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Conjunto de tcnicas que nos llevan a un objetivo, que debe ser integral y llevar al crecimiento.

Desarrollo de nuestras Integracin de potencialidades la personalidad para acrecentar y su nuestra productividad. conciencia y tomar decisiones.

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Aprendizajes positivos que lleven a la objetividad.

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Orientacin/consejera

Reaprendizaje

Cambios profundos de estructura

La Terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la Psicologa Humanista (Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermedades, sino tambin para desarrollar el potencial humano. Se enfoca ms en los procesos que en los contenidos. Pone nfasis sobre lo que est sucediendo, se est pensado y sintiendo en el momento, ms que en el pasado. La persona es quien es, entre otros, por lo que ha vivido.

Pasar del apoyo externo al autoapoyo.

Aprender a darse cuenta (awareness) de lo que hace y como lo hace. (autoresponsabilidad) Lograr la mayor integracin posible, ya que esto facilita el crecimiento y desarrollo del individuo.

El darse cuenta (Awareness).

El darse cuenta del mundo exterior El darse cuenta

El darse cuenta del mundo interior

El darse cuenta de la fantasa

El aqu y el ahora

Cambiamos el por qu por el como

En la terapia Gestalt se prefiere usar el trmino cliente que paciente, ya que un paciente es alguien enfermo que va a que otro le cure, mientras que cliente es un trmino ms neutro, el cual slo indica que es alguien que acude a la consulta del terapeuta. En esta terapia, el cliente es quien tiene que autocurarse, el terapeuta slo le acompaa y le ayuda para que lo consiga, haciendo ms bien una funcin de facilitador y no tanto de curador.

Terapia individual

Terapia de pareja

Terapia familiar

Terapia en grupo

Tcnicas supresivas

Tcnicas expresivas

Tcnicas integrativas

Evitar o suprimir los intentos de evasin del aqu y ahora. Experimentar lo que no quiere, lo oculto, lo que no desea afrontar, a fin de facilitar su darse cuenta. Conectar con su dolor, aprender de ella, identificarla, decidir continuar o cambiar. Durante la terapia pueden utilizarse diversas tcnicas que permitan y dejen aflorar el darse cuenta por parte de la persona que es tratada.

Exteriorizar lo interno y que posiblemente no perciba. Las palabras no dichas y las cosas no hechas nos marcan y unen al pasado. Libre movimiento de expresin que muchas veces cortamos. Expresar para romper la barrera del silencio, la impotencia y rencor hacia si mismo.

Basado en 3 principios
1. 2. 3.

Expresar lo no expresado (universal individual) Terminar o completar la expresin (situaciones inconclusas responsable) Buscar la direccin y hacer la expresin directa

Se busca con estas tcnicas que el sujeto incorpore o reintegre a su personalidad sus partes negadas o reprimidas. (base del proceso teraputico) Se hace ms nfasis en la incorporacin de la experiencia. Promueven la integracin de la personalidad.

Experimentar la nada o el vaco (convertir el vacio estril a un vacio frtil)

Evitar "hablar acerca de. (el hablar se sustituye por el vivenciar)

Detectar los "deberas. Detectar las diversas formas de manipulacin y los juegos o roles "como si" que se desempean en terapia.

La silla vaca Inducciones imaginarias

Exageracin y desarrollo Repeticin

Traducir Actuacin e identificacin

El encuentro intrapersonal

Asimilacin de proyecciones

Trabajo con sueos

Polaridades

La escucha

Cundo utilizarlas?

Siempre que necesitemos explorar e integrar aspectos alienados del individuo normal o neurtico. En las psicosis no se puede emplear nada que sirva para desdoblar al paciente porque ya est dividido. Con los nios utilizaremos terapia de juego, dibujo y lo corporal desde la psicomotricidad.

Intenta ponerte en contacto con tu cuerpo aqu y ahora. Para que te resulte ms fcil puedes llevar la atencin y centrarte en tu propia respiracin. Para ello ponte cmodo/a y reljate . Date cuenta del aire que entra y sale en tus pulmones. Sigue su ritmo natural sin imponer nada y conecta con cmo te sientes corporalmente. Si te ves interrumpido/a por algn pensamiento djalo estar y siente tu propia presencia ms profunda en el interior de tu cuerpo conforme respiras. Si no lo haces caso cualquier pensamiento perder su poder y se disolver enseguida, y t puedes continuar sintiendo tu cuerpo consciente. Ahora perctate de esas partes de tu cuerpo que van entrando espontneamente dentro de tu campo de conciencia mientras sigues respirando cmo son? De qu partes se trata?De qu partes me doy menos cuenta?Puedo poco a poco sentir presencia corporal ms profunda?Puedo sentir aqu y ahora todo mi cuerpo a la vez, de manera ntegra y total?Puedo sentir y disfrutar de esa presencia en mi cuerpo como un estado natural y disfrutar de ella en paz durante un tiempo? . Contina en esto unos minutos y date cuenta de lo que aparece a partir de este enfoque de atencin y sobre todo perctate de cmo te hace sentir.