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Fisiologia Aplicada

Prof. Me. Luis Felipe Silveira

Bibliografia
Indicao de leitura:
Chandler, T. J. treinamento de fora para o desempenho humano Porto Alegre: Artmed, 2009.

Bioenergtica
o estudo das fontes de energia em organismos vivos e como esta energia utilizada.
Energia: gerada e utilizada pelo corpo Compreender o metabolismo (sistemas energtico) fundamental para desenvolver programas eficazes de condicionamento fsico. Conhecimento bsico de Bioenergtica:
Reaes qumicas no msculo Como as reaes quimicas fornecem energia

Energia Qumica
Os alimentos que ingerimos contm energia qumica.
Esta energia armazenada como glicose, gordura e protena. Ela proporciona a energia necessria para produo do Trifosfato de Adenosina (ATP).
ATP fonte de energia mais importante no sustento da contrao muscular durante o exerccio.

Estrutura do ATP

F O R M A

A O T P D O

Pergunta????
O que Metabolismo? O que so processos anablicos e processos catablicos?

Enzimas

Reaes exergnicas

Reaes endergnicas

Sistemas energticos
SISTEMA ENERGTICO Sistema de fosfocreatina DURAO 0 10 s

Sistema de fosfocreatina e sistema glicoltico (lento) Sistema glicoltico (rpido) Sistema glicoltico (rpido) e sistema oxidativo Sistema oxidativo

10 30 s
30 s 2 min 2 3 min < 3 min

Pergunta????
Quais so os sistemas energticos?
Como mensurada a intensidade de um exerccio? E qual a sua unidade de medida?

Sistema de fosfocreatina
Envolve uma reao qumica
catalisado pela enzima creatinacinase (CK) 1 ATP por molcula de fosfocreatina

A reao dura de 5 a 10 s
anaerbio A fadiga est associada com a depleo de fosfocreatina. Predominante em eventos de velocidade e potncia

Sistema de fosfocreatina

Sistema glicoltico
18 reaes qumicas
Fosfofrutocinase (PFK) controla a taxa de gliclise Produz 4 ATPs saldo de 2 ATPs se o substrato for glicose e 3 ATPs se for glicognio anaerbico Funciona por 1 a 2 min em alta intensidade

Fadiga associada com o pH diminudo (+ions de H)


Predominante em exerccios de alta intensidade (no mximo)

Sistema glicoltico

Sistema Oxidativo
Oxida queima aerobiamente carboidratos (gorduras e protenas)
Envolve duas partes:
Ciclo de Krebs (ciclo do cido ctrico) Sistema de transporte de eltrons (STE)

A fadiga est associada com a depleo de combustvel Sistema predominante em atividades de resistncia

36 38 ATPs por molcula de glicose com glicognio + 1 ATP de saldo.

C I C L O D E

K R E B S

T E E R L A D N E T S R P O O N R S T

Lactato
cido lctico formado a partir de gliclise rpida imediatamente transformado em lactato.
Pode ser transportado para o fgado e transformado em glicose (gliconeognese)

Limiar de lactato: representa o ponto em que o lactato do sangue comea a aumentar de uma maneira no linear a uma intensidade de exerccio especfica, pode ser utilizada como um indicador do desempenho.

Limiar de Lactato

Sistema neuromuscular
Axnio
Dentrito Corpo celular

Nodos de Ranvier
Bainha de mielina (clula de Schwann)

Terminais axnicos

Fuso muscular e rgo Tendinoso de Golgi

Estrutura macroscpia do msculo esqueltico


Tendo
Epimsio / Perimsio / Endomsio Msculo esqueltico

Fascculo / Fibra muscular


Sarcolema / Sarcoplasma Ncleo Miofibrila

Sarcmero

Contrao Muscular

Tipo de fibra muscular


Sistemas antigos Dubowitz e Brooke (1973) Peter et al. (1972) Velocidade de contrao Fora de contrao Vermelha de Branca de contrao rpida contrao lenta Tipo I Oxidativa Lenta Tipo IIA Glicoltica oxidativa rpida Rpida Alta Tipo IIB Glicoltica rpida Rpida Alta

CARACTERSTICAS Lenta Baixa

Fatigabilidade
Cap. Aerbica Cap. Anaerbica Tamanho Densid. Capilar

Resistente
Alta Baixa Pequena Alta

Fatigvel
Mdia Mdia Grande Alta

Muito Fatigvel
Baixa Alta Grande Baixa

Aes musculares

Fora x ASTM

O que Hipertrofia e Hiperplasia?

Treinamento Cruzado 60% - ao concntrica


Dficit Bilateral