de invatare, corectare si consolidare a deprinderilor corecte din scoala sariturii. Ipoteze: - Conditiile materiale si sociale diferite din mediul urban fata de cele din mediul rural, se reflecta si in activitatea cu copiii si tinerii. - Cresterea numarului de studenti in profil, prin infiintarea de noi facultati, influenteaza calitatea procesului instructiv-educativ. - Individualizarea activitatii didactice se impune ca o cerinta de baza pentru progresul subiectului pe plan motric. - Selectarea metodelor cele mai adecvate si dozarea celor mai eficiente mijoace vor conduce la progrese in executia actului motric.

Profesorul va nota permanent. elementele cele mai importante din lectie (atat cele pozitive cat mai ales cele negative). Evaluarea rezultatelor obtinute si programarea activitatii viitoare. Elevii si studentii trebuie sa aiba o pozitie in formatie favorabila urmaririi cu claritate a profesorului. Explicatia trebuie sa contina termeni de specialitate. 5. clar formulati si sa redea elementele fundamentale ale miscarii. etc. urmand ca in baza acestora sa ia masurile corespunzatoare. Metoda observatiei. In acest sens am studiat lucrari de specialitate. Am urmarit cu atentie cazurile speciale. Stoica Marius. De asemenea. Apreciem in acest context ca lucrarea este de tip constatativ longitudinal si transversal.C. In cadrul acestor metode am cautat sa formez subiectilor o imagine cat mai fidela de idealul actului motric respectiv. am retinut principalele metode si mijloace (in dozajul corespunzator) care conduc la eficientizarea miscarii. Explicatia si demonstratie. 3. datele fiind recoltate atat la data evenimentului cat si de-a lungul anilor pe studentii si elevii care i-am avut in instruire. Repetarea si corectarea actiunii motrice. Am studiat si notat comportamentul si principalele greseli tehnice ale copiilor si studentilor cu care am intrat in contact instructiv-educativ. Din pacate acest aspect scapa de multe ori din activitatea didactica observata in scolile de toate gradele. 2. Alexandrescu D.. S-a studiat metodica predarii. desprinzandu-se in final urmatoarea succesiune de mijloace: . printre autori numarandu-se: Ardelean Tiberiu.Evaluarea corecta a rezultatelor are implicatii certe in programarea si algoritmizarea mijloacelor viitoare. Rezultatele obtinute si interpretarea lor: Au fost studiati peste 100 elevi de scoala generala si liceu. precum si 36 studenti din grupele de baza anul I din cadrul Academiei de Educatie Fizica si Sport Bucuresti. Tonul profesorului trebuie sa fie clar si sa accentueze pe alocuri elementele esentiale.. Metodele folosite: 1. Studiul bibliografiei de specialitate. pentru ca subiectii sa fie atenti la executie. atat in timpul lectiei cat si imediat dupa. Demonstratia continua sa completeze imaginea formata. Foarte important la acest nivel este ca subiectul sa observe si sa-si explice cauzele care conduc la greselile de executie. 4. Subiecti si locurile de desfasurare Subiectii au fost elevi de gimnaziu si liceu intalniti in practica pedagogica si la inspectiile de grad I din tara. Plocon Elena. Aici feedback-ul profesor elev trebuie sa functioneze la maxim (pregatirea profesorului se pune in valoare). De asemenea studiul a cuprins si studentii Academiei Nationale de Educatie Fizica si Sport Bucuresti. si s-a incercat rezolvarea lor. Demonstratia trebuie sa puna in valoarea nu numai actul motric in ansamblu ci si elementele principale si eventualele greseli mai importante. Se vor gasi formatiile de lucru cele mai eficiente in cadrul mijloacelor folosite. In cadrul acesta un accent aparte se pune pe formatiile de lucru si pe tonul explicatiei. Tifrea Corina. Se vor respecta cu strictete principiile pedagogice in invatare si vom forma grupe separate pe niveluri de invatare. care nu puteau fi corectate prin mijloacele clasice.

Indicatii meodice: • • • • .1. mai mare de 5. Mijloace principale pentru invatarea pasului saltat succesiv: • • • • • Pas saltat succesiv cu 2 pasi de mers pe 60-80 m.Intensitatea de lucru va creste progresiv. Mijloace principale pentru invatarea pasului saltat alternativ: • • • • Din stand in linie pe un singur rand. Sarituri de pe obiecte inalte. Pas saltat alternativ cu 5 pasi de mers pe 70-100 m. in scara. . Pas saltat succesiv cu 4 pasi de mers pe 80-100 m. Acelasi exercitiu cu 4 pasi de alergare. Aceeasi pozitie initiala cu executarea a 2 pasi aaltati. Acelasi exercitiu cu 5 pasi de alergare. Pasi saltati pe 30-50 m. Reprezinta saritura cu bataie si aterizare pe acelasi picior si amortizare specifica.Se va pune accent pe blocarea inertiei orizontale si transformarea acesteia in impuls vertical. Acelasi exercitiu cu numar de pasi pari.Se vor executa atat cu mana si piciorul opus cat si cu ambele brate sus. pe doua picioare sau pe unul. Din pozitie de pas saltat. executarea unui pas saltat. coordonarea membrelor superioare cu membrele inferioare: ridicarea membrelor inferioare alternativ odata cu pendularea inainte-sus a membrului superior opus. tare). Mijloace principale de invatarea amortizatii specifice si a pasului sarit alternativ: . Invatarea pasului sarit. Scop: Invatarea bataii blocate (specifice sariturii in inaltime). intermediar. Invatarea pasului saltat. Mijloace principale pentru invatarea pasului saltat alternativ intrerupt de mers sau de alergare: • • • • • Pas saltat alternativ cu 3 pasi de mers pe 70-100 m. Sarituri pe scari de sus in jos. Mijloace principale pentru invatarea amortizarii: • • • Sarituri ca mingea de pe loc. Reprezinta actiunea de trecere de pe un picior pe celalalt cu un moment de asteptare in faza de zbor (membrele inferioare au o faza de „inghetare" a miscarii)... 2. Scop: Invatarea bataii pe trecere (specifica sariturii in lungime. pe unul sau/si pe doua picioare. Acelasi exercitiu cu 3 pasi de alergare. triplusalt si prajina).. Acelasi exercitiu cu numar impar de pasi. Acelasi exercitiu cu 2 pasi de alergare.Se va executa in conditii variate de teren (moale.. . mai mare de 4. .

executarea a 2 pasi sariti. Se va pune accent pe actiunea de amortizare eficienta si pastrarea vitezei orizontale. Se va urmarii cu insistenta derularea corecta a piciorului pe sol si eficientizarea bataii. Acelasi exercitiu cu executarea a 2 pasi saltati. Pas sarit pe distante de 50-100 m. Acelasi exercitiu la 3 pasi de alergare.. 3. intrerupt de pasi de alergare: • • • Pas sarit alternativ cu 2 pasi de alergare pe 80-100 m. zbor si aterizare pe piciorul de bataie. Mijloace principale de invatarea pasului sarit succesiv: • • • Pas sarit succesiv la un pas de alergare pe 80-100 m. Concluzii: . care preia bataia de la pasul sarit si lucrul pe acelasi picior de la pasul saltat. cu amortizarea specifica. Indicatii metodice: • • • • Se va insista pe coordonarea brate-picioare. executarea unui pas sarit in groapa. Indicatii metodice: • • • Intensitatea de lucru va creste progresiv. Se va executa in conditii variate de teren. pe trecere. Reprezinta o saritura modificata.. cu un pas inainte.• • • • • • • Saritura in lungime de pe loc cu amortizare specifica. Acelasi exercitiu cu mai multi pasi pari de alergare. cat si cu pendularea ambelor brate. Decasalt de pe loc. unul pe culoar si al doilea in groapa. Mijloace principale de invatarea pasului sarit alternativ. cu un pas inainte. Acelasi exercitiu mai multi pasi impari de alergare. Pas sarit de triplusalt executat consecutiv in mod progresiv (ca numar). De pe loc. Triplusalt de pe loc. Se vor executa repetari pe terenuri diferite ca duritate si la intensitati progresive. Acelasi exercitiu cu impingere-balans si efectuarea amortizarii specifice. avantarea piciorului de balans din spate si scoaterea din inertie a intregului corp. Pentasalt de pe loc. Se va lucra atat pe tehnica mana si picior opus. De pe loc. Pasul saltat de triplu salt. Scop: Eficientizarea sariturii prin imbunatatirea bataii si coordonarii. Mijloace principale: • • • • De pe loc cu un pior inainte. Acelasi exercitiu cu 4 pasi de alergare.

imbunatatindu-se in perspectiva imediata nivelul cunostiintelor de specialitate. Prezenta sariturilor este prezenta in aproape toate sporturile. D. Aceasta trebuie sa ne de-a serios de gandit cu cat in actuala etapa de dezvoltare a tarii. . dar din pacate nu s-a dus activitatea pana la capat. Editura Didactica si Pedagogica. in actuala criza de valori. Stoica. Copiii din mediul rural sunt mai dotati atat din punct de vedere tehnic cat si al calitatilor motrice decat cei din mediul urban. 1983 Barbu. Ca prim obiectiv se impune de urgenta un control sistematic asupra desfasurarii orelor de educatie fizica cum sunt ele prevazute in programa. pentru o corecta evaluare si promovare a studentilor. C. Metodica predarii exercitiilor de atletism in lectia de educatie fizica. deoarece este o deprindere in primul rand utilitar-aplicativa folosita peste tot in societate. Bucuresti. etc. . invatatorii preferand alte ore in locul celor de miscare. M. Trebuie sa ne gandim ca acesti copii sunt in crestere iar lucrul pe beton conduce la deformari ale sistemului osos sau mai rau la fracturi. Caracteristicile motrice (nivelul calitatilor motrice) ale subiectilor isi pun amprenta asupra evolutiei tehnice fiind direct proportionale cu acestea. Propuneri: . cu sol moale in care sa poata fi desfasurata activitatea de invatare si corectare din cadrul scolii atletismului. 2. 5. . T. Se impune deci perfectionarea permanenta a cadrelor. 3. Atletism..Coborarea nivelului de instruire motrica de la 10-11 ani in prezent (clasa a V-a) la 6-7 ani (clasa a I-a).). Evaluarea corecta si exacta a procesului instructiv-educativ creeaza premisele unei bune si eficiente programari a mijloacelor viitoare. Atletism.. Ardelean. Editura „Printech".Profesorii de educatie fizica sa priveasca cu mai mult interes activitatea din cadrul scolii atletismului. 6.1. lucrul pe echipe. Tatu. si consultarea specialistilor din atletism. Folosirea unor grupe de metode si mijloace specifice temelor si caracteristicilor subiectului asigura succesul invatarii. familia nu asigura aportul suficient de alimentatie. la aceasta contribuind si terenul pe care-si desfasoara activitatea. Bibliografie: Alexandrescu. se impune cu necesitate asigurarea independentei financiare a cadrului didactic. iar executarea corecta trebuie sa constituie o prioritate absoluta.C. T.Asigurarea la nivelul fiecarei scoli a unui teren de cel putin 200 m2. Progresul tehnic este strans legat de individualizarea procesului didactic (demixtarea colectivelor. Cresterea numarului de studenti din profil este invers proportionala cu calitatea motrica a acestora.. Un prim pas s-a facut prin numarul mai mare de ore de educatie fizica la nivelul ciclului primar. iar organismul este slabit.La nivelul Invatamantului superior de profil. 4. Bucuresti. 2000 .

E.Plocon. Atletism. Editura Fundatiei Romania de maine . Bucuresti.. Metodica predarii exercitiilor.