UNIVERSIDAD NACIONAL DE LUJÁN

 “Profesorado Universitario en Educación Física”  Biomecánica • Profesor: Daniel Maubecin 


 

Integrantes: Cejas, Vanesa y Tatarin, Valeria Comisión: Lunes 8:00 a 10:00hs Trabajo Practico: Biomecánica del Keep en
Paralelas

APOYO AXIAL

ARTICULACIÓN

ACCIÓN

TENDENCIA

MÚSCULOS ACTIVOS Flexores: Largo del cuello, Recto ant. Mayor de la cabeza, Esternocleidomastoideo Retropulsión: Trapecio F ½,Romboides > y <Descenso: Subclavio, Pectoral mayor, Trapecio f. inf. Extensores: Dorsal ancho, Redondo mayor, Deltoides, tríceps p. larga Abductores: Deltoides, Supra espinoso

TIPO DE CONTRACCION

COLUMNA CERVICAL

Flexión

Extensión

Isométrica

CINTURA ESCAPULAR

Retropulsión y descenso

Ante pulsión y ascenso

Isotónica concéntrica

ESCAPULO HUMERAL

Aducción y extensión

Abducción y flexión

Isotónica concéntrica

CODO Y RADIOCUBITAL MUÑECA

Extensión

Flexión

Extensores: Tríceps Anconeo Abducción: primer radial, segundo radial

Isotónica concéntrica Isométrica

Aducción

Abducción

COLUMNA DORSO LUMBAR

flexión

Extensión

Flexores: Recto de abdomen, Transverso del abdomen, Oblicuo int. Y ext. Del abdomen Ante versión: Glúteos, Recto del abdomen Flexores: Psoas-iliaco, Sartorio, Cuádriceps ant. Abducción: Grácil, Pectíneo, Aductor Flexores: Psoas-iliaco, Sartorio, Cuádriceps rant. Abducción: Grácil, Pectíneo, Aductor Extensores: Cuádriceps, Tensor de la fasia lata Extensores: Peroneo lateral largo, Peroneo lateral corto, Gemelos, Soleo, Flex. De los dedos

Isométrica

CINTURA PELVICA

ante versión

antepulsión

Isométrica

COXO FEMORAL

Flexión y Aducción

Extensión y Abducción

Isométrica

RODILLA

Extensión

Flexión

Isométrica

TOBILLO

Extensión

Flexión

Isométrica

BALANCEO AMPLIO A CUERPO EXTENDIDO

ARTICULACIÓN

ACCIÓN

TENDENCIA

MÚSCULOSACTIVOS Flexores: Largo del cuello Recto ant. Mayor de la cabeza, Esternocleidomastoide o Retropulsión: Trapecio F ½,Romboides

TIPO DECONTRACCIÓ N

COLUMNACERVICAL

Flexión

Extensión

Isométrica

CINTURAESCAPULAR

Retropulsión

Ante pulsión

Isotónica Concéntrica

ESCAPULOHUMERAL

Aducción y extensión

Abducción y flexión

Extensores: Dorsal ancho, Redondo mayor, Deltoides, Tríceps p. larga Abductores: Deltoides, Supra espinoso Extensores: Tríceps, Anconeo Abducción: primer y segundo radial

Isotónica concéntrica

CODO Y RADIOCUBITAL MUÑECA

Extensión Aducción

Flexión Abducción

Isotónica concéntrica Isométrica

COLUMNA DORSO LUMBAR

Flexion

Extension

Flexores: recto del abdomen, transverso del abdomen, oblicuo int. Y Ext. Del abdomen

Isotónica concéntrica

CINTURA PELVICA

Anteversion

Antepulsion

Ante versión: glúteos recto del abdomen

Isotónica concéntrica

COXO FEMORAL

Flexión y aducción

Extensión y abducción

Flexores: psoas-iliaco, sartorio, cuadriceps. Abducción: grácil, pectíneo aductores

Isometrica

RODILLA

Extension

Flexion

Extensores: cuadriceps, tensor de la facia lata Extensores: peroneo lateral largo, peroneo lateral corto, gemelos, soleo, Flex. De los dedos

Isometrica

TOBILLO

Extension

Flexion

Isometrica

BRAZOS EXTENDIDOS CON CUERPO EN DESCENSO

ARTICULACION

ACCION

TENDENCIA

MUSCULOS ACTIVOS Extensores: recto posteriores, interespisnoso, transverso del cuello, esplenio Ant: pectoral mayor, serrato anterior

TIPO DE CONRACCIÓN

COLUMNA CERVICAL

Extensión

Flexión

Isotónica concéntrica

CINTURA ESCAPULAR

Ante pulsión

Retropulsión

Isotónica excéntrica

ESCAPULO HUMERAL

Aducción y extensión

Abducción y flexión

Ext; dorsal ancho, redondo mayor, deltoides, tríceps, Abd: deltoides, supra espinoso

Isotónica concéntrica

CODO Y RADIO CUBITAL MUÑECA

Extensión Aducción

Flexión Abducción

Extensores: tríceps, anconeo Abd: primer y segunda radial

Isotónica concéntrica Isotónica concéntrica

COLUMNA DORSO LUMBAR

Flexión

Extensión

Flexores: recto del abdomen, transverso del abdomen, oblicuo int. Y ext. Del abdomen Ante versión: glúteos, recto del abdomen Flexores: psoasiliaco, sartorio, cuadriceps, abd: grácil, pectilineo, aductor Extensores: cuadriceps, tensor de la facia lata Extensores: peroneo largo y corto, gemelos, soleo, Flex. De los dedos

Isotónica concéntrica

CINTURA PELVICA

Ante Versión

Ante Pulsión

Isotónica concéntrica

COXO FEMORAL

Flexión y aducción

Extensión y abducción

Isométrica

RODILLA

Extensión

Flexión

Isométrica

TOBILLO

Extensión

Flexión

Isométrica

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