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PERSONALIDAD

Definición
• Las causas internas que nacen del comportamiento individual y la experiencia de las personas.

Conducta: Las acciones de las personas en relación con su entorno o con su mundo de estímulos

Desarrollo de la Personalidad
Cultura: Influencias Biológicas:
Genetica, Herencias, Sexo

Experiencias:

Niñez y Adultez

Donde se concentra la Personalidad-Conducta?
• Consciente:

• Preconsciente

• Inconciente

Nivel de Conciencia
• “ Lo que esta en nuestra mente no es idéntico a aquello de lo que estamos conscientes”
• Que algo este pasando por nuestra mente y que lo escuchemos son dos cosas diferentes

3 Niveles de la conciencia Experiencias de las que nos damos cuenta. deseos negados . olvidados. recuerdos traumáticos. es material reprimido. recuerdos y acciones intencionales No nos percatamos de inmediato pero puede ser recordado rápidamente al estado consciente El consciente El Preconsciente El Inconsciente Procesos mentales que no se cuentan.

Y el Subconsciente? .

a lo débilmente consciente o a lo que. A veces. En esto se diferencia del Inconsciente. • Subconsciente alude a un antiguo término utilizado en psicología y en psicoanálisis para referirse a lo inconsciente. por encontrarse por debajo del umbral de la conciencia.• El subconsciente „conjunto de actividades psíquicas sustraídas a la atención real. el término Subconsciente se emplea como sinónimo de Inconsciente. aunque este uso no es adecuado‟.. . cuyos contenidos están reprimidos y son indisponibles.

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Las funciones ejecutivas son aquellas que nos permiten dirigir nuestra conducta hacia un fin y comprenden la atención. secuenciación y reorientación sobre nuestros actos. .Relación de los lóbulos frontales y la conducta • . planificación.

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Las emociones • es que me dominan • son como bestias salvajes dentro de mí • me llevan a donde no quiero ir .

.Los bloqueos afectivos • Suelen nacer como una manera de protegernos contra alguna experiencia anterior que nos produjo miedo y confusión. una experiencia tan difícil y dolorosa que nuestra frágil psiquis no pudo manejarla.

pero el infante humano nace cuando el cerebro y el cuerpo se encuentran muy lejos del desarrollo completo.• La mayoría de los animales madura en un lapso relativamente breve después del nacimiento. Para cada uno de nosotros eso significó que durante el largo periodo de la infancia y la adolescencia nos encontráramos en una situación de extrema vulnerabilidad .

• Cuando la necesidad infantil de amor no es satisfecha en la medida necesaria. ocurre algo trágico: el niño comienza a perder su receptividad natural para el amor y al mismo tiempo que crece la capacidad del niño para recibir amor. también crece su capacidad de dar amor. y en última instancia nos causan más daño que beneficio . • Los mecanismos de supervivencia que nos ayudaron en la infancia suelen volverse contra nosotros en la adultez bajo la forma de bloqueos afectivos.

El tiempo y el inconsciente • En realidad sólo la conciencia puede distinguir entre pasado. . presente y futuro: el inconsciente no hace estas distinciones.

• Cuando los sentimientos del pasado reviven en nuestro interior. . a menudo con la misma intensidad de la primera vez. no los experimentamos como viejos sentimientos. aunque el suceso haya ocurrido treinta. los experimentamos en el aquí y ahora. cuarenta o sesenta años atrás.

jamás deja de conservar los sentimientos. Aun cuando pueda parecer que ciertos sentimientos surgen "de la nada" o "porque si". en realidad afloran desde el inconsciente .• Aunque en ocasiones el inconsciente falle en el almacenamiento de los detalles de hechos pasados.

AUTOESTIMA .

generalmente positiva. pensamientos. de uno mismo basados a percepciones. estados de ánimo y temperamento . características físicas.Que es? • Es la valoración.

• Para la psicología. se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. Como me gustaría tener la cintura que ella tiene Me gustaría ser así de alta como ella .

mentales y espirituales que forman la personalidad. .• la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales.

• Este tema tiene una enorme importancia. • Además. . condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad. ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella.

psicológicas y sociales.¿Como se forma la autoestima? • La persona no nace con un concepto de lo que ella es. • • . sino que éste se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente. experimenta las experiencias físicas.

como todo lo aprendido. Cultura: ideas.• La autoestima es algo que se aprende y. visiones. valores. comunicación Ser Educación Saber Hacer Actuación Convivir Ámbito Social . es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.

negados o suprimidos hace tanto tiempo que ahora tiene dificultades para saber qué es exactamente lo que estás sintiendo .Como resolver una crisis personal? • El mero hecho de poner una etiqueta en lo que tu estás sintiendo equivale a ganar casi la batalla • El solo acto de mencionarlas nos produce alivio y nos damos cuenta de qué es lo que tenemos que superar. • Quizás tus sentimientos han sido ignorados.

1-. Cual es tu estado de ánimo hoy? .

• Aquí es observar tus pensamientos y fantasías y tu propia conducta. Hay una conexión neta entre los estados emocionales y mentales y entre los estados emocionales y físicos. .

• Si esto suena raro. Exprésalos • Expresar sus sentimientos significa simplemente liberarlos. entonces hazlo con alguien mas • Escríbelo . grita y enfurécete o lo que sea. maldice. jura.2-. pero mantente en total comunicación con tu escucha imaginario. • Habla contigo mismo.

• El sentimiento de ansiedad o angustia es la indicación de que nos sentimos amenazados de alguna manera • EL sentimiento de ira significa que creemos que se ha producido una injusticia con nosotros o con alguien que nos importa muchísimo . Analízalos • Los pensamientos y los sentimientos van juntos. eso indica que creemos que hemos perdido algo.3-. están interconectados en formas ocultas y raras • Sentimos deprimidos.

• En otras palabras: un sentimiento es una reacción emocional a un pensamiento. • La idea está expresada en forma básica pero tiene una función práctica en el proceso de aprender a crecer a través de una crisis • Pensamientos emociones y conductas están relacionadas. .

Aprende a manejarlos • Enterrar los sentimientos sino en el sentido de no ser controlados por ellos .4-.

.• Contrarreste los sentimientos penosos con Ejercicio y Relajación.

Trata de Reír • Los estudios indican que el nivel de endorfinas que libera el cerebro aumenta durante la risa y esta puede ser la causa del bienestar físico que siente la gente cuando ríe. T .

En realidad. cualquier cosa es adecuada si te ayuda a distraer tu mente de la crisis durante un tiempo . Ir al cine o ir de compras durante dos o tres horas puede obrar maravillas en tu carácter.Descansa de la crisis • A veces lo mejor que puedes hacer es alejarte de todo durante una crisis.

. El cuerpo y la mente no le permitirán experimentar un dolor emocional intenso durante mucho tiempo. nada lo hace.Ve los sentimientos penosos en perspectiva • Los dolores no durarán siempre.

• • • • • • • • Cuándo fue la última ves que me sentí así?" Investiga un poco: ¿Te has sentido así antes? ¿Cuándo? ¿Cuáles fueron las circunstancias? ¿Qué estabas haciendo? ¿Qué edad tenías? ¿Qué pasó para que te se sintieras así? .

LOS CHAKRAS .

• La palabra Chakra como tal simplemente significa rueda. El cuerpo está formado por numerosas de estas ruedas. pero seis de ellas están en estrechísima relación con varias partes de nuestro cuerpo . sino que se encuentran en el plano astral o espiritual. • Estas ruedas no están situadas en el plano físico.

• Todo en el universo está formado de energía y nuestro cuerpo no podría ser menos. que es la material. y energía menos densa que podría ser la astral o espiritual . Hay energía más densa.

cuando una o varias de esas antenas están estropeadas o reciben-emiten distorsionado. . entonces.• Debemos imaginárnoslos como una especie de antenas emisoras y receptoras de información. Es entonces cuando deben ser arreglados. • El problema comienza.

su nombre alude al nacimiento en un triple sentido • Se maneja la sexualidad • Se activa controlando las emisiones seminales .• Muladhara significa "fundación". entre el ano y los genitales. Ubicado en el plexo pélvico.

la familia y la fantasía tienen sus motivaciones en este chakra • En el segundo centro vital se maneja: Las emociones • El segundo se activa a través del control de las emociones .• Svadhisthana significa el lugar donde mora el ser". La procreación. y está ubicado en la zona genital.

la humildad .• Manipura (en el ombligo). su nombre significa "la ciudad de las gemas” • En el tercer centro vital se maneja: El temperamento y las pasiones • El tercero por medio de algo hermoso por sus resultados.

• Anahata Su nombre significa "el no golpeado" y está ubicado a la altura del corazón • En el cuarto centro vital se maneja: Los temores • El cuarto por medio de la confianza en sí mismo .

su nombre significa "puro". a la altura de la garganta.• Vishuddha Ubicado en el plexo de la carótida. • En el quinto centro vital se maneja: Las ambiciones • El desinterés .

poder ilimitado". que represe la conciencia. • El sexto por una sólida voluntad y un cumplimiento perfecto de los objetivos y responsabilidades diarias . mando. ubicado en el entrecejo.• En el sexto centro vital se maneja: El intelecto • Ajna Es el tercer ojo. Su nombre significa "autoridad.

emocional.• Soma El sexto por una sólida voluntad y un cumplimiento perfecto de los objetivos y responsabilidades diarias Su nombre significa "néctar. siendo su desarrollo lento y espontáneo . la luna“.. en este chakra se produce la integración de la personalidad con todos los aspectos de la vida (física. Ubicado en la coronilla. mental) y de la espiritualidad • El séptimo se desarrolla únicamente cuando los otros seis centros anteriores han sido totalmente reactivados.

hace ya varios años que desde el ámbito empresarial se dieron cuenta de que son otras capacidades las necesarias para el desarrollo de los empleados. Sin embargo. .I.INTELIGENCIA EMOCIONAL (Daniel Goleman) Desde siempre hemos oído que el C. era determinante para saber si una persona tendría éxito en la vida.

• ¿Compraste tu coche haciendo calculos de rentabilidad? • ¿Elegiste a tu pareja porque objetivamente era la mejor opción? • ¿Eligiste tu trabajo porque te ofrecía el mejor sueldo? • La mayoría de nuestras decisiones están tintadas (si no dominadas) por las emociones. .

• reconocer emociones de los demás (empatía: habilidad fundada en la adaptación a las sutiles señales sociales que indican los que otros necesitan o quieren). . • manejar las relaciones (manejar las emociones de los demás).La inteligencia emocional sería la capacidad para: • conocer las propias emociones (reconocer un sentimiento mientras ocurre) • guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean adecuados) • controlar la propia motivación (ordenar emociones al servicio de un objetivo).

• Las personas son emocionales antes de ser racionales. • Los trabajadores con una fuerte IE son muy valiosos para las empresas porque generan fuertes relaciones con sus compañeros de trabajo. la lógica hace que las personas piensen y los sentimientos hacen que actúen. saben manejar • bien las situaciones estresantes y saben entender a sus colegas. . • Una inteligencia emocional fuerte es la clave para tener éxito profesional.

.Cuatro consejos para equilibrar la inteligencia emocional en el ámbito laboral.

Analízate a ti mismo • Conoce cuáles son tus emociones típicas y cómo respondes a diferentes clases de situaciones emocionales .

• Trata de enfocar tu mente a lo que los demás realmente están comunicando y haz un resumen mental de lo que crees que te está diciendo y si lo necesitas .Escucha. no oigas • Muchas veces le ponemos “silencio” a las cosas que no queremos o no nos interesa escuchar • Una persona con alta IE sabe enfocar su atención a lo que los demás de verdad están diciendo.

Observa las expresiones faciales.Recuerda. etcétera. tienes un lenguaje corporal • Trata de observar si el lenguaje corporal de las personas va de acuerdo con lo que están diciendo de forma oral. los movimientos de los ojos. los tonos de voz. .

practica tu capacidad para mantener la calma Identifica que te causa estrés .• Existen miles de factores que pueden hacer que una persona llegue a su punto de quiebre y reaccione de cierta manera a una situación que no lo requería.

música. ejercicio.• y prueba mecanismo de gestión de tensión como meditación. lectura etcétera. . pintura.