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LA FATIGA

DEFINICION DE FATIGA

Lagrange la define:
• “La fatiga en el hombre sano y normal supone una disminución del poder funcional de los órganos, provocada por un exceso de trabajo y acompañada de una sensación general de malestar. “

Según Chailley – Bert: • Es un fenómeno general de defensa presente en todos los seres vivos y en todos sus tejidos. se caracteriza por la disminución o la perdida de la excitabilidad del tejido o del órgano sobre el que recae. .

. . que provoca alteraciones patológicas (de forma análoga. desaparece rápidamente con el reposo y debe distinguirse del exceso de trabajo.Puntos que merecen esencial atención: • 1. cuando se habla del hambre hay que distinguir el apetito de la inanición).FATIGA NORMAL: Es fisiología.

.MANIFESTACIONES: Unas somáticas. Otras son psicológicas. subjetivas y con sensación de malestar.• 2. objetivas y se traducen primero en una disminución del rendimiento..

intervienen factores musculares. Las consecuencias son diversas: orgánicas. endocrinos. sensoriales. psicosomáticas. nerviosos. .• 3. psicológicos y psicosociológicos.-CAUSAS DE FATIGA: Son múltiples. psíquicas. etc.

• SINTOMAS .

MANIFESTACIONES OBJETIVAS  Disminución del rendimiento. El aspecto del individuo a veces es significativo: • Facciones caídas • Palidez • Hipotonía muscular • Descuido en el vestir . mas que la capacidad de trabajo.  Reducción de la cadencia de trabajo o precisión (aumento del numero de defectos o de errores).

• • • • • Defectos de maquillaje en la mujer Variaciones de peso Alteraciones menstruales Temblor Aceleración muy significativas del pulso durante el esfuerzo .

en fases tardías.MANIFESTACIONES FISIOLOGICAS La fatiga es más fácil de objetivar en la actividad muscular que en la mental. déficit de reacciones anaerobias. hay una acumulación de lactatos y piruvatos en el organismo . con degradación inicial de sustancias fostatadas ricas en energía y. Los músculos requeridos de forma repetida pierden progresivamente su capacidad funcional hasta la detención completa de la actividad La fatiga se debe esencialmente al consumo de las reservas energéticas.

* Podría haber una oxigenación deficiente del tejido nervioso. lo que produce sensaciones especificas de dolor difuso profundo y pesadez de las masas musculares. .SENSACIONES SUBJETIVAS Los productos catabólicos producidos estimulan las terminaciones nerviosas en el musculo. pues se sabe que las células ganglionares consumen gran cantidad de oxigeno.

El esfuerzo excesivo puede originar alteraciones comprobadas.SENSACIONES SUBJETIVAS • FATIGA VISUAL La acomodación. la apertura pupilar y la convergencia requieren la intervención de los músculos. en especial si el individuo padece una ametropía que reclama acomodación casi permanente .

Pero la fatiga visual no se limita a un simple cansancio muscular de adaptación. de una sobrecarga de mensajes o del mantenimiento durante un periodo muy prolongado de un estado de vigilancia . La interpretación central de las informaciones visuales recibidas ininterrumpidamente incluye mecanismos muy complejos: el cansancio puede ser consecuencia de un exceso de trabajo psicosensorial.

se determina la perdida de audición en función de la frecuencia algún tiempo después del cese de la exposición al ruido.• FATIGA AUDITIVA Consiste en la elevación temporal el umbral de audición a consecuencia de la exposición al ruido. Para valorarla. .

EL SOBREESFUERZO .

. La muerte sobreviene en pocos minutos y la rigidez cadavérica casi es inmediata.. “Corazón forzado”.1. taquicardia e hipertermia.Esfuerzo excesivo sobreagudo • Excepcional en el hombre: el trabajador se ve con una disnea extrema.

insomnio. • Alteraciones renales: aparece proteinuria de esfuerzo en individuos sanos que no presentan ninguna alteración de la función renal. .-Esfuerzo excesivo agudo • Curva febril: se acompaña de malestar general: anorexia.2. agitación.

-Esfuerzo excesivo crónico • Accidentes: Los trabajos penosos provocan fatiga.3. pero también son causa de una rotación de personal que favorece los accidentes. .

• Aborto y Mortinatalidad: En las mujeres que trabajan fuera de casa y que padecen sobreesfuerzo. la mortinatalidad más importante y los partos prematuros más numerosos. . los abortos espontáneos son más frecuentes.

.• Enfermedades Infecciosas: En el hombre la fatiga favorece la aparición de tuberculosis y de la mayor parte de las infecciones.

• Intoxicaciones: La fatiga hace a los individuos más sensibles a los efectos tóxicos e incita al consumo de drogas psicotónicas o tranquilizantes y. alcohol. . sobre todo.

• Obesidad Paradójica: En general la obesidad es debida a sobrecarga alimentaria. . pero también existen obesidades sin polifagia. de origen hipotalámico y debidas al cansancio nervioso.

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Sin embargo. pero ninguno permite por si solo diagnosticar. y aun menos valorar. la fatiga.LOS TESTS Son numerosos. pueden ser muy útiles ALTERACIONES EN LA SANGRE .

Se puede palpar simplemente el pulso.ALTERACIONES EN LA ORINA • La eliminación de esteroides urinarios es mas elevada durante los periodos de actividad que durante los de reposo ALTERACIONES EN LA FRECUENCIA DE PULSO • Es un procedimiento cómodo y de gran valor. pero también se puede hacer uso de diferentes procedimientos mecánicos para detectarla .

 INVESTIGACION DE LAS CAUSAS DE FATIGA .

puede mantenerse durante un largo tiempo sin cansancio • REGIMEN CRITICO: Nivel máximo del régimen medio mas allá del cual toda actividad es limitada en el tiempo. pues disminuye en un momento dado .CONDICIONES FISICAS • REGIMEN MAXIMO: Solo puede mantenerse en un breve periodo • REGIMEN MEDIO: La actividad. moderada.

y el hombre sigue la cadencia de la maquina CONDICIONES PSIQUICAS Los factores de fatiga y de agresión al sistema nervioso son múltiples.CADENCIAS La organización actual del trabajado liga cada vez mas al obrero a su maquina. Se establece un par hombremaquina. como: • Esfuerzo de atención • Demasiadas imposiciones laborales • Daños relativos a la persona .

EL ENTRENAMIENTO Es un estado de habituacion especial del organismo creado por la practica repetida y regular de un trabajo determinado .

Las sinergias son mejores. aptitud para producir contracciones mas potentes y mas rápidas como resultado de los factores complejos.Musculares Aumento del volumen muscular (por desarrollo de las fibras habitualmente inutilizadas). así como la coordinación entre agonistas y antagonistas Nerviosas . y fundamentalmente.

Metabólicas . Respiratorias Circulatorias Todo esfuerzo entraña taquicardia y aumento de la onda sistólica. Durante un esfuerzo se necesita una cierta cantidad de oxigeno para oxidar el acido láctico.Con el entrenamiento disminuye el consumo de oxigeno y la producción de acido carbónico. lo que determina un descanso de la ventilación pulmonar.