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¿Cómo prepararnos antes de un examen?

Pía Navarrete Alcántara Psicopedagoga

es conveniente que planifiques el horario de estudio.¿Cómo prepararse para un examen?  Cuando los profesores te comunique la fecha del examen. ..1. Para ello cuenta los días de dedicación que tienes y divide la tarea en porciones según esos días.

.  Recuerda los temas que más se han discutido en clases y anótalos. Repasa los apuntes durante varios días antes de la prueba (Planifica tu horario de estudio).

. Pregunta en clase cuando sea necesario y anota todas las preguntas de las cuales tengas dudas. para poder preguntárselas al profesor. Trabaja diariamente para asegurarte de que entiendes la materia.  Trata de explicar lo que aprendió con sus propias palabras.

haz esquemas. etc.  Ten tu cuaderno al día. memoriza. Y No lo tienes consíguetelo con un compañero. resúmenes. . Practica un método para estudiar: subraya.

19.00 LUNES TIEMPO LIBRE TIEMPO LIBRE Estudiar para MAT Ordenar mochila Tomar once Estudiar para MAT CENA MARTES TIEMPO LIBRE Revisar cuadernos Tiempo libre MIÉRCOLES Tiempo libre JUEVES Tiempo libre Tiempo libre Hacer trabajo de ARTS.00 Cena Previa del carrete .30 – 18.00 . Tiempo libre Tomar once VIERNES Tiempo libre SÁBADO Tiempo libre DOMINGO 18.30 Repasar MAT Tomar once Ordenar mochila Revisar cuadernos Tomar once 19.30 .18.Planificación del Horario HORA 17.00 . Previa del carrete.00 Tomar once Repasar FIS 20.30 Estudiar LENG Tiempo libre Tiempo libre 18.00 Tiempo libre Tiempo libre Repasar QUI Tiempo libre 19.20.00.30 Estudiar para LENG Cena Estudiar LENG Repasar para Leng Cena Repasar HIST.30 .19.20. Tomar once 20.30-21.

sólo lograrán infundirle una sensación de inseguridad.2. ..Antes del examen  Evite contestar las preguntas de los otros compañeros el día anterior de la prueba.  Actué durante la prueba como lo hacía mientras estudiaba.

 Hay que procurar no ponerse nervioso. ¿Cómo? Procura relajarte y mentalizarte para ello.  Hay que procurar no ponerse nervioso. Tienes que convencerte de que “los nervios para nada sirven y para todo estorban”. ¿Cómo? Procura relajarte y mentalizarte para ello. Tu mente es capaz de controlar los nervios. Tu mente es capaz de controlar los nervios .

• Para bajar la ansiedad. .3. en lugar en el que estas mueves tus pies como si estuvieras trotando. • Cierra los ojos mientras respiras • Tomate tiempo para pensar algo o en un mensaje positivo “” • Mueve tu cuello lentamente hacia abajo y estira tus brazo y piernas.-Controla los nervios antes del examen • Inhala y exhala lentamente.

respeta márgenes y la ortografía . • Escribe con letra legible. • Tómate tiempo para pensar y respirar profundamente durante el examen.4.-¿Qué hacer durante la prueba? • Empezar por una pregunta que te sabes bien te dará mucha tranquilidad.

. • Ten tus materiales a mano lápiz y goma. esto evitar que te distraigas. te mantendrá mas tiempo concentrado.• Siéntate con la espalda recta y derecho con Pies apoyados al suelo.

Pregunta al profesor cualquier duda que tengas. PIENSA Y ESCRIBE Lee atentamente y lentamente las instrucciones. No copies no te ayudará a subir tus notas. . pero esto no significa que el profesor deba darte las respuestas. esto te ayudará a comprender mejor la prueba. aprende de tus errores.REGLA DE ORO DURANTE UN EXAMEN: LEE.

METODO 2LSEMR PRELECT URA LECTURA SOSTEN IDA REPASO MEMORI ZACIÓN SUBRAY ADO ESQUEM A .

2LSEMR 1. PRELECTURA Consiste en leer rápidamente la pregunta o el titulo del tema. las palabras destacadas con negrita. . observar ilustraciones. etc. Con el fin de hacernos primeras ideas del texto que leeremos.

la formación de nuevas parejas..Redes sociales genéricas. Sus miembros están relacionados laboralmente.. 2.. Twitter o Myspace. Pueden relacionar personas con el mismo hobbie. Pueden servir para conectar compañeros o para la búsqueda de trabajo. Las más conocidas son LinkedIn. . Contactar a través de la red puede llevar a un conocimiento directo o.Redes sociales verticales o temáticas. Estas personas pueden conocerse previamente o hacerlo a través de la red.LAS REDES SOCIALES EN INTERNET Las redes sociales en internet son aplicaciones web que favorecen el contacto entre individuos. Están basadas en un tema concreto. Las redes sociales en internet se basan en los vínculos que hay entre sus usuarios. Tuenti. Xing y Viadeo. Google +. la misma actividad o el mismo rol. incluso. La más famosa es Flickr. 3. Son las más numerosas y conocidas.Redes sociales profesionales. Las más extendidas en España son Facebook. Existen varios tipos de redes sociales: 1.

etc. ¿Por qué?. secundarias. ¿Quién?. Luego ir subrayando las ideas principales del texto y palabras que desconocen. .2.LECTURA DETENIDA Y Consiste en la lectura detenida y detallada del texto. Primero debemos leer comprensivamente y responder la preguntas ¿Cómo?. ¿Cuándo? Y ¿Qué?. ¿Dónde?. Por último a la hora de subrayar utiliza distintos colores para ideas principales..

¿Por qué?: Para conocerse personas o información importante. 5. ¿Dónde?: en internet por google. linkedin. 2. ¿Quién?: Los distintos usuarios de las aplicaciones 6. ¿Qué? son aplicaciones web que favorecen el contacto o la información.PREGUNTAS CLAVES 1. ¿Cómo?: Para contactarse o buscar a través de la red. ¿Cuándo?: los usuarios necesiten utilizar las app . etc. facebook. 4. 3. twitteer.

• SUBRAYADO Consiste en subrayar las ideas más importantes así discriminamos lo más importante. . Es conveniente que en esta fase se localicen las palabras desconocidas y conviene utilizar marcas diferentes para distinguir las ideas principales de las secundarias o algún otro dato.

Estas personas pueden conocerse previamente o hacerlo a través de la red. la misma actividad o el mismo rol.. Están basadas en un tema concreto. incluso. blogs. Google +. Twitter o Skype.. Contactar a través de la red puede llevar a un conocimiento directo o.Redes sociales genéricas.Redes sociales verticales o temáticas. la formación de nuevas parejas. 3. Xing y Viadeo..LAS REDES SOCIALES EN INTERNET Las redes sociales en internet son aplicaciones web que favorecen el contacto entre individuos. 2.Redes sociales profesionales. Pueden servir para conectar compañeros o para la búsqueda de trabajo. Sus miembros están relacionados laboralmente. Las más extendidas son Facebook. La más famosa es Flickr. instagram. etc. Existen varios tipos de redes sociales: 1. Son las más numerosas y conocidas. Pueden relacionar personas con el mismo hobbie. Las redes sociales en internet se basan en los vínculos que hay entre sus usuarios. . Las más conocidas son LinkedIn.

ESQUEMA Organizar de forma ordenada y estructurada las ideas que tenemos. conviene colocar todo lo que tenemos que memorizar o aprender. Los esquemas nos facilitan la memorización porque nos ofrecen un dibujo de las ideas principales del texto relacionadas unas con otras.. .3.

Unirse a grupos Compartir intereses REDES SOCIALES Hacer nuevos amigos Participar de actividades Búsqueda de trabajo .

.4. para esto es bueno que se den repasos periódicos al tema. La repetición de las ideas del tema puede ser mental o por escrito.MEMORIZACIÓN Para memorizar hay que repetir en varias ocasiones los esquemas para fijar los contenidos..

No hay que limitarse solamente a aprenderte el esquema sino que es conveniente que se pueda explicar con palabras propias con objeto de encontrar y utilizar expresiones y palabras adecuadas.5. • .-REPASO Hay que darles un repaso final a las preguntas y temas para comprobar que ya se saben.

¡Muchas Gracias! .