MID SEMESTER MAN 2011-2012 (Penjas) SEMESTER GENAP ( Kelas III )

1. Siapakah bapak sepak bola Indonesia. a. Beny Dollo d. Agum Gumelar b. Ir. Soeratin Sarosogondo e. Ir. Soekarno c. Ricky Yacob 2. Piala dunia atau world cup diakan setiap. a. 2 tahunan d. 5 tahunan b. 3 tahunan e. setiap tahun c. 4 tahunan 3. Jenis permainan sepak bola dikelompokkan menurut tugasnya dapat dibagi menjadi. a. 4 jenis d. 3 jenis b. 5 jenis e. 11 jenis c. 6 jenis 4. Lama pertandingan sepak bola adalah. a. 2 X 45 menit d. 2 X 25 menit b. 2 X 35 menit e. 2 X 60 menit c. 2 X 55 menit 5. Pemain jangkar pada sepak bola bertempat pada posisi. a. penyerang d. stoper b. bertahan e. keeper c. gelandang 6. Adu pinalti dilakukan apabila. a. Setelah pertandingan 2 X 30 + perpanjangan waktu sekor sama pada sistem gugur b. Setelah pertandingan 2 X 60 + perpanjangan waktu sekor sama pada sistem gugur c. Setelah pertandingan 2 X 55 + perpanjangan waktu sekor sama pada sistem gugur d. Setelah pertandingan 2 X 50 + perpanjangan waktu sekor sama pada sistem gugur e. Setelah pertandingan 2 X 45 + perpanjangan waktu sekor sama pada sistem gugur 7. Posisi kedua lengan pada teknik start jongkok yaitu. a. terbuka selebar-lebarnya b. terbuka selebar bahu c. menyempit di depan dada d. tangan kanan di depan dan tangan kiri di belakang e. bertolak pinggang 8. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu di balok lompatan ialah. a. mengubah kecepatan dan langkah b. tidak mengubah kecepatan dan langkah c. mengubah kecepatan dan tidak mengubah langkah d. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah e. semua jawaban salah 9. Pelari cepat atau atlet lari jarak pendek disebut juga dengan. a. lifter d. syder b. runner e. starter c. sprinter 10. Bentuk gerakan saat melempar cakram pada gaya menyamping. a. Diputar di depan atas d. mengayun ke samping depan b. Didorong ke depan atas e. menyilang c. Mengayun ke depan atas 11. Ciri-ciri untuk latihan daya tahan otot adalah. a. digunakan beban berat ulangan banyak b. digunakan beban ringan, ulangan sedikit c. digunakan beban berat, ulangan sedikit d. digunakan beban, ulangan banyak e. semua benar

12. Manfaat dari melakukan latihan kebugaran jasmani, kecuali. a. mengurangi kadar gula darah d. mengurangi resiko penyakit jantung b. mengurangi kolesterol dalam tubuh e. memperbaiki sistem kekuatan fisik c. merapuhkan jaringan otot 13. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah. a. Mendorong permukaan air d. turun di permukaan air b. Memutar permukaan air e. naik turun memukul permukaan air c. Menekan permukaan air 14. Panjang kolam renang pada perlombaan resmi adalah. a. 50 m d. 90 m b. 70 m e. 100 m c. 80 m 15. Sebelum mempelajari gaya renang biasanya diawali dengan. a. mengapung d. start b. meluncur e. mengayungkan kaki c. bermain-main di air 16. Sepatu yang paling cocok untuk mendaki adalah sepatu yang berbahan. a. kulit d. kain b. wol e. serat c. karet 17. Bahan pakaian yang dilarang dipakai dalam pendakian adalah yang terbuat dari bahan. a. wol d. jeans b. polyester e. katun c. Aerylics 18. Fungsi kompas dalam penjelajahan adalah untuk menentukan. a. ketinggian d. cuaca b. lokasi e. arah mata angin c. suhu 19. Salah satu tujuan dari penjelajahan, kecuali. a. Mengembangkan kepercayaan diri d. mengembangkan sikap disiplin b. Mengembangkan sikap mandiri e. meningkatkan daya tahan tubuh c. Mengembangkan sifat matrealistis 20. Start yang dipergunakan untuk pelari ke-2 dan seterusnya dalam lari estafet adalah. a. melayang d. bebas b. berdiri e. duduk c. jongkok

Kunci Jawaban 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50