Comparao entre as caractersticas somatotpicas o fracionamento da composio corporal em mulheres praticantes em academia de ginstica

somatotype and fractioning of body composition in gym practicing women

MONTEIRO, D.G.; FERNANDES FILHO, J. Comparao entre as caractersticas Somatotpicas e o fracionamento da composio corporal em mulheres praticantes em academia de ginstica. R. bras. Ci e Mov. 2007; 15(1): 83-92.
resumo: O objetivo desta pesquisa foi comparar o somatotipo e o fracionamento da composio corporal em mulheres praticantes de academia de ginstica. A amostra foi composta por 50 mulheres, sendo 38 do grupo treino a mdia da idade foi de (29,977,15), e 12 do grupo controle com idade mdia de (30,90 6,79). Antes de iniciar o treinamento ambos os grupos foram avaliados e aps 3 meses de durao foi feita a reavaliao dos mesmos. O tratamento estatstico utilizados foi a Anlise de Varincia Fatorial (ANOVA TWO WAY), para dois fatores no caso desta pesquisa tempo e grupo. O nvel de significncia adotado foi p<0,05. Embora no tenham ocorrido diferenas significativas entre o somatotipo e o fracionamento da composio corporal em quatro componentes, foi observado que de acordo com a caracterstica da amostra, que apresentou um alto componente Endomorfia, foi possvel detectar que o baixo volume, trs vezes por semana e o macrociclo de 12 semanas, no foi suficiente para causar alteraes na composio corporal e no somatotipo, ficando claro a necessidade de maiores investigaes neste campo da atividade nas academias, j que a maioria das pessoas e principalmente as mulheres, vm em busca da atividade fsica com objetivos estticos e emagrecimento. Palavras-chave: Composio corporal, somatotipo, mulheres, atividade fsica

daniela Gatti Monteiro1 Jos Fernandes Filho1 2

Universidade Castelo Branco RJ (2)Laboratrio de Biocincia da Motricidade Humana/LABIMH/UCB RJ - Brasil

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MONTEIRO, D.G.; FERNANDES FILHO, J. Somatotype and fractioning of body composition in gym practicing women. R. bras. Ci e Mov. 2007; 15(1): 83-92.
abstract: The objective of this research was to compare the somatotype and the fractioning of body composition in practicing women of gym. The sample was composed by 50 women, being 38 of the group training the average of the age was of (29,977,15), and 12 of the group control with medium age of (30,90 6,79). Before beginning the training both groups they were evaluated and after 3 months of duration it was made the revaluation of the same ones. The statistical treatment used was the Factorial Variance analysis (ANOVA TWO WAY), for two factors-in the case of this research - time and group. The level of adopted significant was (p < 0,05). Although they have not happened significant differences, it was observed that in agreement with the characteristic of the sample, that presented a high component Endomorfia, it was possible to detect that the low volume, three times a week and the macrociclo of 12 weeks, was not enough to cause alterations in the body composition and in the somatotype, being clear the need of larger investigations in this field of the activity in the gym, since most of the people and mainly the women, they come in search of the physical activity with aesthetic objectives and weigh loss. Keywords: Body Composition Somatotype, women, Physical Activety.

Recebimento: 11/2005 Aceite: 07/2006

Correspondncia: Daniela Gatti Monteiro - Estrada Francisco da Cruz Nunes complemento 6501 - Piratininga - 24350-310 - Niteri - RJ

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Introduo

18-44 anos, praticantes de atividade fsica Atualmente, ainda encontramos a em academias; busca por tipos fsicos a serem seguidos, H 1 Existem diferenas, para p<0,05, principalmente no mbito de academias de entre as caractersticas somatotpicas ginstica, onde as pessoas fazem de tudo pr e ps-aplicao da metodologia de para ir ao encontro a uma beleza corporal. treinamento, em mulheres na faixa etria de E neste momento o papel do professor de 18-44 anos, praticantes de atividade fsica educao fsica torna-se fundamental, no s em academias; no momento da informao adequada, mas H0 No existem diferenas, para p<0,05, 2 principalmente na prescrio do exerccio. entre o fracionamento da composio 1 Fernades Filho , afirma que durante o corporal pr e ps-aplicao da metodologia processo avaliativo muito importante que de treinamento, em mulheres na faixa etria o professor de Educao fsica utilize-se de de 18-44 anos, praticantes de atividade fsica instrumentos ou testes que lhe permitiro em academias; atingir seus objetivos, com segurana e H2 Existem diferenas, para p<0,05, entre o consistncia. Segundo Marins & Giannichi2, fracionamento da composio corporal pr e os adultos aparentemente saudveis ps-aplicao da metodologia de treinamento, compreendem um grupo populacional em mulheres na faixa etria de 18-44 anos, muito importante para os professores de educao fsica. Este grupo populacional praticantes de atividade apresenta certas peculiaridades, quanto s suas necessidades, objetivos, capacidades e Materiais e Mtodos preferncias. E Gerald & Dantas3, afirmam Matiegka em 1921, props um mtodo que, nas ltimas dcadas o movimento do antropomtrico para fracionar o peso fitness se disseminou de maneira muito corporal total em seus quatro principais importante, promovendo um estilo de vida. componentes: peso de gordura, peso sseo, O estudo aqui apresentado ir utilizar testes peso muscular e peso residual. Matiegka de medidas para comparao do somatotipo tinha o interesse de estudar a eficincia fsica e o fracionamento da composio corporal e mais especificamente, obter uma relao em quatro componentes (MATIEGKA) entre quantidade de fora e a quantidade de em mulheres praticantes em academia de massa muscular de um indivduo4. Sendo ele ginstica. o precursor da cineantropometria moderna. As hipteses do estudo sero apresentadas Segundo Ross, Carr & Carter 5, este na forma substantiva e a estatstica, testando trabalho histrico de MATIEGKA, da a normalidade dos dados. metodologia para o fracionamento da Massa do corpo (A prova da eficincia Hiptese Substantiva fsica), publicado no dirio americano de O presente estudo antecipa que existem Antropologia Fsica, considerado clssico. diferenas entre as caractersticas somatotpicas A tcnica do somatotitpo utilizada para e o fracionamento da composio corporal estimar a forma corporal e sua composio, pr e ps-aplicao de uma metodologia de treinamento em mulheres na faixa etria quantificado atravs de trs nmeros de 18-44 anos praticantes em academia de respectivamente; endomrfico, mesomrfico e ectomrfico, sempre nessa ordem. Segundo, ginstica. Fernandes Filho1, o somatotipo pode ter Hipteses Estatsticas outras aplicaes, tais como: descrever e As hipteses estatsticas sero enunciadas, comparar desportistas em distintos nveis de na forma nula, e na alternativa para p<0,05, competio, caracterizar as mudanas do fsico isto , 95% de probabilidade para as durante o crescimento, o envelhecimento e o afirmativas, e/ou negativas, que o estudo treinamento, comparar a forma relativa de homens e mulheres, como ferramenta em venha a demonstrar. H0 No existem diferenas, para p<0,05, anlise da imagem corporal. A amostra foi composta grupo de entre as caractersticas somatotpicas pr e ps-aplicao da metodologia de voluntrias na faixa etria de 18-44 anos treinamento, em mulheres na faixa etria de de idade, praticantes do Corpo Vital em
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Itaipu-Niteri-RJ. Cujo nmero de alunos freqentadores do Studio de Musculao, est em torno de 110 alunos. Foi um critrio de seleo da amostra que as participantes da pesquisa no tivessem a vivncia na prtica da atividade fsica regular, h pelo menos 1 ano. Os critrios de incluso considerados foram: as mulheres no poderiam estar fazendo uso de qualquer suplementao para melhoria da performance, massa muscular e diminuio do %g e que tivessem pelo menos 80% de freqncia do programa de exerccios. E os critrios de excluso considerados foram mulheres que estejam grvidas, problemas endcrinos ou hormonais que alterem a composio corporal.

a mdia das trs como sendo o valor adotado para este ponto, contando que no possua diferena superior a 5%, entre elas Fernandes Filho 1 determinao do Primeiro Componente (endomorfia) Os pontos anatmicos, em que sero feitas as medidas, so os seguintes:

Dobra Cutnea subscapular (SB): ser medida logo abaixo do ngulo inferior da escpula. A marcao do ponto ser feita atravs da apalpao do ngulo inferior e da escpula, com os dedos indicador e medial. O adipmetro ser colocado no sentido natural da dobra, obliquamente para baixo e lateralmente ao eixo longitudinal, em um O grupo foi dividido em treino (GT), e a ngulo de 45. mdia da idade do grupo treino (tabela 1) foi de (29,97 anos 7,15) (n=38), grupo controle (tabela 3) (GC) apresentou idade mdia de (30,90 anos 6,79) (n=12). So as seguintes as variveis Indicadoras: Caractersticas somatotpicas (endomorfia, mesomorfia e ectomorfia), Fracionamento da composio corporal (peso de gordura, peso muscular, peso sseo e peso residual) e o Treinamento de Fora. Procedimentos de Coleta de Dados: 1. Anamnese; 2. Medidas da massa e estatura corporal
Fonte: Antropomtrica CD Room Foto 01 Dobra subscapular

Dobra Cutnea trceps (TR): o local ser medido compreende-se no ponto mdio da distncia entre a projeo lateral do processo 3. Medida da espessura de dobras cutneas; acromial da escpula e o olecrano. O dobra, 4. Medidas de permetros corporais; ser medida na superfcie mais posterior do 5. Medidas de dimetros; brao, sobre o trceps. Para avaliao do estado de sade foi utilizado o rPAR-Q (PAR-Q revisado). Este questionrio foi desenvolvido a partir do PARQ- original, pelo CANADIAN SOCIETY FOR EXERCISE PHYSIOLOGY. As medidas do somatotipo sero coletadas pelo mtodo somatotipolgico de Heath & Carter. Medidas Antropomtricas: Peso Corporal a avaliadora dever se posicionar no centro da plataforma com roupa Fonte: Antropomtrica CD Room Foto 02 Dobra trceps mnima, de costas para a escala da balana. Com o peso distribudo de forma igual em Dobra Cutnea supraespinhal (SE): ser ambas as pernas e com o olhar num ponto medida na interseco de duas linhas fixo sua frente. Fernandes Filho (2003) imaginrias: uma horizontal, que passa por Dobras cutneas Devem ser realizadas cima da crista ilaca e outra, vertical, que somente do lado direito do corpo, com uma passa pela espinha ilaca Antero-posterior preciso mnima de 0,1 mm. Recomenda-se do leo espinhal. A dobra ser pinada a realizao de uma srie de trs medidas obliquamente. sucessivas, num mesmo local, considerando
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Onde: U = Dimetro biepicondiliano do mero, em cm; F = Dimetro biepicondiliano do fmur, em cm; B = Permetro corrigido do brao, em cm; P = Permetro corrigido da perna, em cm; E = Estatura, em cm; Dimetro biepicondiliano do mero (DBU): a distncia entre as bordas externas Fonte: Antropomtrica CD Room dos epicndilos medial e lateral do mero. Foto 02 Dobra trceps O avaliado deve estar de p. O brao ;e O clculo do primeiro componente pode posicionado horizontalmente, com o cotovelo ser feito, por meio da seguinte equao, e o ombro em flexo prxima a 90. As hastes Isak 6 : do paqumetro so colocadas em ngulo ENDO = - 0,7182 + 0, 1451 (x) 0,00068 prximo a 45. (x)2 + 0,0000014 (X)s Onde: X = somatrio das dobras cutneas triciptal, subscapular e supraespinhal, e os valores so expressos em mm. Objetivando corrigir o somatrio das dobras cutneas, relacionando-as com as proporcionalidades individuais, referentes a estatura7, propem a seguinte equao: c = x 170,18 E Onde: c = somatrio corrigido = somatrio das dobras cutneas obtido E = estatura do individuo em cm determinao do segundo Componente (Mesomorfia) Dimetros sseos: a mensurao segue os procedimentos de Norton & Olds 8. importante que seja exercida uma presso firme sobre os locais medidos, diminuindo assim a influencia dos tecidos moles. As medidas sero realizadas no lado direito dos avaliados. O Segundo Componente foi identificado, por meio do registro da estatura em cm, do dimetro sseo do mero e do fmur, e ainda, o registro dos permetros do brao e da perna, circunferncias estas, corrigidas, por meio da subtrao dos valores obtidos nas dobras cutneas, triciptal e panturrilha. O segundo componente foi calculado, por meio da utilizao da seguinte equao Isak6: MESO = 0,858 (U) + 0,601 (F) + 0,188 (B) + 0,161 (P) 0,131 (E) + 4,50
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Fonte: Antropomtrica CD Room Foto 04 Dimetro de mero

Dimetro biepicondiliano do femur (DBF): a distncia entre a borda medial e lateral dos epicndilos do fmur. Estes pontos so conhecidos como epicndilos medial e lateral. O avaliado deve estar sentado com flexo do joelho prximo a 90. O ponto aparente mais lateral do epicndilo apalpado com os deods indicador e ou mdio da mo esquerda, enquanto os correspondentes dedos da mo diteita apalpam o ponto aparente mais medial do epicndilo femural. As hastes do paqumetro so colocadas 45 para baixo.

Fonte: Antropomtrica CD Room Foto 05 Dimetro de femur

Permetros corporais: nos permetros segue os procedimentos de Norton &Olds 8. Permetro de brao Forado: o avaliado deve estar na posio ortosttica, com o brao

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elevado frente no nvel do ombro; com o Ectomorfia = 0,732 (IP) 28, 58 antebrao esquerdo, segura-se, internamente, Se o ndice ponderal for maior que 38,25 o punho direito, de modo a opor resistncia a e menor, ou igual a 40,75, o grau de este. Ao sinal do avaliador, o avaliado realiza Ectomorfia = 0,463 (IP) 17,63 uma contrao da musculatura flexora do brao; Se o ndice ponderal for menor, ou igual a medir a maior circunferncia estando a fita em 38,25, o grau de ectomorfia ser de 0,1. ngulo reto em relao ao eixo do brao. Protocolo para Clculo do Fracionamento da Composio Corporal em quatro componentes: Equao bsica de Matiegka9, na qual o peso corporal total (PT) a soma do peso de gordura (PG), peso sseo (PO), peso residual (PR) e peso muscular (PM). PT=PG+PO+PR+PM
Fonte: Antropomtrica CD Room Foto 06 Permetro de Brao contrado

PG = G% X PC/100 PO: estimado pela equao de Von Doblen modificada por Rocha PO = 3.02 (H2 x R x F x 400)0.702 Onde: PO: determinado em KG; H: estatura, em m; R: dimetro biestilide rdio-ulnar, em m; F: dimetro biepicndilo femural, em m; PR: determinado a partir de uma relao proposta por Wurch em relao ao peso corporal total que de 24 20,9% para mulheres. PR = PC x 20.9 100

Permetro de panturrilha: ser medido no ponto de maior circunferncia da perna. A medida ser feita com o avaliado em p, com ligeiro afastamento das pernas e o peso do corpo distribudo de forma igual em ambas as pernas.

PM: definido pela equao derivada da frmula bsica de Matiegka, sendo conhecidos Estatura: O individuo dever estar em os pesos de gordura, sseo, residual e total. posio ortosttica (PO): em p, posio ereta, braos estendidos ao longo do corpo, PM = PC (PG + PO + PR) ps unidos, estando em contato com o As medidas necessrias ao presente instrumento, os calcanhares, cintura plvica, estudo sero realizadas utilizando-se os cintura escapular e regio occiptal. A medida seguintes instrumentos: ser feita com o individuo com apnia Balana Para determinao do peso inspiratria. A cabea deve estar no plano de corporal ser utilizada uma balana da marca, Frankfurt, paralela ao solo. A medida ser feita com o cursor em ngulo de 90 graus.1 Filizola, devidamente calibrada e aferida, com preciso de 100 gramas, e escalas, variando Determinao do Terceiro Componente de 0 a 150 Kg. (Ectomorfia) - Para determinar a ectomorfia, utiliza-se a estatura e peso, lidando-se com o ndice ponderal de Sheldon (IP): estatura dividida pela raiz cbica do peso. IP = Estatura (cm) 3 Peso Se o ndice ponderal for igual, ou maior que 40,75, o grau de
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Fonte: Antropomtrica CD Room Foto 07 Permtro de panturrilha

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Estadimetro Ser utilizado o estadimetro da balana antropomtrica Filizola na qual consiste uma haste de 200 cm de comprimento. Paqumetro ser utilizado o paqumetro sanny Medical Sparrett, fabricado no Brasil, 2000.

Foto 08 Balana Filozola

Foto 11 - Paqumetro

Fita Mtrica Para determinao das circunferncias, ser utilizada uma fita mtrica de metal flexvel, marca Sanny Medical Sparrett, fabricada no Brasil, em 2000, com 150 cm comprimento, e preciso, de 0,1 mm.

Foi utilizada a tcnica de estatstica descritiva, com o propsito de se caracterizar o universo Amostral pesquisado. Sero utilizadas mdia, mnimo e mximo e tambm medidas de disperso atravs do desvio padro (DP), apresentados nas tabelas I,II,III e IV. E para estatstica Inferencial, foi utilizada a Anlise de Varincia Fatorial (ANOVA TWO WAY), para dois fatores no caso desta pesquisa - tempo e grupo. Segundo Thomas e Nelson10 (p.152), a manipulao de uma varivel independente e avaliar estatisticamente os seus efeitos sobre a varivel dependente, significando que h mais de fator.

Na presente pesquisa sero observadas as consideraes bsicas, no tratamento estatstico, para a manuteno da cientificidade da Foto 09 Trena Sunny pesquisa. O nvel de significncia considerado, Compasso de Dobras Cutneas Para ser de p< 0,05, isto , 95% de probabilidade medir a espessura das dobras cutneas, para as afirmativas, e ou negativas, que o ser utilizado o compasso, marca Cescorf, presente estudo tenha denotado. fabricado no Brasil, em 1994, com preciso, Tratamento da varivel Dependente: de 10g/m2. Foi elaborado um programa de treinamento contra resistncia de acordo com Marins & Giannichi2, com um macrociclo de trs meses, a freqncia semanal de trs vezes em dias alternados, que foi dividido em dois microciclos de seis semanas e com mudana da srie. No primeiro microciclo, o mtodo utilizado foi alternado por segmento, com oito exerccios na srie. No segundo microciclo, o mtodo utilizado foi agonistaantogonista, com dez exerccios na srie. Como se trata de um grupo de iniciantes, o Foto 10 Compasso Cescorf trabalho teve nfase em fora dinmica. Em
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relao a repeties, foi realizado um nmero controle tambm no apresentou diferena de quinze repeties, no primeiro microciclo significativa, (F=1,224 P=0,271). e doze repeties no segundo microciclo. Os resultados apresentados para o A sesso de treinamento foi divida Somatotipo foram: Endomorfia (ENDO), da seguinte forma: 20 de Esteira, numa quando comparados com o fator tempo (pr e intensidade entre 70-80% da freqncia ps) (F= 1,888 P=0,137), demonstrando que cardaca mxima, alongamentos gerais com no houve diferena significativa. E quando nfase nas musculaturas utilizadas na srie e o grupo treino comparado com o grupo depois seguia para os exerccios localizados. controle apresentou diferena significativa Totalizando cerca de uma hora e trinta (F=5,594 P=0,020). Mesomorfia (MESO), minutos. quando comparados com o fator tempo (pr e Foi realizada uma avaliao antes de ps) (F= 2,068 P=0,110), demonstrando que iniciar o programa de treinamento para no houve diferena significativa. E quando determinao da composio corporal o grupo treino comparado com o grupo e o somatotipo, atravs dos mtodos de controle tambm no apresentou diferena fracionamento em quatro componentes significativa, (F=4,943 P=0,29). Ectomorfia Matiegka 7 e Heath & Carter 9 e para (ECTO), quando comparados com o fator avaliao do estado de sade foi utilizado o tempo (pr e ps) (F= 4,033 P=0,010), rPAR-Q (PAR-Q revisado). E aps 3 meses de demonstrando que no houve diferena significativa. Mas quando o grupo treino treinamento, a reavaliao. comparado com o grupo controle apresentou diferena significativa, (F=11,876 P=0,001).

Resultados

Os resultados apresentados na forma descritiva, nas tabelas 2 e 4, ou seja, ps teste, De acordo com a anlise estatstica os resultados so seguintes: Os resultados apresentados para o Fracionamento da composio foram: Peso de Gordura (PG), quando comparados com o fator tempo (pr e ps) F= 2,521 P=0,063, demonstrando que no houve diferena significativa. Mas quando o grupo treino comparado com o grupo controle apresentou diferena significativa, (F=7,460 P=0,008). Os resultados referentes ao Peso Muscular (PM), quando comparados com o fator tempo (pr e ps) (F=0,135 P=0,939), demonstrando que no houve diferena significativa. Em relao ao fator grupo tambm no apresentou diferena significativa quando o grupo treino comparado com o grupo controle, (F=0,714 P=0,640). Os resultados referentes ao Peso Residual (PR), quando comparados com o fator tempo (pr e ps) (F= 1,031 P=0,383), demonstrando que no houve diferena significativa. E quando o grupo treino comparado com o grupo controle tambm no apresentou diferena significativa, (F=3,069 P=0,083). Os resultados referentes ao Peso sseo (PO), quando comparados com o fator tempo (pr e ps) (F= 0,414 P=0,743), demonstrando que no houve diferena significativa. E quando o grupo treino comparado com o grupo

Discusso e Concluso
De acordo com os resultados encontrados, no existem diferenas, para p<0,05, entre fracionamento da composio corporal e entre as caractersticas somatotpicas pr e ps-aplicao da metodologia de treinamento, em mulheres na faixa etria de 18-44 anos, praticantes de atividade fsica em academias. Onde foi detectado que quando no so controladas determinadas variveis que podero influenciar no impacto sobre a composio corporal e o somatotipo, poder ocorrer modificao pouco significativa. Justamente pela dificuldade que se tem de definir um treinamento adequado para cada tipo fsico, mostrando assim a necessidade de conhecer melhor as caractersticas morfolgicas, e estabelecer diferentes programaes onde inclua variedade no treinamento, tanto de volume quanto intensidade. Embora no tenham ocorrido diferenas significativas, foi observado que de acordo com a caracterstica da amostra, que apresentou um alto componente Endomorfia, foi possvel detectar que o baixo volume, trs vezes por semana e o macrociclo de 12 semanas, no foi suficiente para causar alteraes na composio corporal e no somatotipo, ficando claro a necessidade de maiores investigaes neste campo da atividade nas academias, j que a maioria das pessoas e principalmente
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as mulheres, vm em busca da atividade fsica com objetivos estticos e emagrecimento. Ento, a forma da prescrio do treinamento deve estar relacionada com as caractersticas daquele individuo especificamente e no mais generalizar um treinamento, saber interpretar os dados de uma avaliao do fracionamento e do somatotipo e fazer a prescrio baseando-se nesta anlise, tornarse- de fundamental importncia para o sucesso da programao. Como se pode constatar se torna necessrio o controle de outras variveis, tais como: treinamento cardio respiratrio, alimentao e ao tipo de treinamento contra resistncia, dependendo da caracterstica da amostra e do objetivo a ser investigado.

Constata-se que poucos estudos so realizados na temtica abordada na presente pesquisa. Alguns como o Ardes e col11, que observam as alteraes no somatotipo em funo do treinamento de fora e demonstra que houve diminuio da endomorfia e aumento da mesomorfia e a ectomorfia no apresentou diferena, da primeira para segunda avaliao. J Ferro e col12, comentam em sua pesquisa que em funo da obesidade, muitos estudos so realizados no sentido de adequar os treinamentos fsicos para a obteno de Assim, fica evidente, e necessrio mais um menor percentual de gordura. Ento, estudos com esta abordagem.

tiveram como objetivo identificar o efeito do aumento do condicionamento aerbico e emagrecimento em pessoas com tipo de fibra muscular predominante e, posteriormente, verificar a correlao entre as duas variveis. Ele comea a utilizar a avaliao como uma ferramenta fundamental para auxiliar na prescrio do exerccio. De Assis13 chama ateno para discutirmos as inter relaes entre, massa muscular, massa gorda, massa ssea, massa residual, % de G e somatotipo. O autor comenta a seguinte questo "Apesar do % de G estar sendo considerado adequado... fica a indagao e a proposta de observarmos tambm o somatotipo para um melhor diagnstico e conseqentemente uma melhor prescrio". Vrios outros estudos so realizados com a populao de academias, mas, tratam de perfil, analisam variveis isoladas, %G, vo2 mx, enfoques endcrinos e patolgicos, ou ento investigam sobre idosos, obesos. E no comentam, sobre o fracionamento e o somatotipo, que se torna muito til quanto se aborda a questo do movimento, da atividade fsica, para que seja feita uma anlise detalhada do individuo para que possa ser determinado o tipo de treinamento, a ser realizado, podendo assim na prescrio do exerccio.

Referncias Bibliogrficas
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Tabela I Grupo treino 1 Dados Pr-teste PG N Mximo Mnimo Mdia DP 38 31,40 10,00 16,84 4,92 PM 38 27,20 16,10 20,89 2,62 PO 38 11,50 7,70 9,41 0,88 PR 38 16,20 9,40 12,44 1,45 ENDO 38 9,30 3,80 5,74 1,47 MESO 38 6,50 1,40 3,43 1,08 ECTO 38 4,20 0,10 2,37 1,11

PG peso gordura PM - peso muscular Po - peso sseo PR - peso residual endo - endomorfia Meso mesomorfia eCto - ectomorfia

Tabela II Grupo Treino 2 Dados Ps-teste PG N Mximo Mnimo Mdia DP 38 26,50 11,00 16,52 4,01 PM 38 26,90 17,30 21,08 2,14 PO 38 11,30 7,70 9,40 0,90 PR 38 15,70 9,60 12,43 1,27 ENDO 38 9,20 3,40 5,66 1,34 MESO 38 6,40 1,50 3,37 1,06 ECTO 38 3,80 0,10 2,33 0,97

PG peso gordura PM - peso muscular Po - peso sseo PR - peso residual endo - endomorfia Meso mesomorfia eCto - ectomorfia

Tabela III Grupo Controle 3 Dados Pr-teste PG N Mximo Mnimo Mdia DP 12 28,00 12,70 18,72 5,95 PM 12 22,00 17,00 19,90 1,86 PO 12 10,80 8,60 9,43 0,80 PR 12 15,30 11,10 12,92 1,61 ENDO 12 8,20 4,50 6,48 1,51 MESO 12 5,50 2,70 4,18 1,10 ECTO 12 2,90 0,60 1,72 0,90

PG peso gordura PM - peso muscular Po - peso sseo PR - peso residual endo - endomorfia Meso mesomorfia eCto - ectomorfia

Tabela IV Grupo Controle 4 Dados Ps-teste PG N Mximo Mnimo Mdia DP 12 24,90 13,40 19,19 3,66 PM 12 21,80 18,00 20,61 1,20 PO 12 10,30 7,70 9,05 0,73 PR 12 14,20 11,20 12,89 1,16 ENDO 12 7,70 5,40 6,51 0,83 MESO 12 5,40 2,20 4,01 0,94 ECTO 12 2,50 0,60 1,48 0,66

PG peso gordura PM - peso muscular Po - peso sseo PR - peso residual endo - endomorfia Meso mesomorfia eCto - ectomorfia

R. bras. Ci. e Mov. 2007; 15(1): 83-92