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SEXUALIDAD Y PAREJA

MTRA. MARTHA E. GONZLEZ CISNEROS

Para m que es ser pareja?


Completa las sig oraciones:
Una pareja es Lo importante al elegir una pareja es Las parejas que he tenido se caracterizan por Tengo pareja para.

NO ES LO MISMO

PAREJA

NOVIOS/ ESPOSOS

ENAMORAMIENTO

AMOR

Entre 6 meses y 2 aos Eres lo que yo siempre he querido (ser) Tenemos taaaanto en comn Es sin esfuerzo Etapa egosta donde solo quiero al otro para mi mismo Muy hormonal, corporal, sensorial

Enamorarse de las diferencias Elijo amar= acto de voluntad y responsabilidad Se requiere de hacer cosas para mantenerlo TE TOMO EN CUENTA Te acompao y me me acompaas a crecer Te amo por quien eres, no por lo que me das o haces por mi.. No te necesito

DEFINICION DE PAREJA

DOS INDIVIDUOS QUE SIN IMPORTAR SU GNERO, EDAD Y ESTADO CIVIL, HAN ELEGIDO CONSCIENTE Y RESPONSABLEMENTE EL ESTAR JUNTOS; COMPARTIENDO UN ESPACIO DE TIEMPO Y CRECIMIENTO, A PARTIR DE UN YO Y DE UN YO, CREANDO Y CO-CREANDO UN NOSOTROS
Psict. Martha E. Glez C

El Amor es como una historia

Robert J. Sternberg: dos personas que mantienen una relacin necesitan crear una especie de historia compartida que se sume a sus historias individuales

Tomar en cuenta

Mi saco y todo lo que he vaciado en la relacin y que realmente es MIO

Qu hago para crecer Yo y para apoyar a mi pareja en su crecimiento?

Realmente SOY PAREJA (O)?

AQU SE VACA TOOOODO

MI SACO

MI SACO

SACO DE LA RELACION DE PAREJA

Para qu o desde donde eleg a esta pareja? Cmo es mi forma de amar y cmo es la forma de amor de mi pareja

No importa cmo se conocieron si no ms bien... Cmo es Tu existencia personal estando con esa pareja? CMO ES TU MUNDO DE PAREJA Y TU MUNDO INDIVIDUAL?

PAREJA

YO

TU

YO + TU

PAREJA

YO

YO

YO + YO= NOSOTROS

LOS 13 MANDAMIENTOS DE LA PAREJA DE SALAMA


Amars a tu pareja como quisieras que te ame. Aceptars que cada quien es cada cual. Compartirs lo bueno y lo malo.. Respetars su intimidad. No lo/la comparars No lo/la maltratars. No lo/la culpars.

Continuacin
No le guardars resentimiento. No lo/la sabotears No lo/la ignorars No adivinars ni lo que siente ni lo que piensa. Estars con el/ella por gusto y no por obligacin

PRIMERO YO Me responsabilizo de mis necesidades, limitaciones, acciones, circunstancias, sacos Y sentimientos para ver hasta donde soy capaz de dar y hacer porque TE quiero y no quiero reprochrtelo, ni echrtelo en cara, o enojarme contigo por mi eleccin. Para que lo que te d, sea porque quiero y puedo darlo de forma responsable y eligiendo hacerlo y no solamente porque tu quieres que lo haga y yo por amor lo haga sin pensar en m y entonces algn da te lo reproche

Kit bsico para ser pareja


Escucha Comunicacin directa, real y honesta Concete a ti mismo Empatiza S asertivo D siempre que la /lo quieres No subestimes sus sentimientos, deja que se expresen Los conflictos son para mejorar y crecer

Continuacin
Aprende a negociar Responsabilzate de tus actos, palabras, emociones, sensaciones Sintete libre de ser quien eres, sin pasar los limites del otro No pierdas tus sueos, tu espacio, tus deseos y necesidades Resptate tu primero, para que aprendas a respetar al otro (Primero Yo, despus T) La relaciones de pareja son de suma Atraccin fsica. Emocional, intelectual,sexual. Todas o solo una???

Cancin del Amor Sincero , de Ral Gmez Jattin


Prometo no amarte eternamente, ni serte fiel hasta la muerte, ni caminar tomados de la mano, ni colmarte de rosas, ni besarte apasionadamente siempre. Juro que habr tristezas, habr problemas y discusiones y mirar a otras mujeres vos mirars a otros hombres juro que no eres mi todo ni mi cielo, ni mi nica razn de vivir, aunque te extrao a veces. Prometo no desearte siempre a veces me cansar de tu sexo vos te cansars del mo y tu cabello en algunas ocasiones se har fastidioso en mi cara Juro que habr momentos en que sentiremos un odio mutuo, desearemos terminar todo y quizs lo terminaremos, mas te digo que nos amaremos construiremos, compartiremos. Ahora si podrs creerme que te amo?

YO Y YO TU Y TU

PSICOTERAPIA DE PAREJA
PRINCIPIOS BASICOS DEL TRABAJO CON PAREJAS

FINALIDAD DE LA TERAPIA DE PAREJA


Para Willi consiste en tres aspectos:
Conocimiento en si mismo Mayor comprensin para su pareja Conocimiento de la dinmica de pareja

Para Rios:
qu significa el sntoma o conflicto concreto en ese contexto concreto y desde y en esas personas concretas

Para m:
Hacer consciente lo que esta sucediendo Darse cuenta y hacerse responsable de las necesidades personales que se estn proyectando en la pareja (recoger la basura de sus sacos) Trabajar adems de la relacin de pareja, la relacin con uno mismo Y no es finalidad el que sigan juntos, sino el que se den cuenta si vale la pena luchar por su relacin o es mejor dejarla ir y cerrar su gestalt

Principios de la terapia o formas de terapia


Para Rios, los objetivos son:
No repetir un modelo dogmtico Crear un modelo teraputico eficiente en ese momento de la terapia Estimular contenidos urgentes Provocar movilizaciones internas necesarias al mismo momento teraputico Crear la tcnica maduradora ms acorde a la persona o pareja

Lo imprescindible para tomar en cuenta:


Insatisfaccin Inestabilidad Reglas secretas Metarreglas Sistema cerrado Lo objetal Lo regresivo Las motivaciones La forma de comunicarse Contacto Si hay amor an Tomar en cuenta sus sacos Si sus objetivos personales estn de acuerdo a sus objetivos de pareja Si desean reencontrarse como pareja en todos los aspectos Revisar lmites , lealtades, necesidades Lo sexual no se empieza a revisar, si antes no se revisan los conflictos o problemas de pareja

Para m, hay que tomar en cuenta

Ciclo de la pareja
Noviazgo: formacin de la pareja La forja de la pareja: lo formal De lo real a lo deseado La cohesin de la pareja El crecimiento interno de la pareja La estabilidad de la pareja La disolucin evolutiva de la pareja

Como terapeuta de pareja


Mantenerse al margen Ser equitativo en todo Ser conciente de su propia necesidad o forma de ser pareja No meter sus propios sacos en la terapia Respetar la forma de ser pareja No intentar que a fuerza siga la pareja, a veces es mejor la separacin