EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL

La Gimnasia Cerebral te ayuda a lograr la comunicacin entre tu cerebro y tu cuerpo, lo cual significa utilizar la totalidad de tu cerebro y tu cuerpo. Todos tenemos dos hemisferios, el hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo y se encarga de la creatividad, la imaginacin, reflejo, msica y sentimiento. El hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo y se encarga del razonamiento lgico y matemtico. A continuacin te compartimos algunos ejercicios que se utilizan para lograr la conexin entre estos dos hemisferios ayudando a mejorar la coordinacin, concentracin, creatividad e imaginacin, aunque al principio parezca difcil, la prctica te permitir dominarlos.

1. Coloca tus palmas al frente como la primera imagen, ahora abre los dedos ndice y meique, deja juntos los dedos anular y medio; alterna para unir menique-anular e ndice-medio, sigue alternando el movimiento.

2. Coordina el siguiente movimiento: Una palma cerrada con el pulgar hacia

afuera y la otra palma abierta con el pulgar haca adentro, alterna el movimiento, con el tiempo lograras hacerlo ms rpido y con mayor facilidad.

3. Una mano con la palma cerrada y la otra cerrada con el pulgar fuera, primero

la mano derecha sacando el pulgar y la izquierda cerrada y despus alternamos.

4. Levanta los dedos ndice y meique de cada mano, ahora dobla el ndice de la

mano izquierda y el meique de la mano derecha, ahora alterna el movimiento.

Si quieres saber ms acerca de la Gimnasia Cerebral, puedes consultar los siguientes libros:
1. Ibarra, Luz Mara. Aprende Mejor con Gimnasia Cerebral. Editorial

Garnik
2. Guaneme,

Ins. Gimnasia Cerebral: Gua mantenerte en forma. Ediciones Obelisco.

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