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Los

Valores

La Clarificación de Valores
En las diferentes
áreas de nuestra vida
nos marcamos valores
que dan sentido y una
dirección a nuestro día
a día y a su vez vamos
poniendo metas que
nos conducen en la
dirección valiosa.

Son direcciones que tomamos en las diferentes áreas de nuestra vida.Diferencia entre Valor y Objetivo Valor: Camino que dirige la conducta de la persona en su día a día. .

. Son pequeñas meta que nos conducen por el camino elegido.OBJETIVO: Actuaciones que vamos realizando para la consecución de un valor.

Algunos conceptos importantes …. .

Hay que tener claro….. .1º.

Sólo tras haber hecho frente a esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no.“La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de un principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Epicteto . serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior”.

. .Establecer un compromiso.2º.

No hacer un compromiso es como apostar al caballo muerto. . Hacer un compromiso es apostar por el caballo vivo: puede que gane o puede que no gane. sólo que uno de ellos está muerto y el otro vivo. es como apostar en una carrera de caballos en la que puede elegir únicamente entre dos caballos.Aceptar entre dos caballos No querer establecer COMPROMISOS por miedo al fracaso.

Distinguir entre describir y evaluar .3º..

.Soy una mujer de 19 años de edad.. . morena con ojos marrones.

Mi madre dice que soy la más guapa e inteligente del mundo!!!! .

por ejemplo. Así. si nos decimos: “soy una mala persona” vamos a volverlo a enunciar de la siguiente forma: “soy una persona y estoy evaluando que soy mala”. A partir de ahora vamos a tomar conciencia de nuestras autoevaluaciones.A menudo respondemos a nuestras autoevaluaciones como si fueran descripciones. .

Esta práctica verbal nos permite comenzar a ver que en “soy una mala persona” hay realmente dos cosas: una descripción +una evaluación .

. con atención.Valorar como un sentimiento y como un acto Los sentimientos de amor de una persona pueden aumentar y disminuir a través del tiempo y la situación. . Comportarse amorosamente (por ejemplo con respeto.) sólo cuando uno tiene sentimientos de amor y comportarse de forma opuesta cuando aparecen los sentimientos contrarios probablemente tendría efectos desastrosos sobre la relación. etc.

..no estamos hablando de relación sexual o de fingir amor: difícilmente la hipocresía puede ser considerarse una característica adecuada del comportamiento amoroso....... Pero cuidado!!!... .¿Podría comportarse amorosamente aun cuando no estuviera “sintiendo” amor?....

mientras que. no porque el aspecto sentimental de una valoración no sea importante. son problemáticos en las áreas de pensamientos y sentimientos acerca de eventos valorados. sino porque los esfuerzos dirigidos al control son efectivos en el ámbito de la valoración como una actividad. .Vamos a considerar la valoración como una actividad. en cambio.

La Valoración considerada como una Actividad Nos ayuda a comenzar a experimentar nuestras vidas como elegidas en vez de impuestas .

Si hubiera que escribir su epitafio. basándose en lo que usted está haciendo hoy. ¿qué diría ese epitafio? Dedicó su vida a evitar la ansiedad .

Sin embargo. ¿cuál sería el epitafio que realmente te gustaría que quedase escrito ? Dedicó su vida a perseguir sus sueños .

Actualmente. ¿están tus pasos orientados hacia eso que quiere? .