Nume:Moisuc Prenume:Mark Teofil Vârsta:20 CHESTIONAR ANXIETATE Marcaţi frecvenţa cu care simţiţi stările enumerate mai

jos: Niciodată ................... Foarte des 1 2 3 4 5 6 7 8 9 X X X X X X X X X X X X X X X X X

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Mi se usucă gâtul. Am dificultăţi când înghit. Încerc să evit să încep o conversaţie. Îmi simt inima grea. Îmi închipui nenorociri viitoare. Evit să vorbesc oamenilor investiţi cu autoritate (şefului, poliţistului). Îmi tremură mâinile şi picioarele. Nu pot să-mi scot din minte anumite gânduri. Evit să intru singur într-o cameră unde oamenii s-au adunat şi vorbesc deja. Mă doare stomacul. Învăţ din greşeli. Evit situaţiile noi sau cele nefamiliare. Simt un nod în gât. Am ameţeli. Mă gândesc la posibile necayuri ale celor dragi. Nu pot să mă concentrez asupra unei activităţi, fără să-mi vină în minte alte gânduri. Când mă întâlnesc cu colegi sau prieteni pe care nu i-am văzut de mult, dacă nu mă opresc ei să stăm de vorbă, eu trec mai departe. Respir într-un ritm rapid. Îmi ocup timpul pentru a evita gândurile negre. Îmi pierd respiraţia. Nu pot să-mi scot unele poze sau imagini din minte. Încerc să evit reuniunile. Îmi simt mâinile sau picioarele înţepenite. Îmi imaginez că par naiv în faţa unei persoane a cărei părere despre mine o consider importantă. Mai degrabă stau acasă decât să mă implic în activităţi afară din casă. Prefer să-mi fac planuri de viitor referitoare la autoperfecţionarea mea. Sunt preocupat ca alţii să gândească bine despre mine. Încerc să evit activităţile solicitante.

X X X X X X X X X X X

Am dureri în zona pieptului.29 30 31 32 33 34 35 36 Am mişcări necontrolate ale muşchilor. Îmi simt faţa. Trebuie să fiu atent să nu-mi arăt adevăratele sentimente. mâinile. picioarele sau limba amorţite. X X X X X X X X . Am dureri sau crampe musculare. Simt furnicături în corp. Am un sentiment de nelinişte. Îmi simt mâinile sau picioarele fără putere.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful