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Enero

Lunes Martes 01 Miércoles 02 Jueves 03 Viernes

2 0 0 8
04

Vacaciones de Navidad
Lunes 07 Martes
Energía: 939 kcal Grasas: 35 g Proteínas: 37 g (74% CDR) Hidratos de carbono: 120 g

Vacaciones de Navidad

Vacaciones de Navidad
Jueves
Energía: 934 kcal Grasas: 40 g Proteínas: 30 g (60% CDR) Hidratos de carbono: 116 g

Vacaciones de Navidad
10 Viernes
Macarrones boloñesa Pescadilla milanesa c/ lechuga Yogur
Energía: 982 kcal Grasas: 33 g Proteínas: 42 g (84% CDR) Hidratos de carbono: 129 g

08 Miércoles 09
Judías verdes rehogadas Muslos de pollo asados Yogur
Energía: 908 kcal Grasas: 32 g Proteínas: 39 g (78% CDR) Hidratos de carbono: 115 g

11

Vacaciones de Navidad
Lunes
Energía: 920 kcal Grasas: 33 g Proteínas: 39 g (78% CDR) Hidratos de carbono: 114 g

Arroz blanco c/ tomate Cinta adobada c/ chips Fruta

Garbanzos c/ verduras Tortilla de patata c/ jamón york Fruta

14 Martes
Energía: 940 kcal Grasas: 31 g Proteínas: 38 g (76% CDR) Hidratos de carbono: 128 g

15 Miércoles
Energía: 940 kcal Grasas: 31 g Proteínas: 38 g (76% CDR) Hidratos de carbono: 128 g

16

Jueves
Energía: 943 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 31 g (62% CDR) Hidratos de carbono: 116 g

17 Viernes
Energía: 910 kcal Grasas: 34 g Proteínas: 39 g (78% CDR) Hidratos de carbono: 112 g

18

Lentejas c/ hortalizas Filete de pollo empanado c/ lechuga Fruta

Patatas en salsa verde c/ guisantes Albóndigas a la montañesa Yogur

Pasta c/ tomate y orégano Merluza rebozada c/ ensalada Fruta

Alubias blancas estofadas Tortilla de patata c/ loncha de queso Yogur

Puré de verduras Escalopines c/ patatas chip Fruta

Lunes

Arroz c/ magro de cerdo Merluza empanada c/ lechuga Fruta

21 Martes

Puré de acelgas, puerro y zanahoria Muslo de pollo asado c/ chips Yogur

22 Miércoles

Lentejas c/ verduras Ternera asada c/ champiñones Fruta

23 Jueves

Macarrones gratinados Escalopines c/ ensalada Yogur

24 Viernes

Alubias blancas c/ veduras Tortilla de patata c/ jamón york Fruta

25

Energía: 966 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 35 g (70% CDR) Hidratos de carbono: 117 g

Energía: 920 kcal Grasas: 35 g Proteínas: 39 g (78% CDR) Hidratos de carbono: 109 g

Energía: 979 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 43 g (86% CDR) Hidratos de carbono: 114 g

Energía: 952 kcal Grasas: 35 g Proteínas: 40 g (80% CDR) Hidratos de carbono: 116 g

Energía: 952 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 33 g (66% CDR) Hidratos de carbono: 118 g

Patatas a la riojana Rodaja de merluza rebozada c/ lechuga Fruta
Energía: 955 kcal Grasas: 38 g Proteínas: 41 g (82% CDR) Hidratos de carbono: 114 g

Lunes

28 Martes

Pasta de caracol c/ bonito Pechuga de pollo c/ ensalada Yogur

29 Miércoles

Garbanzos guisados c/ verduras Tortilla de patata c/ loncha de queso Fruta

30 Jueves

Puré de calbacín, zanahoria y puerro Jamón asado c/ chips Yogur

31 Viernes

Energía: 958 kcal Grasas: 32 g Proteínas: 38 g (76% CDR) Hidratos de carbono: 129 g

Energía: 948 kcal Grasas: 36 g Proteínas: 39 g (78% CDR) Hidratos de carbono: 116 g

Energía: 938 kcal Grasas: 35 g Proteínas: 41 g (82% CDR) Hidratos de carbono: 112 g

Aragón:
Ctra. de Valencia, Km. 9, 600 Pol. Santa Fe, Naves 15 y 16 Tel. 976 463 015 - 976 463 166 Fax 976 463 167 50410 CUARTE DE HUERVA - ZARAGOZA ofizar@comerbien.es

Cantabria:
Pol. La Yesera, Sector 8 Manzana B, Parcela B-8 Teléfono 942 586 790 Fax 942 586 953 39612 PARBAYÓN DE PIÉLAGOS ofisan@comerbien.es

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