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O que é hipertensão arterial

ou pressão alta?
É quando a pressão
que o sangue exerce
nas paredes da
artérias para se
movimentar é muito
forte, ficando acima
dos valores
considerados normais
Quando a pessoa é
considerada hipertensa?

• Quando sua
pressão arterial
estiver maior ou
igual a
140/90mmHg
(normal =
120/80mmHg)
O QUE A HIPERTENSÃO
PODE CAUSAR?
• AVC(derrame)
• Infarto
• Doença renal crônica
• Insuficiência cardíaca
Quem é mais atingido?
• Negros – gravidade
maior
• Idosos – 65%
hipertensos
• 80% a 90% das
pessoas transplantadas
de rim ou que fazem
hemodiálise
FATORES DE RISCOS

• Stress
• Tabagismo
• Obesidade
• Sedentarismo
• Excesso de consumo de sal
• Maior consumo alcoólico
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
• Colesterol associado à
hipertensão possui 50% maior
chance de ter doença
coronariana
• Maior risco de doença
coronariana se circunferência
abdominal ultrapassar:
- 98cm em mulheres
- 102cm em homens
• Gestantes e hipertensão
ABORDAGENS
TERAPÊUTICAS
• Mudança de estilo de vida
• Tratamento medicamentoso
• Sempre tomar
remédio com água
• Evitar ingerir dois
remédios juntos
• Remédio três vezes
ao dia, significa de oito
em oito horas, por
exemplo: 8 horas da
manha, 4 horas da
tarde, 00:00 horas.
EFEITOS COLATERAIS CAUSADOS
PELOS MEDICAMENTOS

• Urina com mais frequencia

• Fraqueza

• Batimentos cardíacos mais lentos

• Tosse
PREVENÇÃO
• Uso de anticoncepcional em
mulheres fumantes maiores de
35 anos requer maior
freqüência no aferimento da
pressão
• Aferir a pressão
periodicamente
• Crianças e adolescentes –
aferir PA ao menos uma vez
ao ano a partir do 3 ano de
vida
SOU HIPERTENSO.
O QUE DEVO FAZER?
• Verifique sua pressão
regularmente

• Diminua a quantidade
de sal na comida (no
máximo 1 colher de
chá).

• Não acrescente sal na


comida depois de
pronta.
Tenha uma alimentação
saudável:

 EVITE:
 açúcares e doces;
 frituras;
 derivados de leite
integral, com
gorduras;
 carnes vermelhas
com gorduras
aparentes e vísceras;
 temperos
prontos;
 alimentos
industrializados
em latas e vidros;
 alimentos
processados e
industrializados
como embutidos,
conservas,
enlatados,
defumados e
charque
 PREFIRA:
 alimentos cozidos,
assados, grelhados ou
refogados;
 temperos naturais como:
limão, ervas, alho, cebola,
salsa e cebolinha;
 frutas, verduras e
legumes;
 produtos lácteos
desnatados.
• Diminua ou abandone o
consumo de bebidas
alcoólicas

• Mantenha um peso saudável

• Se utilizar medicamentos:
tome as medicações
conforme as orientações
médicas, tire as dúvidas
com o seu médico,
compareça as consultas
regularmente, não abandone
o tratamento.
• Pratique atividade física
pelo menos 5 dias por
semana

• Não fume. Depois da


hipertensão, o fumo é o
principal fator de risco para
doenças cardiovasculares.

• Evite o estresse
(nervosismo)
O QUE SE DEVE
FAZER?
• Motivar pacientes a não abandonar o
tratamento
• Promoção à saúde
- ações educativas com ênfase em
mudanças do estilo de vida
- correção dos fatores de risco
- divulgação de material educativo
PENSE NISSO!!!
• Hipertensão arterial ou pressão alta não tem
cura, mas tem controle

• O tratamento é realizado por toda a vida e


prolonga e melhora a qualidade de vida

• PORTANTO: meça sua pressão arterial


regularmente, tenha uma alimentação saudável
e pratique atividade física, siga as orientações
do seu médico para o controle da pressão e
para diminuir os riscos de desenvolver doenças
cardiovasculares
CUID E – SE :

SEJA RESPO NS ÁVEL POR V OC Ê!

A SU A SAÚD E DEPEN DE D E SUA S


AÇÕES !

OBRI GAD A! !!