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  • Estres en Auniversitarios

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    1.

    Capitulo: Estrés en estudiantes universitarios


    1.1. definición del estrés
    El estrés es definido “como la respuesta adaptiva del organismo ante los diversos
    estresores”(1) se remonta de 1930, el estrés es uno de las problemas más grandes de
    la salud generado por nuestro mismo entorno en el que radicamos, es un fenómeno
    múltiple que se puede dar en distintas situaciones ,es un caso muy preocupante en la
    sociedad. Los estresores son estímulos que provocan una respuesta a nuestro
    organismo interno o externo de una forma autónoma donde el cuerpo se prepara
    frente a los posibles cambios y las respuestas que el cuerpo manifiesta, ayuda en la
    percepción de las demandas, esto hace que la reacción se realice de una forma más
    rápida y potente, para lo cual encontramos soluciones rápidas y eficaces , frente a los
    distintos problemas.
    Nuestro organismo es capaz de soportar muchos problemas o presiones y también
    tiene la capacidad de recuperarse muy rápidamente, pero si este caso se da
    frecuentemente o excesivamente, pueden aparecer trastornos y enfermedades.
    Según Daniel López rosetti el término estrés es:
    “aquella situación en l cual las demandas externas (sociales) a las demandas internas
    (psicológicas) superan nuestra capacidad de respuesta. Se provoca así una alarma
    orgánica que actúa sobre los sistemas nerviosos, cardiovasculares, endocrino e
    inmunológico, produciendo un desequilibrio psicofísico y la consiguiente aparición de
    la enfermedad” (2)

    1.2. tipos de estrés


    Según Tim Ferris en su libro “la semana laboral de 4
    horas ”(3) nos cuenta la diferencia entre distres y
    eutres.

    1.2.1. DISTRES
    “Por diestres se entiende un conjunto de
    estimulos dañinos que restan la confianza
    en ti mismo y fuerza para actuar”(4).Este
    tipo de estrés no trae ningún beneficio a
    nuestras vidas, por lo tanto debemos de
    evitar situaciones que la generen.
    Este tipo de estrés es el más conocido en
    la sociedad.
    1.2.2. EUTRES
    “Eutres, por otro lado, es una palabra que
    la mayoría probablemente nunca haya
    escuchado.Eu-, el prefijo girego que
    significa saludable, se usa en el mismo
    sentido en la palabra euforia. Los ejemplos
    a seguir que nos impulsa a superar
    nuestras limitaciones, el entrenamiento
    físico gracias al que nos deshacemos de
    nuestros michelines y correr los riesgos
    que nos sacan de nuestra cómoda esfera
    de actuación son ejemplos de eutres:
    estrés sano que constituye un estimulo
    para crecer.”

    Bibliografía
    Ibid(1)
    Peiro.J.M. salvador “desencadenantes del estrés laboral”1º edición España Editorial
    UDEMA S:A 1992(2)
    López Rosetti, Daniel. “Estrés como entenderlo, entenderse y vencerlo”. 2005 Editorial
    Lumen.(3)

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