You are on page 1of 8

Masajul Shiatsu

Rusu Eduard
Paun Bogdan


Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia
prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu
notiuni moderne de anatomie si fiziologie din
medicina vestica
Shiatsu consta predominant in tehnici de aplicare
de presiune cu degetele, palmele sau cotul in
punctele de acupunctura.


Shiatsu - terapie vindecatoare
• Datorita numeroaselor sale beneficii, masajul shiatsu este
considerat o terapie de vindecare. Totusi, terapia cu shiatsu nu
vindeca o afectiune, ci are un efect direct asupra meridianelor,
care in consecinta ajuta la deblocarea punctelor energetice unde
chi-ul este blocat.
• Filozofia medicinei orientale sustine ca un chi dezechilibrat
este pricipala cauza a afectiunilor de orice tip. Masajul shiatsu
este folosit pentru a stabili sau a restabili armonia chi-ului in
corpul uman.
Caracteristici ale shiatsu
1. Concentrarea si respiratia:
• Inainte de a incepe practicarea shiatsu, practicantul trebuie sa
se concentreze doua sau trei minute pentru a se relaxa si a-si
regla respiratia. Presiunile trebuie sa fie exersate in timpul
respiratiei.

2. Tinuta vestimentara:
• Pacientul trebuie sa fie imbracat intr-o tinuta lejera si
confortabila (colanti, pantaloni de chimonou sau trening din
bumbac si tricou).Practica shiatsu se poate face direct pe piele.


3. Pozitia corpului in raport cu hara (abdomenul):
In timpul unei sedinte de shiatsu, pozitia corpului este
foarte importanta. Presiunile se fac prin balansarea
greutatii corpului, ele nu trebuie practicate in mod
obligatoriu. Corpul shiatsushi-ului (practicantului)
trebuie sa se afle in echilibru cu hara sa si bratele
trebuie sa fie intinse, fara a fi insa contractate.

4. Gradul de presiune:
Trebuie ca terapia shiatsu sa nu fie inteleasa ca o
tortura. Presiuni prea puternice ii provoaca pacientului
o stare de tensiune nervoasa inutila si, in caz de durere,
nu fac decit sa amplifice inflamatia. Pacientul trebuie
sa resimta presiuni, dar in nici un caz durere.

Shiatsu - presiunea degetelor
• Se aplica presiuni ale degetelor, mai ales cele mari, pe diferite
puncte de acupunctura - numite tsubo - situate de-a lungul
meridianelor care traverseaza corpul uman. Shi inseamna deget, iar
atsu se traduce prin presiune. Shiatsu este un masaj care se
efectueaza la sol, cu ajutorul degetelor mari, al palmelor miinilor, cu
sprijiniri pe coate sau cu simple rotatii ale membrelor.
• Presiunile sint facute, dupa urmele meridianelor, pe zone sau
traiectorii specifice. Aceste presiuni stimuleaza puterile naturale de
recuperare a corpului. Ele elimina oboseala si permit organismului
sa pastreze sau sa regaseasca echilibrul energetic natural. In corpul
uman se intilnesc 354 de puncte tsubo principale Atunci cind
energia circula prost, ele devin sensibile. Shiatsu actioneaza si
asupra acestor puncte.
Zen-ul shiatsu
Zen-ul este de fapt, un fel de a medita. Cei care au
implementat acest tip de masaj, erau de parere ca cel
care practica shiatsu trebuie sa practice si meditatia
zen.

Meditatia zen ajuta la dobandirea armoniei dintre
corp si minte, si ajuta la intelegerea manifestarilor
chi-ului din interiorul corpului, al cunoasterii
conceptului meridianelor shiatsu si al efectelor
acestora asupra sanatatii generale a pacientului.
Beneficiile masajului shiatsu
-relaxarea profunda a muschilor si tesuturilor
-reducerea stresului
-eliberarea toxinelor din organism
-rol preventiv impotriva afectiunilor
-cresterea flexibilitatii
-imbunatatirea circulatiei sangvine
-reducerea presiunii arteriale
-diminuarea anxietatii mentale
-mentinerea echilibrului chi-ului
-efect de calmare al nervozitatii
-amplificarea constientizarii mentale si
spirituale
-o stare generala buna pentru cel care
urmeaza acest tip de masaj.