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Los 8 remedios naturales

Proyecto para lder Master JA

El Agua

El agua es la sustancia ms importante que contiene nuestro cuerpo. Ms de la mitad de nuestro peso total es agua. El agua es el mayor componente de la sangre. Nuestro cuerpo necesita el agua para enfriarse y limpiarse. La prdida del 20 al 22% de agua en nuestro cuerpo, podra ser muy peligrosa, hasta fatal. Perdemos agua cuando respiramos, cuando transpiramos, y en los desechos del cuerpo como el sudor, la orina, etc.

Se han hecho estudios con algunos atletas, que han demostrado el efecto que el agua tiene sobre el cuerpo en la resistencia fsica. Los atletas que bebieron igual cantidad de agua que la que perdieron, no se fatigaron y la temperatura de su cuerpo se mantuvo cerca delo normal; mientras que los atletas que bebieron agua slo para calmar la sed no tuvieron la misma resistencia.

El descanso

Es la cesacin del trabajo, es tranquilizarse. El descanso es uno de los sanadores esenciales conocidos por la humanidad. Cuando usted se enferma, lo primero que hace es costarse en su cama hasta que se recupere, porque el poder restaurador del descanso es una de las claves para recuperar la salud. Podemos descansar de varias formas: cambiar del trabajo mental al fsico es un buen mtodo de descanso para los ejecutivos y personas que laboran intelectualmente; el dormir es otro tipo de descanso, inclusive podemos incluir un bao con agua tibia para relajar los msculos agotados. Dios estableci el descanso sabiamente en nuestro cuerpo: - El corazn descansa despus de cada latido. - Los pulmones descansan despus de cada ciclo respiratorio.

- El sistema nervioso descansa durante el sueo. - Los msculos se relajan gradualmente despus de cada contraccin. - Los rganos de los sentidos descansan completamente al cesar toda clase de actividad, es decir, en el sueo profundo. - El estmago requiere atencin cuidadosa. No debe mantenerse en funcionamiento continuo. Debemos darle a ste rgano tan maltratado y del cual tanto se ha abusado, algo de paz y descanso. Despus que el estmago ha hecho el trabajo de una comida, no se le imponga ms labor antes que haya tenido oportunidad de descansar y antes que la naturaleza haya provisto suficiente jugo gstrico para poder absorber ms comida. Debieran transcurrir por lo menos cinco horas entre dos comidas, y debiramos recordar que si se quiere realizar una prueba, se comprobar que dos comidas son ms saludables que tres. Cuando nos entregamos al descanso, el estmago debe haber concluido ya su tarea, para que l tambin pueda descansar, como los dems rganos del cuerpo. Si es necesario tomar una tercera comida, sta debera ser liviana y debera tomarse varias horas antes de acostarse

Ejercicio

La mayora de la gente se "oxida" en vez de desgastarse, debido a que no tiene por costumbre ejercitar todos sus msculos. Hoy da se requiere de muy poco ejercicio, hay taxis, busetas y vehculos para que usted no se ejercite demasiado, por lo tanto, encontramos mucha inactividad; la sociedad se ha desarrollado de tal manera, que la mayora de las personas estn envueltas en ocupaciones que no requieren de mucho esfuerzo fsico. Ahora se aso-cia el ejercicio con deportes, gimnasia o yoga, pero adems de estas prcticas existen otras que son benficas y no cuestan ms que esfuerzo fsi-co. El ejercicio sano y activo es necesario a la vez que importante para la digestin, para gozar de una condicin saludable y vigorizante del cuerpo y la mente. No se debe estudiar ni hacer ejercicio violento inmediatamente despus de una comida completa; esto sera una violacin de las leyes del organismo. Pero una corta caminata despus de una comida, con la cabeza erguida y los hombros hacia atrs, realizando as un ejercicio modera-do, resulta de gran beneficio. El ejercicio ayuda a los disppticos (personas con difcil y dolorosa digestin) porque da a los rganos digestivos un tono saludable. Si su trabajo es sedentario, principalmente mental, haga ejercicio todos los das y ver cmo se beneficia, y en cada comida consuma slo tres o cuatro clases de alimentos sencillos. La razn por la cual muchos se quejan de enfermedad, es que dejan de hacer suficiente ejercicio, y se complacen en comer en exceso.

Existe el dicho: "El que no encuentra tiempo para hacer ejercicio, encuentra tiempo para estar enfermo". Algunas razones que hacen certero ste dicho: - El ejercicio reduce el riesgo de las enfermedades del corazn porque mejora la fuerza y la eficiencia del corazn y baja la presin arterial. - Mejora la fuerza de los msculos y de los huesos as como de los ligamentos, tendones y cartlagos. - Fortalece el sistema inmunolgico. El ejercicio aumenta el nmero de las clulas blancas llamadas linfocitos, que son las que "batallan" contra la enfermedad. - Retrasa el envejecimiento, previene las venas varicosas, contrarresta la artritis e incluso combate la osteoporosis.

Luz solar

Poco se comprende acerca de los beneficios de la luz solar. El desconocimiento ha llegado a tal punto, que lo nico que sabemos es que el exceso de sol produce cncer. La luz solar es uno de los mejores agentes de curacin que Dios le ha dado al hombre. "Suave es la luz y agradable ver el sol". Eclesiasts 11:7, es la declaracin de la Palabra de Dios. En nuestra sociedad vivimos aislados del sol, incluso en nuestros hogares, viviendo la mayor parte del tiempo detrs de una ventana que desva la preciosa y curativa luz solar. Muchos se sorprendern de cun beneficiosa puede ser la luz solar para la curacin y prevencin de enfermedades como alta presin, tuberculosis, colesterol y en la prevencin y tratamiento del cncer, con excepcin de cncer de piel de lupus. Sin embargo, debido a la incidencia elevada de cncer de piel se le ha hecho una propaganda negativa. El cncer, en parte se debe a la exposicin prolongada a los rayos del sol, pero otro factor es la cantidad de grasas en la dieta. La grasa crea una base para la formacin de radicales libres inestables. El ADN es muy sensible a la oxidacin por los radicales libres y stos podran representar un papel importante en las mutaciones que preceden al desarrollo de un cncer.

R Destruye bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades. R Aumenta la cantidad de sangre que es bombeada al cuerpo en cada contraccin del corazn. R Es un tratamiento efectivo para la ictericia (enfermedad caracterizada por la amarillez de la piel) en los nios recin nacidos. R Ayuda a normalizar los niveles de azcar (glucosa) en la sangre. En los hipoglucmi-cos ayuda a elevar su nivel de glucosa y en los diabticos a reducirlos, y esto permite rebajar las dosis de insulina diaria. R Cantidades adecuadas de vitamina D pueden ser obtenidas mediante la exposicin del rostro a la luz solar por unos pocos minutos durante el medio da. R Aumenta el tono y la resistencia de los msculos. Las personas que hacen ejercicio bajo la luz solar, desarrollan ms rpido sus msculos que quienes lo practican dentro de una casa. R Mejora la actitud mental y produce una sensacin de bienestar. R Disminuye el estrs, actuando a travs de los receptores sensoriales en la piel; ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico. R Un breve bao de sol, varias veces al da, matar los grmenes y estimular la curacin de heridas. Si no hubiera luz solar toda la vegetacin perecera, la vida animal morira y la vida humana no podra existir. Si desea que su hogar sea agradable y acogedor, ilumnelo con aire y sol. Ningn cuarto es adecuado para servir como dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada da para dar acceso al aire y a la luz del sol.

Aire puro

El aire, esta preciosa bendicin del cielo que todos podemos disfrutar, nos beneficiar con su influencia bienhechora si tan slo se lo permitimos. Debemos darle la bienvenida al aire, cultivar un cario por l, y nos daremos cuenta que es un blsamo precioso para los nervios. El aire debe estar en constante circulacin para mantenerse puro. La influencia del aire puro y fresco permite que la sangre circule saludablemente a travs del sistema. Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxgeno, purifican la sangre, le dan brillante coloracin, y la impulsan, como corriente de vida, por todas partes del cuerpo; debemos tener buena sangre, pues la sangre es la corriente de la vida. Repara los desgastes y nutre el cuerpo. Los pulmones eliminan continuamente impurezas, y necesitan una provisin constante de aire puro. El aire impuro no proporciona la cantidad necesaria de oxgeno, y entonces la sangre pasa por el cerebro y dems rganos sin haber sido vivificada.

Hoy, ms y ms personas estn preocupadas por la calidad del aire que respiran y con razn. Se ha demostrado que hasta las personas que no fuman y que viven en zonas de alta contaminacin ambiental, sufren los mismos sntomas que los fumadores. La contaminacin ambiental disminuye la cantidad de oxigeno que debera llegar a la sangre. Si las personas viven en una ciudad con niebla toxica y la respiran en forma prolongada, generalmente estn ms propensas a contraer algunas enfermedades que eventualmente podra causarles la muerte. Por lo tanto, es aconsejable que se viva en un ambiente dnde haya bastantes rboles y vegetacin, en caso contrario, es necesario hacer salidas al campo (en familia es mucho ms agradable), dnde se pueda tomar el aire puro correctamente: concntrese ms en la exhalacin que en la inhalacin. Mientras ms exhale, ms inhala. Inhalar: Absorber el aire. Exhalar: Despedir arrojar el aire. - Leer en voz alta, cantar y subir escaleras montaas aumenta la eficiencia de los pulmones. Practique la buena postura. Prese y sintese derecho y erguido. Mantenga los

Nutricin

Para saber cules son los mejores comestibles tenemos que estudiar el plan original de Dios para la alimentacin del hombre. El que cre al hombre y comprende sus necesidades indic a Adn cul era su alimento. "Os doy toda planta que da semilla, que est sobre la tierra, y todo rbol que lleva fruto y da semilla. Eso ser vuestro alimento." (Gnesis 1:29.) Dios es tan ciertamente el autor de las leyes fsicas como lo es de la ley moral. Su ley est Escrita con su propio dedo sobre cada nervio, cada msculo y cada facultad que ha sido confiada al hombre. Los cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosos, las legumbres y las hortalizas constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo ms sencillo y natural posible, son los comestibles ms sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no pueden obtenerse de un rgimen alimenticio ms complejo y estimulante.

Una alimentacin sana y balanceada requiere del consumo de alimentos sencillos, frescos y variados que cumplan con todos los requerimientos para una buena nutricin. La fruta especialmente es recomendada como un agente de salud. Un rgimen alimenticio sencillo pero abundante y variado de frutas es la mejor alimentacin. Las frutas son por as decirlo el motor de la digestin, pues al consumirlas en forma natural, aceleran los movimientos digestivos dado su alto contenido de fibra, vitaminas A, B, C, potasio, hierro, etc. Las frutas deben consumirse preferiblemente a la hora del desayuno y de la cena en la cantidad que desee, no mezclando frutas dulces con frutas cidas. Recuerde: - No es saludable consumir frutas cidas con lcteos, sta mezcla es txica. - Frutas como la patilla debe comerse inmediatamente se abra, pues al contacto con el aire se oxida y es txica. - Las frutas cidas no deben consumirse con sal, pues matan los glbulos rojos y producir anemia aguda. Las verduras deben consumirse en cantidades suficientes a la hora del almuerzo en forma de ensaladas crudas, vegetales al vapor, germinados, etc. Los vegetales verdes y amarillos son una rica fuente de vitaminas y minerales. Debemos consumir diariamente de 3 a 4 porciones de vegetales. Las oleaginosas (nueces, avellanas, almendras, man, coco, etc.)y sus derivados van sustituyendo en gran medida a la carne. Con ellas pueden combinarse cereales, frutas y germinados, para constituir alimentos sanos y nutritivos; pero hay que tener cuidado de no incluir una proporcin demasiado elevada de oleaginosas. Los cereales tales como el trigo, arroz, millo, cebada, avena, sorgo, maz, centeno, son ricos en vitaminas, minerales, aminocidos y fibra, pero deben consumirse en forma integral, completos. Tienen muchas formas de prepararlos, arepas, tortas, waffles, sopas, etc. Es un error suponer que la fuerza muscular depende de consumir productos provenientes de animales, pues sin l las necesidades del organismo pueden satisfacerse mejor y es posible gozar de mejor salud. Los cereales, las frutas, las oleaginosas y las verduras contienen todas las propiedades nutritivas para producir buena sangre, preparados en una forma sencilla, sin especias ni grasas de ninguna clase, constituyen, el rgimen ms saludable. No olvide que la cena debe ser liviana, para que usted pueda descansar y tener un sueo relajado, profundo y tranquilo.

- Las horas de las comidas deben ser tranquilas. - La alimentacin sin carne es la mejor. Para que haya buena asimilacin, debe haber buena masticacin. Asegrese de no llevar ms alimento a su boca, antes de haber pasado el anterior. - No consuma lquidos con las comidas, pues ste lavar la saliva, har difcil la digestin y reducir las fuerzas para digerir el alimento. - Coma a horas precisas, teniendo en cuenta que la comida ms abundante debe ser el desayuno, pues es el momento en que el organismo ha descansado durante ms tiempo. - Despus de tomar algn alimento(desayuno almuerzo), deben pasar por lo menos 5 horas para que sea digerido, en ste lapso de tiempo, no coma nada, en vez de eso, tome abundante agua. "Desayune como rey, almuerce como prncipe y cene como mendigo."

Temperancia

Nuestra salud fsica es conservada por lo que comemos; si nuestros apetitos no estn bajo el control de una mente activa y sana, si no somos temperantes en todo lo que comemos y bebemos, no estaremos en un estado mental y fsico sano. La temperancia es una adherencia a todo lo que promueve la salud y la eliminacin de todo lo daino. Todo hbito malsano producir una condicin malsana en el sistema, y la delicada y viviente maquinaria humana resultar perjudicada, y no podr realizar su trabajo debidamente. La complacencia del apetito es la mayor causa de la debilidad fsica y mental, es el cimiento del decaimiento que se nota por todas partes. El rgimen alimenticio tiene mucho que ver con la disposicin a cometer pecado "al que sabe hacer lo bueno, y no lo hace, le es pecado" (Santiago 4: 17). Muchos estn tan entregados a la intemperancia que no quieren renunciar a la complacencia de su glotonera a ningn precio. Son capaces de sacrificar la salud y morir prematuramente, antes que poner un lmite a su intemperante apetito

Temperancia

Licor: Se estn usando hoy da ms bebidas embriagantes que en ninguna poca anterior. Cuando voluntariamente se complace el apetito por la bebida embriagante, el hombre lleva a sus labios el trago que rebaja a aquel que fue hecho a la imagen de Dios a un nivel inferior al de las bestias. Nueve de cada diez personas que son llevadas a la crcel, estn relacionados con el licor. - Triple veneno: Una lata de gaseosa contiene de 8 a 10 cucharaditas de azcar refinada, lo cual reduce al 50% la habilidad de las clulas blancas para defender el cuerpo contra la enfermedad. Las gaseosas tipo "cola" son ms peligrosas an, contienen la tercera parte de la cafena que hay en una taza de caf. L os nios inocentemente consumen varias botellas o latas de esas bebidas diariamente y por lo tanto ingieren mucha ms cafena que la que tiene una taza de caf. El estmulo que recibimos siempre del caf es producido por la cafena y tambin por el contenido de azcar. El peligro es que se ha encontrado que la cafena causa lceras en los animales y en algunos seres humanos. El cido carbnico en las gaseosas, lo que la hace efervescente, es definitivamente daino para los ojos y puede empeorar la miopa. - Trabajo: Es malo trabajar con exceso, pero los resultados de la flojera son ms temibles. La ociosidad conduce a la prctica de hbitos corrompidos y degradados. Puede descansar del esfuerzo fsico sin quedar en ociosidad, haciendo una lectura edificante, entre otras. La intemperancia en el comer postra ms efectivamente las energas vitales que la intemperancia en el trabajo. - Comida Chatarra: Usted estar pensando en los perros calientes, hamburguesas, papas fritas a la francesa, etc., pero las salchichas, mortadelas, yogurts, leches "saborizadas", las comidas "fcil de preparar", entre otras tambin clasifican entre las comidas chatarra. Tanto las comidas chatarra como las "comidas rpidas" cuestan, pero los resultados de haberlas comido cuestan mucho ms: indigestin, dolores de cabeza, resfriados, hemorroides, etc. No se deje engaar, en el proceso de "fortificacin" y aadidura de "vitaminas y minerales" inorgnicos no es ms que eliminar las propiedades natu-rales de los alimen-tos, para agregar qumicos, aditivos y conservantes que hacen dao a su salud.

Esperanza

Cmo tener esperanza y confianza en Dios? Por medio de la fe "la certeza de lo que se espera, la conviccin de lo que no se ve" (Hebreos 11: 1), podemos estar seguros, creer que lo har porque lo ha prometido. El primer y ms importante paso: Venga a Cristo tal como est. Acptelo como su Salvador personal. "Venid a m todos los que estis fatigados y cargados, y yo os har descansar." (S. Mateo 11:28.) Es su nica esperanza. Ha cometido errores, ha sido arrastrado por la tentacin. Pero puede recurrir a la sangre de Cristo para presentar a Dios, los mritos del Salvador crucificado y resucitado como propios. De ese modo, mediante la ofrenda de s mismo hecha por Cristo, el inocente en lugar del culpable, se remueven todos los obstculos y el amor perdonador de Dios puede fluir en ricos raudales de misericordia en favor del hombre cado. Venga a l y pdale perdn por sus pecados del pasado, recuerde "al que sabe hacer lo bueno, y no lo hace, le es pecado" (Santiago 4: 17), incluso por los malos hbitos que destruyen su salud.

Cmo lo hago? Orar es el acto de abrir nuestro corazn a Dios como a un amigo. No es que se necesite esto para que Dios sepa lo que somos, sino a fin de capacitarnos para recibirlo. La oracin no baja a Dios hasta nosotros, antes bien nos eleva a l. Dice Jess: "Todo cuanto pidiereis en la oracin, creed que lo recibisteis ya; y lo tendris" (S. Marcos 11: 24.) Hay una condicin en esta promesa: que pidamos conforme a la voluntad de Dios. Pero es la voluntad de Dios limpiarnos de pecado, hacernos hijos suyos y ponernos en actitud de vivir una vida santa. De modo que podemos pedir a Dios estas bendiciones, creer que las recibimos y agradecerle por haberlas recibido. Diga: "Lo creo; as es, no porque lo sienta, sino porque Dios lo ha prometido." Segundo: Establezca una vida de estudio de la Santa Biblia y de las enseanzas del Seor Jess. Si desea conocer al Salvador, estudie las Santas Escrituras! Dice Jess: "Ellas son las que dan testimonio de mi (S. Juan 5: 39)

Tercero: Desarrolle el hbito de pasar tiempo con Dios en oracin como lo hace con un buen amigo. Permita que l conozca sus preocupaciones, luchas y gozos. Al hacerlo, aprender a amarlo, a esperar y a confiar ms en l. Cuarto: Comparta la vida de Cristo y las ocho reglas de oro para la salud con otros. Al compartir estas preciosas verdades y principios con otros ellos recibirn una gran bendicin y usted se sentir satisfecho. Y finalmente: Nunca se d por vencido. Toda victoria obtenida sobre las prcticas que destruyen su salud, sumar aos de calidad a su vida y gran felicidad. Consgrese a Dios todas las maanas; haga de esto su primer trabajo. Sea su oracin: "Tmame oh Seor! Como enteramente tuyo. Pongo todos mis planes a tus pies. same hoy en tu servicio. Mora conmigo, y sea toda mi obra hecha en ti" Ahora bien, ya que se ha consagrado a Jess, no vuelva atrs, no se separe de l, mas todos los das diga: "Soy de Cristo; pertenezco a l"

Conclucin

Vivimos en un mundo dnde la ruina, la enfermedad y la pobreza nos circunda. Es hora de tener salud gratuita, solamente cuidando nuestro cuerpo, pues, somos creacin de Dios, el nico y verdadero Dios que desea tener contacto personal con cada uno de nosotros, ya que l es un ser personal igual que nosotros somos seres personales. Serie ADELANTE los ocho remedios naturales y sencillos, slo vasta querer y pedir la ayuda necesaria a quien la tiene, Dios el nico Todopoderoso. Espero poder ayudarles con ste curso, tengo ms curso sobre salud, tratar de publicarlos poco a poco, dado el caso, escrbanme y se los har llegar a su correo personal. NIMO Y ADELANTE!!!