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El trabajo con la

sombra
Taller de crecimiento personal

retirarse aparte para estar solo. sentirse amado por sí misma o estar orgullosa de sí. ser una mujer o un hombre. pensar en uno mismo. Prohibido crecer o cambiar. atraer la atención. .Lista de prohibiciones PROHIBICIO NES DE LLEGAR A SER UNO MISMO. tener tiempo libre. estar sano o enfermo. etc. tener originalidad.

etcétera. la cólera. prohibido incluso pensar en vivir algunas emociones. Prohibido expresar ciertas emociones como el miedo. la ternura. etcétera. la tristeza. sentirse “pequeño” y vulnerable. . los celos.Lista de prohibiciones PROHIBICIO NES RELATIVAS A LAS EMOCIONES. prohibido ser sensual o querer el placer sexual.

aprender. prohibido ser competente. prohibido distinguirse de los otros por talentos como el dibujo.Lista de prohibiciones PROHIBICIO NES RELATIVAS A LOS APRENDIZAJ ES. etc. sentirse incompetente. ser inteligente. la facilidad de palabra. la danza. cometer errores. no saber o sentirse ignorante. Prohibido experimentar. .

manifestar afecto con palabras o gestos. Prohibido hacer amigos. amar a tal o cual persona. . tener una vida íntima.Lista de prohibiciones PROHIBICIO NES RELATIVAS A LA INTIMIDAD. etc. confiar.

expresar la propia opinión. etc. servirse del propio juicio para discernir qué personas son beneficiosas o cuáles perjudiciales. tener proyectos. .Lista de prohibiciones PROHIBICIONE S RELATIVAS A LA AUTOAFIRMACI ÓN. Prohibido pedir o rechazar. ser conservador o vanguardista. creerse amable o capaz.

.Las prohibiciones tienen como efecto frenar el conocimiento y el desarrollo de las riquezas personales.

aquellos que me gustaría que los demás reconociesen? ¿Cuáles son las cualidades o rasgos contrarios que has debido rechazar para ponerlos de manifiesto? .Estrategias para reconocer la sombra Primera pregunta: ¿Cuáles son los aspectos más halagadores de mi yo social.

etc. las ambiciones. la incompetencia.Estrategias para reconocer la sombra Segunda pregunta: ¿Qué tema de discusión tiendes a evitar en tus conversaciones? ¿Son la sexualidad. la fe.? Los temas que eludes revelan tu miedo a desvelar un aspecto vergonzoso de ti misma . la agresividad.

hipersensible y a la defensiva? ¿Qué tipo de observaciones te sobresaltan? .Estrategias para reconocer la sombra Tercera pregunta: ¿En qué situaciones sientes que te pones nervioso.

Estrategias para reconocer la sombra Cuarta pregunta: ¿En qué situaciones sientes que eres inferior o que te falta confianza en ti mismo? .

Estrategias para reconocer la sombra Quinta pregunta: ¿En qué situaciones experimentas vergüenza? ¿En qué terreno te causa pánico la idea de dejar aparecer una debilidad? .

Estrategias para reconocer la sombra Sexta pregunta: ¿Tiendes a ofuscarte ante una crítica que te hacen? ¿Qué clase de críticas te ponen nerviosa o incluso te irritan? .

Estrategias para reconocer la sombra Séptima pregunta: ¿Tienes dificultades para aceptar un cumplido? ¿Qué te ocurre para que te defiendas con tanta energía contra esas muestras de admiración? .

por ejemplo. por tu apariencia física o por un rasgo de carácter? .Estrategias para reconocer la sombra Octava pregunta: ¿Por qué razón te sientes turbado o insatisfecho de ti misma? ¿Tal vez.

Estrategias para reconocer la sombra Novena pregunta: ¿Por qué cualidad se distinguía tu familia en tu medio? .