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Pierde la grasa de tu abdomen rápidamente

Lee

esta hoja con mis mejores consejos para que puedas perder la grasa que te sobra lo más rápido posible
¿Se te hace difícil perder la grasa de tu estomago? ¿No importa la cantidad de ejercicio que hagas, o lo que comas, porque no pierdes grasa de la parte media de tu cuerpo? Si es así, entonces lee este corto articulo (tiempo de lectura: unos 4 minutos) para que conozcas unos consejos muy importantes que, si los aplicas, te harán perder esos kilos que parece que están engrapados a tu cuerpo. Durante mucho tiempo padecí ese mismo problema, y probé con muchos tipos de dietas: dieta baja en calorías, la dieta mediterránea, la dieta baja en carbohidratos, etc. Aunque tuve pérdidas de peso, estas fueron temporales, y todo el peso que perdí, luego lo gané de nuevo, y con kilos extra. Esto se debe a que este tipo de dietas hacen que tu cuerpo entre en alerta, tu organismo se protege contra la escasez de alimentos y baja el nivel del metabolismo drásticamente. Entonces viene el efecto conocido como “yoyo” porque bajas y luego subes de peso. Este ciclo de subir y bajar es malo para tu cuerpo, porque cada vez que sucede, pierdes masa muscular, lo que a la larga hace que

quemes menos calorías. Es por esto que conforme pasa el tiempo, es más difícil para una persona perder peso. Mucha gente se da por vencida, y llegan a los 40 años muy gordas y sin esperanza. La mejor forma de evitar eso (o de revertirlo) es aumentar el ritmo metabólico de tu cuerpo de forma natural, y para ello te brindo estos consejos: Logra un estado mental propicio Si controlas tus impulsos de comer desesperadamente, entonces ya llevas ganada la mitad de la batalla. Puedes apoyarte en técnicas subliminales para dejar de sentir tanta hambre. Tan solo busca en Google “técnicas subliminales para no sentir hambre” y checa los resultados que encuentres. Estas técnicas realmente sirven, a mi me permitieron bajar 14 kilos de pesos en tan solo 2 meses y medio… tengo la seguridad de que a ti también te van a ayudar. Come más frecuentemente Aunque comas lo mismo que ya comes, pero no hagas tres comidas al día, sino que divide cada comida a la mitad e ingiérela a intervalos más pequeños de tiempo. En total puedes hacer 6 comidas pequeñas a lo largo del día. Toma té verde El té verde es muy barato, lo puedes conseguir en cualquier supermercado, contiene una buena cantidad de antioxidantes, y también trae un poderoso compuesto natural conocido como EGCG el cual eleva tu ritmo metabólico. Bebe más agua

Deberías de estar tomando cuando menos dos litros de agua natural al día. Tu cuerpo utiliza el agua como un vehículo para excretar las toxinas y desechos que se forman a lo largo del día. Si no bebes la suficiente agua, dichas excreciones se quedan dentro de tu cuerpo, causando todo tipo de problemas, entre ellos, la incapacidad de tu organismo para deshacerse de la grasa almacenada. Evita ir a la cama con el estómago lleno La última comida del día debes de tomarla unas 2 horas antes de irte adormir. Cuando duermes, tu metabolismo baja su ritmo, y si cenas mucho, entonces la mayor parte de esas calorías quedan almacenadas en forma de grasa. Ahí tienes mis consejos. Bajar de peso y estar sano no es tan difícil, pero es muy importante que te decidas a tomar la iniciativa hoy mismo. Tu cuerpo y toda tu familia te lo agradecerán. Si te gustaron estos consejos, entonces te sugiero que te suscribas a mi boletín con consejos de salud. Ingresa tu dirección de email y todos los días recibirás un consejo de salud que te será de mucha utilidad para conservar tu cuerpo como se merece. Y además, al ingresar tu email, recibirás en unos cuantos segundos en tu buzón un reporte titulado “9 alimentos con calorías negativas”. En este reporte (absolutamente gratis) se mencionan 9 alimentos que, si los comes, pierdes peso. ¿Cómo es eso posible? Porque son alimentos que hacen que el cuerpo gaste más calorías en digerirlos que las calorías que aportan. Como resultado, se dice que tienen “calorías negativas”. Tan solo con comerlos pierdes peso (poco, pero a la

larga se va sumando). Ingresa tu email y recibe el reporte de forma completamente gratis:

9 Alimentos que contienen "Calorias hacen perder peso al com
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Soy Sabel Todd, me dedico a investigar y difundir informacion para que cui

Antes de ver esta lista de alimentos con calorias negativas, quiero dejar cla termino.

La frase “calorias negativas” NO quiere decir que el alimento por si solo con negativa”.

Lo que quiero decir con ese termino, es que este tipo de alimentos tienen P digerir cualquier alimento, el cuerpo GASTA calorias.

Como estos alimentos tienen pocas calorias, resulta que el cuerpo gasta ma digerirlos. Por esto, si incluyes uno o varios de estos alimentos en tu alimen peso y grasa de tu cuerpo.

Porque ademas de tener un aporte “negativo” de calorias, estos alimentos saciedad, al ocupar espacio en el estomago, porque tienen un buen porcent contenido de fibra los hace beneficos, porque la fibra tiene el efecto de “lim de salida del cuerpo.

Bueno, pues estos son los 9 alimentos con “calorias negativas” que te hace 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Brocoli Coliflor Lechuga Pimiento verde Rabano Espinaca Pepino Mora negra

9. Berenjena

Y personalmente te sugiero que consumas dichos alimentos con proteina. L digerir los demas alimentos aun mas lentamente, lo cual hace que la produ se dispare, previniendo el surgimiento de hambre descontrolada.

Espero que este mensaje te haya servido y lo pongas en practica. Seguire e nutricion y salud. Hasta luego, Sabel Todd