Teknik Dasar Permainan Sepak Takraw

Nama : M. Ekhsan Zakaria NIM : 6211410015

Belajar Bermain Sepak Takraw

Pendahuluan Permainan Sepak Takraw sampai sekarang ini masih merupakan salah satu cabang olahraga yang belum memasyarakat, belum menjadi kegemaran masyarakat dari semua lapisan. Permainan Sepak Takraw baru merambah kepada masyarakat lapisan menengah ke bawah. Hal ini disebabkan permainan ini sulit dilakukan, berisiko cidera atau sakit lebih besar, dan masih ada kelompok masyarakat yang menganggap permainan Sepak Takraw sebagai olahraga yang kasar. Namun demikian perkembangan permainan Sepak Takraw terjadi sangat pesat sekali. Hal ini dapat dilihat mulai tahun 1983, seluruh daerah di Indonesia sudah memiliki Pengurus daerah (Pengda) atau sekarang bernama Pengurus Provinsi (Pengprov) Persatuan Sepak Takraw Seluruh Indonesia (PSTI). Permainan Sepak Takraw secara internasional telah membentuk induk organisasi tingkat asia sejak 1982, yang perkembangannya secara internasional sekarang ini sangat hebat. Tidak hanya negara-negara Asia Tenggara yang mengembangkan olahraga ini, tapi hampir seluruh bangsa di dunia ini mengembangkan permainan Sepak Takraw, seperti Amerika, Australia, dan sebagainya. Untuk mengetahui lebih lanjut perkembangan permainan Sepak Takraw pada bab ini akan dijelaskan bagaimana olahraga ini berkembang, baik dari bentuk permainannya sendiri sampai pada aturan-aturan, teknik-teknik bermain, dan sebagainya. Bentuk Permainan Sepak Takraw Sepak Takraw adalah suatu permainan yang menggunakan bola yang terbuat dari rotan

50 meter untuk puetri dan 4. tetapi pemain yang 5 orang tersebut harus memasukkan bola ke atas “Ring berdiameter 1 meter (bulatan besi) yang dipasang dengan tali setinggi 4. masing-masing terdiri dari 3 (tiga) orang. Regu dan Doubleevent (ketiga nomor ini akan dijelaskan pada bab selanjutnya. bentuk permainan nomor ini hampir sama dengan sepak takraw Lingkaran (circle-game). Pemain berusaha memasukkan bola ke ring sebanyak-banyaknya dengan pukulan yang telah ditentukan dalam waktu 30 menit (bentuk permainan nomor ini akan dijelaskan lebih lanjut pada bab berikutnya. Thailand dan Singapura. Tujuan dari setiap pihak adalah mengembalikan bola sedemikian rupa sehingga dapat jatuh di lapangan lawan atau menyebabkan lawan membuat pelanggaran atau bermain salah. yaitu sepak takraw yang dimainkan di lapangan berbentuk lingkaran. regu tersebut memainkan bola dengan cara mengoper ke teman secara berhadapan dengan nomor yang saling berurutan.75 meter untuk putera di tengah bulatan pemain. Permainan Sepak Takraw kompetisi dasarnya adalah dari permainan Sepak Raga yang dimodifikasi untuk menjadi suatu bentuk permainan yang dipertandingkan. Ada nomor Sepak Takraw kompetisi yang baru diperkenalkan mulai tahun 2005 yang dikenal dengan nama “Double-event”. Permainan Sepak raga di Indonesia dan Malaysia. Pada tahun 2002 dikembangkan nomor Sepak Takraw baru yang disebut Sepak Takraw Lingkaran (Circlegame). tingkat kesulitran rendah nilai 1. hanya pemain yang servis tidak dari daerah circle (tempat tekong biasa servis). Gambar Lapangan Sepak Takraw . Pemainnya terdiri dari dua pihak yang berhadapan. Aturan permainannya sama dengan Sepak Takraw kompetisi.(takraw). masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain.10 m. Dalam musyawarah yang diadakan Federasi Sepak Takraw Asia (ASTAF) pada tahun 1965 di Malaysia disepakati nama Sepak raga Jaring diganti namanya menjadi permainan Sepak Takraw. Dalam permainan ini yang dipergunakan terutama kaki dan semua anggota badan kecuali tangan. Sedangkan permainan Sepak Takraw lingkaran (Circle-game) adalah kembali kepada bentuk sepak raga yang awalnya muncul secara tradisional yang diperlombakan. yaitu suatu permainan rakyat sejak dulu yang terdapat dan populer di beberapa daerah di Indonesia dan Semenanjung Malaka mulai dari Myanmar sampai perbatasan Singapura.40 m dan lebar 6. Nomor double-event ini akan dibahas lebih lanjut pada bab V halaman 56. Regu yang memenangkan perlombaan adalah regu yang paling banyak mengumpulkan nilai selama waktu 10 menit tersebut. dengan operan sesuai tingkat kesulitannya (tingkat kesulitan tinggi nilai 3. Permainan ini di batasi oleh waktu selama 10 menit untuk masing-masing babak. yaitu : Tim. Pada tahun 2006 Sepak Takraw Lingkaran digantikan dengan nomor baru yaitu : Hoop-Takraw. tetapi dari garis belakang (base-line) dengan bola dilambungkan sendiri dan disepak melewati net. Olahrtaga ini juga berkembang di laos. Seperti kita ketahui permainan Sepak raga merupakan olahraga tradisional . dimainkan di atas lapangan yang datar berukuran panjang 13. nomor ini dimainkan oleh 2 orang dalam satu regunya. Sepak berasal dari bahasa Malaysia yang artinya memukul dengan kaki (menendang) dan Takraw dari bahasa Thailand (Takraw = bola yang terbuat dari rotan). Sepak Takraw Kompetisi ini dipertandingkan dalam 3 nomor. Pada tahun 1945 di Malaysia permainan Sepak raga bulatan kemudian dimodifikasi menjadi bentuk permainan yang dimainkan di atas lapangan empat persegi panjang dan di tengahtengahnya dipasang jaring yang dikenal dengan nama : Sepak raga Jaring . Definisi permainan Sepak Takraw sebagaimana tersebut di atas adalah Sepak Takraw Kompetisi. . awalnya dimainkan oleh beberapa orang ( 6-9 orang) dalam suatu lingkaran yang disebut permainan Sepak raga bulatan. Permainan ini sangat digemari masyarakat bahkan di Malaysia termasuk olahraga wajib di sekolah. Ditengah-tengah dibatasi oleh jaring/net seperti permainan Bulutangkis.

atau dari nylon dengan ukuran lubanglubangnya 4-5 cm. Digunakan untuk mengambil bola yang jauh. # Tiang: # Dua buah tiang sebagai tempat pengikat jaring. mengumpan dan menyelamatkan serangan lawan. # Tinggi tiang 1. # Jaring (net): # Jaring dibuat dari bahan benang kasar. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan.45 meter untuk perempuan. Untuk itu atlet harus menguasai teknik-teknik dasar dalam permainan sepak takraw.# Panjang Lapangan: 13.55 meter untuk laki-laki dan 1. # Garis Batas: adalah garis (lines) yang lebarnya+ 5 cm. 3. bawah dan samping dibuat pita selebar + 5 cm yang diperkuat dengan tali yang diikatkan pada kedua ring. menahan atau membloking smash dari pihak lawan dan . tali. Sepak Cungkil Sepak cungkil adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki (jari kaki). Sepak Kuda (Sepak Kura) Sepak kuda atau sepak kura adalah sepakan dengan menggunakan kura kaki atau dengan punggung kaki.71 m. rendah dan bola-bola yang liar pantulan dari bloking. Digunakan untuk : smash ke pihak lawan. # Lingkaran Tengah: Ditengah sebuah lapangan ada lingkaran yaitu tempat melakukan sepakan permulaan (service). Pada pinggir atas.42 meter. Menapak Menapak adalah menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki. Lebar jaring 72 cm dan panjangnya tidak lebih dari 6.5 cm dari garis samping.55 m dari tanah/lantai. Tinggi jaring 1. Teknik-Teknik dalam sepak takraw Upaya untuk dapat bermain sepak takraw yang baik haruslah mengenal dan mampu menguasai ketrampilan yang baik tentang dasar bermain sepak takraw. Teknik dasar bermain sepak takraw menurut Ratinus Darwis : 1. didirikan pada sebelah luar kedua garis samping kiri dan kanan dengan jarak 30. # Garis seperempat lingkaran: # Pada penjuru tengah kedua lapangan terdapat garis seperempat lingkaran tempat melambungkan bola kepada pemain yang melakukan sepakan permulaan (service) dengan jari-jari 90 cm. dengan garis tengah lingkaran 61 cm. Sepak Sila Sepak sila adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam gunanya untuk menerima dan menimang bola. memainkan bola dengan usaha menyelamatkan bola dan mengambil bola yang rendah. 4. # Lebar Lapangan : 6. 2.10 meter.

Membahu Membahu adalah memainkan bola dengan bahu dalam usaha mempertahankan dari serangan pihak lawan yang mendadak. Sepak Simpuh atau Sepak Badek Sepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping luar. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari pihak lawan dan mengontrol bola dalam usaha penyelamatan. 8. 5. Demikian sekilas tentang teknik bermain Sepak Takraw. Main Kepala (heading) Main Kepala (heading) adalah memainkan bola dengan kepala. Memaha Memaha adalah memainkan bola dengan paha dalam usaha mengontrol bola. 6.menyelamatkan bola dekat net (jaring). digunakan untuk menahan. menerima dan menyelamatkan bola dari serangan lawan. Peran seorang Pelatih juga tidak terlepas dari keberhasilan prestasi seorang atlit sepak takraw . Mendada Mendada adalah memainkan bola dengan dada. dimana pihak pertahanan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik. digunakan untuk mengontrol bola untuk dapat dimainkan selanjutnya. 9. agar menjadi pemain sepak takraw yang handal harus menguasai teknik dasar permainan memiliki kondisi fisik yang baik hal ini hanya dapat terwujud dengan latihan yang terprogram dengan benar. Digunakan untuk menerima bola pertama dari pihak lawan. sistematis dan mempunyai tujuan yang jelas. 7. meyelamatkan bola dari serangan lawan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful