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Método Bates" reduce los vicios refractariosSegún Andrea Buch, educadora visual

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existen técnicas para mejorar la visión sin recurrir al uso de lentes ni a cirugía. Los vicios refractarios derivan de malas costumbres de rigidez, según expertos

Métodos 'tradicionales' como el uso de lentes o cirugía láser no son la única alternativa para tratar vicios refractarios como miopía, hipermetropía, astigmatismo, vista cansada y estrabismo. Así lo afirmó la educadora visual, Andrea Buch quien argumentó que existe un tratamiento alternativo que contribuye de manera natural a superar dichas afecciones. Se trata del "Método Bates", el cual se fundamenta en "la reeducación visual basada en las observaciones y estudios del oftalmólogo W. H. Bates, a principios del siglo XX", explicó la especialista. Según el estudio del oftalmólogo Bates, luego de observar a sus pacientes la diferencia fundamental entre la gente que: --veía bien y la que veía mal era que los que gozaban de buena visión tenían una mirada relajada y en constante

No fijan los ojos en ningún punto.Mirada analítica: Uno de los malos hábitos de los ojos defectuosos es pretender abarcarlo todo en una sola ojeada. sino que recorren todos los detalles y extraen una visión de conjunto. Australia y Brasil se han sumado a implementar el método Bates. --La mejor opción para mejorar la visión. España. . hacen más rígidos a los músculos oculares". --Países como Inglaterra. y realizar sencillos ejercicios prácticos. Esta es la forma saludable de mirar. De hecho. Sin embargo. Francia. en el país los vicios refractarios se siguen tratando con los métodos 'tradicionales. EE. es mediante la toma de conciencia.movimiento.UU. Italia. y además. subrayó Buch. aunque nos ayudan a ver con nitidez. suelen empeorarla. enfatizó Buch. De ahí que el gran reto de esta innovadora técnica que está revolucionando la forma de tratar los vicios refractarios sea que las personas 'reaprendan' la forma natural en la que se utilizan los ojos. mientras que quienes veían mal tenían una mirada mucho más fija. ya que los problemas visuales "no son defectos físicos de los ojos sino malas costumbres de rigidez y tensión al utilizar los ojos y la mente". no mejoran nuestra vista. Los ojos de los aborígenes de tribus en estado más primitivo tienen una movilidad continua. según Buch. . hecho que provoca una fijación de la mirada. la educadora visual alega que el uso de lentes lejos de contribuir a mejorar la visión aumentan el problema.. "Las gafas y lentillas graduadas. al contrario.

en posición vertical.La sociedad industrial ha propiciado la modificación de la visión natural que se traduce básicamente en una fijación de la mirada. De esta manera. pero siempre muy lentamente. Después dejar el libro y colocar el dedo índice entre los ojos. moviendo rápidamente los ojos.Gimnasia directa: Este ejercicio tiene la finalidad de habituar el ojo a mirar en todas direcciones y recuperar así la flexibilidad de la musculatura. analizando sus partes poco a poco. volver a aproximar la página sin interrumpir la lectura. un paisaje o fragmento. es un ejercicio muy beneficioso practicarlo con una imagen. Para impedirlo. Finalmente volver a acercarlo. Con la cabeza y los hombros relajados pero sin moverse. Repetir unas veinticinco veces. y así hasta veinticinco veces consecutivas. A continuación de arriba a abajo.Acomodación: Con una revista o un libro en la mano iniciar la lectura manteniéndolo lo más cerca posible de los ojos. . Hasta que no se adquiera ese hábito. . empezar a mirar primero a la derecha y después a la izquierda y viceversa. empezar a alejarlo lentamente hasta tener el brazo estirado. es necesario que los ojos estén en continuo movimiento. el conjunto se dibujará de una manera más nítida a la vez que no representará un esfuerzo extraordinario para los ojos. tomando cada vez un pequeño detalle del conjunto y que la mirada se vaya moviendo rápidamente de un lugar a otro. alejarlo paulatinamente. los más cerca que sea posible de la cara. . a la vez que afloja la tensión.

y dejando que los brazos caigan libremente. Otra forma de gimnasia directa es cruzar los ojos. En el balanceo corto los pies se separan unos 50 cm. Este ejercicio dispone de dos posibilidades: el balanceo corto y el amplio. pero es importante no forzar los ojos en exceso.Balanceo: Este ejercicio se practica de pie. Efectuar una pausa en esta posición antes de mirar otra vez al lugar oscuro y así sucesivamente. . de manera que se disponga de un objeto cercano y otro más alejado. mantenerla allá unos segundos y mirar hacia un lugar muy iluminado. La oscilación debe ser lenta y acompasada. mirarse la nariz es una forma de estirar la musculatura. Hay que mantener la mirada en el objeto cercano.Seguidamente se mirarán las cuatro esquinas de una habitación. Este dolor irá desapareciendo a medida que avance el ejercicio. aproximadamente. a continuación se inicia un suave balanceo moviendo el cuerpo de un lado a otro. En contra de las amenazas maternas de que podrían quedarse así de por vida.Alternancia: Dirigir la mirada a un lugar oscuro. Hay que mover todo el cuerpo. e ir levantando los pies alternativamente. y después de unos cuantos días se pasará a la rotación visual recorriendo un círculo con los ojos unas veinte veces en cada sentido. . Estos ejercicios pueden resultar al comienzo un poco dolorosos. con los pies separados unos 30 cms. . no sólo la cabeza o el tronco. incluso producir como una especie de mareo debido a que los ojos se encuentran en tensión. Hay que situarse delante de una ventana o paisaje.

La puerta: Situar el dedo índice a un palmo de los ojos y mirar a un punto lejano. . al mismo tiempo que asegura una buena distribución de las secreciones lagrimales. de guiñar el ojo.El Guiño: Es uno de los ejercicios más sencillo. es como un masaje. ya que simplemente se trata de eso. y. los dos dedos tienen que ir adquiriendo la misma intensidad. con los mismos movimientos. cerrar los ojos. En el balanceo amplio los pies deben estar más separados y la oscilación debe ser mayor oscilación mayor. Probablemente una de las dos imágenes aparecerá más borrosa que la otra. relajar. . es decir. Al cabo de un rato el dedo se desdoblará y formará una puerta sin travesaño superior. Guiñar el ojo permite eliminar los cuerpos extraños. y puede hacerse en cualquier momento. eso significa que el ojo contrario está menos relajado o es más débil. A medida que se vaya practicando este ejercicio.Al oscilar hacia la derecha parecerá que el paisaje se mueve hacia la izquierda en relación con el objeto cercano. En el momento de cerrar el ojo. Este ejercicio es especialmente beneficioso para los miopes. y en el momento de abrir. que el objeto lejano que se está enfocando quedará enmarcado por la imagen de los dos dedos. debe apretarse al máximo. evocar la imagen. . Cuando se haya observado durante un buen rato. En el momento en que intentemos enfocar los dedos. la imagen doble desaparecerá y sólo encontraremos uno de ellos. tensando toda la musculatura ocular. sin dejar el movimiento.

a partir del calendario pequeño. . tomando consciencia de cuáles son las sensaciones y sentimientos que provoca. o simplemente efectuar las actividades cotidianas. comprobando cuáles son las diferencias en la percepción del mundo. Un buen ejercicio para profundizar en el trastorno de cada ojo y posibilitar así el restablecimiento de la coordinación es la utilización de un parche durante espacios cortos de tiempo a lo largo del día. las respuestas emocionales y físicas. o el tiempo que se crea necesario.Ojo de pirata: Las gafas acostumbran a graduarse para cada ojo de forma separada. mientras se está en casa tranquilamente o dando un paseo. los números del calendario mayor. Tapar un ojo con el parche y hacer los ejercicios visuales. Tapar el mismo ojo cada día un rato. Al cabo de una semana. ya que les acostumbra a cambiar de enfoque y visualizar. . primero con un ojo y después con el otro. uno grande colgado en la pared y uno pequeño para tener en la mano.. Esta práctica desajusta todavía más el equilibrio y la coordinación de los ojos. ya que en este caso sería contraproducente.Adaptación: En este caso son necesarios dos calendarios. La adaptación resulta especialmente beneficiosa para los ojos miopes. y así con cada número de los dos calendarios. Fijar la vista. Los parches para los ojos pueden adquirirse en cualquier farmacia. en el número uno del calendario pequeño y seguidamente en el del grande. cambiar el parche al otro ojo. siempre que el ojo descubierto no fuerce su capacidad.

Es una buena manera de empezar los . Relajación La relajación es el componente indispensable que persiguen muchos de los ejercicios destinados a mejorar la vista.Es posible que un ojo tenga la capacidad visual muy por debajo del otro. Los ojos. y por este motivo no realice determinados movimientos a la hora de mirar. Muchos de sus trastornos se deben a la tensión y la fijación de la mirada. deberían estar siempre en un estado de relajación dinámica. para su buen funcionamiento. También un breve masaje en la nuca hace un efecto similar. ya que a menudo ése es un punto en el que se acumula tensión y queda agarrotado. pero muchas veces eso resulta imposible ya que el cuerpo no se encuentra relajado. en los momentos en que los ojos no son necesarios en la actividad que se esta efectuando. tenerlos cerrados o simplemente en un estado de pasividad que permita que estén distendidos. se recomienda hacer ejercicios de relajación o meditación antes de los ejercicios visuales para que el cuerpo esté y siga relajado. Al ser éste un punto tan importante para el buen funcionamiento de la vista. por lo que la relajación constituye un paso imprescindible para la curación. -Rotación del cuello: Los movimientos rotativos del cuello constituyen una buena relajación. Con este ejercicio cada ojo realizará de este modo todos los movimientos necesarios para la visión. Si es posible. Es por eso que debe atenderse no sólo a la relajación de los ojos sino al estado general del cuerpo.

pero cuando se . del buen funcionamiento de éstos depende en gran parte de que la vista sea buena o mala. donde empieza la cabeza. el parpadeo es constante. También pueden masajearse los puntos de acupresura de la nuca relacionados con la visión. En el caso de que la visión sea normal o casi normal se verá el campo visual totalmente negro. presionando estas zonas se estimula la circulación de la energía de los ojos. aunque sea de forma instantánea. Los párpados tienen un papel primordial en la protección de los ojos. y humedecer los ojos.. pero como más oscuridad se consiga mejor. pero a medida que mejora la vista.Palmeado: Este es un ejercicio básico destinado al descanso de los ojos. estas franjas van desapareciendo. Las manos no deben efectuar ninguna presión. si no es así es probable que aparezcan manchas grises o de color. franjas luminosas.Parpadeo: Es un ejercicio que consiste en abrir y cerrar los ojos. Consiste en poner las palmas de las manos sobre los ojos cerrados. tal y como se parpadea normalmente pero a más velocidad. Sea como sea. se trata e relajar. . ya que en ese caso los ojos no se relajarían. con los codos encima de la mesa. . aislándolos de la luz. Éstos se encuentran las protuberancias al final del cuello.ejercicios. Cuando la visión es normal. Parpadear tiene dos funciones: conceder cierto descanso a los ojos. no debe atenderse a las manchas. o también durante un descanso en el trabajo o durante la lectura.. aproximadamente cada cinco segundos. De esta manera durante unos diez minutos se relajarán los ojos.

esta es Huella queda para siempre. Arte que llora. «el arte es la acción. Arte como escape de Inspiración. al ser tan sencillo puede practicarse tan a menudo como uno quiera. Muere el Artista pero no su Obra. Arte que ríe. «el arte es la idea» (Marcel Duchamp). no es ciencia !!!! «El arte es aquello que establece su propia regla» (Schiller). Este ejercicio. Arte sin vida . Arte que plasma una Historia . Se hacen caminos al andar. La ciencia sin Arte.no es Arte.fuerzan los ojos y se fija la mirada. y se dejan huellas al pintar. «el arte es la novedad» (Jean Dubuffet). «el arte es expresión de la sociedad» (John Ruskin). La práctica repetida estimulará su asimilación insconciente. Arte como Denuncia. la tendencia es a disminuir la frecuencia del parpadeo. «el arte es el estilo» (Max Dvořák). la vida . «el arte es la libertad del genio» (Adolf Loos).