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PODER PARA

CAMBIAR

LOS HBITOS DE SALUD

- Presentacin basada en el Captulo 6
del libro del mismo nombre -

Por el
Dr. Csar Augusto Glvez


C. Glvez
LOS OCHO REMEDIOS
NATURALES 1ra. PARTE
C. A. Glvez
Elena de White en El Ministerio de Curacin, p. 89
Los Ocho remedios naturales
Aire
Agua
Sol
Ejercicio
Reposo
Alimento adecuado
Temperancia
Confianza en Dios
C. A. Glvez
Necesitamos recordar I
Estilo de vida es la suma de los
hbitos diarios de una persona que
puede dar como resultado la salud,
enfermedad, o curacin de la
enfermedad.
C. A. Glvez
Necesitamos recordar II
El conocimiento no cambia por muy bueno y
til que sea.
SOLO LA EDUCACIN CAMBIA.
Todo esfuerzo para cambiar debe ser
PROGRESIVO Y AGRADABLE.
C. A. Glvez
A I R E
C. A. Glvez
Nuestro aire amenazado
Por la contaminacin del
humo de las grandes
industrias
Por el humo que
despiden los carros
Dixido de carbono
Partculas materializadas
Plomo
Ozono
Anhdrido carbnico y
otros venenos ms.
C. A. Glvez
Consecuencias del aire
contaminado
Enfermedades del
aparado respiratorio
Sndrome de
obstruccin pulmonar
Neumona
Cncer de pulmn
(mucho peor si
adems se fuma)
C. A. Glvez
Beneficios de la practica de
respiracin profunda
Purificacin de la
sangre.
Produccin optima
de energa.
Despeje mental.
Relajacin de
nervios.
C. A. Glvez
Respiracin profunda
1. Inspiracin
profunda.
2. Retencin del
aire.
3. Expulsin lenta.
4. Forzar residuos.
5. Repetir 1 al 4 por
10 veces.
C. A. Glvez
Podra apagar su cigarrillo
por favor?
Cree conciencia de
aire puro en su
comunidad.
En ambientes
cerrados, pida con
cortesa no fumar.
Asuma una actitud
activa cuando ve a
alguien fumar.
C. A. Glvez
S O L
C. A. Glvez
Propiedades preventivas


DONDE ENTRA EL
SOL NO ENTRA EL
DOCTOR
C. A. Glvez
Propiedades de los rayos solares
Mata bacterias y
grmenes.
Favorecen la
produccin de
vitamina D.
Para los huesos y
dientes.
Para coagulacin
de la sangre.
C. A. Glvez
Demasiada exposicin al sol
Los rayos ultravioletas,
bajo ciertas condiciones,
daan las clulas de la
piel.
Producen cncer de piel.
Esto debido a la
destruccin de la capa
protectora de Ozono,
debido a productos de
refrigeracin y a
productos en spray.
C. A. Glvez
Baos de sol saludables I
Elegir un tiempo que
NO SEA ENTRE 11
AM y 2 PM.
Planificar un bao
por lo menos una
vez a la semana de
todo el cuerpo.
Comenzar con 3 a 5
minutos.


C. A. Glvez
Baos de sol saludables II
Luego de una o dos
semanas subir al
doble de tiempo.
La siguiente quincena
aumentar 5 ms.
Hasta un mximo de
media hora.
Evite quemarse.


C. A. Glvez
Recomendaciones finales
Usar un polo o una camisa
delgada a orilla de la playa
cuando el tiempo es
excesivo.
Usar un sombrero cuando
se esta fuera de casa por
mucho tiempo y expuesto
al sol.
Usar un bloqueador
eficiente.
Polvo y sol destruyen la
belleza.
C. A. Glvez
A G U A
C. A. Glvez
El agua compenetra todo el planeta
de la superficie del
planeta esta cubierta
por agua.
Del 100% de agua
dulce del planeta,
solo 2% est en los
ros y en los lagos.
98% son aguas
subterrneas.
C. A. Glvez
El agua compenetra todo nuestro
cuerpo
Dos tercios de
nuestro
cuerpo/organismo es
agua.
El cerebro funciona
en un ambiente de
agua.
La digestin termina
en medio de un
ambiente acuoso.
C. A. Glvez
Importancia de la higiene
El bao diario purifica
la piel tonifica el
organismo y energiza
nuestra mente.
Lavarse las manos
antes de tomar los
alimentos y lavarse
despus de ir al bao
previene las
infecciones.
C. A. Glvez
Agua por dentro:
Beber 6 a 8 vasos por da
Contribuye a la salud y a
la belleza.
Combate el estreimiento,
las hemorroides y otras.
Estimula y deprime el
apetito.
Aliado clave para perder o
mantener el peso
adecuado.
Mejora el nivel de
atencin del estudiante.
C. A. Glvez
Agua por dentro
Comience el da bebiendo
1 vaso de agua hora
antes del desayuno.
Lleve una botella de agua
con usted como si fuese
su billetera o cartera.
Beberla mientras camina,
esta en la oficina, el
trabajo o el saln de clase.
C. A. Glvez
Sustitutos insuficientes
Bebidas gaseosas
(riesgo de subida de
peso y peligros para
la salud).
Jugos de frutas
(dependiendo del
caso, riesgo de subida
de peso).
Te de hierbas (bueno,
solo ocasionalmente).
C. A. Glvez
Como cambiar?
Poco a poco.
Ejemplo: Comenzar
reemplazando vaso de
gaseosa por uno de agua
cada vez, hasta que sea un
habito natural.
Luego reemplazar el otro
vaso por otro de agua hasta
que el cambio sea
espontneo y natural.
Nunca sentirse culpable por
perder una batalla.
No criticarnos nunca unos a
otros.
C. A. Glvez
Agua por fuera
Los baos de contraste
contra el resfri, la gripe
y las enfermedades
respiratorias van
recibiendo respaldo
cientfico creciente.
Contraste significa
cambio rpido de
agua/vapor caliente a
fro.
C. A. Glvez
Agua por fuera:
Para fortalecer el sistema inmune
1. Bese rpidamente con
jabn, shampoo y agua tibia.
2. Enseguida, ducharse con
agua bien caliente durante 40
a 45 segundos.
3. Recibiendo el agua caliente
abra la llave de agua fra, y
luego cierre el agua caliente
recibiendo el agua fra por 10
a 20 segundos.
4. Squese y friccinese todo el
cuerpo con una toalla spera
5. Vestirse rpido y dirigirse a
sus actividades normales.
C. A. Glvez
Una palabra de prudencia
Nuestras creencias
culturales de cambio
repentino de calor a fro
pueden impedirnos disfrutar
de este tipo de bao.
Por esto, la practica para
cambiar debe ser poco a
poco, es decir cambiar de
caliente a fri pasando por
tibio y luego a menos tibio y
finalmente a fro.
C. A. Glvez
C. A. Glvez
Prxima Presentacin:
LOS 8
REMEDIOS NATURALES 2da. Parte

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