You are on page 1of 21

TE AMO DEMASIADO

LA CODEPENDENCIA
COMO MODO DE
RELACIÓN.

Una aproximación
Guestáltica

• La Codependencia, dificultad o problemática que afecta directamente la

forma de relacionarse de las personas y que ha ido cobrando relevancia en
la actualidad. Se va desarrollando de manera imperceptible dentro de casi
cualquier relación humana (relaciones filiales, pareja, amistad)

• Atendamos a que no se trata de una patología mental y que por lo tanto no

la encontraremos descrita o clasificada en ningún manual de desórdenes
mentales.

2

las personas con las que convivimos en nuestra infancia nos brindan los elementos necesarios para que nosotros aprendamos a desarrollar relaciones con los demás.com 3 .brainybetty. aprendemos patrones que nos determinan en cuanto a la forma en que hemos de amar (y demandar ser amados). • Cultural y socialmente en nuestras primeras etapas.• Nuestra familia. Free Template from www.

brainybetty.• ¿Qué pasa cuando los modelajes que recibimos no son los más sanos para relacionarnos? Free Template from www.com 4 .

saben que existen y que existen otros a su alrededor. pero el único que tiene conciencia de sí mismo es el hombre.• ¿Qué le da sustento a estas ideas? Teoría Relacional • Bases Filosóficas:  Friedrich Hegel (1770-1831): Creador de la Dialéctica Idealista. El deseo como mediador del surgimiento Yo-Tú. Relación dialógica del hombre y el mundo). Todos los animales tienen conciencia. sólo pueden darse en el contexto del Yo-Tú (Relación dialógica del Yo y el Tú.  Martin Buber (1878-1965).brainybetty. Free Template from www. El surgimiento del Yo a partir del Tú. pues se cuestiona por qué es de una manera u otra. Ni el Yo ni el Tú existen separados.com 5 .

sus exigencias y peligros. Los vínculos que logren desarrollar los menores hacia quienes son sus padres. El apego es el vínculo que se establece con las personas que satisfacen las necesidades emocionales y cuidados más básicos. inicialmente es Otro. Free Template from www. el sujeto se constituye en y por otro semejante  John Bowlby (1907-1990) Desarrolla la Teoría del Apego a partir de sus estudios con niños.• Bases Psicológicas:  Jacques Lacan (1901-1981): Creador del concepto del estadio espejo. Así. tutores o cuidadores será determinante para la forma en cómo enfrentarán al mundo. en donde afirma que cada ser humano posee una propia concepción de sí y esto se logra en la infancia a través de verse reflejado en otra persona: El Yo (ego). “Un niño que sabe que su figura de apego es accesible y sensible.brainybetty.com 6 . adquiere un fuerte sentimiento de seguridad y lo alienta a valorar y continuar la relación”.

com 7 . Erikson (1902-1994): Elaboró la Teoría de Desarrollo Psicosocial a partir de la reinterpretación de las fases psicosexuales elaboradas por Freud y de las que enfatizó los aspectos sociales y el impacto de la cultura en nuestra evolución. Free Template from www.brainybetty.• Bases Psicológicas:  Erik H.

El cerebro que actúa es un cerebro que comprende Free Template from www. Tienen la capacidad de activarse cuando vemos o escuchamos a alguien hacer o decir algo con lo que nos conectamos.• Bases Biológicas:  Giacomo Rizzolatti: En 1996 lidera al grupo que descubre las Neuronas Espejo. hito que ayuda a sentar las bases biológicas de lo que conocemos como empatía.com 8 .brainybetty. Las NE son las encargadas de que nosotros podamos conectarnos con los demás en las relaciones.

sobre todo en la infancia. Retoma las ideas de Wheeler y las adapta en el trabajo con parejas. Por lo que su propuesta es retomar la relación con el otro como parte importante de la construcción del self. donde se busca la prevalencia del concepto de individuo. en donde el niño siempre buscará sentirse apoyado de sus allegados para no sentirse expuesto y no desarrollar la vergüenza. donde aborda la vergüenza desde la parte relacional.  Robert Lee. Además. tienen un importante libro. Voice of Shame.brainybetty. En Terapia Guestalt. es decir. esta es la concepción relacional. la vergüenza como resultado de no tener apoyo de quienes son importantes para nosotros.com 9 .• Bases Guestálticas:  Gordon Wheeler: En su obra Beyond individualism establece que estamos en una época de deconstrucción. Free Template from www.

10 . Aunado a esto.¿Cómo elegimos desarrollar nuestras relaciones de pareja? Actualmente. otra problemática muy presente es la dependencia emocional al otro. en muchas relaciones de pareja se presentan conflictos y problemáticas que dejan ver un elemento constante presente en este proceso de elección: la necesidad de sentirse aceptado por el otro (lo que en muchos casos devela la propia falta de autoaceptación). desencadenada quizá de la problemática anterior o del tipo de apego con el que la persona se desarrolló.

A partir de los reiterados intentos de crear escalas para evaluar esos constructos. La psicóloga canadiense Kim Bartholomew (1994) propuso una conceptualización más elaborada de lo que algunos estudiosos del tema han dado en llamar “orientaciones de apego”.  11 . “patrones de apego” o “estilos de apego”. Negativo (sí mismo no merecedor) 2) Modelo de otros: Positivo (los otros son vistos como disponibles y protectores) vs.  Bartholomew señala que estas dimensiones se pueden organizar en relación con otras dos. Negativo (los otros son poco confiables o rechazantes). se arribó a la conclusión de que existen dos dimensiones mayores subyacentes a las mediciones del apego en el adulto: la ansiedad (frente al abandono o el amor insuficiente) y la evitación (de la intimidad y de la expresión emocional). relacionadas con las representaciones de SI MISMO y DEL OTRO:  1) Modelo de sí mismo: Positivo (sí mismo merecedor de amor y de atención) vs.

Modelo de Sí Mismo Modelo de los otros Positivo Negativo Positivo Seguro Ansioso Negativo Evitativo Temeroso • Los individuos seguros mantienen una percepción positiva tanto de sí mismos como de los otros. Son muy dependientes y temen ser rechazados. • Las personas evitativas otorgan importancia a la realización personal y la autoconfianza a costa de perder la intimidad con otros. • Los sujetos ansiosos buscan intimar con otros pero temen siempre ser rechazados o desvalorizados. Defensivamente. por lo que evitan involucrarse sentimentalmente. 12 . Se sienten cómodos con la intimidad y la autonomía. desvalorizan la importancia de los vínculos afectivos. • Los individuos temerosos desean intimar con otros pero desconfían de los demás. mostrándose bien predispuestos para poder acercarse e involucrarse afectivamente con otros.

quien introdujo el término. psicológico y conductual que se desarrolla como resultado de una exposición prolongada del individuo a una serie de reglas opresivas que previenen de la abierta expresión de los sentimientos y el comentario directo de los problemas personales e interpersonales “(Subby. • “Un patrón emocional. sin profundidad científica. 1995). meramente descriptivo. 13 . • Al parecer fue Melody Beatty en los años sesenta. Codependencia.

me va a abandonar. (Noriega. la persona se enfoca en atender las necesidades de su pareja y de otras personas. sino que la persona pierde la capacidad de saber lo que ella misma desea.Problema de relación dependiente de la pareja. 14 . de perderse el uno en el otro. 2002) Se cae en la trampa de la confluencia. 2011). Y entonces no sólo se accede a lo que el otro quiere. (Amescua. sin tomar en cuenta las propias. caracterizado por frecuentes estados de insatisfacción y sufrimiento personal. pues hay un temor de que si se deja de hacer lo que el otro quiere (agregaría yo: o lo que cree que quiere) ya no me va a querer.

(Lapeyronnie. que se entiende como la pérdida de diferenciación entre dos personas. Confluencia Sana vs. 2005). Cuando se es confluyente. 15 .• • Es un tipo de bloqueo (resistencia) específico. 2003). de tal manera que se ha perdido el sentido de la autonomía. 2005). Confluencia No Sana (Lapeyronnie.(Zinker. no se es consciente de las diferencias. del contacto y la frontera”.

 Dependencia. Necesita el control de las cosas que pasan. Pone mucha atención al juicio de los demás para crearse el propio.  Control. 16 . chantajea y domina). pero sí a los demás. busca bienestar externo y no interno y tiene miedo de perder la relación con los demás. no dice lo que piensa. no acepta su apariencia corporal y no confía en sus habilidades. Baja Autoestima. La persona siente que no merece. no sabe identificar sus necesidades y por lo tanto no se presta atención a sí misma. pues teme perderlo (manipula.

(Amancio. nada le satisface pues no puede ver sus verdaderas necesidades. responsabiliza a los demás de lo que le sucede. No confía en sí mismo. no expresa ideas con libertad. se avergüenza de lo que cree de sí misma. Límites poco claros. provoca culpa en el otro. Niega problemas y se ocupa para no sentir y si logra expresar sentimientos. maltrato y falta de respeto de los demás. no dice lo que siente ni siente lo que dice. estos son hacia los demás. Aguanta demasiado a estar en situaciones estresantes. No sabe expresar lo que siente porque no conoce lo que quiere. 17 . al no sentir o saber ser honesto y bondadoso.  Falta de Expresión. permite el abuso. no van a sí mismo.  Desconfianza. no confía en los demás. no le gusta mostrarse tal cual es (esto significa verse diferente a los demás).  Desensibilización. 2006: 41).

Esto es visto como sinónimo de debilidad. son demasiado serios. Se centran en los problemas.  Se reprime la expresión de sentimientos y se privilegia la razón. descontento y preocupado. Temen a la crítica y el enjuiciamiento. se muestra inquieto. rigidez.  No se estimula el juego y la diversión.  Poca autoconfianza y en los demás. se da mayor peso al yo ideal que al yo real. quien tiene problema(s) no lo(s) expresa. Poca exposición abierta y clara de los problemas. 18 .  Expectativas irreales de los miembros de la familia. Comunicación deficiente. Hay perfeccionismo.

 Se privilegia la obediencia sin cuestionamiento.  Las necesidades de dependencia en la niñez no fueron cubiertas. 2006: 39). Nadie tiene tiempo de atender sus propias necesidades. (Amancio. Se muestran rígidos e inflexibles. 19 . Desde muy pequeños se les entrena para actuar como adultos. La culpa se usa como excelente medio de control y así se crea un sentimiento de incompetencia crónico.  Se da más importancia a los demás y poca a uno mismo.  Se estimula el sentimiento de vergüenza en los mensajes familiares (se utiliza la culpa como mecanismo de control).

a partir del trabajo que ha desarrollado Norman Shub (2007) en el Instituto Gestalt de Ohio y en México. 20 . Si vemos un poco más de fondo estas características. podemos identificar que éstas son lo que en Psicoterapia Guestalt Relacional se asumen como rasgos del carácter. Además. Guadalupe Amescua. se busca ayudar en el desarrollo de las habilidades de Contacto (relacionales). en el CESIGUE. de la Dra.

21 .