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Compartamos consejos de Salud!!!

Beneficios de consumir alimentos enriquecidos con probiotico Hoy en día es común que la mayoría de nuestros padecimientos comunes, crónicos y gran pa rte de enfermedades se encuentren relacionadas con el aparato digestivo èstos ocup an el primer lugar de consultas medicas en México, esto debido a la mala alimenta ción, trastornos alimenticios, estrés, consumo de alimentos infectados, etc,; ¿Existirá alguna manera de hacer mas resistente nuestro aparato digestivo para evita r algunos de estos padecimientos? Actualmente existe en el mercado gran cantidad de alimentos funcionales que ofr ecen grandes beneficios a nuestro organismo, entre ellos lo alimentos probióticos, los cuales son en su mayoría productos lácteos o suplementos adicionados con microo rganismos vivo amigables con nuestro aparato digestivo y que ingeridos en cantid ad adecuada proporcionan efectos benéficos a la salud, pertenecen a la microbiota natural humana y se caracterizan por tener nula capacidad dañina. En el aparato digestivo hay más de 400 bacterias diferentes que viven en el tracto gastrointest inal humano, las formas más comunes de probióticos intestinales son el Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum. ¿Como actúan los microorganismos probióticos? • ogeno y sten en cción o Producen sustancias antimicrobianas como lo son el acido láctico, peroxido de hidr bacteriocinas, estos compuestos reducen el numero de células dañinas que exi nuestra flora intestinal y afectan su metabolismo para evitar su reprodu que estas liberen toxinas dañinas.

• Ayudan a aumentar la acidez intestinal favoreciendo el crecimiento de microorgan ismos benéficos. • • Se adhieren a nuestras paredes intestinales y evitan que lo hagan las bacterias dañinas Estimulan nuestro sistema inmune.

¿En que me benefician los probióticos? Una ingesta diaria de probióticos puede aportar los siguientes beneficios; • • • • • • istema • • • • a y el • • • • Una respuesta mejorada del sistema inmunológico Reduce los efectos negativos de tomar muchos tipos de antibióticos Ayuda a prevenir y tratar la inflamación del colon después de una cirugía Ayuda a prevenir el eczema en los jóvenes Aumenta la habilidad de digerir alimentos Es terapéutica para las infecciones virales del tracto respiratorio mejorando el s inmunológico en general Reduce la intolerancia a la lactosa Reduce la presencia de infecciones de levadura, vaginitis y candidiasis Incrementa la habilidad de asimilar los nutrientes de los alimentos Alivia muchos trastornos digestivos comunes tales como el estreñimiento, la diarre Síndrome de Colon Irritable Sirve de remedio para el mal aliento (halitosis) Incrementa la habilidad de sintetizar la vitamina B Incrementa la habilidad de absorber el calcio Promueve la actividad anti-tumor y anti-cáncer en el cuerpo

No cabe duda que consumir alimentos adicionados con probióticos hoy en día ayuda a

prevenir muchas enfermedades y padecimientos, no solo a adultos sino también a los niños, a quienes fortalece su sistema digestivo e inmunológico. Cuidemos nuestro cu erpo, porque conviviremos con el toda nuestra vida, es momento de cuidar nuestra salud y la de nuestra familia.

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