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EDUCACIÓN FÍSICA – CURSO 2007-2008 – IES JOSÉ DEL CAMPO - AMPUERO

MÍNIMOS EXIGIBLES.
1º ESO. * Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as. * Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes actividades propuestas. * Respetar al profesor/a. * Respetar a los compañeros/as. * Respetar el material y las instalaciones. * Participar activamente en las sesiones. * Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador. * Realizar en clase juegos y ejercicios para calentar, propuestos por el profesorado. * Utilizar la indumentaria adecuada para la práctica de actividad física. * Mostrarse autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las cualidades físicas relacionadas con la salud y su momento evolutivo. * Identificar los hábitos alimenticios saludables. * Realizar una autoevaluación ajustada de su propio nivel de ejecución en un deporte individual. * Progresar en el desarrollo de sus capacidades coordinativas. * Realizar las acciones correspondientes a las situaciones de ataque y defensa en la práctica de un juego o deporte colectivo. * Practicar juegos deportivos sencillos, surgidos de la tradición rural de Cantabria. * Elaborar un mensaje de forma colectiva mediante alguna de las técnicas de expresión corporal trabajadas. * Cooperar con sus compañeros/as en la elaboración de un mensaje expresivo. * Identificar el significado de las señales de rastreo en un recorrido por el Centro o sus inmediaciones.

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2º ESO. * Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as. * Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes actividades propuestas. * Respetar al profesor/a. * Respetar a los compañeros/as. * Respetar el material y las instalaciones. * Participar activamente en las sesiones. * Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador. * Mostrarse autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de resistencia y flexibilidad. * Identificar las cualidades físicas básicas. * Calcular su frecuencia cardíaca máxima teórica. * Reconocer y valorar la relación existente entre condición física y salud. * Reconocer las posturas adecuadas en acciones de la vida cotidiana. * Reconocer las consecuencias negativas que se derivan del consumo de alcohol y tabaco. * Reconocer la importancia de la hidratación, especialmente durante la actividad física. * Realizar una autoevaluación ajustada de su propio nivel de ejecución en un deporte individual. * Progresar en el desarrollo de sus capacidades coordinativas. * Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el adversario, ante las situaciones de contacto físico, en juegos y actividades de lucha. * Participar en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido. * Aceptar el resultado obtenido. * Respetar las decisiones del árbitro y las acciones de los compañeros en la práctica de un deporte colectivo. * Adecuar una secuencia de movimientos corporales armónicos a un ritmo determinado. * Buscar información sobre temas relativos al área, utilizando las técnicas de la información y la comunicación. * Colaborar en el proceso de aprendizaje de una danza colectiva popular de Cantabria. * Participar en la ejecución/exposición definitiva de una danza colectiva popular de Cantabria. * Evolucionar por terrenos sin perjudicar la flora y la fauna del entorno. * Depositar los residuos producidos durante una marcha en recipientes adecuados. * Utilizar la indumentaria adecuada para las actividades de senderismo. * Realizar de forma autónoma un recorrido de senderismo.

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3º ESO. * Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as. * Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes actividades propuestas. * Respetar al profesor/a. * Respetar a los compañeros/as. * Respetar el material y las instalaciones. * Participar activamente en las sesiones. * Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador. * Reconocer y valorar la relación existente entre actividad física y salud. * Conocer básicamente los aparatos y sistemas sobre los que incide la práctica de ejercicio físico: aparato locomotor y cardiovascular. * Mostrar constancia en el esfuerzo por mejorar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza-resistencia a partir del nivel inicial. * Conocer un abanico de actividades y ejercicios destinados a mejorar dichas capacidades físicas. * Ejecutar correctamente ejercicios de fuerza y flexibilidad atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones. * Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación equilibrada. * Colaborar en el proceso de aprendizaje de las diferentes técnicas de relajación y respiración. * Intervenir en situaciones de juego del deporte de adversario de pala o raqueta escogido. * Participar en un juego o deporte tradicional de Cantabria o de otra región o país. * Colaborar en el proceso de aprendizaje de un baile por parejas o en grupo. * Conocer y respetar las medidas de seguridad básicas necesarias para completar un recorrido de orientación.

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4º ESO. * Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as. * Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes actividades propuestas. * Respetar al profesor/a. * Respetar a los compañeros/as. * Respetar el material y las instalaciones. * Participar activamente en las sesiones. * Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador. * Conocer las diferencias entre calentamiento específico y calentamiento general. * Poner en práctica calentamientos autónomamente, respetando las pautas básicas para su elaboración. * Reconocer y valorar la relación existente entre actividad física y salud. * Practicar los sistemas de desarrollo y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas básicas propuestos por el profesorado. * Conocer los sistemas y métodos de entrenamiento trabajados durante el curso. * Conocer las actuaciones básicas ante las lesiones más habituales en la práctica de actividad física y en la vida cotidiana. * Recopilar y analizar información que ofrecen los medios de comunicación sobre temáticas vinculadas al deporte y al cuerpo. * Participar en la organización de torneos en los que se practicarán deportes realizados a lo largo de la etapa. * Puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes realizados a lo largo de la etapa. * Participar de forma activa en la realización de actividades expresivas colectivas con soporte musical. * Colaborar en el proceso de aprendizaje de los diferentes tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación. * Conocer un abanico de posibles actividades seguras y de mínimo impacto ambiental que se puedan desarrollar en el medio natural terrestre o acuático.