Reunión de apoderados Pre Kinder 2012

JUNIO

CLAVES DEL ÉXITO ESCOLAR
HÁBITOS DE VIDA Y ESTUDIO

INTRODUCCIÓN • «EL PODER DE LA MENTE» ¿mito o realidad? • «Las personas más felices se enferman menos» • Estudio de Harvard: «10 consejos para ser más felices» – Practicar ejercicio físico (es igual de bueno que tomar un antidepresivo) – Tomar desayuno – Alimentación saludable .

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES .

Objetivos Orientación a la familia hacia estilos de vida saludable Preparar a los niños como consumidores actuales y futurosnresponsables de su propia nutrición .

Estado Nutricional Genes Ambiente No es una Condena “Heredar” Buenos Hábitos .

y prevenir el desarrollo de patologías crónicas que se manifiestan en la vida adulta. que permite mantener un buen estado de salud. conseguir un óptimo crecimiento y desarrollo. .“ALIMENTACIÓN SALUDABLE” Es aquella alimentación. desarrollar todas las actividades que desea.

6 a 10 años MINSAL .

Menú diario • Desayuno: 1 tz Leche + 1 sandwich de Palta • Colación: 1 Fruta + 1 Yogurt • Almuerzo: Lechuga con Tomate 1 guiso 1 Fruta • Once: 1 tz de Leche + ½ Pan con Queso • Cena: Ensalada o Guiso de Verduras con Huevo duro 1 fruta .

. Regimel) Puré de Frutas en Sachet (Frutigo) 1 Jugo en cajita + ½ Sandwich con Quesillo 1 Fruta grande + 1 Barra de Cereal 1 Jugo en cajita + 1 huevo duro 1 cajita ADES + 1 Sandwich con Jamón de ave cocido . Tomate .COLACIONES Preescolar 1 Yogurt 1 Leche en cajita Básica 1 Yogurt + ¼ tz Frutos secos 1 Leche en cajita + 1 Fruta mediana Media 1 Yogurt + 1/2 tz Cereales b/azúcar 1 Leche en cajita + Frutas deshidratadas 1 Fruta mediana Frutas envasadas s/azúcar (Dole.

ACTIVIDAD FÍSICA .

etc. .PROBLEMAS Desayunos mal elegidos nutricionalmente. bebidas. Almuerzos inadecuados lejos del hogar Elección del alimento a criterio del niño Gasto del dinero de colación o almuerzo en completos. dulces.

. Consumo excesivo de alimentos procesado ricos en grasas y azúcares. verduras y frutas.- Largas horas frente a la tv y al pc. legumbres.No comer suficiente cantidad de leche.

Al vapor.CONSEJOS • Menú semanal  Dieta variada Ahorro de dinero • Opciones sanas y fáciles • Congelar • Evitar frituras  Horno. Plancha • Buen Desayuno  Control de peso Mejor rendimiento .

V • Deporte. frutas. • Asegurar consumo de lácteos. verduras.• Colaciones  Calidad y Cantidad • Comidas junto a la familia y en la mesa. pescados y legumbres. • Grasas y Azúcares • Restricción de horas diarias de T. Talleres  Motivarlos! .

Descanso • Dormir 8 horas diarias estrictamente • Directa relación con las comidas consumidas y el ejercicio .

Ejercicio • Hacer ejercicio a diario o al menos 3 veces por semana • Eliminar el sedentarismo .

Hábitos de estudio HORARIO LUGAR PREPARACION MENTAL Y FISICA .

EVALUACIONES • Entrega evaluación formativa: Figuras geométricas • Repasar contenidos para próximas evaluaciones: – – – – – – Separación silábica Rimas N° del 1 al 6 (relación cantidad y n° escrito) Escritura de los n° Colores Reproducción de figuras geométricas .

Justificar con honestidad. .Tareas • Libro Grafomotricidad ficha • No olvidarse de la responsabilidad en las tareas.

Directiva .

BALANCE GENERAL .