Comment la culpabilité et la honte bloquent la Loi d'Attraction

(Les vraies raisons pour lesquelles vous sabotez votre succès) Par Carol Look, Maître en EFT

Partie 1 sur 4
Dans ces 4 parties, je vais vous démontrer comment venir à bout de ce problème de sabotage causé par la culpabilité et la honte. Pour le besoin de cette série, je définirai la culpabilité comme le ressenti que vous avez lorsque vous avez fait quelque chose de mal, et le ressenti de la honte comme étant plus largement connu, un sentiment d'être déficient ou mal dans votre être. Il y a eu des tas de plaintes et de questionnements stipulant que la Loi d'Attraction ''ne marche pas'' ou ''ne fonctionne pas'' ou même des ''retours de flammes'' lorsqu'elle était appliquée telle que défini dans le film ''Le Secret''. La Loi d'Attraction FONCTIONNE, et ce, tout le temps. Le problème n'est pas la Loi d'Attraction, le problème vient du fait que nous avons trop de résistance, qu'il y a beaucoup de couches de ressentis négatifs sur lesquelles nous portons notre attention et qui ont tendance à être la cause de notre manque de valeur, de nos croyances sur le fait que nous ne méritons pas l'abondance, ou plus généralement, que nous soyons anxieux d'avoir du succès. Tel que Gary nous le décrit, ce sont nos “pierres d'achoppement”, et c'est de loin les éléments les plus puissants, plus puissants que la visualisation et les exercices de focalisation, jusqu'à ce que nous les débusquions et les neutralisions avec l'EFT. Les puissants ressentis de culpabilité et de honte barrent la route à la Loi d'Attraction et l'empêche de fonctionner en notre faveur, parce que la Loi d'Attraction n'entend que nos vibrations et pas nos mots. Lorsque vous vous sentez coupable pour avoir fait ou dit quelque chose, que vous vous sentez honteux dan votre chair, que vous pensez ne pas mériter le succès ou l'abondance dans votre vie peu importe ce qu'on a pu vous dire ou ce qu'on a pu vous offrir. Ces ressentis sont au plus profond de vous, et sont de loin plus puissants que toutes les “pensées positives” ou les conseils avisés. Ces “pierres d'achoppement” (ce que nous croyons réellement) sont les coupables et aussi, éventuellement, les gagnants. En fait, la Loi d'Attraction fonctionne, vous obtenez ce sur quoi vous vous focalisez. Alors, dans ce cas, vous attirez une amplification plus actives des vibrations, et c'est souvent un ressenti de culpabilité, de honte ou de manque de valeur. Lorsque vous pensez ne pas mériter l'abondance, vous vous engagez dans un comportement de sabotage subtil ou pas, afin de vous punir. Je vais vous montrer comment être ''spécifique'' et abattre toutes ces raisons réelles de saboter votre abondance dans tous les domaines de votre vie. Je ne connais aucun individu qui dans le domaine personnel ou professionnel qui n'arriverait pas à se rappeler de situations où il s'est senti coupable ! Il y a 4 catégories de culpabilité dont je parlerai dans cette série, suivi de quelques exemple de honte : 1. Vous avez fait ou dit quelque chose de méchant, de blessant, ou de déloyal pour lequel vous vous sentez toujours coupable, même s'il y a de ça des années. 2. Vous n'avez pas fait ou dit quelque chose qui aurait pu/ aurait dû corriger une situation, et vous vous sentez coupable et regrettez ce que vous considérez comme une ''omission'' flagrante de votre part. 3. Vous pouvez clairement identifier ces ressentis de colère, de ressentiments ou d'impatience envers quelqu'un que vous aimez mais, et c'est là le plus important, vous vous sentez coupable d'avoir ces ressentis ! Et vous vous gardez de l'admettre ou même de l'exprimer. 4. Vous vous sentez coupable d'une rébellion envers des figures d'autorité et ça continuez de vous ronger. Même si vous avez fait un choix qui fut le meilleur pour vous à ce moment, la figure d'autorité/ époux/se / membre de la famille/ vous a désapprouvé et vous continuez à vous sentir coupable -- ce qui fait que vous vous punissez vous-même. Faites une liste de vos propres « culpabilités » avant de consulter les phrases indiquées dans cet article et d'effectuer les séquences de Tapping. Mesurez leur charge émotionnelle sur une échelle de 0 à 10 (10 représentant une très forte charge émotionnelle).

Pourquoi sabotez-vous votre succès ?

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Être dans un état constant de culpabilité ne vous aide en rien et. vous avez besoin de vous punir dans le but de vous soulager.” Ce ressenti et cette expérience de vie. et nous saboter dans notre recherche d'emploi. Quels sont les “pieds” (croyances. comme lorsqu'on ''attend que tombe l'autre chaussure''.La fois où j'aurais dû la/le défendre. nous avons tendance à nous punir dans des domaines de notre vie qui n'ont aucune relation entre eux. ont tendance à se saboter -.La fois où j'étais sûr de moi et qu'on m'a désapprouvé.La fois où j'ai été mauvaise langue envers mon collègue. ou nous sentir coupable à propos de ce que nous avons fait lors de notre premier boulot et. . Lorsque la punition a été bien ordonnée. .La fois où j'ai dit non à mon patron/ma mère/mon époux/se. .La fois où j'ai eu de mauvaises pensées à propos de _________________. .ils ont la sensation de ne pas devoir le mériter. mesurez et étalonnez les incidents similaires à ceux qui sont listés ci-dessous : . Nous pouvons nous sentir coupable à propos de quelque chose que nous avons fait à l'université.La fois où je l'ai trahi. Vous ne vous sentirez pas mieux avant que de vous être administré la punition dont votre subconscient croit que vous méritez. . . Visualisez un “plateau de table” comme le problème le plus large – ''Je n'ai pas de succès''. même si j'utilise la Loi d'Attraction. . Lorsque nous nous sentons coupable à propos de quelque chose que nous avons dit ou fait.La fois où j'ai été dit du mal de mes frères et sœurs. Le monde a retrouvé son équilibre. mais je reste sur la même lancée. Le sabotage est une des plus grandes plaintes et le domaine qu'ont identifié de nombreux participants à mes ateliers avancés sur l'abondance. événements. Les gens arrivent à mes ateliers ou en consultation et disent “Je continue de saboter mes succès. qu'est-ce qui ne tourne pas rond chez moi'' ou ''Je veux l'abondance. Parfois. . vous n'aidez pas non plus la personne que vous pensez avoir offensé ! Quoi qu'il en soit. de se sentir moins anxieux.La fois où je me suis trompé sans trouver rien à y redire.La fois où je me suis protégé moi-même plutôt que de dire la vérité. En quoi vos anciens ressentis de culpabilité font que vous vous sabotez vous-même ? Pourquoi cela vous semble mener “nul part” quand vous appliquez les exercices que vous avez appris sur la Loi d'Attraction ? Parce que lorsque vous vous sentez coupable. Posez-vous les questions suivantes : 1 À quoi cela vous sert-il de continuer à vous sentir coupable ? 2 3 4 5 À quoi cela vous sert-il de vous faire du mal ? De quoi avez-vous peur si vous laissez partir la culpabilité ? Qui va vous en vouloir si vous vous pardonnez ? Quelles sont les conséquences de vous sentir bien à propos de vous-même ? Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 2 / 12 .La fois où j'ai été sarcastique envers mon ami/e. ce “je continue de me saboter” devient le “plateau de table” dans l'analogie que donne Gary sur la manière de venir à bout des problèmes avec l'EFT. les pieds de table sont les croyances limitantes que vous avez « récoltées » tout au long de votre vie. saboter nos relations amoureuses. . expériences. .La fois où j'ai pris quelque chose qui ne m'appartenait pas. ce sont ces ressentis prégnants qui sous-tendent le comportement de sabotage et c'est une des émotions la moins suspectée qui est responsable de ce barrage vers le succès et l'abondance. présuppositions et zones de confort) qui supportent ce plateau de table ? Les pieds de table se présentent souvent sous la forme d'événements spécifiques qui nous font croire que nous ne sommes pas digne ou qu'on ne mérite pas. ou bien ''Je continue de me saboter''. .La fois où on m'a accusé de les avoir abandonné. C'est pour ça que les personnes qui ont des avantages flagrants comme de l'argent plein les poches ou un travail en or. il est alors possible de se détendre.Par exemple.

en premier. je vous encourage à être aussi spécifique que possible afin de faire tomber la culpabilité.. je choisis d'accepter ces ressentis et ce que j'ai fait.. Rappelez-vous. vous avez besoin. je devrais me sentir coupable pour ce que j'ai fait. C'est pourquoi il faut aller se connecter émotionnellement à nos problèmes pour que l'EFT soit efficace. par exemple : ''Même si je me sens coupable pour lui avoir dit qu'elle n'était pas mon amie. et ils ne peuvent pas y accéder avec l'EFT afin de s'en dégager. Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Sous le bras Haut de la tête Sourcil Je me sens si coupable Je dois me sentir coupable Je me sens si coupable pour ce que j'ai fait Je m'en veux parce que c'était entièrement de ma faute C'est ma faute Je suis à blâmer Je dois me sentir coupable Je suis coupable de ce qui est arrivé J'ai fait du mieux que je pouvais Coin de l'œil Je suis embarrassé par ça Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Sous le bras Haut de la tête Je ne cherche pas à être méchant. Même si la culpabilité est réelle.. ces ressentis peuvent ne pas paraître si terribles ou si lourds. je choisis d'accepter qui je suis et comment je me sens. Même si je me sens coupable d'avoir divulgué son secret…”). vous devez accepter ce que vous avez dit ou fait et ressentir la culpabilité avant de tenter de les neutraliser! Trop souvent les gens essayent de neutraliser la culpabilité alors qu'ils n'ont pas été confronté à la réalité de la situation. si je ne sais pas à quoi je pensais. à vous débarrasser de la culpabilité pour des choses que vous N'AVEZ PAS FAIT ou que VOUS N'AVEZ PAS DIT afin de rectifier la situation. (les exemples au-dessus sont justes des directions. Pour obtenir que la Loi d'Attraction pointe dans votre direction. Commencez sur le Point Karaté: Même si je me sens coupable pour ce que j'ai fait durant mes premières années. Même si je me sens coupable pour ce que j'ai fait depuis lors. d'identifier les blocages et les résistances que vous avez à recevoir l'abondance. Se sentir coupable à propos de quelque chose que vous n'avez pas fait ou dit peut être aussi puissant et paralysant que d'avoir dit ou fait quelque chose que vous regrettez. Ils sont alors dissociés ou séparés de leurs émotions. Même si je me sens coupable de lui avoir fait mal en le rejetant. il n'y aura aucune place pour les manifestations positives. Je dis toujours à mes clients ''vous ne pouvez pas neutraliser quelque chose que vous ne ressentez pas''. vous. mais c'est comme ça Je m'en veux et m'en voudrais toujours C'est ma faute J'étais immature Mais je n'avais pas à faire ça Je me sens coupable et j'apprécie mes ressentis Continuez le Tapping sur ces séquences jusqu'à ce que des événements spécifiques et des mémoires soient débarrassés de leur charge négative.. j'accepte ce qui est arrivé et j'accepte mes ressentis.La base de la culpabilité En premier. nous allons discuter et je l'espère vous aider. Partie 2 sur 4 Dans la partie 2 de cette série sur la culpabilité et la honte. consciemment. Jusqu'à ce que cela soit fait. Mais si vous êtes quelqu'un qui se creuse les méninges en se demandant pourquoi la Loi d'Attraction ne fonctionne pas pour lui. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 3 / 12 . que je me blâme moi-même... je vous encourage à identifier et à neutraliser ces problèmes qui tournent autour de la culpabilité.

Vous pourriez écrire une liste de vos comportements de sabotage. Sourcil Je me sens coupable de n'avoir rien dit Sourcil Je me sens si coupable. “Je demande l'abondance” et votre comportement montre nettement que vous n'êtes pas aligné ou prêt à accepter/saisir l'abondance lorsqu'elle vous est offerte. Vous sentez-vous coupable de ça quand vous y repensez aujourd'hui ? À combien évaluez-vous cette charge émotionnelle pour ce problème ? Étalonnez cette charge sur une échelle de 0 à 10 (10 étant la plus forte charge émotionnelle). Comment vous sentez-vous à ce sujet maintenant ? Mesurez la charge émotionnelle que vous ressentez à propos de cet incident (ou omission) sur une échelle d'intensité de 0 à 10 (10 étant la plus forte charge émotionnelle). que vous n'en avez rien tiré de bon. qu'en fait. rien ne marche pour moi !”. j'accepte qui je suis et ce qui a pu arriver dans le passé… Même si je n'ai pas été capable de me pardonner pour ce que j'ai fait. comment s'est arrivé. Peut être pratiquez-vous un des exercices recommandés pour accélérer la manifestation de vos désirs à travers la Loi d'Attraction et. ce que je n'ai pas fait. et je ne peux rien y faire Coin de l'œil Je me sens si coupable que je ne l'ai pas corrigé Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Sous le bras Haut de la tête Je me sens si coupable au fond de moi Je l'ai fait parce qu'il le fallait Je ne mérite pas d'avoir tout ce que je veux Je reçois la leçon que je mérite Je dois me sentir coupable. et je l'accepte J'accepte ce que j'ai fait à ce moment là Je suis soulagé d'avoir changé Je désire libérer un peu de cette culpabilité Sous le bras Je voudrais faire autrement maintenant Mesurez à nouveau la charge émotionnelle du problème que vous avez choisis sur une échelle d'intensité de 0 à 10 (10 étant la plus forte charge émotionnelle). Lorsque vous vous sentez coupable. posez-vous les questions que j'ai mis dans la partie 1 de cette série : 1 À quoi cela vous sert-il de continuer à vous sentir coupable ? 2 3 4 5 6 En quoi ça vous sert de vous sentir mal à propos de vous-même ? De quoi avez-vous peur si vous laissez partir la culpabilité ? Qui vous en voudra si vous vous pardonnez ? Quelles sont les conséquences de vous sentir bien à propos de vous-même ? Qu'aimez-vous dans le fait d'être un“cas difficile”? Supposez que vous n'ayez pas protégé votre collègue lorsque le patron s'en ait pris à lui pour quelque chose. À nouveau. et combien vous êtes perplexe que cela recommence. je m'aime et je m'accepte quand même. C'est une autre forme de sabotage…vous continuez à dire au monde. Supposez que vous ayez laissé un de vos frère ou une de vos sœur porter le chapeau pour ce que vous avez fait étant enfant. et qu'il ait été sévèrement puni. de toute façon. je m'aime et je m'accepte profondément et complétement… Même si je me sens coupable de ne pas avoir corrigé la situation. vous revendiquez. Cela peut vous ouvrir les yeux ! D'un autre coté. “voyez. vous allez faire en sorte de vous punir d'une façon ou d'une autre. et que vous n'ayez jamais corrigé la situation. je le mérite Je me sens coupable mais il est trop tard Coin de l'œil Et si je me pardonne ça va faire quoi? Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Haut de la tête Si je ne le fais pas ça va faire quoi ? Je me sens encore coupable. rien n'a changé dans votre vie. et le secteur qui sera sélectionné sera l'attraction du succès et de l'abondance dans le domaine professionnel ou personnel. noter quand est-ce arrivé. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 4 / 12 . Commencez sur le Point Karaté : Même si j'aurais du corriger leurs impressions.

je prend ceci en compte et laisse partir un peu de cette culpabilité.Commencez sur le Point Karaté : Même si il me reste encore de cette culpabilité. Même si je lui ai vraiment fait du mal et que je ne mérite pas d'être pardonné. Commencez sur le Point Karaté : Même si je me sens coupable dans cette histoire. Si je me pardonne. car je peux encore recommencer. Même si j'ai encore de la culpabilité à propos de ce que j'ai fait. et que je ne pense pas que je pourrais me pardonner.” Ce ressenti garde actif le cycle du châtiment. cela ne leur semble pas “juste. j'accepte qui je suis et ce qui est arrivé.” Ce thème resurgit toujours dans les ateliers ou en interne. j'accepte qui je suis et ce que je ressens… Même si je continue de me blâmer parce que je n'ai pas dis la vérité. j'accepte qui je suis et ce que je ressens. j'accepte qui je suis et ce qui est arrivé. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 5 / 12 . est-ce que je le referais ? Si je lui pardonne. est-ce que ça y changera quelque chose ? Si je me pardonne. Même si j'ai peur de me pardonner. non ? Haut de la tête C'est le moment de laisser aller et d'apprécier qui je suis maintenant La peur de pardonner On craint souvent que l'acte de pardonner quelqu'un (ou soi-même) soit équivalent au fait de “sortir quelqu'un du pétrin. Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Je vais libérer un peu de cette culpabilité Sourcil C'était il y a longtemps Je suis désolé pour ce que j'ai dit/fait J'ai pris de l'âge et je suis plus avisé maintenant Je me suis assez puni Je me sens prêt à venir à bout de ce problème Coin de l'œil Je sais que le moment est venu Sous l'œil Sous le nez Menton J'ai utilisé la culpabilité pour me punir moimême J'ai peut d'aller de l'avant J'utilise la culpabilité pour de mauvaises raisons Je suis prêt à laisser aller Il est temps de laisser aller même si je ne Clavicule me pardonne pas tout à fait Sous le bras J'apprécie la situation et je suis prêt à aller de l'avant Haut de la tête Je suis digne de l'abondance même si je n'ai pas dit ce qu'il fallait Sous le bras Je devrais me sentir coupable. je choisis d'accepter et d'apprécier qui je suis maintenant. cela lui donne-t-il la permission de recommencer avec quelqu'un d'autre ? J'entends toujours les étudiants dire qu'ils ont peur de se pardonner.

mais sa culpabilité était tellement forte du fait des sentiments négatifs qui émergeaient. Haut de la Quoi qu'il en soi... c'est cette ''autre liste'' qui l'emporte. Peut être écrivez-vous ou lisez-vous votre liste de gratitude tous les jours. mais ma cliente était incapable de le voir parce qu'elle ne voulait pas admettre ses émotions réelles de colère et de frustration. nous ne guérirons pas s'il ne nous est pas permis d'exprimer nos émotions et.Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Sous le nez Je me sens si coupable. en arrivent à être profondément enfouis car c'est si ''mal'' de les avoir. Parfois nos ressentis sont hors de proportion à cause des messages sur nos murs. je mérite le succès et tête l'abondance dans ma vie. ces émotions s'en trouvent renforcées. Partie 3 sur 4 Du fait que nous sommes humains. qu'elle la couvait. même à un thérapeute. Ainsi. nous avons des milliers d'émotions chaque jour. C'est ce qui constitue l'incroyable beauté de l'EFT -. apparemment. Poursuivez les parties 3 et 4 de cet article qui indiquent comment neutraliser et libérer les ressentis supplémentaires de culpabilité et de honte qui barrent votre accès au succès et à l'abondance dans votre vie. que cela la clouait sur place et la laissait sans réaction. d'une certaine façon. même quand vous tentez d'être ''positif'' ou lorsque vous travaillez avec votre ''plan de vol''en ligne de mire. lui passait des caprices qu'elle refusait à ses autres frères et sœurs. mais c'est comme si il ne se sentait pas libre de l'exprimer. ce qui fait qu'il ne laissait pas son thérapeute faire cette investigation. et vous envoyez ces signaux à l'Univers. voyez-vous pourquoi cela ne ''fonctionne'' pas pour vous lorsque vous conservez une colère bien enracinée envers quelqu'un et que vous ne vous autorisez pas à la ressentir ? Ces ressentis sont littéralement en train de ''vibrer'' dans votre corps. C'est une des raisons des ''retours flammes'' de la Loi d'Attraction qui. “ignorés ou déniés” les émotions réelles et. En d'autres mots. Ces ressentis. J'avais une cliente qui était en colère et frustrée à propos de sa fille de 6 ans qui présentait des difficultés d'apprentissage. Les voisins et d'autres membres de la famille lui ont dit qu'elle agissait mal en lui faisant passer tous ses caprices et en lui laissant faire des choses que d'autres enfants ne feraient pas. La mère se sentait tellement coupable d'être en colère contre son enfant (''ce n'est pas sa faute si elle apprend moins vite que les autres'') qu'elle refusait de la discipliner lorsqu'elle était à la maison. L'enfant était impulsive à l'école et dissipée à la maison. les personnes continuent à trimbaler leur colère et leurs ressentiments à un niveau profond. C'est terminé maintenant et je veux aller de l'avant. mais ne se donnent pas le droit de l'exprimer. cela fait que la vie prend une mauvaise tournure et semble moins libre car une énergie importante est maintenue dans leurs esprits et dans leurs corps et qu'ils tentent de les réprimer car elles sont inacceptables. Il est souvent apparu que le cœur du problème d'un client se trouvait être la colère ou le ressentiment. les émotions ne sont jamais résolues et. Sous le bras C'est le moment de laisser partir ça maintenant. dans leur effort pour y échapper ou prétendre qu'ils ne les ont pas. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 6 / 12 . Dans ce cas. Clavicule Je choisis de libérer ma culpabilité. ne fonctionne pas pour certaines personnes. malgré que ce soit souterrain et qu'ils ne le remarquent pas. comment je peux Menton me pardonner ? Je me suis senti coupable il y a longtemps. dans beaucoup de cas. en premier. tout d'abord évidents pour eux. parfois ils ne le sont pas. Il est un fait que. Beaucoup de malaises ont leurs fondations dans ses ressentis inexprimés. les véritables sentiments de cette mère avaient besoin de trouver un échappatoire. et étouffait ses propres ressentis d'impatience.nous sommes encouragés à accepter chaque émotion que nous ressentons plutôt que d'être tenté de nous en débarrasser. Je suis plus âgé et plus avisé et j'apprécie pourquoi j'ai fait ce que j'ai fait. Ils ont été ''isolées'' de l'attention de la personne et elle croit qu'elle n'est pas supposé avoir ses ressentis. Si on considère la façon dont la culpabilité et la honte bloque la Loi d'Attraction. Ceci créé un cycle inquiétant. La culpabilité ne fait aucun bien. de les accepter avant que d'opérer des changements. en même temps que vous révisez une autre liste de ''torts'' dans votre tête. Faites autant de ronde d'EFT qu'il le faut sur vos sentiments de culpabilité afin de réduire leur niveau d'intensité et d'installer la paix dans votre vie après toutes ces années. Ils ont.

elle se sentait si coupable d'avoir ces émotions.Une autre cliente donnait les premiers soins à sa mère qui était atteinte de la maladie d'Alzheimer. Elle était souvent impatiente et en colère lorsque sa mère poussait des cris. je choisis de m'aimer et de m'accepter de toute façon… Même si je suis en colère mais je ne sais pas comment l'exprimer. était désorientée ou lorsqu'elle partait se promener. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 7 / 12 . j'accepte et j'apprécie qui je suis… Même si je me sens coupable d'être en colère envers mes enfants. Mettez à la place quelqu'un de votre propre famille ou un collègue dans cette séquence de Tapping. elle sabotait sa carrière professionnelle et laminait sa nouvelle relation. qu'elle les enfouissait et qu'à la place. En dépit de ça. je pourrais avoir des ennuis Menton Clavicule Sous le bras Haut de la tête Je ne veux pas être en colère Je ne comprends pas. elle continue à sortir Je devrais me sentir coupable d'être en colère Sous le bras Je devrais me sentir coupable d'avoir ces ressentis Je vais faire comme si je ne les avait pas J'essaye de ne pas ressentir ces émotions Haut de la tête Commencez sur le Point Karaté : Même si je me sens coupable d'avoir ces ressentis. mais qu'en fait je ne suis pas supposé me sentir manipulé envers mes enfants. j'accepte que ce sont des ressentis que j'éprouve… Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Je suis tellement en colère Je me sens coupable d'être en colère Je ne devrais pas être en colère envers lui/elle Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Je me sens coupable d'être en colère envers lui/elle Je ne pense pas que je devrais avoir ces ressentis Je me sens si en colère. je choisis de les accepter quoi qu'il en soit… Même si j'ai peur de ce que je pourrais faire avec ces ressentis. Rappelez-vous. Elle se voyait comme une ''mauvaise personne'' d'avoir ce ressenti de colère envers sa pauvre mère âgée et malade. vous les avez gardé pendant bien trop de temps ! • y a-t-il quelqu'un que vous protégez de votre colère ? • Vous sentez-vous coupable de vous sentir en colère envers quelqu'un de plus vieux ou de plus jeune ? • Vous sentez-vous coupable de vous sentir impatient lorsqu'on essaye de faire des efforts? • Où s'en vont vos ressentis ? • Où est-ce que vous les cachez ? Sur le Point Karaté : Même si je me sens si coupable de me sentir manipulé. et ne soyez pas surpris que les ressentis négatifs s'intensifient avant de s'estomper. qu'est-ce que je fais avec ça ? Je veux dépasser ça J'ai peur de l'exprimer J'essaye de l'ignorer mais elle ne veut pas partir Sous le nez Il ne m'est pas permis de me sentir en colère. j'accepte qui je suis et ce que je ressens… Même s'il ne m'a jamais été permis d'exprimer ces ressentis. je choisis de les exprimer maintenant en toute sécurité.

sa réaction. Remettez-vous dans votre corps. Peut être suivez-vous et utilisez-vous ce principe puissant de la Loi d'Attraction. etc. et où dans votre corps l'avez-vous ressenti. Acceptez juste de les avoir. le visage que la personne avait. Je ne veux plus être en colère Sous l'œil Sous le nez Menton Je n'ai pas réalisé que je pouvais juste exprimer ces ressentis. Utilisez cet incident et chaque aspect de ces séquences de Tapping sur cet article. Tout ceci va vous ramener à d'autres événements spécifiques (des commentaires d'une figure d'autorité. et cherchez d'où vous vient l'idée que vous ne “devriez pas” les avoir. mais j'ai besoin d'exprimer mes ressentis. contrarié par leurs réactions ? • Vous attendiez-vous à être “puni” ? • Quel autre incident cela vous rappelle-t-il ? Pensez à un incident ou un événement où vous avez distinctement dit “non” à une figure d'autorité. se sera comme autant de cibles pour effectuer le Tapping. un professeur. Si vous êtes assez précis. votre réaction. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 8 / 12 . Je libère la culpabilité à propos de ces ressentis Il m'est permis de ressentir TOUTES mes émotions Continuez le Tapping sur ces ressentis inexprimés. Être puni pour avoir dit “non” peut être ancré dans votre système énergétique et revenir des années après sous la forme d'un sabotage. de vos regrets ou de quoi que ce soit que vous puissiez ressentir à ce moment. • Comment vous sentez-vous lorsque vous repensez à cet incident ? • Vous rappelez-vous avoir dit “non” pour la première fois ? • Vous rappelez-vous avoir été effrayé.votre thérapeute. Posez-vous les questions suivantes et mesurez leur intensité sur une échelle de 0 à 10 (10 étant la plus forte charge émotionnelle) pour chaque réponse. Prenez en considération que votre succès pourrait vous effrayer et vous apporter des ''ennuis'' ou que la réputation que vous vous êtes fait depuis des années vous fait vous sentir coupable. des expériences où vous avez appris qu'il était dangereux d'exprimer la colère. Sourcil Je me sens finalement assez libre pour exprimer ma colère Coin de l'œil Je me sens en colère et il est temps de la Coin de l'œil J'apprécie ces ressentis pour la première laisser sortir fois de ma vie Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Je me sens coupable d'être en colère Je peux avoir des ennuis. Partie 4 sur 4 Peut être vous êtes vous trouvé en désaccord avec une figure d'autorité . ce qui a pour effet que vous vous punissez vous-même en bloquant votre abondance ou votre bien-être. Je peux libérer un peu de culpabilité Je suis prêt à libérer ma culpabilité à propos de cette colère Je suis en colère et c'est comme ça Je choisis de m'accepter même si je suis Clavicule en colère Sous le bras Haut de la tête Sous le bras Je me sens encore coupable d'être en colère Haut de la tête Mais j'ai besoin d'exprimer mes émotions de toute façon. il se peut qu'il y ait une diminution de l'intensité de votre peur. etc). et mesurez l'intensité de vos ressentis sur une échelle de 0 à 10 (10 étant la plus forte charge émotionnelle). un parent. Rappelez-vous comment vous vous êtes senti.Sourcil Je suis tellement en colère et c'est bien. et qu'elle n'a jamais semblé fonctionner pour vous.

les leçons viennent d'abus. je ne l'aurait jamais !” Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 9 / 12 . ou d'autres choses. je NE mérite PAS plus. Un de mes clients ne pouvait se soumettre aux exigences de son patron qui avait des pratiques non-éthiques. La honte signifie que VOUS ÊTES LE PROBLÈME. Si vous vous sentez coupable parce que vous avez cassé une assiette du service de votre mère. Ce qui l'a fait souffrir pendant des années. Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule J'ai honte d'avoir dit non. j'accepte qui je suis et comment je me sens à propos de cet incident. vous pouvez identifier la cause du problème et. Donc.vous ne pouvez pas nommer la cause -plutôt que l'anxiété spécifique à propos d'un événement futur tel un rendez-vous ou un discours à faire. se sentir honteux de nous-mêmes. et que ça n'a rien à voir avec ce que vous avez fait. un parent. ou aux travers de mots. énergétiquement.Commencez sur le Point Karaté : Même si je n'aurais pas dû dire non car elle était tellement mal. de regards inattendus. comment . je dois être puni) est si puissante. il se pourrait que cela ait donné lieu à de terribles conséquences pour vous. aborder cette problématique. pourquoi pas moi ? Je me sens si coupable Je devrais avoir dit oui Je ne veux plus me trimbaler ça J'ai fait ce qui me semblait juste et j'ai eu des ennuis Sous le bras Je devais me sentir coupable Menton Clavicule Je devrais avoir fait ce que tous les autres ont fait Je me sens encore coupable et c'était il y a des années Il y a des fois où dire non fut vraiment en alignement avec ce que vous ressentiez. Mais cela n'a pas commencé alors que nous étions enfants. un supérieur s'est senti menacé. etc. même si c'est dans les cellules de ses parents. qu'elle réduit à néant tous les ressentis positifs que vous pourriez avoir ou même la focalisation claire sur ce que vous voulez. je m'aime et je m'accepte profondément et complétement quand même… Même si j'ai été perturbé lorsque j'ai dit non. je ne le suis pas Je ne devrais pas avoir dit non C'est pas bien de lui avoir désobéi Je me sens si coupable Haut de la tête Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Sous le nez Sous le bras Haut de la tête Je continue à me punir. je ne mérite pas ça et d'ailleurs. C'est parce que la ''pierre d'achoppement'' (la vérité c'est que je NE suis PAS assez bien. les exercices d'écritures. C'est un peu comme la différence entre l'anxiété généralisée dans la vie quotidienne -. le sous-titre c'est ''à qui est-ce que je veux faire croire ça. Les autres ont dit ce qu'elle a dit. Même s'il gardait son intégrité. de par les événements et circonstances de notre vie. de là. toutes les cellules de votre corps sont convaincues que vous ne méritez ni le succès ni l'abondance dans un domaine quelconque de votre vie. Pendant que vous vous focalisez sur une belle maison. On a appris de par les personnes qui prenaient soin de nous. j'accepte maintenant qui je suis…Même si j'ai été puni d'avoir dit non. il sentait qu'il était puni d'avoir dit non. Parfois. Comment cela peut-il venir entraver l'utilisation de la Loi d'Attraction pour qu'elle fonctionne à votre avantage ? Lorsque vous vous sentez honteux. un ami. La honte Aucun enfant ne naît avec un sentiment profond de honte. Je sens que je suis une mauvaise personne. cela ne sert à rien et vous terminez là où vous avez commencé. Je devais dire non Non. La honte est plus difficile à identifier que la culpabilité parce que c'est un ressenti plus envahissant. le ''plan de vol''. mais si un professeur. même si vous utilisez la visualisation. et que je me suis puni depuis lors.

quoi qu'il en soit. Si les voisins nous traitaient de cette façon. j'accepte ce ressenti et ma vérité. j'accepte mes ressentis et reste convaincu de qui je suis. Cela va sans dire que les personnes qui ont abusées leurs enfants trainent avec elles des générations de honte et de mauvaise estime de soi non traitées. j'en ai la preuve. La raison pour laquelle les personnes abusées physiquement ou émotionnellement se sentent honteuses. Si la personne qui me gardait a dit que j'étais ''pas bien''. c'est que je devais le mériter. Même si on m'a appris que je n'avais aucune valeur. et la laisser ressentir cette conviction qu'elle n'est pas bien. Même si je ne m'accepte pas parce que je suis un raté. Commencez sur le point Karaté : Même si je suis convaincu de n'avoir aucune valeur. j'accepte qui je suis ainsi que ces ressentis. c'est que je dois être un lâche. ça devait être de ma faute. elle devait avoir raison. Il est très important de rencontrer la personne où elle en est énergétiquement et émotionnellement. Même si je sais que je ne vaut rien. il devait y avoir quelque chose qui clochait chez moi. cela veut dire que vous pensez ''ne pas être bien'' ou que vous vous sentez ''déficient''. leur ''vérité''. Comment être spécifique : Posez-vous quelques unes des questions suivantes afin de trouver des problématiques plus identifiables sur lesquelles effectuer le Tapping : 1 2 3 4 5 Pourquoi je me sens honteux ? Qu'est-ce qu'ils ont dit pour que je ressente ça ? 6 7 Qui m'a dit que je n'étais pas assez bien ? D'où je tiens cette idée ? Quel événement de mon enfance fait que j'ai honte de moi ? Qu'est-ce qui me vient à l'esprit lorsque je me sens honteux ? Quelle preuve j'ai que je ne suis pas quelqu'un de 8 bien ? Pourquoi suis-je convaincu de ne pas être à la hauteur ? Comment je sais que je ne le mérite pas autant que les autres ? 9 La “vérité” Beaucoup de personnes qui se sentent honteuses feront en sorte d'éviter d'en parler. S'ils me regardaient comme ça. Si j'ai été autant puni. j'accepte qui je suis. avant de neutraliser ça avec l'EFT. c'est que la traduction qu'ils donnent des circonstances de leur vie c'est que : Si ma propre mère m'a parlé comme ça. c'est que j'étais quelqu'un de mauvais.Lorsque vous êtes honteux. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 10 / 12 . Si mon propre père m'a battu lorsqu'il était saoul.

de toute façon. Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 11 / 12 . Commencez sur le Point Karaté : Même si leurs dires sont des preuves que je n'ai aucune valeur. Clavicule Je ne vaux pas l'attention qu'on me porte Je ne pas digne d'attention Sous le bras Je me sens honteux parce que je suis ''moins que'' Haut de la tête Sourcil Clavicule De toute façon. prenez ça sous tous les angles. je ne le suis pas J'ai de la valeur Je suis digne d'avoir de la valeur Je suis assez bien Sous le nez Je n'ai pas ma place ici Haut de la tête J'accepte qui je suis Haut de la Je suis en faute tête Sourcil J'accepte que je ne sois pas acceptable Commencez sur le Point Karaté : Même si on m'a dit que j'étais “un moins que rien” et que je l'ai cru. j'accepte mes ressentis. j'accepte qui je suis de toute façon… Même si je pense qu'on avait raison sur toute la ligne. je ne suis pas aimable Je ne suis pas assez Je n'ai pas ma place Coin de l'œil Sous l'œil Sous le nez Menton Clavicule Sous le bras Je choisis de me sentir acceptable Je me sens valable Non. incorporez ça dans votre séquence de Tapping pour voir si vous pouvez modifier l'intensité. je ne suis pas digne Et s'ils avaient tort ? J'ai toujours été inférieur Sous le nez Ça se voit sur ma figure et dans mes paroles Coin de l'œil Sous l'œil Je pense qu'ils avaient raison Mes propres parents m'ont maltraité Sous le nez Ça a dû être moi Menton Sous le bras J'ai toujours été insuffisant Ce n'est pas un ressenti. j'accepte le fait qu'il y a du bon en moi. Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Menton Clavicule Sous le bras Je ne suis pas acceptable Je ne suis pas convenable Je ne suis jamais assez C'est vrai. Même si on m'a dit que je n'étais pas acceptable.j'accepte ces ressentis inconfortables et qui je suis. j'accepte la possibilité que ce soit faux… Même si on a dit que j'étais “pourri jusqu'à la moelle”. Attention : vous allez vous heurter à beaucoup de résistance alors.Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Je sais que je ne suis pas quelqu'un Menton de bien Tout le monde sait ça Ils peuvent voir ça chez moi. c'est la vérité C'est parce que je ne suis pas assez Haut de la bien tête Lorsque vous arrivez à avoir des “preuves” qui vous disent que vous avez honte de vous.je ne suis pas acceptable --. j'accepte qui je suis. Même si je suis convaincu qu'ils avaient raison --.

votre comportement de saboteur. EFT Master Pourquoi sabotez-vous votre succès ? Page 12 / 12 . quand vos ressentis négatifs concernant votre valeur et ce que vous avez fait dans le passé sont si forts. comme on l'a toujours dit Je n'ai aucune valeur Et si j'avais toujours eu de la valeur ? J'ai autant de valeur que vous Je suis assez bien Sous le nez Je sais que je ne suis pas bien Mais en fait. votre famille et la société. vos professeurs. de nombreux commentaires négatifs sur votre manque de valeur au sein de votre famille. les personnes qui se sont occupés de vous. Repensez à cette première fois. Pensez à des phrases ou des attitudes qu'avaient vos parents. afin d'autoriser l'abondance dans votre vie personnelle et professionnelle. c'est qui je suis Et si ils avaient tout faux? Haut de la tête Je suis digne de succès Clavicule Sous le bras Et si je pouvais venir à bout de ce ressenti ? Menton Sous le nez Peut être que j'ai de la valeur Haut de la tête J'accepte qui je suis Je vous encourage à continuer de trouver des événements spécifiques et les “pieds de table” sous votre “plateau de table” --. Quels sont les événements qui ont suivi qui ont cimentés en vous ce ressenti ? Ça vaut la peine de s'étendre sur ces événements et ces circonstances l'un après l'autre. Peut être qu'il y a des fois où quelqu'un vous a regardé de travers. lorsque vous avez ressenti cette émotion. Mais.Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Sourcil Coin de l'œil Sous l'œil Je suis pourri jusqu'à la moelle Je ne serais jamais assez Je ne vais jamais en venir à bout Menton Clavicule Sous le bras Je suppose qu'ils avaient raison J'ai toujours été ''moins que rien''. La Loi d'Attraction fonctionne systématiquement et de façon merveilleuse. l'Univers ne peut entendre (et donc vous délivrer) ce que vous désirez ! Carol Look.

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