Integrantes:

Leticia Medina Kiara Piris Abigail Faria Laura Torales Luis Len Wilson Prez Nelson Nez

No uses imprudentemente el tiempo o las palabras. No se pueden recuperar. Lo ms caro que tienes es el tiempo... porque lo pagas con la vida...

La procrastinacin (del latn: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) o posposicin, es la accin o hbito de

postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyndolas por otras situaciones ms irrelevantes y
agradables.

Saber lo que es correcto y no hacerlo es la peor cobarda. (Confcio)

Tipos de procrastinacin
Por evasin

Por activacin Por indecisin

PATRONES DE PROCRASTINACIN
Procrastinacin de mantencin: Procrastinacin de autodesarrollo:

Causas de la Procrastinacin
La auto duda La depresin
El perfeccionismo La baja tolerancia a la frustracin y a la tensin

Procrastinacin,
enemiga del xito

Lo que marca la diferencia entre la vida de las personas exitosas y las fracasadas son los hbitos que tienen da a da, y los hbitos son las acciones que emprenden constantemente.
La procrastinacin sin duda es un hbito que te aleja del xito y te acerca a la mediocridad.

Estrategias para combatirla

1. Mtele miedo al cuerpo 2. Ser realistas con nuestra fuerza de voluntad 3. Nunca te etiquetes como un Procrastinador

Grandes realizaciones son posibles cuando se da importancia a los pequeos comienzos. (Lao-Ts)

Pasos para vencer la procrastinacin

1. Practica la accin rpida.
2. El mejor tiempo para actuar es cuando la emocin es fuerte.

3. Celebra que tomaste accin.

Otra forma para dejar de procrastinar

1. Encuentra sus razones.

2.

No ests obligado a hacer nada.

3.
4.

Enfcate en comenzar.
Divide en pequeos etapas.

5.

No seas perfeccionista.