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RESILIENCIA

Macarena Valdés C.
Escuela de Enfermería
Universidad de Chile

Resiliencia
• Capacidad de una masa de resistir
al choque contra otra superficie,
sin destruirse en el evento.
• Un proceso dinámico que incluye
una adaptación positiva dentro de
un contexto de gran adversidad

Resiliencia

Resultados Favorables

•PProgresos en el desarrollo
•SSignos de competencia social
•LLogros académicos
•PPsicopatología menor o ausente
•RRelación interpersonal cercana
• y mantenida

Factores Protectores

Estresor(es)

Persona
en riesgo

•AAbuso sexual o físico
•AAbandono
•DDiscordia Familiar seria
•EEnfermedad física o psiquiatrica de los
padres
•PPerdida de un padre-madre

Resultados Desfavorables

•DRetención en el desarrollo
•Fmalla escolar
•PPsicopatología permanente
y severa
•AAbuso de sustancias
•DDelincuencia
•RRelaciones interpersonales
deterioradas

a pesar de las dificultades enfrentadas .Condiciones críticas • Exposición a una amenaza o adversidad severa • Logro de una adaptación positiva en los procesos de desarrollo.

Pregunta central que surge en los estudios de resiliencia Que hay en algunas personas que les permite mantener o lograr una trayectoria de desarrollo positiva en circunstancias que muchos otros viviendo circunstancias similares no lo logran? .

capacidad de mantener distancia emocional y física sin caer en el aislamiento .Pilares de la Resiliencia • Instrospección : arte de preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta • Independencia: saber fijar límites entre uno mismo y el medio con problemas.

• Iniciativa: gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes .Pilares de la Resiliencia • Capacidad de Relacionarse: habilidad para establecer lazos e intimidad con otras personas para equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a otros.

belleza y finalidad a partir del caos y el desorden .Pilares de la Resiliencia • Humor: encontrar lo cómico en la propia tragedia • Creatividad: capacidad de crear orden.

Pilares de la Resiliencia • Moralidad: consecuencia para extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad y capacidad de comprometerse con valores. . • Autoestima consistente: base de los demás pilares y fruto del cuidado afectivo consecuente del niño o adolescente por parte de un adulto significativo.

. • Resiliencia Familiar: la habilidad de una familia de resistir y rebotar de crisis y problemas persistentes. familiar y un contexto social amplio. • Surge de tres áreas interelacionadas: individual.Resiliencia: Contra todo lo esperable • Resiliencia Individual: Es ese potencial humano que permite emerger de una experiencia aplastante con cicatrices pero fortalecidos/as.

.cualquier excusa vale para tener esperanza y fe . • Usan el poder curador de las emociones positivas a través del humor y la risa. .Rasgos Resilientes Espontáneos • Tuvieron un adulto significativo cercano a ellos/as durante su crecimiento • Tienen un sesgo optimista.

Se anticipan al cambio como un desafío hacia nuevos desarrollos 4. habilidades intelectuales 2.Resiliencia Individual Características de personas resilientes: 1. Habilidad para internalizar apoyo social . Atractiv@ 5. Hábiles para involucrarse profundamente 3. Temperamento.

• Ambiente familiar apoyador • Conección con otros adultos y • Relaciones positivas con familia extendida .Concepto de resiliencia relacional (incluye a la familia) • Parentalidad efectiva.

estudiantiles.).Estrategias Familiares • Estimular y fomentar la expresión del interés y amor dentro del grupo familiar. tristes. laborales. • Este comportamiento favorece el conocimiento de las personas y permite identificar diferentes vivencias (alegres. etc. . • Con esto se favorece la resilencia de cada miembro de la familia. amorosas. de salud.

• Inoculación psicológica de optimismo aprendido: intervenciones psicosociales preventivas que desarrollan reciedumbre y resistencia a experiencias fuertes. • El trabajo excesivo de ambos padres y las múltiples posibilidades de distracción para los niños(TV. nintendo. etc) no otorga los espacios y tiempos necesarios de interacción para lograr un espacio de enseñanza de habilidades para la vida . internet.

• Estimular y modelar la capacidad de escucha y aprendizaje frente a circunstancias que la vida pone ante nosotros. • Lograr la capacidad de observar nuestras acciones de forma individual y como familia.• Fomentar la participación activa de cada uno de los integrantes en los quehaceres familiares. complementando lo anterior con la realización de autocrítica y aceptación de errores y virtudes. .

• Realizar actividades familiares que requieran del trabajo de todos en la familia durante la cual se pueda expresar atención. • En situaciones de estrés familiar reflexionar acerca de diferentes soluciones. escuchar la opinión de todos. hacer un experimento. Ejemplo: armar un campamento.• Demostrar y fomentar la confianza en cada uno de los miembros de la familia. apoyo y confianza. independiente de la edad o y después evaluar resultados . en sus capacidades de enfrentar crisis o problemas y salir adelante. etc..

debatir. para escuchar y conocerse mejor dentro de la familia. conductas sociales. prácticas de presentación en público. . etc. aprender a plantear argumentos. • Usar espacios en familia para ensayar habilidades nuevas en un ambiente seguro y de respeto.• Fomentar la discusión de temas contingentes en familia. acercamiento a personas del otro sexo. Ej. defender ideas..

equipos)  Ventajas socioeconómicas  General ( relacionado con todos los dominios)  Buena suerte  Ritmo .Factores Protectores  Comunidad:  Religiosa o afiliacion  Pertenencia a un colegio o ambiente con la “camiseta puesta” ( Clubs.

incondicionalmente y cuando ha sido necesario. pero no sobreprotegido • Han tenido o encontrado adultos como modelos los que los han apoyado con cariño. • Su autoestima es sólida y buena .Porqué las personas son o pueden llegar a ser resilientes? • Conocen sus Capacidades porque han tenido a lo largo de la vida oportunidades de enfrentar desafíos y de salir exitosos • Se les ha protegido.

Evaluación de mi hij@ resiliente El/ella puede responder afirmativamente? TENGO: • personas alrededor en quienes confío y me quieren incondicionalmente • personas que me ponen límites para que aprenda a evitar peligros y problemas • personas que me muestran por medio de su conducta la correcta manera de actuar .

Evaluación de mi hij@ resiliente TENGO: • personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo • personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro o cuando necesito aprender .

Evaluación de mi hij@ resiliente SOY: • respetuoso de mí mismo y del prójimo • una persona por la que otros sienten aprecio y cariño • feliz cuando hago algo bueno por los demás y les demuestro mi afecto .

Evaluación de mi hij@ resiliente PUEDO: • hablar sobre mis sustos y preocupaciones buscar la manera de resolver mis problemas. • buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar . • controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien.

. y • seguro de que mis cosas saldrán bien.Evaluación de mi hij@ resiliente ESTOY: • dispuesto a responsabilizarme de mis actos.

abuso de sustancias y síntomas psiquiatricos .Dimensiones usadas para identificar funcionamiento resiliente del adulto • Desarrollo yoico • Calidad de la Interacción con pares.y • Competencia social: sin conducta criminal. según lo percibido por amig@s. • Relaciones interpersonales cercan@s con pares • Representación Vincular Adulta Coherente.

• Pienso y siento que la vida tiene sentido. • Yo me encuentro optimista.Y YO. • La mayor parte del tiempo tengo control de lo que pasa en mi vida . • Actúo de acuerdo a mis metas.¿SOY RESILIENTE? • Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo..

• Cuando vienen cambios los defino como desafíos . lucho. • Cuando me va bien. comparto los méritos con todos los que colaboraron conmigo.¿SOY RESILIENTE? • Cuando sufro una derrota examino mi aporte al problema y también mis limitaciones • Cuando tengo un problema serio.

espero el mejor momento para actuar. . y • Cuando resuelvo el problema rescato mi experiencia y la guardo.¿SOY RESILIENTE? • Cuando enfrento desafíos nuevos. • Para enfrentar un problema me aproximo paso a paso. • Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son mis recursos internos y mi experiencia.

Muchas Gracias .