Federación Española de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asociadas

PROGRAMA NACIONAL
NIVELES DE LUCHA GRAPPLING
 NIVEL I
PRINCIPIANTE
LUCHA EN PIE
 PASADA ATRAS

POSICION NEUTRA

EMPUJON
DEFENSA PIERNAS
 LUCHA EN SUELO
POSICIONAMIENTOS
BASICOS
 GUARDIA CERRADA GUARDIA SEMICERRADA GUARDIA MARIPOSA

INMOVILIZACION
MEDIA GUARDIA INMOVILIZACION TRASERA LATERAL RODILLA
 INMOVILIZACION COSTAL
MONTADA

INMOVILIZACION NORTE-SUR
INMOVILIZACION LATERAL

INMOVILIZACION TRASERA
LUCHA EN SUELO
FINALIZACIONES
DOBLE WRIST LOCK DESDE
GUADIA CERRADA

GUILLOTINA DESDE POSICION NEUTRA

O GUARDIA CERRADA
 TIEMPO DE
PRACTICA
-
PROFESORADO
 IMPARTIDO POR UN:
MONITOR NACIONAL NIVEL I
ENTRENADOR NACIONAL NIVEL II
ENTRENADOR NACIONAL SUPERIOR NIVEL III