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LA HIGIENE

Es la ciencia que ensea a conservar la salud, procurando el buen funcionamiento de los rganos del cuerpo, y enseando la forma de evitar enfermedades. La salud es el resultado del correcto funcionamiento del organismo. Basta de que uno de sus rganos no cumpla debidamente su tarea, para que se altere la armona funcional originando un desequilibrio, que es causa de una enfermedad. En muchos casos no es tarea fcil determinar los lmites entre la salud y la enfermedad. La higiene da normas para evitar en lo posible las enfermedades infecciosas, ensendonos la manera de precavernos contra la agresin de los microbios, y da reglas para preservar y cuidar a los rganos, con el fin de que realicen normalmente las funciones que les estn encomendadas. Para mayor comprensin y por razones didcticas, la higiene la dividimos en: individual y colectiva o social.
CONCEPTO:

Es la parte de la higiene que nos proporciona las normas y pautas para la conservacin de la salud fsica y mental del individuo. La higiene individual se puede aplicar de acuerdo a las etapas del desarrollo humano; as tenemos: 1. Higiene en la infancia.- Desde su nacimiento debe baarse al nio en la forma ms apropiada; los vestidos sern de materiales suaves y delicados, y preferentemente holgados, se debe cuidar su alimentacin teniendo en cuenta la limpieza con que debe realizarse. Durante la primera y segunda infancia se le debe inculcar al nio los hbitos de higiene. 2. Higiene en la adolescencia.- El adolescente continuar conservando las reglas de higiene practicando adems, con frecuencia, la gimnasia y otros deportes apropiados. 3. Higiene en el adulto.- En esta etapa, las condiciones fsicas y psquicas van declinando mostrndose el organismo cada vez ms dbil. Por lo que el adulto muestra mayor preocupacin en los hbitos de higiene. Por eso es que el adulto en la medida de sus posibilidades debe evitar todo exceso fsico e intelectual; las comidas deben ser nutritivas y a base de sustancias fcilmente digeridas.
HIGIENE INDIVIDUAL:

La higiene social comprende varias secciones: higiene escolar, higiene industrial, higiene de las poblaciones, etc. El estado vela por la salud de la colectividad, mediante la asistencia social, en hospitales, y mediante la previsin social, avisando sobre los posibles peligros de enfermedades y procurando combatir a estos. Es as como se lucha contra una epidemia que amenaza a una poblacin, se desinfecta determinada regiones, se ordena la vacunacin obligatoria o se hacen estadsticas para comprender la importancia de evitar tal o cual peligro. Las reglas de higiene social se caracterizan porque los beneficios los reciben todas las personas que conforman la comunidad.
HIGIENE COLECTIVA O SOCIAL: REGLAS DE HIGIENE

Baarse con agua tibia y jabn Ser limpio Practicar la gimnasia Vestir ropa holgada La vivienda debe ser limpia, ventilada e iluminada, no debe ser hmeda. Lavarse las manos con jabn

Mantener las uas cortas y limpias Lavarse los pies diariamente El cabello debe estar limpio. Lavarse los dientes despus de cada comida La ropa de lana debe usarse en invierno La ropa color negro es bueno para el invierno Es recomendable usar la ropa blanca en verano. La preparacin de los alimentos, debe ser con higiene y cuidado Luego de un arduo trabajo, se debe tomar un pequeo descanso. Practicar el deporte sin excederse Hay que tomar una siesta corta durante el da No utilizar el vaso de otra persona No maltratar las plantas de los jardines Las calles deben estar limpias Las paredes de las alcantarillas deben ser redondas a fin de evitar el depsitos de inmundicia. Los servicios higinicos deben estar limpios y desinfectados Limpieza permanente del colegio Debe existir un control sanitario de los kioscos en las comidas En los ejercicios fsicos y en el deporte no llegar a la fatiga fsica, que te puede conducir a un desequilibrio funcional. Tomar una adecuada racin alimenticia en la que estn incluidas carne, leche, cereales, etc., en cantidades suficientes. Evitar el tomar bebidas alcohlicas porque produce a la degeneracin de la persona. Visita peridicamente al mdico y odontlogo, principalmente cuando notes algunas molestias en tu organismo. Estudia, practica el deporte y conserva todo tu cuerpo limpio, para evitar las infecciones.

Toda enfermedad se produce como resultado de un desequilibrio entre el individuo y su medio interno. Es decir, es el estado en que las clulas, tejidos y rganos de un individuo no funcionan normalmente, debido a la presencia de microorganismos patgenos, parsitos, intoxicacin o mala nutricin que alteran el equilibrio. No obstante la ciencia realiza un esfuerzo para combatir todo tipo de enfermedades, que antiguamente diezmaban poblaciones enteras, hoy en da estn casi totalmente controladas, debido al empleo de vacunas, saneamiento ambiental, uso de medicamentos, etc.
LA ENFERMEDAD:

Son aquellos agentes que originan enfermedades. Se conocen con el nombre comn de microbios. El trmino microbio se refiere a un ser vivo que solo se puede observar con el microscopio. Dentro de la denominacin quedan incluidos los organismos unicelulares: bacterias, hongos y virus, que son responsables de las enfermedades ampliamente conocidas. Agentes vectores de muchas enfermedades son los insectos: determinadas especies de mosquitos transmiten el paludismo, la verruga y la fiebre amarilla; la pulga es portadora de la peste bubnica; el piojo es portador del tifus exantemtico.
AGENTES PATGENOS:

a) Bacterias.- Son vegetales microscpicas unicelulares que carecen de clorofila, son organismos incoloros tan pequeos, que muchos de ellos no alcanzan a una micra (0.001 mm.). Se llaman cocos cuando tienen forma esfrica, bacilos cuando son largos como bastoncitos, vibriones si se parecen a una coma, espirilos si estn retorcidos en espiral. Las bacterias se multiplican por divisin directa. Cuando se termina el alimento en el medio en que viven, se envuelven con una cubierta gruesa formando una espora. Cuando el ambiente es favorable se desprenden de esa membrana y retornan a la vida activa. Las bacterias producen: a) Enfermedades; b) putrefaccin; c) fermentacin. Numerosas bacterias son parsitas, otras bacterias son saprofitas porque viven en sustancias en descomposicin y otras bacterias son causa de las fermentaciones. b) Los Virus.- Virus (en latn, veneno), entidades orgnicas compuestas tan slo de material gentico, rodeado por una envuelta o envoltura protectora. El trmino virus se utiliz en la ltima dcada del siglo XIX para describir a los agentes causantes de enfermedades ms pequeos que las bacterias. Carecen de vida independiente, pero se pueden replicar en el interior de las clulas vivas, perjudicando en muchos casos a su husped en este proceso. Los cientos de virus conocidos son causa de muchas enfermedades distintas en los seres humanos, animales, bacterias y plantas. Son formaciones que se encuentran en la zona lmite entre la sustancia viva y la inanimada; son las partculas ms pequeas capaces de reproducirse, su tamao es de milsimas de micra (millonsimo de milmetro) y solo pueden ser vistos con el microscopio electrnico. Los virus constan de 2 partes: Una envoltura externa formada por protenas simtricamente dispuestas y en el Interior el ADN (Acido desoxiribonucleico) del cual depende su poder infectante y de reproduccin. c) Hongos. Hongos, grupo diverso de organismos unicelulares o pluricelulares que se alimentan mediante la absorcin directa de nutrientes. Los alimentos se disuelven mediante enzimas que secretan los hongos; despus se absorben a travs de la fina pared de la clula y se distribuyen por difusin simple en el protoplasma. Junto con las bacterias, los hongos son los causantes de la putrefaccin y descomposicin de toda la materia orgnica. Hay hongos en cualquier parte en que existan otras formas de vida. Algunos son parsitos de organismos vivos y producen graves enfermedades en las personas. La disciplina cientfica que estudia los hongos se llama micologa. Micosis, enfermedades producidas por el crecimiento de un hongo en el organismo o sobre la superficie corporal. En la mayora de la gente sana las infecciones por hongos son leves, afectan slo a la piel, el cabello, las uas, u otras zonas superficiales, y se resuelven espontneamente. Comprenden la tia y el pie de atleta. Los hongos tambin pueden invadir los rganos internos del organismo, en especial los pulmones, donde la infecciones se parecen a la neumona o a la tuberculosis pulmonar. Son tpicas de enfermos cuyo sistema inmune ha quedado deprimido por procesos como el sndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA), frmacos antitumorales, o radiacin. Es la resistencia que oponen los organismos ante la accin de los microbios. La inmunidad es posible, gracias ala accin de los anticuerpos. Tcnica de medicina preventiva cuyo objetivo consiste en procurar resistencia inmune frente a un
INMUNIDAD.-

organismo infeccioso. Con este fin, se inocula al individuo una forma del organismo patgeno que no tiene capacidad de producir la enfermedad, pero si de inducir la formacin de anticuerpos, es decir nuestro cuerpo ha conseguido la inmunidad, de modo de que si otro germen penetra en el organismo, no podr multiplicarse sino que morir. La inmunidad puede ser natural o adquirida. 1) INMUNIDAD NATURAL.- Es la capacidad que tiene el para defenderse de los microbios y es aquella que presenta el individuo al nacer; es heredada y depende del medio, la raza, la edad, la especie, etc. El organismo humano dispone de admirables medios de defensa para resistir el ataque de los microbios. La piel es una barrera mecnica casi impenetrable para los grmenes, los cuales solo son capaces de invadir los tejidos con xito, cuando esta barrera ha sido rota. Dispone el organismo de una defensa celular y una defensa qumica. 2) INMUNIDAD ADQUIRIDA O ARTIFICIAL.- Se puede obtener de diversas maneras: a) Cuando un organismo ha sufrido una enfermedad, queda con abundante cantidad de anticuerpos y antitoxinas contra esta enfermedad. Por eso la viruela, varicela, sarampin, tifoidea solo atacan una vez en la vida. b) Tambin se obtiene inmunidad artificial mediante sueros y vacunas. Inmunidad activa.- Es la que se produce con la aplicacin de vacunas, porque el propio organismo elabora sus antitoxinas. Vacuna, preparado de antgenos procedentes de microorganismos patgenos (microbios muertos de cepas virulentas o vivos de cepas atenuadas), cuya finalidad es la creacin de anticuerpos que reconozcan y ataquen a la infeccin y, por lo tanto, produzcan la inmunidad del organismo inoculado. Inmunidad pasiva.- Es la que se produce inyectando sueros. Sueros, consiste en vacunar un animal con objeto de que el organismo de este elabore antitoxinas. Luego se saca la sangre del animal y se separa el suero. Da una inmunidad inmediata pero su duracin es limitada. Conjunto de procedimientos para conseguir la ausencia de microorganismos. Esto se consigue con los antispticos. Indisolublemente unida a la asepsia, su desarrollo ha sido conjunto. Empleada principalmente en medicina y veterinaria, sobre todo en ciruga, tambin se aplica en farmacia, industria alimentaria e industria basada en tcnicas microbiolgicas.
ASEPSIA.-

La asepsia se consigue en el hospital en general, al entrar en quirfano y dentro de l. En el hospital se deben desinfectar las habitaciones, las camas, los pasillos, los medios de transporte y al personal. La entrada al quirfano debe hacerse mediante esclusas de personal (desinfeccin de manos mediante lavado, cambio de ropa, cobertura del cabello), de pacientes (cambio de cama) y de instrumentos. Dentro del quirfano deben aplicarse medidas de esterilizacin (antisepsia), supresin de grmenes transmitidos por el aire (lmparas de ultravioleta) y acondicionamiento del aire (quirfanos de flujo laminar, filtros de retencin de bacterias y esporas). o esterilizacin mecnica incluye lavado, cepillado y arrastre de grmenes por irrigacin. La antisepsia fsica emplea el calor seco (esterilizacin a la llama, estufa de Poupinel para instrumental quirrgico), el calor hmedo (chorros de vapor desinfectante para sbanas y colchones, autoclaves para instrumental quirrgico) y las radiaciones ionizantes para material desechable (jeringas, catteres, sondas, implantes). La
ANTISEPSIA.-

esterilizacin qumica se consigue con el yodo y sus derivados (povidona yodada), los derivados mercuriales (mercurocromo), el formol (uso en anatoma patolgica), la clorhexidina y los desinfectantes gaseosos (xido de etileno) para material sensible al calor. Es todo producto qumico, de uso interno o externo, que destruye o impide el desarrollo de los microbios. Sin embargo es ms frecuente designar con el nombre de antispticos o germicidas, a aquellos productos qumicos que se aplican localmente sin difundirse por todo el organismo.
ANTISEPTICO.-

Entre los antispticos tenemos: FENOL.- Antiguamente llamado cido fnico o cido carblico, es un compuesto orgnico aromtico de frmula C6H5OH (vase Compuestos aromticos). Es dbilmente cido y se asemeja a los alcoholes en su estructura. Se dej de usar por ser muy txico. CIDO BRICO.- Polvo blanco cristalino, de frmula H3BO3. Aunque el cido brico es apenas soluble en agua a temperatura ambiente (1 g se disuelve en 18 g de agua), en agua caliente se disuelve ms fcilmente (1 g se disuelve en menos de 4 g de agua) al igual que en alcohol y glicerina. CIDO ETANOICO O CIDO ACTICO.- lquido incoloro, de frmula CH3 COOH, de olor irritante y sabor amargo. En una solucin acuosa acta como cido dbil. El cido etanoico puro recibe el nombre de cido etanoico glacial, debido a que se congela a temperaturas ligeramente ms bajas que la ambiente. EL PERMANGANATO DE POTASIO Y EL AGUA OXIGENADA.- Tienen accin germicida por que liberan oxgeno naciente. Su accin se origina al liberar oxgeno y solo se usa para lavar heridas. EL NITRATO DE PLATA.- ya no se usa por ser custico. EL SULFATO DE COBRE Y EL OXIDO DE ZINC.- Se usa en enfermedades d la piel. El azufre sigue usndose en afecciones de la piel como la sarna y la pediculosis. Actualmente, los antispticos ms usados son las sulfas, los antibiticos y los derivados del furano, (furacn, furanditina).
PREVENCIN O PROFILAXIS DE LAS ENFERMEDADES

Es la parte de la higiene que estudia la forma de prevenir o evitar las enfermedades. El contagio de una enfermedad puede ser directo por sostener trato inmediato con el enfermo, o indirecto por tener contacto con la ropa u objetos usados por el paciente. Seis postulados son la base de la profilaxis: Diagnstico precoz de la enfermedad.- Para todas las enfermedades es muy importante el diagnstico precoz, porque los remedios tienen mayor eficacia cuando la infeccin esta en sus comienzos. Aislamiento del enfermo.- A veces las enfermedades se propagan fcilmente que basta hablar con un enfermo o acercarse a l para contagiarse. El aislamiento es ms importante todava en los nios que son demasiado incautos para adoptar las precauciones que se les indica para evitar el contagio. Destruccin de los microbios patgenos mediante la desinfeccin de las eses, esputo, ropa de cama, servicio de mesa y todo objeto en contacto con el enfermo a los que se le llama fomites.

Destruccin de los vectores,

para las moscas se puede emplear una mezcla insecticida a base de agua, leche y formol, las cucarachas se destruyen con agua hirviendo o una pasta con harina y cido brico, para los chinches el petrleo y el bufach, para la pulga y otros mediante los insecticidas como el DDT y otros. Proteccin del sano mediante inmunizacin activa o pasiva: hay vacunas antipigenas contra el estafilococo y el estreptococo; vacuna contra la tos convulsiva, vacuna contra la difteria, contra la viruela, la rabia, la tifoidea, la tuberculosis y contra la poliomielitis. Hace muy poco tiempo que se ha preparado una vacuna contra el sarampin. Hay suero antidiftrico y suero antitetnico que son curativos. Declaracin obligatoria de la enfermedad infecciosa.- Luego de comprobarse de que una persona ha contrado una enfermedad, que puede ser la causa de una posible epidemia, se debe informar a las autoridades correspondientes, a fin de que ellas tomen las medidas adecuadas.

INTRODUCION

En el presente trabajo sobre la higiene, nos dan importantes alcances.Ya que la higiene es uno de los buenos hbitos que se deben adquirir desde la niez. Cuando nos referimos a higiene, estamos hablando de limpieza desde todos los puntos de vista (higiene personal, higiene del aula, de la casa, de la ropa, salud comunitaria, etc.). Ya que en un lugar donde se practica la higiene, va ser difcil adquirir Cualquier enfermedad. Inclusive la higiene, va ayudar a que las personas enfermas, se mejoren pronto. Por que mediante la higiene se va a dar una serie de tratamiento para combatir cualquier tipo de infecciones, contradas por estar en contacto con personas enfermas o un medio ambiente contaminado. Por eso es importante inculcar en los nios el hbito de la higiene. Debemos tener en cuenta que un medio ambiente rodeado o depositado de basura, es un foco de infeccin en alta potencia, peor todava si contiene animales muertos que estn en putrefaccin o tambin orinas de animales al aire libre, stos se secan y se mezclan con la tierra del piso, que con el viento se esparce por todas partes, entonces el aire que respiramos ya no es un aire saludable, al contrario estamos expuestos a adquirir cualquier tipo de enfermedad, a esto lo complementamos si no nos lavamos las manos para ingerir cualquier alimento. Para conocer ms sobre la higiene presentamos el siguiente trabajo.

BIBLIOGRAFIA

Biblioteca de Consulta Microsoft Encarta 2003. 1993-2002 Microsoft Corporation. Reservados todos los derechos. Ciencias Naturales y Ecologa de 2do. Grado de Educacin Secundaria Carlos Emilio Vsquez Urday

Enciclopedia Estudiantil LEXUS EDITORES. Edicin 1 997 Barcelona Espaa

Enciclopedia General Bsica Primaria Cultura Librera Americana S.A. Buenos Aires Argentina Edicin 2 000.