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Neurocincias e Coaching

Descobertas do Crebro
Potencializando o Coaching

Dr. Rogrio Fraga


M.D.

O que NeuroCoaching?

Atravs do Sistema
Nervoso recebemos
Informaes externas e
internas, processamos e
Ordenamos AES!

Atravs do
COACHING
recebemos
Informaes
externas e internas,
processamos e
Ordenamos AES!

NeuroCoaching?

NeuroCincia + Coaching =
NeuroCoaching

NeuroCoaching:
Racional
Os melhores
programas
organizacionais podem
ser uma ameaa se
no
considerarem as
reaes do crebro
Professor of Neuroeconomics and Director of the Center for Neuropolicy
Professor in Economics Department, Emory University

Gregory Berns

NeuroCoaching:
Racional
O Neurocoaching oferece
ferramentas
para intervir de maneira
consciente em processos
cerebrais automticos.
A adoo e prtica de novas
condutas criam circuitos
neurais e os reforam.

Por que Mudar?


Mudar um desafio!
Dos 60 mil pensamentos dirios de
uma pessoa, 80% so negativos.
Para manter o estado de bem-estar, so
necessrios trs pensamentos positivos para
cada pensamento negativo.
Tornando-se consciente da tendncia
mental para libertar a negatividade. Se algum
se apega aos pensamentos e sentimentos
negativos, continua revisando-os e persistindo
em compreend-los e termina conseguindo o
que deveria evitar: refora o pessimismo.
Ao desviar a energia e a ateno das conexes
neurais negativas, estas se debilitam e
desaparecem.

Raizes da Neurocincia...
Korbinian Brodmann
(1868 1918)
Anatomista / Alemanha

Brodmann K. Vergleichende Lokalisationslehre der Grosshirnrinde. Leipzig : Johann

Neurocincia
s
O sistema nervoso tem
atribuies bsicas

Sentir
o
mundo

Neurocincia
s
Process
ar o
mundo

Neurocincia
s
Agir no Mundo

Neurocincia
Existem vrias maneiras
s
de ver o crebro:

Neurocincia
s
Psicologia

Neurocincia
s

Fisiologia

Neurocincia
s
Engenharia e computao

Neurocincia
s Manifestaes Celulares e Moleculares

Neurocincia
s
Neurocincia cognitiva:
Estuda a linguagem, a autoconscincia e a
memria

Neurocincia
sNeurocincia comportamental:
Estuda os mecanismos do sono, do comportamento sexual,
do comportamento emocional, etc

Neurocincia
s
Neurocincia sistmica:
Estuda grupos especiais de clulas ligadas a destinadas funes,
tais como: funo visual, auditiva, motora.

Neurocincia
sNeurocincia celular:
Estuda a estrutura e a funo das clulas que formam o
sistema nervoso.

Neurocincia
s
Neurocincia molecular
Tambm conhecida como neuroqumica ou neurobiologia
molecular. Tem o foco nas estruturas moleculares do sistema
nervoso.

Neurocincia
s
Neuroteologia

Estuda as bases biolgicas da f, da crena, das religies e dos


fenmenos mstico-religiosos

Neurocincia
s
NeuroEconomia

Combina economia, biologia e


psicologia, entre outras disciplinas.
Est centrada no estudo do
comportamento, na confiana nas
relaes,na tomada de riscos
irracionais, na avaliao relativa de
custos e benefcios de curto e longo
prazos e na conduta altrusta

Neurocincia
s Neuromarketin
g
Estuda como o crebro
responde aos anncios
publicitrios e
comunicao de marcas
por intermdio da pesquisa
da atividade cerebral
e corporal.
Visa descobrir os desejos
secretos do consumidor para
antecipar seu
comportamento.

Neurocincia
s

Neurocincia
s Tomografia
Computadorizada
Ressonncia Nuclear
Magntica

Neurocincia
s

PSICONEUROIMUNOENDOCRI
NOLOGIA
A REA DA CINCIA QUE
ESTUDA A INTERAO
ENTRE OS SISTEMAS
NERVOSO, IMUNOLGICO E
ENDCRINO E O FATOR
PSICOLGICO.

NeuroCoaching
Sua proposta melhorar e
ampliar as estratgias de
desenvolvimento.
Indica quais as ferramentas e
tcnicas necessrias para:
Dominar e equilibrar as
emoes
Estabelecer novas conexes
neurais que impulsionam
pensamentos, crenas e
sentimentos.

NeuroCoaching

A Neurocincia mapeou o
crebro durante:
APRENDIZADO
ENGAJAMENTO
MOTIVAO
INTERAO SOCIAL

NeuroCoaching
A Neurocincia mapeou o
Crebro no Trabalho:
Como as pessoas esto:
Sentindo?
Processando?
Agindo?

NeuroCoaching
As pessoas so contratadas
por suas capacidades e
demitidas por seu
comportamento.

NeuroCoaching
Atualmente a
NEUROPLASTICIDADE
(plastos: tecido), permite
A criao de novas
conexes, de novas trilhas
Neurais.
O Crebro Muda.
A Mente muda.
Os Resultados Mudam.

NeuroCoaching
O Coaching produz
Neuroplasticidade.
um processo
CognitivoComportamental,
focado em resultado
produzido atravs de
AES!
A Experincia vira
MEMRIA,
Esta pode ser evocada.
APRENDIZADO!

NeuroCoaching
Nas Empresas:
Treinamentos longos e
passivos podem ser
substituidos por Curtos
com maior interatividade.
Linguagem do Coaching,
Criativa.
Vincular Tarefas a
Resultados refora o
APRENDIZADO.

NeuroCoaching
APRENDIZADO:
Foco / Ateno
Ao (Tarefa)
Resultado
Memria ( Repetio; Frequencia
de uso; Importncia Emocional)
Higiene do Sono

NeuroCoaching
Neurocincia e Gesto de Pessoas
1. Sade Ocupacional
Monitorizar Nveis de Estresse
Interveno
2. Satisfao
Expectativa
Felicidade
Criatividade

Medo
Tristeza
Incerteza
Ansiedade

NeuroCoaching
OS 7 MAIORES INIMIGOS DO SEU CREBRO
1. Falta de Qualidade de
Sono
2. Sedentarismo
3. Rotina
4. Sobrecarga Mental
5. Ansiedade
6. Desorganizao
7. Vicios e Alimentao

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ORGANIZAO DO SISTEMA NERVOSO

Diviso
Estrutural
SN Perifrico nervos e gnglios

SNC Encfalo e medula espinhal

Imagem Prof Murilo Meneses in Neuroanatomia Aplicada, Guanabara

ORGANIZAO DO SISTEMA NERVOSO

Diviso
Funcional
Sistema Nervoso
Somtico

Sistema Nervoso
Autnomo

O Que Real??
IntraMental
(Iluso? Pensamento?)

ExtraMental
Aferido por algum sistema de
anlise (Cincia, Filosofia...)
A vivncia intramental pode
proporcionar sensaes iguais a da
experincia extramental.

Como Sentimos?

Como Sentimos?

Homnculo de Penfield

Wilder Graves Penfield (1891 1976), Neurocirurgio Canadense

Como Sentimos?

Sistemas representacionais
As portas da percepo so os
sentidos Tato, Olfato, Audio,
Paladar e Viso
Sentidos filtram experincias,
Estruturam nosso pensamento e
nossa comunicao
As trilhas neurolgicas usadas
para representar a experincia
interna so as mesmas da
Experincia Direta.

Como Processamos?

Lobo Lmbico
Giro do Cngulo

Istmo do Giro do Cngulo

Giro Para-hipocampal

Como Processamos?

Corpo Amigdalide
tlamo visual

crtex visual

corpo amigdalide

freqncia cardaca

presso arterial

msculo

Reao de Medo

Como Processamos?

Funes Sistema Lmbico


organizao dos
componentes
somatossensitivo,
somatomotor visceral e
autonmico, do
comportamento afetivo,
como defesa ou fuga
faz parte de um sistema
integrado envolvido no
processo de memria
remota, juntamente com o
hipocampo

NeuroCoaching
Sistema de Recompensa e
Punio
1.Cenrio Corporativo com Justia
Crebro Proativo
Recompensa
Pertencimento / Legado
Serotonina e Dopamina
Replicao do Cenrio
2.Cenrio Corporativo sem Justia
Crebro Reativo
Punio / Averso
Estresse / Doenas
Adrenalina / Cortisol
Averso ao Cenrio (Luta ou Fuga)

A importncia do Rapport
e Campo Relacional

copyright Sarah Peyton 2010

O papel da Empatia e do
Rapport / Flow
na criao de novas vias neurais
Modelos de campo relacional no Verbal diminuem
atividade da amigdala (diminuem ansiedade)
Gerar estado de receptividade
Com a atividade amigdaliana controlada, o crebro
fica livre para experienciar novas vias, novas
abordagens e criatividade.
O trabalho de ressignificao associa de forma
VERBAL uma nova via Neural de acesso a Memrias
com conteudo limitante. O Crtex pr-frontal passa a
associar nomes a esta experincia e isto acalma a
amigdala.
copyright Sarah Peyton 2010

Como Agimos?
Mltiplas Inteligncias

Inteligncia pode ser definida como


a capacidade mental de raciocinar,
planejar, resolver problemas,
abstrair ideias, compreender ideias e
linguagens e aprender.
Na Psicologia, o estudo da
inteligncia geralmente entende que
este conceito no compreende a
CRIATIVIDADE e o CARTER.

Como Agimos?
Multiplas Inteligncias
APRENDIZAGE
M
processo pelo
qual os seres
humanos e
outros animais
adquirem
conhecimento
sobre o mundo
(aquisio)

Como Agimos?

Memria
capacidade
de
guardar
a
aquisio
(conservao) e a
capacidade
de
resgat-la
(evocao).

ossvel mudar um padro mental?


Sim, h um trabalho de Carol Dweck
[professora de psicologia da Stanford
University, EUA].
Demonstrou que o padro mental de uma
pessoa tem um grande impacto sobre sua
capacidade de aprender.
Os indivduos que pensam que tudo fixo e
inabalvel
tendem a evitar o feedback. Os que
acreditam que suas habilidades e
inteligncia mudam lidam muito melhor
com o feedback e aprendem.
As pessoas que pensam que no podem
mudar tendem a enganar, a ter uma tica
diferente e a apresentar pior desempenho,
se comparadas com aquelas que acreditam
que podem se transformar e crescer.
HSMManagement 92 maio-junho 2012

Dr. David Rock coined the term


NeuroLeadership and is the director of
the NeuroLeadership Institute,

lder do novo sculo...


Uma pessoa capaz de se
adaptar, de mudar seu foco e seu
comportamento para modificar o
de outras pessoas ou da cultura
em que trabalha.
Acredito que os lderes bemsucedidos no somente tero
alta capacidade de adaptao,
mas tambm ajudaro suas
organizaes a faz-la com
xito.

HSMManagement 92 maio-junho 2012

Como Agimos?
Tomada de Deciso
Tomar uma deciso significa, um individuo ou grupo
escolher a melhor alternativa entre as possveis.

A Deciso tem 3 dimenses:


Importncia: em termos de satisfao de
valores.
Velocidade: Emergncia ou com tempo para
planejar.
Grau de Individualidade: Feita solitariamente
ou em grupo

Como Agimos?
Tomada de Deciso
Definir Problema (Algo errado, indesejado, deve ser
corrigido)
Identificar os critrios
Ponderar os Critrios
Gerar Alternativas
Classifique cada alternativa segundo cada critrio
Identificar a soluo ideal
Executar a Deciso (Ao)
Resultados....

azeman e Moore (2010)

Como Agirmos com nosso Melhor?

Estratgias de NeuroCoaching
em Situaes Estressoras
Fixao de Metas

O Crebro no consegue prestar ateno em


duas coisas simultaneamente.
Cada elemento no qual se presta ateno abre
um mapa mental que pode ter conteudos
diferentes.
Resultado: Alta Energia e desgaste fisico e
psicologico
O Estado de ateno Focado canaliza a Energia
no propsito desejado.

Como Agirmos com nosso Melhor?

Estratgias de NeuroCoaching
em Situaes Estressoras
Visualizao Mental

Sente e pensa na
atividade
Ponte ao Futuro
Visualizao
Criativa
Tela Mental

Como Agirmos com nosso Melhor?

Estratgias de NeuroCoaching
em Situaes Estressoras
Dilogo Interno

(Programao
mental Positiva)

Como Agirmos com nosso Melhor?

Estratgias de NeuroCoaching
em Situaes Estressoras
Controle da Excitao
(Respira Profundamente e expira lentamente)

Novas Fronteiras da Neurobiologia

Influncia do Ambiente sobre a organizao


do Sistema Nervoso
Algumas dcadas de pesquisas
cientficas demonstraram que a
plasticidade neuronal no ocorre
apenas em processos patolgicos,
mas assume tambm, funes
extremamente importantes no
funcionamento normal do
organismo.

stema Nervoso sofre influncia de:

Fatores genticos e Epigenticos.

20% Meio
Ambiente

50% Estilo de
vida
30% Gentica

BDNF: Brain-derived neurotrophic factor


Exercise has been
shown to increase
the secretion of
BDNF at the mRNA
and protein levels in
the rodent
hippocampus,
suggesting the
potential increase of
this neurotrophin
after exercise in
Cotman CW, Berchtold NC (June 2002). "Exercise: a behavioral intervention to
enhance brain health and plasticity". Trends
Neurosci. 25 (6): 295301. doi:
humans
10.1016/S0166-2236(02)02143-4. PMID 12086747.

Bos I, De Boever P, Buekers J, Emmerechts J, Jacobs L, Mishra V, Meeusen R,


Nemery B, Van Poppel M, Nawrot T, Int Panis L (August 2012). "Traffic related
gene expression changes in mouse brain tissue.". Inhalation Toxicology 24 (10):
676686. doi:10.3109/08958378.2012.714004

neurogn
ese
ativida
exercci
de
os
mental
melhora os processos de reparo naturaldo
crebro
reduz o risco de contrair doenas
neurolgicas.

Higiene do Sono
Quarto de dormir silencioso, escuro e com temperatura agradvel
Horrio relativamente uniforme para deitar e levantar
No realizar exerccios extenuantes imediatamente antes de deitar
No ingerir bebidas alcolicas imediatamente antes de deitar
No ingerir bebidas que contenham estimulantes ou cafena (ch,preto, caf, colas)
Evitar uso de tabaco aps anoitecer
No ouvir msica, ver programas de TV, filmes ou realizar leituras
que sejam excitantes, perto do horrio de dormir
No falar ao telefone, assistir televiso ou fazer refeies na Cama
Evitar uso crnico de medicamentos para insnia
Evitar longas sestas ou minimizar os cochilos diurnos

Neuroplasticidade e movimento para acalmar

copyright Sarah Peyton 2010

Benefcios da Meditao
Relaxamento
Melhora do Humor e
desenvolvimento de
habilidades no
desempenho de tarefas
desafiadoras
Melhora na capacidade de
Concentrao e Memria

Efeitos da Prtica Meditativa


Melhora do Sistema
Imunolgico
Reduo da Presso Arterial
Reduo nos Nveis de
Cortisol
Efetiva no tratamento da
Ansiedade, Depresso, Abuso
de Drogas, Dor Crnica

ANDREW NEWBERG

SPECT Images at Baseline and


During Meditation

Prefrontal Cortex

Prefrontal Cortex

Baseline

Meditation

Resultados da Prtica Meditativa


Houve aumento significativo do sinal no Crtex
Pre-Frontal e Parietal, Talamo, Hipocampo,
Nucleos da Base Giros pr e pos central durante a
meditao.
Isto indica que a prtica da meditao ativa
estruturas neurais relacionadas a Ateno e
Sistema Nervoso Autonmico.
Neuroreport. 2000 May 15;11(7):1581-5. Functional
brain mapping of the relaxation response and
meditation. Lazar SW,, Benson H.

NeuroFeedBack

Envelhecimento do SN

Os Sete Princpios Kahunas:

1. Ike: O Mundo o que voc


Pensa que !
2. Kala : No h Limites.
3. Makia: A Energia flui onde a
Ateno vai.
4. Manawa: O Momento de Poder
Agora.
5. Aloha: Amar Ser Feliz
6. Mana: Todo o Poder vem de
dentro
7. Pono: A Eficcia a medida da
Verdade

A mente, Uma vez


espandida, jamais
retorna ao tamanho
inicial...
Albert Einstein