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CARNES Y AVES producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías beicon frito cordero asado

chuleta de cordero pollo cocido hígado de pollo pollo plancha perdiz asada ternera guisada 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 870 194 356 100 124 98 206 256 filete de cerdo buey asado 150gr 100gr 360 288 336 210 264 362 393 180 cabrito asado buey guisado pollo asado hígado de cordero hígado de ternera pato asado ternera asada beicon ahumado 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 357 235 110 196 256 320 231 665

chuleta de 100gr cerdo hígado de buey hígado de cerdo lomo de cerdo jamón de cerdo filete de ternera 100gr 100gr 100gr 100gr 150gr

PESCADOS producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías atún gallo lenguado mero róbalo 100gr 100gr 100gr 100gr 100gr 240 109 90 96 72 298 bacalao langosta calamares salmón ahumado anguila 100gr 200gr 100gr 110 196 120 79 204 300 caviar merluza ostras sardinas 100gr 100gr 100gr 100gr 29 112 97 81 134 151 langostinos 100gr

mejillones 100gr 100gr 100gr

sardinas en 100gr aceite

boquerones 100gr

SOPAS Y CREMAS producto cantidad calorías crema de 250gr espárragos sopa de tomate 250 159 88 producto crema de champiñones sopa de verduras cantidad calorías producto cantidad calorías 250 250 216 72 sopa de cebolla 250gr 173 168

crema de 250gr calabaza

LEGUMBRES Y VERDURAS producto cantidad calorías acelgas hervidas berenjenas habas hervidas pepino tomates 180gr 100gr 80gr 150gr 100gr 30 20 100 5 20 producto alcachofas hervidas cebolla hervida lentejas guisadas pimiento verde aguacate cantidad calorías producto cantidad calorías 120gr 100gr 100gr 100gr 100gr 60 41 718 29 180 arroz hervido escarola nabos 100gr 100gr 100gr 350 14 35 16 40 rabanitos 100gr repollo 100gr PASTA producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías canelones raviolis de carne 100gr 100gr 133 288 espaguetis 160gr 233 931 macarrones 100gr pizza 100gr 154 250 tortelini de 250gr carne CONDIMENTOS producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías azúcar blanca curry vinagre 10gr 6gr 10gr 48 11 2 ajo mostaza caldo de carne 5gr 10gr 1 pastilla 7 8 33 comino páprika pimentón 6gr 6gr 10gr 3 20 125 HUEVOS producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías huevo crudo tortilla francesa unidad 1 huevo 78 104 huevo frito unidad 108 85 huevo cocido unidad 100 23 yema frita unidad clara frita unidad FRUTAS FRESCAS Y SECAS producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías almendras cerezas 100gr 100gr 640 60 avellanas ciruelas 100gr 100gr 633 47 castañas asadas 100gr 340 82 chirimoya 100gr .

frescas frambuesa higos secos lima melón pera melocotón 100gr 30gr 100gr 160gr 100gr 150gr 66 60 51 60 56 63 guindas kiwis limón naranja dulce piña natural 100gr unidad unidad 100gr 100gr 63 46 12 42 52 76 higos naranjas manzana nectarina plátano uvas pasas 100gr unidad 100gr 100gr 100gr 100gr 68 46 58 64 122 120 uva blanca 100gr CAFÉ Y JUGOS producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías café con azúcar zumo de lima 50ml 200ml 48 74 café sin azúcar 50ml 0 64 zumo de 200ml naranja zumo de 200ml tomate 74 23 zumo de 200ml melocotón ACEITES Y GRASAS producto aceite de oliva aceite de trigo mantequill a sin sal cantida caloría product cantida caloría d s o d s 10gr 10gr 10gr 90 89 76 aceite de coco aceite de girasol manteca de cerdo 10gr 10gr 10gr 135 90 87 producto aceite de bacalao mantequill a con sal margarina cantidad caloría s 10gr 10gr 10gr 130 77 72 BEBIDAS ALCOHOLICAS producto cantidad calorías producto cantidad calorías producto cantidad calorías aguardiente 100ml sidra vermú vino tinto 100ml 35ml 100ml 231 50 50 65 cerveza brandy vino blanco vodka 240ml 50ml 100ml 30ml 101 125 85 72 champagne 100ml ron vino Rosado whisky 50ml 100ml 100ml 85 110 74 240 LÁCTEOS producto cantida caloría producto cantida caloría producto cantida caloría .

d leche con 150ml chocolat e leche entera cuajada 200ml 20gr s 185 leche condensada d 20gr s 66 d leche desnatad 200ml a nata liquida yogur natural 20gr unidad s 70 124 52 leche semidesnatad 200ml a yogur desnatado unidad 96 126 42 138 QUESOS producto camember t gruyere requesón cantida caloría cantida caloría producto d s d s 50gr 25gr 20gr 136 93 60 emental mozzarel a cabrales 30gr 15gr 25gr 85 47 100 producto gorgonzol a parmesano queso cremoso cantida caloría d s 30gr 30gr 20gr 119 115 25 .