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Tener enojo o cólera por

tener sobrepeso u obesidad
es un camino muy prolongado
y doloroso. Te confieso que yo
pase por una etapa en que me
molestaba enormemente el
estar “gordita”.
Me veía al espejo y me daba
coraje el hecho de tener un
cuerpo muy pasado de peso.

Mas aún me molestaba el hecho
de ver a mis hermanas delgadas
(tengo 2) y comiendo lo que
querían, mientras yo me tenía que
mantener a dietas prolongadas
con la ilusión de poder bajar de
peso, sin conseguirlo.

Si tu has sentido o sientes rabia, ira o
enojo por el peso corporal te entiendo
perfectamente.
Se que te dan ganas de refugiarte en lo
mas cálido y cómodo: el alimento. Ya
que:
Te hace sentir bien porque te reemplaza
“el vació”.
Es algo que puedes hacer tu solo.
Te hace olvidar por un tiempo.

El alimento llena el hueco que
queda por falta de comprensión,
reduciendo tu enojo por un
tiempo.

Por desgracia esto es mas que
un circulo vicioso, es algo
denominado espiral descendente
y si no se controla puede caer en
desordenes alimenticios y esto,
créeme, no te llevara a nada
bueno.
Lo único que conseguirás es
seguir comiendo sin medida.

Te voy a recomendar una forma
efectiva para controlar este
enojo por estar pasado de peso
y no poder bajarlo. Esta manera
me resulto de muchísima ayuda a
mi.
Háblalo con conocidos o familiares
que tengan el mismo problema.
Esto es fundamental, ya que al momento
de comunicarlo con otras personas que
también están pasando por tu misma
situación no te sentirás solo(a).

No te encierres y te generes un conflicto
con tus pensamientos. es muy importante
sentir que otros comprenden tus
problemas. El apoyo es maravilloso.

Pregúntate ¿Cual fue tu
detonante?. Recuerda en tu
pasado, que te hizo enojarte por el
peso.

Por ejemplo, en mi caso era ver a
mis hermanas que comían las
cosas que a ellas le gustaban, sin
restricción alguna, y se mantenían
delgadas.
Busca que fue lo que motivo tu coraje
con el sobrepeso y obesidad, puede ser
que alguno de tus padres padeciera de
lo mismo y te heredo su forma de
alimentación, o el hecho de no tener
fuerza de voluntad para comenzar un
régimen alimenticio.

Por lo que haya sido, clarifica tu mente y
piensa en ese momento; Ahora,
imagínate a ti con una actitud positiva
ante esa situación, crea tu propio
escenario y cambia ciertas situaciones
de ese recuerdo.

Te cuento que cuando lo hice me costo
trabajo cambiar el momento en el cual
me enoje. Se que te puede pasar, pero
puedes hacer este ejercicio varias veces
y cambiar el panorama cuantas veces
quieras. Esto con la finalidad de cambiar
un poco tus pensamientos.

Como ejercicio te invito a utilizar la zona
de comentarios de este artículo y
expresar lo que sientes. Te aseguro que
será un buen comienzo.

http://trucosparaadelgazarrapido.com/
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