Analisis Otot, Tulang dan Sendi

Prepared by: Edosh PISMP PJ ‘08

Pergerakan Semasa Rejaman .

Ketika rejaman dilakukan otot biseps akan menegang manakala otot triseps pula akan mengecut. badan dan kaki. Otot lain pada bahagian tangan yang turut terlibat ialah deltoid dan brachialis. Hal ini kerana otot biseps akan mengecut ketika tangan diangkat dan otot triseps pula akan menegang. Antara otot yang terlibat pada bahagian badan ialah biseps dan triseps. Otot ini menyimpan tenaga ketika melakukan rejaman. Antara bahagian yang terlibat ialah bahagian tangan. Otot ini terletak pada bahagian bahu dan lengan. Selain itu. kekuatan seseuatu rejaman turut melibatkan kekuatan otot biseps dan triseps. Otot ini juga terlibat dalam melakukan sesuatu rejaman yang kuat .Analisis Otot    Aktiviti rejaman melibatkan beberapa bahagian otot pada tubuh badan.

. Otot yang terlibat pada depan bahagian badan ialah rectus abdominis dan linea alba. Setelah itu. Kedua-dua otot ini terletak pada bahagian perut. Otot ini juga terlibat dalam melakukan sesuatu rejaman yang deras dan kuat. otot ini akan mengendur ketika perejam menarik badannya ke belakang dan menegang apabila perejam membengkokkan badannya. otot ini akan mengecut ketika perejam melakukan rejaman iaitu ketika perejam membengkokkan badannya. Otot ini merupakan otot yang terbesar yang terletak pada belakang badan manusia. Ketika perejam melakukan rejaman.   Untuk otot pada bahagian badan pula terbahagi kepada dua iaitu otot pada bahagian depan badan dan belakang badan. Otot ini akan menegang ketika perejam melompat dan menarik badan ke belakang. Kekuatan kedua-dua otot ini juga turut dijadikan faktor kekuatan kepada sesuatu rejaman. Antara otot yang terlibat ialah latissimus dorsi.

kedua-dua otot ini akan menegang ketika perejam membengkokkan kakinya. Otot yang kuat pada bahagian ini akan menyebabkan perejam melompat lebih tinggi. Antara otot yang berada pada bahagian otot hamstring ialah gracilis. Otot ini terbahagi kepada beberapa bahagian yang lebih kecil lagi. Otot ini terletak pada bahagian hadapan paha. Keempat-empat otot terlibat ketika perejam melakukan lompatan ketika merejam. Otot ini juga terlibat dalam menentukan kekuatan perejam melakukan lompatan. Quadriceps femoris terdiri daripada empat bahagian otot kecil iaitu rectus femoris. semitendinosus. vastus lateralis dan sartorius. Untuk otot pada bahagian belakang paha ialah otot hamstring. vastus medialis. Otot ini akan menegang ketika perejam melompat dan mendarat ketika melakukan rejaman. . otot yang terlibat ialah quadriceps femoris. biceps femoris dan semi membranosus. Untuk otot pada bahagian betis pula ialah gastrocnemius dan tibialis anterior. Kedua-dua otot ini akan mengecut keras ketika perejam melakukan lompatan dan pendaratan. Ketika di udara pula.    Untuk bahagian paha.

.

.

Ia terletak pada lengan iaitu dari hujung bahu ke siku.ANALISIS TULANG    Bahagian lengan atau tangan. Hal ini kerana tulang radius. Humerus merupakan salah satu tulang yang terpanjang pada tubuh badan. ulna dan carpus berhubung antara satu sama lain. Tulang humerus dan radius-ulna dihubungkan sendi engsel. Sendi ini berperanan dalam membolehkan tangan membengkok ketika melakukan rejaman. Kesemua tulang ini terlibat dalam rejaman serta arah rejaman yang akan dilakukan. metacarpus dan phalanges. kesemua tulang ini bersifat fleksibel dan ini membolehkan perejam menentukan arah ketika melakukan rejaman. Seterusnya ialah tulang pada tapak tangan iaitu carpus. . tulang yang terlibat ialah humerus. Antara tulang lain pada bahagian lengan yang turut terlibat ialah radius dan ulna. Walaupun begitu.

lumbar. sacrum.  Tulang lain pada tubuh badan yang turut terlibat ialah vertebrae bones iaitu tulang belakang manusia. Bahagian yang paling besar memainkan peranan ialah pada bahagian torax dan lumbar. Tulang ini memainkan peranan dalam melakukan hayunan tangan ketika rejaman.  Scapula juga turut memainkan peranan ketika melakukan hayunan tangan dalam rejaman. . Untuk tulang pada bahagian tengah badan yang terlibat dalam rejaman ialah clavicle. Kesemua tulang ini terlibat ketika perejam membengkokkan badan untuk melakukan rejaman. dan koksik. Tulang ini dihubungkan oleh sendi yang terletak pada scapula. torax. Clavicle ialah tulang yang terletak pada bahagian bahu. Tulang ini terbahagi kepada beberapa bahagian iaitu servix.

ia dihubungkan oleh sendi yang terletak pada lutut iaitu patella. Untuk tulang femur. Femur merupakan tulang yang terpanjang pada badan manusia dan ianya terletak pada bahagian paha.  Tulang-tulang ini memainkan peranan dalam pergerakan perejam khususnya ketika merejam bola. metatarsal serta phalanges yang terletak pada tapak kaki. .  Tulang tibia dan fibula yang terletak pada bahagian betis dan tulang tarsal. Patella membolehkan kaki membengkok semasa perejam hendak melompat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful