You are on page 1of 59

SOPA BSICA DE QUEIMA DE CALORIA

SORIGE M:
Hospital do Corao, usada em pacientes cardacos ou

pessoas quenecessita m perder peso rapidamente antes de cirurgias importantes.

INGREDI ENTES:
01 berinjela01 beterraba02 maos de cebolinha01 repolho

grande01 cenoura01 xcara de vagem picada02 tomates01 peito de frango

desfiado01 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)Tempe re com sal, pimenta,

curry, salsa gosto

PREPAR O:
corte os legumes em pedaos

pequenos ou mdios e cubra com gua,ferva por 10 minutos, ento abaixe o fogo mantendo o

ponto de fervuraaproxi madamente 40 minutos, ou at que os legumes estejam cozidos.

Tempere gosto.

IMPORT ANTE:
esta sopa pode ser tomada em

qualquer momento do dia, ou emmomentos que tenha fome, se for sair encha uma garrafa

trmica. Esta sopa queimacaloria s; quanto mais se toma mais peso perde.

SE FOR TOMADA ISOLADA MENTE POR PERODO

INDETER MINADO PODE ACARRE TAR DESNUTR

IO.PRI MEIRO DIA:


todas as frutas- exceto banana.Seu primeiro dia

consistir de todas as frutas que desejar, menos banana.Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.

PARA BEBER:
ch, caf, suco de uva ou gua a vontade, porm sem

acar.Coma somente a sopa e frutas no primeiro dia. Melancia e melo possuem menoscalorias

que a maioria das frutas.

SEGUND O DIA:
todos os legumesComa at que esteja

farto; legumes frescos de sua preferncia,cr us ou cozidos. Tomequanta sopa desejar no decorrer do dia.Tente

comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijo, gro de bico,ervilhas e milho.

Na hora do jantar, se quiser pode comer uma batata grande cozida ,com margarina.Le mbre-se: no

comer frutas nesse dia.

TERCEIR O DIA:
frutas e legumesTome e coma quanta

sopa, frutas e legumes desejar.Lembr e-se: no comer batata cozida e nem banana. Se tiver comido

por trs diastudo que foi indicado e em quantidades suficientes equilibradas, j dever ter

perdido de 2.300kg a 3.200kg.

QUARTO DIA:
banana e leite desnatadoCo

ma at 08 (oito) bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar.Tome a sopa pelo menos uma

vez no decorrer do dia.Bananas e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio,

protenas e clcio, queseu corpo estar precisando neste dia particular da dieta. A banana e o

leite irodiminuir o desejo imenso de consumir acar.

QUINTO DIA:

bife e tomateVoc pode comer neste dia de 280 a 400 gramas de bife grelhado, juntamente

com ocontedo de uma lata de tomates frescos.Tome a sopa pelo menos uma vez no

decorrer do dia.

SEXTO DIA
: bife e legumesComa bife grelhado

(at trs bifes grandes) e legumes em quantidades razoveis,mas no coma batata cozida.Tome

a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

STIMO DIA:

suco, frutas, arroz e legumesD preferncia ao arroz integral, os sucos evidentement e sem acar

e os legumes vontade.Tom e a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

NO DEFINID OS:
nenhum po, nenhuma bebida alcolica e

nenhuma bebidacarbon atada, nem refrigerante diet ou outras bebidas dietticas.Am pare-se com

gua, ch sem acar, suco de uva e leite desnatado (no dia em quefor permitido).A Sopa Queima Bsica, pode

ser tomada a qualquer hora que voc sentir fome. E naquantidade que desejar, pois a mesma no possui

calorias.Quant o mais se tomar, mais peso vai perder. No coma nenhuma comida frita

ou po, voc poder comer frango grelhado oucozido ao invs de carne.Se quiser poder

substituir o bife grelhado em somente um dos dias que tenha bife,mas lembre-se, voc precisar

de alta protena da carne em outro dia.Qualquer medicao prescrita no far mal com

essa dieta. Continue com este plano pelo tempo que desejar, e sinta a diferena

fsica e mental.

RESULTA DO
: ao final de 07 (sete) dias pode ser

usado to frequentement e quantovoc quiser, pois, se seguido corretamente ir limpar seu organismo de

impurezas elhe trar um sentimento de bem estar jamais experimentad o antes.Esta uma dieta

rpida de queima de gordura e o segredo que voc queimar maiscalorias do que esta

sendo adicionada ao seu organismo.Est a dieta no permite beber absolutamente nada alcolico

em nenhum momento deseu regime, por causa do desenvolvime nto da remoo da gordura em

seu sistema.Se quiser beber saia da dieta pelo menos 48hs antes de ingerir lcool. O

sistemadispos itivo de cada pessoa diferente e, portanto, esta dieta trabalhar em cada umde

uma maneira diferente.Dep ois do terceiro dia, se no houver trapaas, voc ter mais energia do

que quandocome ou, sentindo tambm que seu intestino estar funcionando melhor. Mais

se for necessrio, voc poder tomar uma xcara de leite com fibra.

NO TRAPAC EIE, SEJA HONEST O CONSIGO

MESMO E VERS ORESULT ADO.