LA OSTEOPOROSIS Y HERBALIFE Aporte de Eduardo Schin. Médico, Distribuidor de Herbalife. Villaguay. Entre Rios. schin@clavis.com.

ar ______________________________ Qué es? Por qué aparece? Y la leche? El calcio !! Para evitar la osteoporosis... Conclusión. Una de las mayores causas del deterioro del bienestar general en los adultos mayores tiene su raíz profunda en la OSTEOPOROSIS. El efecto deformante sobre el sistema osteoarticular, y las consecuencias de las fracturas de los debilitados huesos deterioran la calidad de vida de manera dramática. Muchos ancianos pierden movilidad, independencia y por lo tanto autoestima y seguridad. Si la salud es un sistema inseparable de factores que construyen el bienestar, la pérdida de calcio se ha transformado en las ultimas décadas en una de las amenazas mas importantes a ese sistema. Suele decirse que la osteoporosis es una enfermedad silenciosa, ya que desde que comienza la desmineralización de los huesos hasta que se hace evidente con una fractura, no presenta síntomas fácilmente reconocibles. Esto hace que muchas personas vivan indiferentes a los grandes riesgos que con lleva la osteoporosis, aun cuando podrían prevenirse de la perdida del calcio. En efecto, se trata de una enfermedad del sistema esquelético, caracterizada por la disminución de la masa ósea y deterioro estructural del tejido que la compone. El hueso esta en un constante trabajo de renovación, que supone la eliminación del tejido viejo y la producción de tejido nuevo.

. la perdida de la función hormonal es más paulatina y se produce a mas largo plazo pero inexorable. en el sistema de articulaciones. no afectan el calcio óseo. Esto se da de manera brusca y dramática en la mujer al llegar la menospausia y el impacto de esta pérdida de función hormonal se siente en la estructura tejido óseo. productos todos ellos muy utilizados en ciertas bebidas dietéticas y que pueden agotar las reservas corporales de calcio. usual en muchos deportistas y también en ciertos regímenes dietéticos extrae el calcio de nuestro cuerpo como si fuera una esponja. la lactoalbumina y la clara de huevo. entre los cuales se da un equilibrio en estado de normalidad. veinte veces mas de la necesaria para lograr una salud optima. por lo tanto. las fracturas mas frecuentes son las caderas. He aquí la clave de la osteoporosis: con el avance de la edad. Los niveles normales de proteína. Lo que cada día comemos tiene una gran influencia sobre nuestros huesos. La dieta usual incluye veinte veces más sal que la contenida en los alimentos naturales. El exceso de sodio altera el normal metabolismo del calcio en diversas formas. y se fracturan aun por golpes y caídas leves. repercutiendo todas ellas negativamente en otras funciones corporales como la presión sanguínea y la formación de los huesos. que se vuelve con el tiempo más porosa y débil. la producción de estas hormonas decae. las consecuencias pueden ser muchas y deterioran todas ellas la calidad de vida: 1-Hay una paulatina perdida de talla que puede llegar a varios centímetros en pocas décadas. La sal también roba calcio de los huesos. Para asegurar ese equilibrio. músculos y órganos que el sustenta. 3-Los huesos se vuelven mucho mas frágiles. Cuando existe una predisposición y la persona no se ha preocupado por prevenir la perdida de calcio. incidiendo en el delicado equilibrio del esqueleto y. intervienen las hormonas sexuales. En ellos. Dichas personas deben ser muy conscientes de su necesidad de tomar calcio. Es por eso que la osteoporosis ataca preferentemente a las mujeres. muñecas y los aplastamientos vertebrales. 2-Se producen deformaciones en los huesos. si son utilizados como fuente principal de proteína en la dieta. Especialmente la caseína. sin embargo en la actualidad sabemos que algunos tipos de proteínas purificadas generan perdida de calcio. lo cual no quiere decir que los varones estén exentos de riesgo. La elevada ingestión de proteínas.En este proceso intervienen respectivamente dos clases de células: los osteoclastos y los osteoblastos.

Se puede beber leche sin lactosa. ya que se reduce en un 50% su contenido de calcio. acelerándose esta perdida hasta llegar a un 5% y un 8% en las mujeres después de la menopausia. no? ¡NO! Para La inmensa mayoría de la gente tomar dos vasos de leche al día como prevención para la osteoporosis es totalmente inútil. con un contenido medio de 120 a 150 mgr por ración. la lechuga y las algas. ¿Y las verduras? Generalmente en las tablas suelen aparecer las espinacas como una de las más ricas en calcio. Otros alimentos ricos en calcio son el salmón. no a los adultos. en especial las mujeres. Falso! Falso! Hace mas de 40 años que se sabe que la espinaca contiene también un elevado nivel de unas sustancias denominadas OXALATOS que se combinan con el calcio. ello no es mas que una simple pieza del rompecabezas óseo. necesaria para digerir la lactosa contenida en la leche. La tabla que se usa muestra como la masa ósea se incrementa hasta los 30 o los 35 años. Sin embargo la mayoría de las personas ingiere diariamente una cantidad de calcio mucho menor de los 1. las sardinas. pasando a partir de ese momento a disminuir un 1% cada año. ¡ Pero incluso si tomamos el calcio suficiente. Tal cantidad de leche contiene 600 mg de calcio y ¿qué mejor que la leche. LOS BECERROS. ¿cómo lo se? Muy fácil. En las escuelas de medicina se sigue enseñando que la disminución de la masa ósea es una consecuencia directa de la edad.De modo que aléjese del salero y de las papas fritas. Mucho mas adecuadas son el brócoli. el consejo medico usual ha sido el siguiente: tome dos vasos grandes de leche cada día. . La leche animal fue destinada por la milagrosa mano que guía a la naturaleza para alimentar a los animales infantes. Durante mucho tiempo.200 miligramos necesarios para mantener el adecuado equilibrio de este nutriente. la soja . En la composición de los huesos intervienen otras cosas además del calcio. De modo que mejor dejemos la leche de vaca par quien realmente se beneficia con ella. pero no es lo ideal. Tras cuatro décadas de promoción y aumento constante en el consumo de leche. Por ello las espinacas no sirven como fuente de calcio. deberían abstenerse totalmente de tomar leche. Al crecer nuestro cuerpo pierde gran parte de su capacidad para producir la enzima LACTASA. La leche sencillamente no soluciona el problema. Sin embargo la creencia de que dicho deterioro óseo es inevitable es algo totalmente FALSO. el tofu y la leche de soja. Las personas que no toleran la lactosa. de forma que el cuerpo no llega a absorber ni siquiera un miligramo. Tres de cuatro adultos presentan algún tipo de intolerancia a la lactosa. la osteoporosis se ha convertido en epidémica.

El motivo por el que no funcionan es muy simple: para que el calcio.pueda ser aprovechado por el organismo debe forzosamente interactuar con otros nutrientes. Las evidencias científicas actuales muestran INEQUÍVOCAMENTE QUE LOS COMPLEMENTOS DE CALCIO SENCILLAMENTE NO SIRVEN PARA NADA. fluor. Sin embargo tomar complementos con todos los minerales citados. la osteoporosis crece en forma alarmante. Cuando comprendamos la compleja combinación de nutrientes necesarios para la construcción de los huesos nunca jamas tomara ya complementos de calcio.Pese a ello la gran mayoría de los médicos aceptan estas cifras. sílice y boro. cinc. El magnesio incrementa la absorción por el organismo del calcio que tomamos en la dieta y su retención en los huesos. También tendremos un incremento de placas en las arterias. por ejemplo el calcio. Sin el magnesio adecuado los huesos pierden calcio aceleradamente. lograremos un pequeño incremento en la densidad ósea. Si durante meses tomamos grandes cantidades de un solo nutriente. pues ello les supone cada año muchos miles de millones de beneficios por la venta de complementos de calcio y productos lácteos. Las compañías farmacéuticas y la industria láctea se han gastado y gastan muchos millones de dólares para mantener esta creencia. De modo que si se van a tomar complementos de calcio. cobre. pero dicho incremento no será en absoluto normal ni sano. sigue sin ser suficiente para lograr los huesos fuertes. lo lógico es también tomar también todos los demás nutrientes que intervienen en la formación de los huesos: vitamina D. DEBEN ESTAR PRESENTES EN CANTIDADES QUE SE EQUILIBREN UNAS A OTRAS. manganeso. Hay que desechar todas las ideas sobre lo inevitable de la perdida ósea que sobreviene con la edad y tenemos que dedicarnos a aplicar estrategias adecuadas para hacer que nuestros huesos crezcan fuertes y sanos y se mantengan en ese estado durante toda la vida. una calcificación patológica de los tejidos blandos y un enorme aumento de calcio en la orina. pues la vitamina . Ante el exceso de calcio el cuerpo intenta almacenarlo donde puede. pues están basadas en estudios meticulosos y repetidos. Pero sin embargo pese a que la gente consume mucho calcio a través de estos productos. incluso con vitamina D.o cualquier otro nutriente. a fin de mantener el nivel de calcio en la sangre en una proporción equivalente al nivel de otros minerales. TODOS LOS NUTRIENTES QUE INTERVIENEN EN UN PROCESO CONCRETO. La obsoleta enseñanza medica dice que todo lo que uno necesita para lograr huesos fuertes es tomar suficiente calcio. ni de ningún otro nutriente solo.

y el aluminio destruye los huesos. no es raro que la población se este quedando sin HUESOS. Hoy se sabe que el calcio interactúa con la mayoría de los restantes 58 nutrientes esenciales que componen el cuerpo humano. Durante toda nuestra vida. En definitiva se puede afirmar que los complementos de vitaminas y minerales múltiples generan incrementos en la densidad ósea mucho mayores que los logrados con calcio y vitamina D. (HERBALIFE) Con las grandes deficiencias nutritivas que tanto el gobierno como las autoridades medicas han ido consintiendo. mejores son los resultados logrados. glucocorticoides. Pero no cualquier tipo de actividad sirve. pues ello comenzaría a quemar las células. Pedir al medico que los cambie. por ejemplo. la heparina. si los esta tomando. La acidez destruye los huesos. no tiene que afectar a los huesos. pues el cuerpo se ve obligado a tomar de ellos minerales alcalinos a fin de evitar que el ph de la sangre se vuelva ácido. La ingestión moderada de alcohol. El efecto del alcohol es que acidifica el cuerpo. cada día. Otros medicamentos usuales y muchas veces innecesarios que afectan negativamente a los huesos son: cortisona. porque agotan el fósforo del cuerpo y alteran el equilibrio y la interacción calcio-fósforo que es lo que mantiene la vida del hueso. de un modo muy parecido a como lo hacen las vigas de un puente. y que cuanto mayor es el numero de nutrientes esenciales que se añaden. hormonas tiroideas. Lo mejor es variar la dieta y tomar menos alimentos ácidos. UN ESTILO DE VIDA INADECUADO DESTRUYE TAMBIEN LOS HUESOS. el metrotexato. es el único camino para lograr una salud optima. los anticonvulsivos. Es MORTAL para los huesos.. Un adecuado estilo de vida y una nutrición completa que incluya a todos los nutrientes. Pero cuando su consumo es excesivo si lo hace y mucho. los huesos están siendo constantemente remodelados. Cada día mueren millones de células óseas. A esto hay que sumarle que los antiácidos existentes en el mercado contiene aluminio. según la tensión que por la actividad ejerzamos sobre ellos. Para poderlas sustituir. así eliminamos la acidez como la necesidad de tomar antiácidos. Al presionar esos puntos se produce una especie de "chispa" . los huesos necesitan que se ejerza una cierta tensión sobre los puntos microscópicos en los que las fibras de la medula ósea se entrelazan. Los estilos de vida inadecuados son tan responsables de la osteoporosis como la deficiente alimentación.Uno de los más graves problemas de nuestro estilo de vida es el sofá.C. aumenta la absorción de calcio hasta en un 100%.

Desde los años 60 sabemos que la estancia en cama puede ser fatal. Ya hemos visto como el ciclismo. recomiendo 2 a 3 batidos por día con tres medidas cada batido y fibras y plantas tres veces por . por supuesto los desconoce. El entrenamiento con pesas no solo mantiene la musculatura. Pero el ciudadano de a pie. sus huesos se redujeron notablemente. El simple hecho de tomar con las dos manos un bote de pintura y levantarlo sobre nuestra cabeza. y por supuesto seguir un programa de nutrición celular de HERBALIFE. el caminar o los aeróbicos no sirven. pues básicamente ejercen tensión sobre los huesos largos de las piernas. como si cualquier actividad sirviese. o simplemente se refieren al ejercicio de un modo muy vago. aunque no es en absoluto necesario disponer de un equipo complejo..electromecánica. el paciente pierde entre un 20 y un 30% de su masa ósea. Y esa estimulación es la que genera huesos densos y sanos. Sin embargo los médicos no se dieron cuenta de la absoluta necesidad del ejercicio diario hasta que llego el momento de situar un hombre en el espacio. su repercusión sobre el esqueleto es mas bien poca. sino que incrementa la masa muscular. el correr. Hay que mover peso. No es de extrañar que este perdiendo huesos. Sin esa presión no hay chispa y termina por no haber hueso. cada día. Conclusión: si desea usted una vida larga y sana tendrá que mover algún peso. la falta de gravedad no suministra ninguna de las presiones que la medula ósea necesita para desencadenar el crecimiento de nuevas células. En la actualidad los programas de ejercicio que siguen los astronautas son mucho mas adecuados para el mantenimiento de los huesos. pero si exceptuamos los huesos largos de las piernas. nadar tampoco es recomendable. El ciudadano medio no hace ejercicio. Muchos textos y folletos sobre osteoporosis recomiendan caminar o correr. Durante el resto de las actividades de los astronautas. en lugar de ello ve la televisión entre 5 a 8 Hs. estimula ya a todos los huesos importantes del cuerpo. suministrando mayor cantidad de glutamina al sistema inmunológico. Pese a la juventud y la desbordante salud de los primeros astronautas y al hecho de que pedaleaban cada día mientras estuvieron en órbita. demuestran muy claramente como la falta de ejercicio destruye al hueso. Pedalear es maravilloso para el sistema cardiovascular. En diez semanas de cama. Los tratamientos médicos usuales. que estimula el crecimiento de nuevas células óseas. es maravilloso para el sistema cardiovascular.

I. ¡GRACIAS HERBALIFE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Colaboración de Dr. son los dolores óseos. EDUARDO SCHIN. . de HERBALIFE.día. para todos lo D. lo primero que desaparecerá. para obtener resultados. como por arte de magia. con un mínimo de 6 meses.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful