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BIOMECANICA

JOSE LUIS PURIZAGA
CRUZADO

BIOMECANICA
 Se encarga de evaluar una actividad

deportiva con el fin de mejorar el
gesto motor y así evitar lesiones.

 La

biomecánica nos ayuda a analizar

efectivamente las destrezas motoras,
de manera que se evalúe
eficientemente e inteligentemente una
técnica y que se corrija si existe
alguna falla.

OBJETIVOS BIOMECANICA DEPORTIVA BIOMECANICA Estudia Fuerzas Internas Externas Sobre el Cuerpo Humano Analiza Efectos Producidos .

ATLETISMO VELOCIDAD .

o amplia (más de 40 cms.SALIDA DE TACOS  La colocación de los tacos es algo personal del atleta. .). La separación entre tacos suele ser de tres tipos: estrecha (15 a 20 cms.). Lo que para unos es cómodo. intermedia (de 30 a 40 cms. resulta incómodo para otros.).

Rodilla delantera del cuerpo y el pie en el aire. . 2.POSICIÓN DEL CUERPO b) Listos: Difiere poco de la a) A sus puestos: anterior. Los pies hacen dedos fuerte presión sobre 2. 3. El atleta toma aire extendidos y lo retiene. La pierna adelantada se extiende totalmente cuando la rodilla de la retrasada se adelante. debe línea de hombros. 4. adelantado casi el resto. Brazos los tacos. Las caderas El corredor. la distancia de los hombros y apoyadas 1. c) Disparo: Comienza la presión de las piernas sobre los tacos (primero la pierna retrasada). que se suben ligeramente sobrepasando a la encuentra situado tras los tacos. perpendiculares y 3. Rodilla de atrás apoyada en el suelo. El peso del cuerpo sobre la yema de los cae sobre las manos. desplazándose hacia situarse de la adelante para crear el siguiente manera: 1. Manos separadas a desequilibrio y romper la inercia en la salida. El brazo correspondiente al de la pierna adelantada se dirige adelante mientras el otro va atrás. Las manos soportan más del 60% del peso 4.

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el pie va rodando hacia el interior. A medida que el centro de gravedad se desplaza hacia delante. .Amortiguamiento  El corredor toma contacto con el suelo con el pie. aproximación que varía de forma inversa a la velocidad de desplazamiento. al mismo tiempo que el talón se va aproximando al suelo.

FASES DE LA CARRERA .

. y el pie se encuentra en contacto con el suelo con todo el metatarso.Apoyo  Es el tiempo durante el cual la perpendicular trazada desde el centro de gravedad coincide con la base de sustentación del corredor. La pierna correspondiente está flexionada en sus tres articulaciones.

FASES DE LA CARRERA .

se produce una extensión por parte de las articulaciones.Impulso  Una vez que el centro de gravedad sobrepasa la perpendicular trazada desde su punto de apoyo. (cadera. Esta acción desplaza la masa del corredor adelante y arriba. rodilla. tobillo) finalizando al abandonar la punta del pie el suelo. .

FASES DE LA CARRERA .

una acción de recogida. . y la pierna inicia. primero por inercia y luego voluntariamente.Vuelo  Finalizado el impulso el pie pierde el contacto con el suelo.

FASES DE LA CARRERA .

Los brazos suelen estar flexionados en un ángulo que oscila entre los 80 y 100 grados aproximadamente.  ACCIÓN DE LOS BRAZOS La función de los brazos consiste en coordinar sus movimientos con las extremidades inferiores equilibrándolos de forma rítmica. POSICIÓN DEL TRONCO Debe facilitar el movimiento de las extremidades. Se debe realizar una ligera inclinación del tronco adelante. . cuya variación depende de la velocidad del atleta. para ello mantendrá la vista en un punto lejano. Los músculos de la cabeza se mantendrán con la menor tensión posible.  POSICIÓN DE LA CABEZA La cabeza deberá mantenerse en prolongación del tronco.

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Proyección del cuerpo de 15 grados hacia adelante (orientación observar 15 metros adelante) Linealidad Rodillas hacia Adelante Talones no tirarlos hacia atrás. .      CODO igual. Evitar movimiento Lateral.Técnica del Braceo  Armónico – acompasado con el movimiento del cuerpo  Manos -> adelante  Mano llegara al HUESO DE CADERA (cresta iliaca).

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 ZANCADAS + largas  MENOR GASTO ENERGETICO  MAYOR CONTACTO  MAYOR FRICCION  + FUERZA CONTRA EL SUELO  + RAPIDO IMPULSO DEL CUERPO HACIA ADELANTE  RECUPERAR PASO  + RAPIDO AVANCE  TENDONES + DUROS  + ENERGIA ELASTICA .

FACTOR PSICOLOGICO  Cerebro Bajo Presión  mensajes de alerta  COLUMNA VERTEBRAL  Patrón Normal de contracciones alternadas A contracciones simultaneas (co-activación muscular) .

PSOAS MAYOR MUSCULO FLEXOR DE CADERA COLUMNA – PELVIS .FEM .

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GRACIAS .