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Llav

e
Para la
Familia

FOCO
Para la
Familia

Seminario-Taller:
Control emocional y direccin positiva de las
emociones

LLAVE para la Familia

Pero los seres humanos


del siglo XXI hemos
progresado igualmente
en el campo emocional
y en ser felices?

LLAVE para la Familia

Depresin

Se espera que los trastornos depresivos, que en


la actualidad son la cuarta causa de muerte y
discapacidad a escala mundial, ocupen el segundo
lugar, despus de las cardiopatas, en 2020.
(La Organizacin Mundial de la Salud).

LLAVE para la Familia

Adicciones

En los ltimos seis aos se ha incrementado en


50% el nmero de adictos en el pas, afectando
sobre todo a personas entre 12 y 25 aos
(Secretaria de Salud -Encuesta Nacional de Adicciones 2008-)

LLAVE para la Familia

OMS: suicidio 1950-2000


30

Por 100,000

25

Hombres

75%

20

ndice

15

50%

10
7

Mujeres

1950

aos
LLAVE para la Familia

2000

Suicidi
o
Los suicidios son la causa de casi la mitad de
todas las muertes violentas en el mundo (OMS)

En Mxico ha aumentado el suicidio un


275% en 30 aos

(Instituto Nacional de Psiquiatra Ramn de la Fuente


Muiz e Imjuve)

LLAVE para la Familia

Objetivo:

Aprender a controlar y dirigir


adecuadamente tus emociones.
Utilizando la fuerza de ellas para
construir una vida plena y constructiva,
a pesar de las crisis, las adversidades y
las circunstancias adversas.

LLAVE para la Familia

Temas:
1) Introduccin
2) El control y direccin emocional
3) Conclusin

LLAVE para la Familia

Introduccin

LLAVE para la Familia

Las emociones y el ambiente


laboral

LLAVE para la Familia

No existen ambientes laborales perfectos:

Existe presin

estrs

incoherencias

Falta de
perseverancia

Incomprensiones

Cambios

Necesidad de
convivir con
diferentes tipos de
personas
Negligencias

Etc.

Todo un reto para el control emocional


LLAVE para la Familia

En promedio dos terceras partes del personal de una


empresa tiene problemas familiares y ms de la mitad
(53%) admiten que esto afecta en su desempeo laboral
(De la Riva Investigacin Estratgica)

LLAVE para la Familia

Efectos de esta problemtica: cansancio, bajo rendimiento,


mal humor, baja calidad del trabajo, aislamiento, mala
relacin con los compaeros, impuntualidad, ausentismo,
falta de compromiso, problemas de comunicacin,
accidentes de trabajo, consumo de alcohol o drogas,
renuncias y despidos inevitables
(De la Riva y Mercedes Poir, consultora de Cinco)

LLAVE para la Familia

"Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy


sencillo. Pero enfadarse con la persona
adecuada, en el grado exacto, en el momento
oportuno, con el propsito justo y del modo
correcto, eso, ciertamente, no resulta tan
sencillo"
Aristteles, tica a Nicmaco

LLAVE para la Familia

Cules son las consecuencias


de no controlar y dirigir
positivamente las emociones?

LLAVE para la Familia

Se destruyen
relaciones
personales

Afectan
negativamente
relaciones laborales

Separaciones y
divorcios

Dao en los
hijos

Una vida
personal infeliz

Destruimos lo que
ms queremos
Etc.

LLAVE para la Familia

Problemas emocionales
Mal humor
Violencia

Ira

Angustia

Ansiedad

Infidelidad

Resentimientos

Hipersensibilidad
Miedos Fobias

Celos

Pereza

Materialismo
Etc.
LLAVE para la Familia

Varios tipos
de
depresin
Chantajes
Activismo
Esclavitud al
estatus

Madre de vicios y dependencias:

Alcoholismo
Drogadicci
n
Anorexia
Bulimia
Juego
Delincuencia
Violencia
Etc.
LLAVE para la Familia

El control emocional es una decisin

Decido
controlar o
no controlar?

Todas las personas queremos ser felices, pero a


veces elegimos mal el camino
LLAVE para la Familia

La gua para elegir bien es el amor


La persona est hecha para amar y si no
ama se destruye

Qu es el amor?

LLAVE para la Familia

El amor es entregarse para buscar de


manera voluntaria el verdadero bien
de los otros

Verdadero bien

LLAVE para la Familia

Proceso de madurez

Dependencia

Independencia

Madurez

Entrega y servicio
Necesidad de otrosCierta autosuficienciaPrincipios y valores
Predominio de los Juego de inteligencia,Inteligencia y voluntad
apetitos e impulsos
voluntad y emociones guan y armonizan las
Egosmo innato
emociones y los actos
Inestabilidad
Berrinches
Independencia
emocional
LLAVE para la Familia
(no indiferencia)

Respuesta automtica

LLAVE para la Familia

Hoy

30 das
LLAVE para la Familia

Coraje
Ira
Mal humor
Ansiedad
Resentimientos
Alcohol
Droga
Etc.
LLAVE para la Familia

Para que la persona viva plenamente debe


poseerse, autogobernarse.

Inteligenci
a

Voluntad

dominio
Peligro

dominio
Sentimientos,
emociones y
cuerpo
LLAVE para la Familia

Peligro

Cuando las emociones dominan:


Sentimientos, emociones y
cuerpo
TIRANOS

dominio

dominio

Inteligencia

Voluntad

LLAVE para la Familia

Si la persona no se posee, no puede darse

Si no puede darse, no se puede entregar

Si no se entrega, no se perfecciona

Si no se perfecciona, hay sufrimiento


LLAVE para la Familia

Cada vez que no controlamos una emocin,


la voluntad pierde fuerza y se debilita

LLAVE para la Familia

La persona empieza a ser esclava de sus


emociones, de sus sentimientos, de su
cuerpo

Las pasiones toman el control sobre la


inteligencia y la voluntad, y se produce la
autodestruccin
LLAVE para la Familia

Esto crea un vaco en el ser humano

LLAVE para la Familia

Que fcilmente se llena con vicios, depresin,


amargura

LLAVE para la Familia

Algunos sntomas de falta de control de


emociones:
Daar a otros (violencia
verbal y/o
fsica), usar a otros, manipular a otros

Culpar a los dems o las


circunstancias de mi
conducta (de mi reaccin)

No ser tolerante
(creerse perfecto)

LLAVE para la Familia

Algunos sntomas de falta de control de


emociones (continuacin):
Slo ver los defectos en los dems y no en nosotros
(actuar como si furamos perfectos)
Ver solamente la parte negativa de la vida

+
LLAVE para la Familia

Evadir nuestra responsabilidad

Nuestra
responsabilid
ad
La evadimos
Efectos: ansiedad,
angustia, ira, mal
humor, depresin,
etc.

Bueno
Secundario
Superficial
Malo

Cumplir con nuestra responsabilidad nos da serenidad,


gozo
LLAVE
parayla paz
Familia

Algunos sntomas de falta de control de


emociones (continuacin):
Resentimientos y
susceptibilidad
Depresi
n
Sufrimien
to
Etctera...
LLAVE para la Familia

La emocin es ciega

Bueno-malo

?
LLAVE para la Familia

Inteligencia

Diagnostica
LLAVE para la Familia

Voluntad

Decide y
ejecuta
LLAVE para la Familia

Por tanto, las emociones no deben tomar


decisiones, sino la inteligencia y la voluntad

LLAVE para la Familia

Deteccin de las emociones negativas


Tenemos qu tener bien ubicado el mal para poder enfrentarlo

LLAVE para la Familia

Evaluar diariamente las emociones

Sentir consentir

Lunes Martes Mircoles Jueves


etc.
7
8
6
Angustia
8
7
9
8
8
Coraje
9
5
5
4
Resentimiento
7
10

LLAVE para la Familia

Ejercicio 1:

LLAVE para la Familia

Qu tiene que ver el amor y el egosmo con el


control de emociones?
Amor:
Es buscar el bien
verdadero del otro

Es un acto
que
trasciende a
uno mismo

Requiere
salir de uno
mismo al
encuentro
del otro

Perfecciona
(es donacin
de uno
mismo a
otros)
Requiere
esfuerzo

La voluntad se fortalece y est ms capacitada para controlar las


emociones

Egosmo:

Busco mi deseo,
mi querer, mi
placer

Me quedo en
mi mismo, no
trasciendo

Los dems
no importan

No perfecciona
(no hay
donacin)
Poco esfuerzo

La voluntad se debilita y est menos capacitada para controlar


las
emociones
LLAVE
para la Familia

La falta de control emocional tiene


grados
Muy Buen control emocional
Buen control emocional

No significa
anular las
emociones

Control emocional
Leve descontrol emocional
Considerable descontrol emocional
Descontrol emocional agudo
Etctera

LLAVE para la Familia

Pueden existir
dependencias
severas:
alcohol, droga,
etctera

LLAVE para la Familia

Mtodo

El control y direccin emocio

LLAVE para la Familia

Mtodo para controlar y dirigir las


emociones

LLAVE para la Familia

Este mtodo es un camino probado para


controlar las emociones

Qu pasa si no se recorre el camino?


LLAVE para la Familia

Un camino se compone de etapas


intermedias

Llaves:

LLAVE para la Familia

Primera llave:

Querer controlar y dirigir


adecuadamente las emociones

LLAVE para la Familia

Si una persona no reconoce que tiene


que modificar o cambiar algo, pues
obviamente no cambiar

LLAVE para la Familia

Reconocer no es suficiente, hay que


querer

LLAVE para la Familia

La primera LLAVE es una decisin

LLAVE para la Familia

Segunda llave:

Realismo

LLAVE para la Familia

Qu pasara si yo viviera con la idea


de que la tierra es plana?

LLAVE para la Familia

LLAVE para la Familia

Realismo significa aceptar la realidad

LLAVE para la Familia

Aceptar a los
dems como
son

Aceptar las
cosas como son

Aceptarme tal
como soy

LLAVE para la Familia

La falta de aceptacin de la realidad

Tener falsas expectativas

LLAVE para la Familia

Tenemos que aceptar que ni las personas ni el


mundo en el que vivimos es perfecto
Cuando no es as, exageramos y no somos
realistas:
Respecto
a los
dems

Enfurecerme
Deprimirme
Violentarme
Etc.

Espero que los


dems siempre se
porten bien
conmigo

La exigencia
exagerada, me
lleva a respuestas
emocionales
exageradas

LLAVE para la Familia

Exijo que los dems


siempre se porten bien
conmigo y sean en
todo como yo quiero
Esta exigencia irreal me
lleva a ver como algo
terrible si no se
cumplen mis
exigencias, a vengarme
o condenar a los dems
totalmente si no me
tratan bien

Mi pensamiento
exagerado e
irreal

Respuestas
emocionales
exageradas y
destructivas
La exageracin
lleva a la
obsesin

Un
pensamiento
realista

Respuestas
emocionales
controlables,
sanas y
constructivas
LLAVE para la Familia

Ser realistas

Podemos sacar 2 lt?


1 lt

Por qu enojarme si no puedo sacar dos?


Si me
enfurezco es
porque exijo y
espero ms de
lo que es
realista

Yo mismo me
provoco una gran
intensidad en mis
emociones y por
tanto en mis
respuestas
LLAVE para la Familia
emocionales

Pensamiento realista y sano:


Respecto
a los
dems

Molestia
Enfado
Etc.

Deseo que los


dems me traten
bien, pero s que
algunas veces no
ser as
Cuando suceda el
hecho de que
alguien me trata
mal, sencillamente
sucede lo lgico y
ya estaba yo
mentalizado

El mundo no se acaba
Sigo con mi vida
Y sigo siendo feliz
LLAVE para la Familia

Acepto que los dems


no siempre se portarn
bien conmigo y no
siempre sern como yo
quiero
Me mentalizo que los
dems no siempre me
tratarn bien y que a
pesar de todo puedo
seguir siendo feliz

Lo mismo se puede decir de:

Aceptar las cosas


como son

LLAVE para la Familia

Aceptarme tal
como soy

Realidad:
A m
Lo que est
en mis
manos

Lo que
puedo
cambiar

Problema: no hacer lo
que me corresponde
(irresponsabilidad)

A los dems
Lo que no est
en mis manos

Lo que
no
puedo
cambiar

aceptacin

Problema: darle vuelta en


la cabeza: preocupacin,
angustia, temor, ansiedad,
qu gano?
LLAVE para la Familia
Energa

desperdiciada

No aceptar lo que no podemos


cambiar es desgastarse y
estrellarse contra la realidad

Es
pretender
una
misin
imposible

Impotenci
a
Frustraci
n
Depresin
Ansiedad
Angustia
Coraje
Etc.
LLAVE para la Familia

Lo anterior nos lleva a otro aspecto importante del


realismo:
Diferenciar entre:
lo que me sucede y cmo reacciono a lo que me
sucede
Lo que me sucede
Cmo respondo a lo
que me sucede

+
+
+
-

Un cncer
Una ofensa
Etc.

Lo que no puedo
cambiar

Lo que s puedo
cambiar

LLAVE para la Familia

Hay que asumir una actitud madura de no culpar a


nadie ni a nada de mis respuestas emocionales,
incluso que desaparezca de mi vocabulario el
culpar al otro o los otros

LLAVE para la Familia

Si queremos una mejor estabilidad emocional


tenemos que vivir la:

ACEPTACION DE LA REALIDAD
LLAVE para la Familia

Ejercicio 2

LLAVE para la Familia

Tercera llave:
Transformacin de lo negativo en positivo

Proceso de
Transformaci
n

LLAVE para la Familia

Rumiar
Repetirlo en la mente
Revivirlo

Lo repetimos

Lo reforzamos

Se hace crnico

Se hace hbito

Nos hacemos esclavos

Vicio destructor
LLAVE para la Familia

Cambiarlo por algo


positivo
Hacerlo hbito

Un hbito desplaza a otro hbito


Esta habilidad disminuye la intensidad de las
emociones
LLAVE para negativas
la Familia

Igual en la comunicacin
No permitir que me afecte
negativamente lo que digan los dems
de mi (el qu dirn)
Permitir que lo que
digan los dems sea la
directriz de mi vida es:
ESCLAVITUD

De lo
que
digan

Bueno
til
verdader
o
LLAVE para la Familia

Dejarse o no dejarse ofender en el qu dirn

Alguien
habla mal
de m

Es verdad?

Yo decido si me dejo ofender al darle


vueltas en la mente y en el tiempo

LLAVE para la Familia

El rencor y el resentimiento
Soy ofendido
Recuerdo la
ofensa (mi
decisin)
Acumulo ira (mi
decisin)

Revivo la
emocin
negativa (mi
decisin)
Lo repito (mi
decisin)

La falta de perdn
acumula ira
LLAVE para la Familia

Perdn Es un acto liberador


Parte de una actitud realista:

Todos somos falibles, no existen


personas perfectas ni mundo
perfecto
Yo tambin necesito que me perdonen

LLAVE para la Familia

Proceso de perdn:

1) Voluntad (eleccin)
2) Intelectual (no darle vueltas, no rumiar)
3) Emocional (se desinfla)

LLAVE para la Familia

Ejercicio 3

LLAVE para la Familia

Cuarta llave:
Vivir y dejar vivir

LLAVE para la Familia

Control y controlismo

Control
sano

Control
insano
(controlism
o)

LLAVE para la Familia

Nuestras emociones ingobernables e inseguridades


nos llevan a muchas formas de querer controlar lo
que no nos corresponde y a depender de otros para
estar bien
Obsesionarn
os con
personas y
cosas

No dar
espacio para
que los
dems
crezcan

Invadir el
espacio
de los
dems

Ceder a
cosas
inadecuadas
por temor a
perder algo o
a alguien

Asumir los
problemas
de los
dems
como
propios

Etc.

Todo esto provoca


las co-dependencias
LLAVE para la Familia
(relaciones insanas)

Enojo del controlador

Enojo cuando los dems no se


comportan como l quisiera
Falta de aceptacin de la
realidad

Qu se gana con enojarse?

LLAVE para la Familia

Causa problemas interpersonales porque se


invade el espacio de los otros

Perso
na B

Person
aA

se asfixia al otroalejamos a los demscelos-inseguridad


No permite que las
personas crezcan
Al controlador le molesta
que las iniciativas no
salgan de l

LLAVE para la Familia

Otras maneras de controlar


Mediante un disfraz de
debilidad y enfermedad
Mediante un disfraz de dulzura
y amabilidad
Siendo tirnico y dominante

LLAVE para la Familia

Chantaje
manipulaci
n
(Egosmo)

La otra cara de la misma moneda (codependencia) se deja habitualmente que


otras personas invadan nuestro espacio

Perso
na B

Person
aA

Por temor a perder algoPor temor a perder a alguien


Por miedo Por debilidad

LLAVE para la Familia

Etc.

Ni se vive ni se deja vivir

El
controlad
or
Se agobia por una
responsabilidad que
no es suya, por su
afn de controlar y
poseer

La
persona
controlad
Se sienteapresionada,
se siente forzada,
asfixiada, etc.

Sntomas
emocionales:
ansiedad, angustia,
enojo, resentimientos,
sentimientos de culpa,
etc.

Sntomas
emocionales:
ansiedad, angustia,
enojo, resentimientos,
sentimientos de culpa,
LLAVE para la Familia
etc.

Qu hacer?

El
controlad
or
Soltar el control
Aceptar la autonoma de
los dems; las personas
cambian si quieren
hacerlo, pero no por la
fuerza o la
manipulacin, esto no
construye nada positivo

La
persona
controlad
Poneralmites

sabiamente
(de preferencia a
tiempo)
Ms vale poner un lmite
a tiempo que dejar que
se destruyan vidas

LLAVE para la Familia

El sndrome de vctima
Es decidir no crecer, permanecer inmaduro

Es decidir depender insanamente de los


LLAVE
para la Familia(ser esclavo)
dems y de lo
dems

Sntomas:
Los dems tienen la culpa, yo no (yo soy
vctima)
Si mi jefe no
fuera as...
Es culpa
del
gobierno

Si mi esposa
fuera
diferente...

Y yo?, yo?: pobre de m


Actitud irresponsable
LLAVE para la Familia ante la vida

Otros sntomas:
Se ve solamente la
parte negativa de los
dems
Se ve solamente la
parte negativa de la
vida
Se expresan como si solamente ellos tuvieran
problemas o si fueran los que ms sufren en el
mundo
Se dicen a menudo por qu tengo que sufrir
tanto?, por qu a m?, se quejan y se hacen
los sufridos
Utilizan los defectos de los otros para ocultar
los propios (critican)
LLAVE para la Familia

El sndrome de vctima es
perdedor y lleva a perder
muchas cosas
La paz
interior

Familia

El
equilibrio
emociona
l
Amistade
s
Etc.

LLAVE para la Familia

Relacione
s de
pareja
Trabajos

El que tiene el sndrome de vctima no llega a


ser feliz, ni hace feliz a los dems porque su
filosofa es:

Si los dems cambiaran y si las


circunstancias cambiaran, entonces
yo sera feliz
La filosofa de la persona madura es:

Me cambio a m, lo que puedo cambiar


y acepto lo que no; y me adapto a las
circunstancias, sacando el mejor
provecho para hacer feliz a los dems
LLAVE para la Familia
y a m

Ejercicio 4

LLAVE para la Familia

Quinta llave:
Tener un sentido valioso por el cul vivir

Si no existe un sentido valioso por el


cul valga la pena vivir, entonces
hemos empezado a morir

LLAVE para la Familia

Vaco interior
Apata

aburrimien
to

angusti
a

Algunos
tipos de
depresion
es

adiccione
s

Algunos
tipos de
fobias

Etc.

LLAVE
la Familia
Sntomas de que falta
unpara
sentido
valioso que llene

Son personas que viven por vivir


Sin ningn rumbo, sin ningn proyecto que
los llene

Viven por inercia


LLAVE para la Familia

Ven la vida como


una carga

Aunque estn
casados y con
hijos, es como
una carga (sin
disfrutar)

Su trabajo igual

LLAVE para la Familia

Tambin puede pasar que alguien tiene un


sentido en la vida, pero no valioso

Etc.

Estos sentidos tampoco funcionan,


LLAVE lo
para la contrario
Familia
sino todo

Cul es la razn?

Nunca han pensado en el


proyecto ms importante
de su vida, que es su vida
misma
Y por lo tanto, no lo estn
viviendo

LLAVE para la Familia

Tenemos que preguntarnos:

Qu espera de m
la vida?
Qu cualidades
personales tengo?

Qu puedo yo aportar
a la vida?

Qu circunstancias
concretas estoy
LLAVE para la Familia viviendo?

Se necesitan sentidos valiosos y


llenos de significado
Qu nos puede ayudar para encontrar un sentido
trascendente (valioso) en el trabajo y en la vida?

La muerte
(ya no hay tiempo)

LLAVE para la Familia

El Dr. Anthony Campolo realiz un estudio


sociolgico a personas de ms de 95 aos y les
preguntaron:
"si pudiera vivir su vida otra vez, qu
cosa hara de diferente manera?"

Qu piensan que dijo la mayora?

LLAVE para la Familia

Respuestas
Las tres respuestas ms repetidas fueron:
Si tuviera que hacerlo otra vez, me arriesgara ms
Menos miedo,
menos comodidad

Si tuviera que hacerlo otra vez, reflexionara ms


Menos superficialidad e
inercias

Si tuviera que hacerlo otra vez, hara ms cosas


que continuaran viviendo despus de que yo
muriera

Cosas valiosas, no temporales ni caducas:


cnyuge, hijos, personas, verdad, bien,
belleza, etc.
LLAVE para la Familia

La pareja, los hijos y el trabajo son cosas


valiosas y llenas de significado

Entonces, por qu hay personas


casadas y con hijos que no le encuentran
un sentido a la vida?
LLAVE para la Familia

Porque vemos e interpretamos el mundo a


travs de ciertas filosofas
Existen dos filosofas principales, que ven
las cosas muy diferentes
Hay una
filosofa del
egosmo

Hay una
filosofa del
amor y la
generosidad
LLAVE para la Familia

Convierte las
bendiciones en
maldiciones

Convierte hasta
las maldiciones
en bendiciones

ej

El amor y la generosidad le dan sentido a la


vida

En cambio el egosmo quita el sentido incluso


a lo valioso. Es una especie de ceguera.
LLAVE para la Familia

Si queremos encontrar un sentido valioso a la


vida y no padecer los problemas emocionales de
una falta de sentido, tenemos que:

Detectar nuestros egosmos


Trabajar en disminuirlos y
eliminarlos
Trabajar en tener una visin
integradora de la vida

Encontrar un sentido
valioso a cada aspecto de
mi vida, incluso al
sufrimiento

Encontrar la misin de mi
existencia (vs tarea)

LLAVE para la Familia

Ejercicio 5

LLAVE para la Familia

Sexta llave:
Anlisis Vivencial

LLAVE para la Familia

No podemos llevar una


vida mediocre y a la
vez experimentar la
plenitud
No podemos tomar
malas decisiones en
nuestra vida personal,
familiar y laboral y
tener resultados
satisfactorios.
LLAVE para la Familia

Muchos problemas emocionales como: la


angustia, la ansiedad, los odios, las depresiones,
los rencores, el coraje, la ira y muchas
adicciones, son consecuencia de que existe un
desorden en nuestro interior

LLAVE para la Familia

Este desorden interno que nos lleva a


experimentar una vida desdichada, infeliz o
simplemente no a plenitud, es consecuencia de
nuestras acciones perjudiciales que decidimos
poner en prctica

LLAVE para la Familia

Es necesario poner en orden nuestra


vida si queremos serenidad, gozo y paz

Nadie obtiene la plenitud en la irresponsabilida


LLAVE para la Familia

Una responsabilidad importante que afrontar


es la consecuencia de nuestros actos

Tanto actuales como pasados y tambin los


que estemos por hacer
LLAVE para la Familia

Es necesaria la evaluacin continua


de nuestra vida y por tanto de las
consecuencias de nuestra falta de
control emocional y de nuestras
decisiones

En nuestra vida, la
falta de control
emocional y nuestras
decisiones impulsivas
van dejando un
desastre poco o
mucho que es
necesario enfrentar
LLAVE para la Familia

Tres anlisis
1) Un anlisis de nuestras faltas, egosmos, de las
emociones no controladas (defectos de carcter) que
han hecho dao (por escrito-lista)
2) Otro anlisis de las personas a las que hemos
afectado por nuestros defectos, egosmos y
emociones no controladas (por escrito-lista). Realizar
programa de reparacin (adems de no reincidir).

El que no repara
repite

Reparar con prudencia

3) Un tercer anlisis de las personas que nos han


daado y perdonarlas (por escrito-lista)
Las personas que hacen estos anlisis
logran cambios significativos en el
control emocional, en su
responsabilidad ante la vida y en su

felicidad
LLAVE para la Familia

Reconocerlo ante otro ser humano y ante


nosotros mismos

Efecto teraputico
Introspeccin
responsable

LLAVE para la Familia

Ejercicio 6

LLAVE para la Familia

Sptima Llave:
Realizar todas las Llaves anteriores de manera
habitual y permanente en nuestras vidas y
Llevar a otros este proceso recibido

LLAVE para la Familia

Hay que entrenarse continuamente


en los nuevos hbitos
El que no avanza retrocede
Toda la vida

LLAVE para la Familia

No se trata de anular las emociones, sino de


dirigirlas bien y controlarlas:

Para el bien
Para construir
Para vivir el autntico
amor

Fuerza y
energa

LLAVE para la Familia

Segunda LLAVE
Tercera LLAVE

Primera LLAVE

Buen control y
direccin
emocional
Cuarta LLAVE
Sptima LLAVE
Quinta LLAVESexta LLAVE

LLAVE para la Familia

Si despus de todo uno quiere seguir


controlado por sus emociones, dejar que
las emociones negativas destruyan
nuestra vida y de las personas que nos
rodean, hay que seguir la receta

LLAVE para la Familia

LLAVE para la Familia

Recomendaciones si estamos cerca de


una persona que no gobierna sus
emociones
Entender la
dinmica de
inteligencia,
voluntad y
emociones

No dejarme
contagiar (no
imitar)

Entender que
necesita ayuda

No tomar sus
arranques
como
personales
(est esclavo)

Hay que
amarlo (buscar
su bien)

No fomentar
su esclavitud
emocional

LLAVE para la Familia

No fomentar su esclavitud
emocional
Ayudar a fortalecer la
voluntad y no reforzar
sus emociones negativas

Segn el caso platicar y


dialogar sobre el asunto:
explicar la relacin entre
inteligencia, voluntad y
emociones

No hacer por ellos lo que


Hacerles ver que padecen
ellos pueden hacer (no
una esclavitud, pero que
consentirlos)
pueden ser liberados si
No resolverles sus
se dejan ayudar
problemas ni
sobreprotegerlos
Que se esfuercen
Hacerles ver que pueden
Dejar que ellos padezcan
ser ms felices
sus propias consecuencias
Fomentar la
LLAVE para la Familia
responsabilidad

Las emociones y el ambiente


familiar

LLAVE para la Familia

Cmo impactan las emociones en


el ambiente familiar?
Un buen
control
emocional
Un buen
ambiente
familiar
Ambiente
favorable al
crecimiento
Alegra, dicha,
etc.
Un lugar donde

De regular a mal
control
emocional
Un regular o mal
ambiente
familiar
Ambiente desfavorable
al crecimiento (pesado)
Amargura, sufrimiento,
etc.
Un lugar donde no se
LLAVE para la Familiadesea estar

Programa: Valores de Familia

Llave
Para la
Familia

FOCO
Para la
Familia

LLAVE para la Familia

PUEDE CAMBIAR TU VIDA

EN FAVOR DE LO QUE MS QUIE


LLAVE para la Familia

Conclusin

LLAVE para la Familia

Sntesis final

El control y direccin emocional es una eleccin


Es fundamental para una vida plena y
feliz
Es un trabajo de toda la vida por
conquistar continuamente la madurez
como personas humanas

LLAVE para la Familia

Si requieres ms ayuda djate ayudar

LLAVE para la Familia

El control de emociones y
una nueva vida est a tus
puertas
TU DECIDES

LLAVE para la Familia

Llav
e
Para la
Familia

FOCO
Para la
Familia

Seminario-Taller:
Control emocional y direccin positiva de las
emociones