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APLICACIONES PRÁCTICAS

SOBRE EL

ENTRENAMIENTO INTEGRAL

(Ponencia presentada en el 1er Seminario de Actualizaciòn en Fútbol C.I.V
- Caracas, 8 y 9 Dic. 2004)
Lic. Pedro Alonso G.
APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL
ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Tradicionalmente los Entrenamientos.......

 Trabajan por separado los componentes del rendimiento
 Mínima relación con la realidad del juego
 Acciones en exceso simplificadas
 Pérdida del carácter específico

Los jugadores no resolverán problemas en el
campo, sino se limitarán a ejecutar ciertos
ejercicios físicos o técnicos
Lic. Pedro Alonso G.
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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL
ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Actualmente concebimos el Entrenamiento como una
Actividad Integral ...

" Contextos complejos
" Cercanos a situaciones reales de una competición
" Basado en el análisis del juego y su estructura
" Incorporación articulada de los factores técnicos,
tácticos, físicos y psicológicos

El Entrenamiento Integral se plantea a partir del
análisis de la competición y no a la inversa

Lic. Pedro Alonso G.
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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL
ENTRENAMIENTO INTEGRAL

La presente exposición tiene como finalidad
aportar algunas ideas y compartir nuestra
experiencia para contribuir a mejorar el
conocimiento de las variables mencionadas,
así como establecer el desarrollo teórico-
práctico para el diseño y la enseñanza del
entrenamiento integrado en jugadores de
cualquier nivel

Lic. Pedro Alonso G.
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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL
ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Objetivos Predominantes
El fútbol viene dado por la necesidad de
resolver situaciones de juego en continuo
cambio, donde las tareas motrices son
predominantemente perceptivo-cognitivas, en
completa y estrecha relación con el
balón y donde tienen vital importancia
los mecanismos de decisión.
Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Objetivos Predominantes
El fútbol como juego se manifiesta
globalmente sin poder dividir las partes
que lo componen: parte coordinativa
(elementos técnicos), parte cognitiva
(elementos tácticos y personalidad del
jugador) y la parte condicional
(capacidades físicas requeridas).

Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Objetivos Predominantes

Las acciones de juego obligan al jugador a
una continua percepción y anticipación
compleja y diferencial del juego, a una toma
de decisión continua y adecuada a la
situación y a una continua solución motora
dotada de la precisión requerida en el
momento preciso.

Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Fases a desarrollar en el entrenamiento
Determinar el objetivo de aprendizaje, seleccionando la
capacidad física a trabajar y el contenido técnico-táctico

Comprobar el estado efectivo de los jugadores y qué nivel
de rendimiento individual existe en cada uno

Diseño de las sesiones y las condiciones de los ejercicios.

Desarrollar las sesiones integradas en el campo

Posibles variables de evolución en el diseño de tareas
integradas

Análisis y evaluación del proceso para posibles cambios
Lic. Pedro Alonso G.
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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL
ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Ejemplos Prácticos de Entrenamiento Integrado
El entrenamiento basado en cualquiera de estos ejemplos incluye
asimismo una variabilidad de combinaciones posibles basadas en
el tratamiento que demos a sus características más esenciales.
Estas son:

la extensión del campo
el número de jugadores
el número de toques al balón
el tiempo requerido de juego

Lic. Pedro Alonso G.
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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL
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A.- Ejercicios de preparación y/o calentamiento
Son los denominados “Rondos”
Fig. 1 Fig. 2

Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL

B.- Ejercicios de Mantenimiento

Fig. 3

Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL

C.- Ejercicios de Técnica Individual o Colectiva

Fig. 4
Lic. Pedro Alonso G.
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D.- Ejercicios de Fútbol Reducido
Igualdad Numérica

Fig. 5
Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL

D.- Ejercicios de Fútbol Reducido
Con “Apoyos o Pivotes”

Fig. 6
Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL
E.- Circuitos Físico-Técnicos

Lic. Pedro Alonso G.
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ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Conclusiones
El fútbol como deporte colectivo, tiene su propia
estructura de juego, y su entrenamiento debe ser
más integral, con una dimensión más compleja, más
próxima a la realidad del mismo y a las condiciones
competitivas. El fútbol implica dominio y eficacia
del movimiento corporal adaptado a la exigencia de
las situaciones, esfuerzos y acciones de juego sea
a nivel de aprendizaje, desarrollo o
perfeccionamiento. Por ello debemos buscar una
eficaz interacción en el desarrollo de los factores
Lic.físicos,
Pedro Alonsotécnicos,
G. tácticos y psicológicos.
Lic. Pedro Alonso G.
APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL
ENTRENAMIENTO INTEGRAL
Ha sido para mi un verdadero placer
compartir esta experiencia con ustedes
y esperamos que con este aporte se
generen mayores expectativas de cómo
diseñar y aplicar el Entrenamiento
Integral en la práctica.

Lic. Pedro Alonso G.
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