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Inteligencia Emocional

Cualquiera puede enojarse eso es fcil. Pero estar enojado con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta eso no es fcil. Aristteles

Hemos privilegiado el aspecto cognitivo y descuidado el afectivo/emocional

Por qu algunas personas parecen dotadas de un don especial que les permite vivir bien aunque no sean las que ms se destacan por su Inteligencia? Por qu no siempre el Alumno ms inteligente termina siendo el adulto que ms xito tiene en el trabajo?
Por qu algunos son ms capaces que otros de enfrentar contratiempos, superar obstculos y ver las dificultades bajo una ptica distinta?

Qu es una emocin?
Oxford English Dictionary define la emocin como agitacin o perturbacin de la mente; sentimiento; pasin; cualquier estado mental vehemente o agitado Las emociones son impulsos para actuar.

Emociones Primarias
Ira:
rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperacin, indignacin, acritud, animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.

Tristeza: Miedo:

afliccin, pena, desconsuelo, pesimismo, melancola, autocompasin, soledad, desaliento, desesperacin y. en caso patologico, depresin grave. ansiedad, aprensin, temor, preocupacin, consternacin, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y. en el caso de que sea psicopatolgico, fobia y pnico.

Alegra: Amor:

felicidad, gozo, tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversin, dignidad, placer sensual, estremecimiento, rapto, gratificacin, satisfaccin, euforia, capricho, xtasis y. en caso extremo, mana. aceptacin, cordialidad, enamoramiento y agape. confianza, amabilidad, afinidad, devocin, adoracin,

Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiracin. Aversin: desprecio, desdn, displicencia, asco, antipata, disgusto y repugnancia. Vergenza: culpa, perplejidad, desazn, remordimiento, humillacin, pesar y afliccin

Qu es la Inteligencia Emocional?
Es el conjunto de habilidades que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los dems, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, controlar impulsos, auto-motivarnos y relacionarnos adecuadamente con los dems.

Alfabetizacin emocional
1. Autoconocimiento 2. Autocontrol 3. Motivacin 4. Empata 5. Habilidades Sociales

El control de los impulsos


La capacidad de demorar los impulsos constituye una facultad fundamental que permite llevar a cabo una gran cantidad de actividades, desde seguir una dieta hasta terminar la carrera de medicina.

El Test de los Malvaviscos Walter Mischel

Nosotros no podemos controlar nuestro mundo, pero, s que podemos controlar cmo pensamos y nos comportamos acerca del mismo.

Alfabetizacin Emocional
El cerebro como cualquier musculo, se puede desarrollar. La Inteligencia emocional se puede aprender. El aprendizaje sobre nuestras emociones se puede lograr en cualquier etapa de la vida.

Zona de Desarrollo Prximo


Construye su propio aprendizaje a partir del estmulo del medio social
Lo que el nio pueda realizar por s mismo, y lo que pueda hacer con el apoyo de un adulto, la Z.D.P, es la distancia que exista entre uno y otro.